COLÁGENO HIDROLIZADO

El colágeno es una de las propiedades más abundante en nuestro cuerpo, se

encuentra en la piel, huesos, cartílagos, ligamentos y tendones. Sin este
componente natural no podríamos tener una piel firme o un cabello fuerte.

Cuando nuestro organismo y ritmo de vida van cambiando, la producción de

colágeno disminuye, hasta que dejamos de producirlo. Y es en ese momento
donde vemos que la firmeza de los tejidos desaparece y nuestro cabello pierde
su brillo.
Consumir alimentos que sean una buena fuente de esta proteína, como el
pescado, el tomate o la patilla, es la mejor opción para mantener este
elemento en nuestro organismo.

La ciencia también nos ofrece ciertas cremas y pastillas hidrolizadas que

ayudan a la buena absorción del colágeno, así como algunas inyecciones que se
aplican directamente en zonas de nuestro cuerpo que más las necesitan.

Hay que tener en cuenta para qué deseamos elevar las propiedades del
colágeno en nuestro cuerpo y a partir de ahí podremos decidir que vía de
consumo es la más adecuada.

Ventajas

 La inyección de colágeno revierte de manera inmediata las arrugas en el

rostro.

 Esta proteína mantiene nuestro cabello y nuestras uñas fuertes y brillantes.

 Si lo consumimos de manera natural evitamos los efectos secundarios.

 Tomar colágeno en pastillas o líquidos ayuda a tratar problemas de artritis,

a bajar de peso y a fortalecer los músculos.

 Atenúa los efectos de desgaste o de envejecimiento.

 Regenera los tejidos de los cartílagos, tendones y huesos.

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 Desventajas

 El resultado de la inyección de colágeno es temporal. Su duración máxima es

de 12 semanas.

 Las personas que reciben inyecciones de colágeno son más propensas a

padecer miopatías inflamatorias, enfermedades que debilitan y le producen
dolor al cuerpo.

 Consumir el colágeno en frutos o vegetales ralentiza el proceso de absorción.

 Los efectos secundarios de la toma de pastillas de colágeno pueden causar

sueño, ardor estomacal, estreñimiento, diarrea o dolor de cabeza.

 No es efectivo con arrugas muy profundas.

 Recuerda que antes de empezar a ingerir cualquier pastilla o líquido que

contenga colágeno debes consultarlo con un médico especialista que te
aconseje y pueda decirte cuál de todas las técnicas es la más adecuada para
que logres estar conforme con tu cuerpo.

Fuente:
http://www.farmatodo.com.ve/Blog/Belleza/tabid/218/ID/1796/Ventajas-y-
desventajas-del-colageno.aspx

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 CLORURO DE MAGNESIO

El cloruro de magnesio es un compuesto químico, constituído por cloro y

magnesio, que tiene muchas aplicaciones industriales, además de cumplir
importantes funciones en el organismo.
Según un interesante artículo escrito por el Reverendo José Chorr, profesor de
física y de biología, que basó sus estudios sobre las propiedades del cloruro de
magnesio en su experiencia personal, muchas enfermedades se deben a la
carencia en la alimentación de cloruro de magnesio o a la ausencia de
cantidades adecuadas para que el organismo sea capaz de aprovecharlo.
La información sobre los beneficios del cloruro de magnesio para tratar
problemas de salud le llegó a través de un libro del padre Puig, un jesuita
español. Según lo que Chorr pudo experimentar en su propio cuerpo, al
comenzar a tomar cloruro de magnesio, "el magnesio arranca el calcio
calcificado en los lugares indebidos y los coloca sólidamente en los huesos y
más aún, consigue normalizar la corriente sanguínea, estabilizando la presión.
El sistema nervioso queda totalmente calmo, sintiendo mayor lucidez."

Ventajas

Previene los infartos. El cloruro de magnesio evita la calcificación

arterial o arteriosclerosis y mejora las arritmias. Si a tu cuerpo le falta
magnesio, tus arterias corren el riesgo de sufrir espasmos y de evitar que la
sangre fluya correctamente. En otras palabras, el consumo de cloruro de
magnesio te puede resultar vital a la hora de conseguir la relajación del
músculo cardíaco para prevenir los espasmos coronarios.
Previene la artritis. El magnesio evita que el ácido úrico se deposite en las
articulaciones. Si posees exceso de ácido úrico, es muy probable que se deba
a un mal funcionamiento de tus riñones a causa de la falta de magnesio en el
organismo. El consumo del cloruro de magnesio puede ayudarte a evitar y
mejorar la inflamación de dedos, rodillas y demás articulaciones provocadas
por la artritis.
Previene la osteosporosis. Debido a su acción fijadora del calcio, mejora
la densidad de los huesos y así evita la formación de osteoporosis. Si tienes un
buen nivel de magnesio en tu cuerpo, la absorción de calcio de los alimentos
es óptima. Es por eso que es muy recomendado para personas que sufren de
descalcificación ósea, especialmente si se trata de mujeres en la tercera
edad.

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 Normaliza la presión arterial. Impide que el calcio se concentre en la
sangre y así evita que endurezca las arterias. El magnesio es un excelente
regulador de la absorción de calcio, por eso, si sufres de hipertensión, el
consumo de este suplemento te puede resultar de mucha ayuda. Ten en
mente que, para prevenir la presión alta, debes consumir el doble de
magnesio que de calcio.
Regula la digestión y evita el estreñimiento. Actúa sobre la digestión
ayudando a que se acumule el agua suficiente en los intestinos para conseguir
que las heces sean blandas. A su vez, propicia el peristaltismo y contribuye a
la relajación del sistema digestivo en su totalidad. Es por estos motivos que
este suplemento se considera un excelente desintoxicante.
Equilibra el sistema nervioso. Es un tranquilizante y relajante natural,
debido a que trabaja en conjunto con el calcio para que el flujo de corriente
por los nervios se pueda mantener correctamente. . En otras palabras, si tu
cuerpo no tiene un nivel de magnesio adecuado, corres el riesgo de que tanto
tu mente como tus músculos y tu respiración no funcionen correctamente. Si
necesitas tratar trastornos del sueño, vértigo, depresión, epilepsia, entre
otros males ligados al sistema nervioso, el consumo de este suplemento puede
ser fundamental.
Ayuda a eliminar el estrés. Su poder relajante y calmante sobre el sistema
nervioso son de gran ayuda para combatir los efectos negativos del estrés. El
estrés puede ser una causa de la deficiencia de magnesio y la falta de
magnesio tiende a magnificar la reacción de este.
Previene el cáncer. El magnesio cumple tres funciones celulares muy
importantes relacionadas con el cáncer: ayuda en la correcta duplicación y
reparación del ADN, favorece la reproducción celular y reduce la inflamación
de los tejidos. Para reducir los riesgos de desarrollar cáncer y otras
enfermedades degenerativas, consume el cloruro de magnesio.
Previene la formación de cálculos renales. Esto se debe a que impide que
el oxalato de calcio se acumule en los riñones. Debido a esto, si tu sistema
excretor es propenso a formar cálculos de calcio, el consumo diario de
suplemento de magnesio puede evitar los cólicos renales producidos por el
movimiento y la eliminación de piedras en los riñones.
Previene la arteriosclerosis. El cloruro de magnesio ayuda a que las
arterias se mantengan dúctiles y limpias al evitar las calcificaciones. Si tienes
un nivel bajo de este mineral en tu cuerpo, tu organismo puede comenzar a
producir más colesterol y ácidos grasos.
Ayuda a la salud de la mujer. Básicamente, te ayuda a mitigar los síntomas
del síndrome premestrual y a regular otros problemas de origen hormonal.
También es fundamental que lo consumas si estás embarazada, porque en
esta condición es muy común que los niveles de magnesio decaigan.

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 Quita verrugas y tumores. Evita la proliferación de radicales libres que
promueven malformaciones celulares, como tumores o verrugas. Esto es
posible porque esta sustancia protege a las células de otros minerales, como
el mercurio o el plomo, que son perjudiciales para la salud.
Mejora el asma. Reduce la inflamación de las vías respiratorias y relaja los
músculos lisos de los pulmones para que puedan dilatarse mejor. Si sufres de
asma u otros problemas respiratorios, el magnesio te puede ayudar a
controlar y a prevenirlas
Retrasa el envejecimiento. Es considerado un mineral esencial en la lucha
contra el paso del tiempo, ya que posee gran potencial para estimular la
síntesis de colágeno de la piel. Además protege de los rayos ultravioletas y
favorece el blanqueamiento de la piel oscurecida o con manchas.
Previene ataques cerebrales (ACV). Reduce la presión arterial y las
concentraciones de glucosa y de lípidos en sangre. Provoca que varios factores
de riesgo que influyen directamente en la predisposición a sufrir un accidente
cerebral, disminuyan.
Previene alergias. Debido a que ayuda a reducir los niveles de histamina en
el organismo y relaja la dilatación de los bronquiolos, puedes utilizar el
cloruro de magnesio para evitar las molestas alergias ligadas a las vías
respiratorias.
Evita la preeclamsia. después de la vigésima semana de gestación, es
común que se constate una elevación de la presión arterial en la madre. El
magnesio actúa ayudando a que los procesos del parto, la evolución posparto
y el crecimiento fetal se den de manera óptima.
Alivia las migrañas. El uso de este suplemento de magnesio te puede
resultar muy efectivo para evitar que tus niveles de serotonina fluyan sin
control y activen la liberación de otros compuestos químicos que producen el
dolor característico de las migrañas.
Mejora la memoria. ya que cumple en el sistema nervioso la función
primordial de actuar en la formación de neurotransmisores y
neuromoduladores. Lo que provoca un aumento de la memoria y mejoras en el
aprendizaje.
Controla la diabetes. Ayuda a controlar los niveles de glucosa presentes en
la sangre mediante la regulación de la secreción de insulina del páncreas. En
otras palabras, puedes consumir el cloruro de magnesio para prevenir y
regular la diabetes.
Evita y combate la fibromialgia. La deficiencia de magnesio es una de las
principales causas del desarrollo de esta enfermedad, debido a que afecta al
sistema nervioso y muscular. Además, provoca un incremento del estrés. Por
eso, si sufres de fibromialgia o te interesa prevenirla, el consumo de este
suplemento es fundamental.

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 Previene la calcificación. Ayuda a que el calcio se fije en los huesos, las
uñas y el pelo e impide que se disemine por diferentes partes del organismo
originando calcificaciones.
Trata el síndrome de colon irritable. La deficiencia de magnesio puede
provocar el síndrome de intestino irritable y este trastorno, a su vez, puede
ocasionar deficiencia de este mineral. Al consumir cloruro de magnesio,
reduces las posibilidades de contraer la infección que da lugar al colon
irritable.
Trata el síndrome metabólico. Debido a que el magnesio ayuda a disminuir
los triglicéridos, el consumo de este mineral acciona la secreción de insulina y
ayuda a controlar la hipertensión, entre otras afecciones que son relativas a
este problema.
Previene problemas de la próstata. Evita el exceso de calcio en el
organismo, que puede causar calcificaciones en la próstata y en los riñones. Si
tienes más de 40 años, para evitar la calcificación que progresivamente
atrofia la próstata, el consumo de cloruro de magnesio para suplir la
deficiencia natural de este mineral en tu cuerpo puede ser determinante.
Disminuye la fatiga crónica. La deficiencia de magnesio puede provocar la
aparición de este mal. Está científicamente comprobado que consumiendo a
diario cloruro de magnesio, se puede disminuir sus síntomas en un 50 %.
Ayuda a evitar los calambres musculares. Este mineral esencial
cumple una función primordial con relación al sistema muscular, incentivando
los procesos de contracción y relajación muscular. Si consumes diariamente
cloruro de magnesio para obtener el nivel adecuado de magnesio en el
organismo, estás previniendo la aparición de este mal.
Previene la diabetes durante el embarazo. El magnesio ayuda a reducir la
resistencia a la insulina o por el contrario, a aumentar la sensibilidad a la
misma. De esta manera, se normalizan los niveles de glucosa en la sangre en
beneficio de la salud de la mujer y del bebé.
Ayuda en los tratamientos de epilepsia. Está científicamente comprobado
que la deficiencia de magnesio es una de las principales causas de la
epilepsia. Este importante mineral ayuda a controlar las convulsiones y otros
síntomas de esta enfermedad.
Previene el autismo en la niñez. El magnesio es muy importante en el
desarrollo infantil y su deficiencia puede traer aparejada afecciones como el
autismo. El cloruro puede ser de gran ayuda regulando los niveles adecuados
de este mineral en el organismo, controlando la hiperactividad, la sensibilidad
al ruido y otros síntomas del autismo.
Ayuda a controlar la hiperactividad infantil. Expertos en el tema, creen
que los niños con trastorno de hiperactividad y déficit de atención, padecen

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de deficiencia de magnesio. El consumo diario de este suplemento ayuda a los
niños con este problema, disminuyendo sus síntomas.
Previene la infertilidad en la mujer. Los resultados de diferentes
investigaciones demostraron, que el consumo de magnesio, aumenta las
posibilidades de una concepción exitosa y posteriormente del desarrollo de un
embarazo saludable.
Ayuda a bajar el colesterol. El magnesio regula la actividad de la enzima
HMG-CoA reductasa, encargada de producir colesterol, logrando de esta
manera, mantener los niveles adecuados de este.
Previene y trata la cistitis. Al tratarse de una afección ocasionada por una
infección a través de bacterias, el magnesio es de gran ayuda gracias a su
propiedad bactericida y además, por su capacidad para levantar las defensas
del organismo.
Mejora el hipertiroidismo. La falta de magnesio puede ser la causa de la
actividad excesiva de la glándula tiroides. Es por eso que, tomando cloruro de
magnesio como suplemento o como nutriente en tu dieta diaria, no solo
previenes el hipertiroidismo, sino también lo controlas.
Trata el bruxismo. Debido a que el magnesio es un excelente regulador del
sistema nervioso, si lo tomas puedes atacar directamente las causas más
comunes del bruxismo de forma natural. Además, ten en cuenta que un buen
nivel de magnesio en tu cuerpo también garantiza un nivel correcto de calcio,
lo que fortalece tus dientes.
Ayuda a adelgazar: si bien no ayuda a perder peso estrictamente hablando,
el consumo de cloruro de magnesio para adelgazar es muy recomendable,
debido a que este suplemento te ayuda a controlar el estrés y la ansiedad, dos
de las causas más frecuentes del sobrepeso y la obesidad.

Desventajas

Diarrea. El cloruro de magnesio es un laxante natural cuando es consumido

por vía oral, el exceso produce efectos laxantes fuertes como la diarrea o
colitis.
Insuficiencia renal. El magnesio puede formar cálculos en los riñones solo en
dos situaciones: si has hecho un tratamiento excesivo con cloruro de magnesio
y si has tenido infección urinaria con formación de arenilla en los riñones.

Fuente: http://www.innatia.com/s/c-cloruro-de-magnesio/a-cloruro-
magnesio-efectos.html

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 Disminuye la efectividad de los medicamentos: en algunos casos puede
disminuir la eficacia de los medicamentos.
 Excesiva orina: el manganeso junto a algunos medicamentos puede provocar
un aumento excesivo de la producción de orina.
 Baja la tensión: no es indicado para personas con hipertensión que sigan un
tratamiento puesto que la ingesta simultánea puede provocar una bajada
brusca de la presión arterial.

Fuente: https://www.ventajasdesventajas.com/cloruro-magnesio/

IBUPROFENO

Este pertenece a la familia de medicamentos antiinflamatorios sin esteroides.

A continuación, sus virtudes y defectos.

Ventajas

 Reduce la inflamación en el punto de la lesión, por lo que es más eficaz para

aliviar el dolor de músculos y lesiones corporales donde la inflamación es un
factor.

 Sirve para bajar la fiebre alta.

 Actúa más rápido y por más tiempo que el paracetamol, teniendo efecto en
treinta minutos y una durabilidad de hasta seis horas.

Desventajas

 Uno de sus efectos secundarios es el malestar estomacal.

 Si se toma asiduamente durante más de dos semanas, los químicos ácidos

que contiene pueden agravar las úlceras estomacales y quemaduras en la
mucosa del estómago.

 Puede reducir la capacidad del cuerpo para formar coágulos de sangre.