5. Quiero pegarle a alguien o tirar algo.

Me necesito retirar
4. Mi mente no está funcionando. Puedo actuar o decir algo que me pueda arrepentir
después, respiro profundamente.
3. ¿Cómo salgo de está mala situación que me empieza a poner irritado? Buscó hacer
algo que me haga sentir bien y me relaje
2. Algo me sigue molestando, me siento frustrado pero puedo controlar mi enojo
hablando asertivamente de lo que siento.
1. Nada me está molestando estoy bien.