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Si lo requieres:
D Sedantes hipnóticos o benzodiacepinas, por
no más de dos semanas.
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Tipo Causas Qué puede ayudar
Insomnio causado D Depresión Tratamientos específicos de la enfermedad
por una condición D Manía
psicológica, D Esquizofrenia Ten en cuenta que algunos medicamentos
neurológica o D Trastornos de ansiedad pueden afectar el sueño, incluyendo algunos
psiquiátrica D Trastornos antidepresivos, ansiolíticos, antipsicóticos y
alimentarios agonistas de la dopamina.
D Demencia senil
D Mal de Parkinson A corto plazo, productos para dormir, como:
D Remedios herbarios
D Productos de venta libre para dormir
D Melatonina
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Tipo Causas Qué puede ayudar
Insomnio causado Hábitos que no Seguir los consejos básicos para tener un sueño
por malos hábitos ayudan al sueño, saludable.
como acostarse a
horas irregulares,
dormir durante largos
periodos durante
el día, hacer
comidas pesadas
por la noche, etc.
Insomnio causado Acontecimientos Uso temporal de remedios herbarios suaves
por estrés difíciles en tu vida, Ejercicios de relajación
psicológico como cambiar de Manejo del estrés
trabajo, divorcio, re- Terapia psicológica
novaciones, muerte,
enfermedades, pro-
blemas financieros o
exámenes.
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