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8º A e B

UNIDADE DE NATAÇÃO

Aula n.º 1 e 2

UNIDADE DE NATAÇÃO Aula n.º 1 e 2

PLANO DE AULA

A e B UNIDADE DE NATAÇÃO Aula n.º 1 e 2 PLANO DE AULA E scola

Escola Secundária de Castro Verde

Proposta Metodológica por:

Paulo Pinho -

Objectivo Principal: Avaliar a prestação global dos alunos em natação, aplicando o protocolo de avaliação inicial.

Objectivos Específicos: Observar os comportamentos motores dos alunos em ambiente aquático.

Conteúdos: Respiração, flutuação, equilíbrio, propulsão, deslize e técnicas de crawl , costas e bruços

Material: Placas, arco e marcadores de pistas.

Função Didáctica:

Avaliação (Diagnóstica)

Estratégia Alternativa: Os alunos que não trouxeram equipamento para a aula vão colaborar em tarefas de gestão da aula e no registo da observação do professor.

Sumário: Introdução à natação. Avaliação diagnóstica. Exercitação das componentes críticas fundamentais dos
Sumário: Introdução à natação. Avaliação diagnóstica. Exercitação das componentes críticas fundamentais dos quatro esrtilos de
natação pura.
fundamentais dos quatro esrtilos de natação pura. RELATÓRIO DA AULA PARTE INICIAL – 15 ’

RELATÓRIO DA AULA

RELATÓRIO DA AULA PARTE INICIAL – 15 ’ OBJECTIVOS COMPORTAMENTAIS Activação Geral (situação de avaliação) 1
RELATÓRIO DA AULA PARTE INICIAL – 15 ’ OBJECTIVOS COMPORTAMENTAIS Activação Geral (situação de avaliação) 1

PARTE INICIAL 15

OBJECTIVOS COMPORTAMENTAIS

Activação Geral (situação de avaliação)

1. O aluno flutua em equilíbrio na posição ventral e dorsal mudando posições e

combinando essas mudanças com os movimentos da cabeça e respiração. Critérios de êxito: Não parar durante o percurso proposto. Palavra-chave:

ritmo lento. Critérios de avaliação: define correctamente as posições de

equilíbrio, durante aproximadamente 4 segundos.

2. O aluno salta de cabeça a partir da posição de pé fazendo o impulso com a

extensão do corpo e entrando na água em trajectória oblíqua, apanhando objectos do fundo da piscina. Critérios de êxito: Não provocar barulho na entrada na água. Palavra-chave: sopra ar na água. Critérios de avaliação:

Realiza o salto colocando a cabeça, membros superiores e inferiores na posição correcta e estendendo todo o corpo, apanhando de seguida mais de dois objectos afastados entre si.

DATA DAS AULAS: 8º A e 8º B (3 Nov. 10)

ORGANIZAÇÃO METODOLÓGICA

- Exercícios Individuais. Cada aluno deve estar sempre com o grupo de colegas em exercício.

Utilização de todo o espaço disponível na piscina.

-

Utilização de todo o espaço disponível na piscina. - - O aluno executa saltos de forma

- O aluno executa saltos de forma individual e

autónoma com entrada em vaga ao estímulo do afastamento do colega da frente até às primeiras bandeiras horizontais.

e autónoma com entrada em vaga ao estímulo do afastamento do colega da frente até às

1

PLANO DE AULA 8º A e B UNIDADE DE NATAÇÃO Proposta Metodológica por: Aula n.º
PLANO DE AULA
8º A e B
UNIDADE DE NATAÇÃO
Proposta Metodológica por:
Aula n.º 1 e 2
Paulo Pinho -
Escola Secundária de Castro Verde
1 e 2 Paulo Pinho - Escola Secundária de Castro Verde PARTE FUNDAMENTAL – 40 ’

PARTE FUNDAMENTAL 40

PARTE FINAL 15

OBJECTIVOS COMPORTAMENTAIS

ORGANIZAÇÃO METODOLÓGICA

Faz um percurso de cerca de 16 m com placa realizando os modos de

respiração das técnicas de crol e costas associado aos movimentos propulsivos. Critérios de Avaliação: realiza o percurso definido com coordenação geral e sem paragens. Critérios de Êxito: não pára durante o percurso de 16 m. Palavra-chave: contracção completa.

5.

Trabalho individual organizado em circuito de estações.

-

Trabalho individual organizado em circuito de estações. -

6.

Exercício em tarefas sequenciais e contínuas:

6. Exercício em tarefas sequenciais e contínuas:  
 

Grupo 1: O aluno realiza o percurso/circuito indicado pelo professor, na ordem

seguinte, executando as tarefas propostas para cada uma das estações:

1-

Salto de partida do bloco ou da berma da piscina;

2-

Deslize ventral;

 

3-

Imersão passando por baixo do arco (Critério êxito: o aluno imerge a

-

Divisão da turma em dois grupos:

 

cabeça e realiza a respiração descontraidamente);

grupo dos alunos que afirmam que sabemcabeça e realiza a respiração descontraidamente);

4-

Rotação longitudinal do corpo seguido de deslize dorsal com propulsão MI;

 

nadar (Grupo 1)

 

5-

Nado na técnica completa em estilo crawl;

grupo dos alunos que afirmam não saber5- Nado na técnica completa em estilo crawl;

6-

Nado na técnica completa em estilo costas;

 

nadar (Grupo 2).

 

7-

Nado na técnica completa em estilo bruços;

 

Critérios de Êxito: os alunos realizam o circuito sem paragens.

- Trabalho individualizado por vagas.

 

Grupo 2: O aluno realiza o percurso/circuito indicado pelo professor, na

 
 Grupo 2 : O aluno realiza o percurso/circuito indicado pelo professor, na    
 Grupo 2 : O aluno realiza o percurso/circuito indicado pelo professor, na    
 Grupo 2 : O aluno realiza o percurso/circuito indicado pelo professor, na    
 Grupo 2 : O aluno realiza o percurso/circuito indicado pelo professor, na    
 Grupo 2 : O aluno realiza o percurso/circuito indicado pelo professor, na    
 

ordem seguinte, executando as tarefas propostas para cada uma das estações:

 

1.

Deslize ventral com placa e realizam propulsão;

1. Deslize ventral com placa e realizam propulsão;
1. Deslize ventral com placa e realizam propulsão;
1. Deslize ventral com placa e realizam propulsão;

2.

Deslize dorsal com placa e realizam propulsão;

2. Deslize dorsal com placa e realizam propulsão;
2. Deslize dorsal com placa e realizam propulsão;
2. Deslize dorsal com placa e realizam propulsão;
2. Deslize dorsal com placa e realizam propulsão;

3.

Respiração dentro de água e com a cabeça imersa (Critério êxito: o

 

aluno imerge a cabeça e realiza a respiração descontraidamente);

aluno imerge a cabeça e realiza a respiração descontraidamente);
aluno imerge a cabeça e realiza a respiração descontraidamente);
aluno imerge a cabeça e realiza a respiração descontraidamente);
aluno imerge a cabeça e realiza a respiração descontraidamente);

4.

O aluno realiza a flutuação na posição ventral ou dorsal.

 

8.

Flexibilidade. Os alunos exercitam alguns alongamentos individualmente ou

-

Os alunos estão sempre sob o controlo visual do

a pares, dentro de água, para reforço músculo-tendinoso. Critérios de Êxito:

professor.

a pares, dentro de água, para reforço músculo-tendinoso. Critérios de Êxito : professor.  
 

alongar durante 15’’. Palavra-Chave: expiração prolongada.

9.

Regresso à calma. (1) Arrumação do material na arrecadação; (2) Síntese

9. Regresso à calma . (1) Arrumação do material na arrecadação; (2) Síntese

muito objectiva sobre o comportamento motor dos alunos durante a aula e revisão de alguns aspectos sobre a organização da mesma.