TÉCNICAS DE ESTUDIO

PARA UN PROCESO DE
OPOSICIÓN
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1. Consejos de organización del tiempo de estudio:

Es importante aprender a organizarse el periodo de estudio y de
trabajo de los tres aspectos fundamentales del proceso de oposición. Cada
uno de estos tres bloques debe de ocupar un tiempo y un período de
tiempo estipulado durante el proceso de preparación.
El tiempo de dedicación de la oposición debe ser el siguiente:
Primer Trimestre
Dedicar un total de 2/ 3 horas al día al trabajo de oposición. Y trabajar los
diferentes bloques de la siguiente forma:
TEMAS
Dedicar 1’ / 1’30’’ para el trabajo del tema. Se debe realizar una lectura,
subrayado y ampliación del tema. Y dedicar 30’’ al día a la lectura y repaso
del tema. De forma que de forma paulatina, cada semana a esos 30’’
añadiremos la lectura de los temas de la anterior semana, llegando a
aumentar en 15’’ en el último mes de este trimestre el tiempo de repaso
de los temas. Únicamente en este primer trimestre realizaremos la lectura
y el trabajo del tema, pero no vamos a memorizar, no es recomendable
memorizar en este primer trimestre, dado que carece de sentido el estar
memorizando cuando todavía nos faltan 6 meses por delante.

PRÁCTICOS
Realización del práctico semanal. Utilizando un total de 1’30’’ / 2’. Se
debería realizar al día posterior de la realización de la clase sobre el
práctico. Dedicando 30’’ el día anterior a pensar ideas y a prepararse
posibles soluciones del caso práctico para participar en clase.

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA
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En este primer trimestre vamos a dedicar de 30’’ a 1’ a pensar en

nuestra programación didáctica, vamos a dedicar este tiempo a pensar:
área de trabajo en el que centraremos nuestra programación, el curso que
queremos trabajar, nuestro hilo conductor o temática así como posibles
recursos que nos puedan gustar. Hacia el final del trimestre, debemos
tener elaborada la primera parte de la programación, que de acuerdo con
la Orden 45/2011, de 8 de junio, de la Consellería de Educación, por la que
se regula la estructura de las programaciones didácticas en la enseñanza
básica, indica los elementos que toda programación docente debe
contemplar, según su artículo 3:
1. Introducción. a) Justificación de la programación. b) Contextualización.
2. Objetivos. a) Objetivos generales de la etapa y, en su caso, ciclo. b)
Objetivos específicos del área o materia. 3. Competencias básicas. Relación
entre las competencias básicas y los objetivos del área o materia y los
criterios de evaluación. 4. Contenidos. Estructura y clasificación. 5.
Unidades didácticas. a) Organización de las unidades didácticas. b)
Distribución temporal de las unidades didácticas. 6. Metodología.
Orientaciones didácticas. a) Metodología general y específica del área o
materia. b) Actividades y estrategias de enseñanza y aprendizaje. 7.
Evaluación. a) Criterios de evaluación. b) Instrumentos de evaluación. c)
Tipos de evaluación. d) Criterios de calificación. e) Actividades de refuerzo
y ampliación. f) Evaluación del proceso de enseñanza y aprendizaje. 8.
Medidas de atención al alumnado con necesidad específica de apoyo
educativo o con necesidad de compensación educativa. 9. Fomento de la
lectura. 10. Utilización de las tecnologías de la información y la
comunicación. 11. Recursos didácticos y organizativos. 12. Actividades
complementarias.
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Segundo Trimestre

Aumentamos las horas de 3/ 4 horas al día para el trabajo de los

diferentes aspectos.
TEMAS
Aquí debemos aumentar el tiempo de 1’30’’ / 2’’, para el trabajo de
los temas, teniendo en cuenta que el nivel de temas será mayor. Es hacía
el final de este segundo trimestre, en el mes de Marzo en el que tenemos
que iniciar el proceso de memorización y de estudio, de forma que si
tenemos todos los temas trabajados, leídos y subrayados la memorización
nos va a resultar mucho más fácil.

PRÁCTICOS
Realización del práctico semanal. Utilizando un total de 1’30’’ / 2’.
Se debería realizar al día posterior de la realización de la clase sobre el
práctico. Dedicando 30’’ el día anterior a pensar ideas y a prepararse
posibles soluciones del caso práctico para participar en clase.

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA
En este punto dedicaremos de 1’ a 1’ 30’’ para el trabajo de la
Programación. En este trimestre la primera parte de la programación debe
estar terminada, dedicaremos como mucho 2 semanas a acabar de
finalizarla, y empezaremos con el trabajo de las unidades didácticas. En
este punto debemos elaborar en primer lugar las tablas de las unidades
didácticas y alternar una vez a la semana a la búsqueda de recursos y
actividades, de forma que el último mes del trimestre nos dediquemos a
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realizar la primera unidad didáctica que nos servirá como modelo para el
resto de las unidades.

Tercer Trimestre

Aumentamos las horas de 4’5/ 5’5 horas al día para el trabajo de los
diferentes aspectos.
TEMAS
Aquí debemos dedicar un total de 2 horas para el trabajo de los temas y su
estudio al completo, en este trimestre debemos de estudiar los temas, y
dedicar al inicio de la sesión de estudio alrededor de 1 hora para el repaso
del resto de temas, y al final de la semana dedicar una sesión de 2 horas
para el repaso de todos los temas al completo.

PRÁCTICOS
Realización del práctico semanal. Utilizando un total de 1’30’’. Se
debería realizar al día posterior de la realización de la clase sobre el
práctico. Dedicando 30’’ el día anterior a pensar ideas y a prepararse
posibles soluciones del caso práctico para participar en clase.

PROGRAMACIÓN DIDÁCTICA
Aquí aumentamos el tiempo de trabajo a 2 horas. Tener en cuenta
que en este trimestre nos dedicamos a trabajar unidades y elaborar
materiales. Es recomendable que esto se haga al final de la sesión de
estudio, de forma que nos sirva como un mecanismo de escape para
despejarnos del estudio del resto de aspectos.
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2. Consejos de organización del tiempo de realización de las diferentes

partes del proceso de oposición:

TEMAS
- Organización del tiempo: debéis de tener 2 horas para la elaboración del
tema, y por tanto es importante aprender a dividir y gestionar bien el
tiempo de uso a la hora de realizar el examen.

- Elección del tema: es importante aprender a saber un tema con el que

podamos lucirnos y destacar de una forma más relevante ante el tribunal.
Debéis de tener en cuenta los siguientes criterios para elegir el tema más
adecuado y con el que más podáis conseguir una buena nota:

a) Pensar en aquellos temas que mejor domináis.

b) Pensar en el tema con el que más cómodos os podáis sentir y el que
podáis añadir mayor variabilidad y diversidad.
c) Huir de los temas más fáciles o conocidos por el resto de opositores, no
podemos caer en temas fáciles y a los que todo el mundo podría recurrir.
d) Elección de temas más inusuales, es decir, que sean más originales y
menos escuchados por el tribunal.
e) Intentar huir de temas de área, y que tengan relación con el área
elegida en tu programación, es importante saber que tenéis versatilidad a
la hora de redactar y exponer diferentes ideas didácticas.

- Organización de los puntos:

En primer lugar en el tema debemos redactar los comodines:

- Introducción
- Metodología
- Legislación
- Conclusión

Para todo esto alrededor de 30 minutos, no muchos más.

Y por otro lado el resto del tiempo debe centrarse en el desarrollo del
resto de puntos del tema.
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Es importante que contestéis a todos los puntos del tema, aunque veáis
que no os queda tiempo, es mejor se breve en algunos puntos y luego si
os sobra tiempo repasar y ampliar los puntos.

Debéis reservaros 10 minutos para repasar todo el examen.

PRÁCTICOS
- Organización del tiempo: debéis de tener 2 horas para la elaboración del
caso, y por ello, es necesario que os controléis el tiempo, lo mejor es un
reloj de pulsera, dado que es lo único que os permiten en el examen.

- Organización de los puntos:

Primero de todo debéis de leer detenidamente el enunciado, saber que es

lo que realmente pregunta y como lo pregunta. Debéis utilizar alrededor
de 15 minutos para elaborar un esquema de aquello que te pregunta,
centrado en la parte didáctica. Una vez esto esta hecho pasamos a la
elaboración de los comodines:

- Introducción
- Metodología
- Legislación
- Conclusión

Para todo esto alrededor de 30 minutos, no muchos más.

Y por otro lado el resto del tiempo debe centrarse en el desarrollo del
resto de aspectos y puntos del caso práctico.

Es importante que contestéis a todos los puntos del caso, aunque veáis
que no os queda tiempo, es mejor se breve en algunos puntos y luego si
os sobra tiempo repasar y ampliar los puntos.

Debéis reservaros 10 minutos para repasar todo el examen.

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3. Uso del tiempo libre en el proceso de oposición.

Este punto es uno de los aspectos más importantes, dado que el

proceso de oposición es un proceso duro y difícil, y por tanto es necesario
aprender a gestionar nuestro tiempo libre y a llevar a cabo actividades que
nos puedan ayudar a despejar y desarrollar nuestra mente en otros
aspectos.

En primer lugar debéis de dedicar un día a la semana, es

recomendable que sea domingo, como dia de descanso del proceso de
oposición, a excepción del tercer trimestre, que ese día debemos
dedicarlo a nuestra preparación, pero reduciendo las horas de estudio, no
realizar más de 3 horas, y trabajar los aspectos más prácticos.

La oposición puede suponer un proceso largo y cansado y por ello es

importante, que aprendamos a equilibrar el tiempo y no estigmatizar el
proceso y acabar cansado y aburrido del estudio, no debemos perder la
motivación en ningún momento.

Por otro lado es importante realizar diferentes actividades de ocio

para poder compaginar el proceso de oposición, este tipo de actividades
se debe equilibrar a nivel temporal de la siguiente forma:

Primer trimestre: dedicar alrededor de 4 – 6 horas a la semana a ocio.

Segundo trimestre: dedicar alrededor de 3 – 4 horas a la semana al ocio.
Tercer trimestre: dedicar alrededor de 2 – 3 horas a la semana al ocio.
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¿Qué tipo de ocio es el más recomendable?

Lo más importante es hacer actividades que hagan facilitar tu tiempo de
estudio y te ayuden a despejarte y sobretodo a soltar el estrés y la
ansiedad que puede suponer el proceso de oposición.

A continuación me gustaría resaltaros algunas de las ofertas que son más

interesantes para llevar a cabo en este tiempo de ocio:

AMIGOS
Es uno de los aspectos más importantes, dedícales
tiempo, inclúyelos en el proceso de oposición,
siempre te van a poder aportar algo nuevo y seguro que nuevas ideas, y
ayuda en el trabajo manipulativo. Los amigos son el pilar fundamental en
el proceso de oposición. Dedica un rato cada día a ellos, aunque sea una
llamada o un mensaje, y un día a la semana encuéntrate con ellos.

FAMILIA
En este aspecto este ámbito es el que más te va a
poder ayudar, son las personas que más te conocen
y más te van a poder entender en todo aquello que
necesitas, deja que se incluyan de una forma activa en el proceso.
Dedícate al menos una vez a la semana para comer con tu familia más
allegada e intentar evitar que en esa comida no se hable del proceso de
oposición. Es recomendable que esto sea el fin de semana.
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BAILAR
Según Irene García Perulero (bióloga e
investigadora) afirma que la oxitocina es una
hormona que si se segrega en nuestro cuerpo
aumenta más nuestros estímulos hacia la felicidad. Así mismo, numerosos
estudios afirman que bailar segrega este tipo de actividades y favorece el
aumento de este tipo de hormonas. Algunos estilos musicales actuales
recomendables son: Lindy Hop, Swing, Jazzstep, Batuca, Batacha, Salsa,
Zumba, Street Dance, Breakdance, Bailes de Salón, etc. entre otros
muchos.

NATURALEZA
Aprender a entrar en contacto con la naturaleza,
aprovechar los recursos naturales como fuente de
energía y de descarga de los agobios y de las
presiones del proceso de oposición, es recomendable que dediquéis al
menos una vez al mes (de una forma mínima, se puede realizar dos veces
al mes) a realizar una salida a un entorno natural, en la Comunidad
Valenciana contamos con numerosos parques naturales a los que
podemos acceder y realizar diferentes rutas: Sot de Chera, Desierto de las
Palamas, El Montgó, Penyagolosa, Penyal d’Ifac, Sierra de Mariola, Salinas
de Santa Pola, sierra de Calderona, etc. Son algunos de los parques a los
que podemos acceder en la comunidad. Además de esto también
podemos centrarnos en nuestro entorno más rural, y poder compaginar la
naturaleza con otros aspectos, como amigos o familia.
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DEPORTES Y EJERCICIO FÍSICO

Este es uno de los apartados más
importante a tener en cuenta, a la hora
de dedicar nuestro ocio y tiempo libre,
por ello es importante, dedicar al menos dos o tres veces a la semana, una
hora o dos, a practicar algún deporte, siempre es recomendable que sean
deportes de equipo o en el que vayas acompañado de gente, el proceso
de oposición es un proceso duro y solitario, en el que estas solo/ a durante
mucho tiempo, por ello es importante dedicar el tiempo libre a que
nuestro proceso de socialización se desarrolle de forma óptima, de forma
que nuestro estudio y dedicación se contrarreste con el duro trabajo de la
oposición. Deportes como Fútbol, Baloncesto, Patinaje, Running, Yoga,
Pilates o cualquiera de las disciplinas similares a estos, os podrán ayudar a
mejorar el rendimiento del estudio.
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4. Alimentación aconsejable.

En este punto nos gustaría resaltar la importancia de llevar a cabo una

dieta equilibrada durante el proceso de oposición, respetar todas las
comidas: desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena; intentando
compaginar una serie de alimentos que contribuyen al fomento de
nuestro cerebro y de nuestras conexiones neuronales, que nos permitan
mejorar el rendimiento de nuestro trabajo. A continuación os destacamos
los alimentos que mejor puedan fomentar dicho rendimiento,
combinándolos entre los diferentes momentos del día:

AGUACATE Y SALMÓN
Gracias a sus contenidos de ácidos grasos Omega 3 mejoran el nivel de
concentración y estudio. Recomendado por numerosos estudios e
investigadores.

ARÁNDANOS
Este tipo de furta fortalece la memoria a largo plazo, además sus
contenidos antioxidantes son ricos en vitamina C, ayudando a que sus
encimas se activen y esto proteja el cerebro y mejoren la memoria mucho
más. Los impulsos nerviosos se generan gracias a su alto contenido en
potasio.

AVENA
Contiene proteínas, grasas y vitamina B1 que mejoran la memoria a
corto plazo.
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HUEVO
Con este alimento se mejora la capacidad de atención y la memoria a
largo plazo, gracias a los aminoácidos y vitamina B que contiene. Pero el
consumo debe ser moderado.

LECHE/ POLLO/ PAVO

Estos Alimentos contienen vitamina B12 que ayudan a evitar el
deterioro mental y mejorar las habilidades cognitivas.

NUECES Y ALMENDRAS
Estos tipos de frutos secos mejoran la capacidad intelectual y
fomentan la memoria y la concentración mental.

PLÁTANO
Contiene vitamina B6, potasio y vitamina C, que ayuda a la
concentración y a fortalecer las conexiones neuronales.

ZANAHORIAS
Destacando su propiedad antioxidante beta-caroteno, ayudando a
aumentar la capacidad de retención.
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5. Planes de futuro

Este es un punto vital e importante a tener en cuenta y a tener en

mente durante todo el proceso de oposición, siempre hay que tener
presente la importancia de PROYECTAR. Debemos aprender a fomentar
nuestra ilusión y nuestro sueño de alcanzar una plaza, y un porcentaje
muy alto de conseguir ese sueño reside en nuestra propia capacidad de
saber y aprender a proyectar y a utilizar la mente a ayudarnos a conseguir
que nuestra mente acompañe a nuestro esfuerzo y nuestra tenacidad
durante todo el proceso.
Por tanto además de tener siempre presente esta idea y esta
dedicación y motivación, debemos proyectar mucho más allá, algo que
vaya más hacia el futuro, tener en cuenta dos ideas o sueños que nos
motiven y nos ayuden a seguir trabajando.

PLANEAR QUE HACER TRAS EL PROCESO

Lo primero que debemos hacer es organizar el tiempo que vamos a
tener tras todo el proceso de oposición, planear y organizar algún tipo de
evento, festividad, viaje o encuentro con amigos, para celebrar el fin de
este proceso duro. Esta organización debemos realizar previamente,
independientemente de cual sea el resultado, aprobemos, suspendamos o
saquemos plaza, nos merecemos un descanso y una celebración por todo
el esfuerzo, por ello, organiza algo seguro, sea lo que sea, pero intenta
que te haga feliz.

SOÑAR CON NUESTRA VIDA COMO FUTUROS MAESTROS/ AS

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Esta es la motivación que vamos a tener siempre presente, a intentar

que en todo momento tengamos en la mente, la idea y la importancia de
que nuestro sueño se va a hacer realidad, estamos luchando por llegar a
ser aquello que realmente queremos ser, nuestra idea de cómo vamos a
estructurar nuestra vida como maestros, os recomiendo elaborar un plan
que contenga los siguientes puntos:
- Planes de futuro
- Ideas
- Organizar nuestro tiempo libre mientras somos maestros
- Desarrollar hobbies y aficiones
- Compaginar mi vida personal con mi vida profesional
- Ideas y proyectos a llevar a cabo durante nuestra labor docente
Organiza todas estas ideas, y plásmalas en un papel, tenlas siempre
presente, te ayudará en esos momentos en los que tu moral este baja y
requieras de ayuda externa para fomentar tu trabajo.

Es importante que durante el proceso de oposición tengas siempre

presente que tu eres la parte más importante del proceso; y recordar
palabras como las de Aristóteles “Somos lo que hacemos repetidamente,
la excelencia no es un acto, sino un hábito”.