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Perguntas e respostas da gincana

 O que é higiene pessoal?


A – Limpar a casa de vez em quando.
B – Um conjunto de cuidados com o corpo e a mente.
C – Lavar a louça todos os dias.

 Higiene pessoal é importante por que:


A – Nos deixa feliz.
B – Faz emagrecer.
C – Ajuda a evitar que micróbios, vermes e bactérias entrem em nosso corpo.

 Quais produtos são usados para fazer a higiene corporal?


A – Vassoura, rodo e pano de chão.
B – Sabonete, xampu e condicionador.
C – Sabão, detergente e desinfetante.

 Quando podemos dizer que estamos com saúde?


A – Quando o corpo e a mente estão em equilíbrio e livres de doenças.
B – Quando temos dor de cabeça.
C – Quando estamos doentes.

 Quais hábitos nos ajudam a evitar muitas doenças e odores desagradáveis em nosso corpo?
A – Brincar na rua e depois ficar sem tomar banho.
B – Não lavar as mãos antes de comer.
C – Tomar banho, usar roupas limpas e escovar os dentes.

 O que é o chulé?

A – É um cheiro gostoso que sai do pé.


B – É um odor desagradável causado por fungos e bactérias.
C – Ocorre quando não escovamos os dentes.

 O que fazer para combater o chulé?

A – Usar a mesma meia a semana inteira.


B – Nunca lavar o tênis.
C – Lavar e enxugar bem os pés e manter o tênis limpo e seco.

 Qual a importância de lavar as mãos?


A – É importante para evitar a propagação de germes.
B – Lavar as mãos não é importante.
C – Serve só para ficar com as mãos cheirosas.

 Antes de quais atividades devemos lavar as mãos?


A – Antes de tomar banho.
B – Antes de cozinhar, antes de comer e antes de fazer curativos.
C – Antes de brincar.
 Depois de quais atividades devemos lavar as mãos?
A – Depois de usar o banheiro, tocar animais, brincar e tocar em locais sujos.
B – Depois do banho.
C – Depois da janta.

 Como lavar as mãos corretamente?


A – É só molhar que fica limpa.
B – Primeiro devemos molhar, em seguida passar sabonete, esfregar bem e então enxaguar.
C – Passar sabonete rapidinho e enxaguar.

 Como podemos evitar a propagação de resfriado e gripe?


A – Ficar trancado dentro de casa.
B – Prender a respiração quando alguém espirra ou tosse por perto.
C – Cobrir a boca antes de tossir ou espirrar e em seguida lavar as mãos.

 Porque uma boa alimentação ajuda a manter a saúde?


A – Porque fornece nutrientes que nosso corpo precisa para funcionar bem.
B – Porque nos faz engordar.
C – Porque é gostoso comer.

 O que é uma alimentação saudável?


A – É aquela bem gordurosa.
B – É aquela que fornece vitaminas e sais minerais necessários para nosso corpo.
C – É aquela que tem poucos nutrientes.

 Quais tipos de alimentos fazem bem à saúde e devem ser comidos todos os dias?
A – Salgadinhos, chicletes e biscoito recheado.
B – Churrasco de carnes gordas e refrigerante.
C – Frutas, legumes, verduras, leite, ovos, carnes, cereais e grãos como arroz, feijão, milho e ervilha.

 Quais tipos de alimentos fazem mal à saúde quando comidos em excesso e por isso devem ser
consumidos só de vez em quando?
A – Frutas, legumes e verduras.
B – Carne, leite e ovos.
C – Doces, refrigerantes, salgadinho e biscoito recheado.

 Como devemos higienizar frutas e verduras?


A – Lavar em água corrente e deixar de molho em água com vinagre.
B – É só passar um pouco na água.
C – Lavar com água e sabonete.

 Quantas refeições devemos fazer por dia?


A – No mínimo 3 : Café da manhã, almoço e jantar.
B – Devemos fazer umas 10, quanto mais comemos melhor é.
C – Devemos fazer apenas 1, só o café da manhã já é suficiente.

 Porque devemos escovar os dentes após as refeições?


A – Para ficar com mau hálito.
B – Para que restos de alimentos não se acumulem nos dentes.
C – Para ficar com caries e tártaro.
 Porque devemos escovar a língua?
A – Para impedir a formação de placa bacteriana e mau hálito.
B – Para ficar forte e bonito.
C – Para exercitá-la e falar mais rápido.

 Quantas vezes por dia devemos escovar os dentes?


A – 1 vez, só quando acordamos.
B – 1 vez, só para dormir.
C – 4 vezes ao dia ou após cada refeição.

 Quais produtos são usados para realizar a higiene bucal?


A – Sabão, escovão e Bombril.
B – Sabonete, esponja e condicionador.
C – Escova de dente macia, pasta de dente, fio dental e enxaguante bucal.

 O que é atividade física?


A – São atividades que inclui movimento corporal e gasto de energia.
B – São atividades que inclui ficar sentado o dia inteiro sem fazer nada e dormir.
C – São atividades que servem para descansar.

 Qual a importância da atividade física na saúde?


A – É bom porque ajuda a engordar.
B – Melhora a flexibilidade, força muscular, ajuda a queimar o excesso de gordura e a desenvolver as
habilidades psicomotoras.
C – Ajuda a fornecer vitaminas para o nosso corpo.

 O que é sedentarismo?
A – É praticar esportes.
B – É não fazer nenhum tipo de atividade física.
C – É quando as pessoas não comem carne.

Perguntas que valem as provas práticas.


1 – Dê no mínimo 3 exemplos de atividades físicas que podemos praticar no dia a dia:
Caminhar, nadar, jogar futebol, pular corda, limpar a casa, andar de bicicleta e dançar.

2 – Por quanto tempo devemos deixar as frutas e hortaliças de molho na água com vinagre?
No mínimo 15 minutos.

3 – Dê no mínimo 3 exemplos de problemas causados por falta de escovar os dentes:


Cáries, tártaro, mau hálito e gengivite.

4 - Dê no mínimo 3 exemplos de alimentos que fazem bem à saúde e 3 que fazem mal à saúde:
Que fazem bem: Frutas, verduras, legumes, leite.
Que fazem mal: Doces, refrigerante, salgadinho e frituras.

5 – Dê no mínimo 3 exemplos de quando devemos lavar as mãos:


Antes das refeições, depois de ir ao banheiro, depois de brincar, antes de fazer um curativo.