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Sexo e Yoga

A interpretação ocidental do que é


conhecido por sexo tântrico ficou
famosa por transformar os praticantes
em atletas sexuais. Mas como
realmente o Yoga pode afetar o sexo?
Onde as duas práticas se encontram?

Por Madu Cabral


Ilustrações: Huan Gomes

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A
Sexo e Yoga

nos conecta com “Se o mero


Direto
A tecnologia, que por um lado

que está do outro lado do mundo, por outro permite intercurso com
relacionamentos frios e distantes. Em um momento uma mulher da fonte
em que teclamos computadores e celulares para nos O assunto é controverso sermos capazes de transcen- (shakti) levasse à A sexualidade está presente
também nas tradições espiritu- der o mundo, precisamos pri- libertação, todas em muitos textos tântricos.
conectarmos com os outros, o sexo parece estar cami-
ais, proibido por algumas e um meiro conhecer o território”, Mark Dyczkowski, que em
nhando no sentido oposto. meio de iluminação em outras. esclarece Feuerstein. as criaturas do seu site tem, em inglês, um
O assunto chama muito a atenção, sem dúvida. To- E as tradições em que o sexo O corpo faz parte desse mundo seriam comentário sobre os textos
aparece como divino são extre- território a ser conhecido, e rituais à Deusa Kubjikaa,
dos querem melhorar seu desempenho sexual e hoje libertadas por
mamente mal interpretadas. é provavelmente o primeiro descreve algumas passagens:
o assunto já não é tanto tabu. O risco parece ser o Relatos de relações sexuais estágio do conhecimento. E coabitar com “O despertar de sua natureza

oposto, a banalização.
que duram horas, cerimônias é nesse contexto que aparece fêmeas.” – Kula- erótica é simbolizada por sua
com sexo grupal e promessas a prática de asanas (posturas fluidez, ela derrete ou flui. Ela
de orgasmos múltiplos foram do Yoga), origem da aula nos-
Anarva-Tantra também está despertando,
relacionados com a tradição sa de cada dia. (2.119) então faz com que ‘os três
“O sexo dos tempos modernos permite indiana do Tantra. Muitos Segundo Feuerstein, dou- mundos’ derretam-se ou
que copule com alguém de quem nem mes- buscam as práticas para vira- tor em História da Religião, a fluam pela força de seu desejo
mo sei o nome. É uma atividade genital tal rem super-heróis sexuais. Mas abordagem corporal positiva (iccha). Dessa maneira ela
qual a reprodução nos animais”, adverte o o Tantra não é nada disso. do Tantra diz que “este mun- e achar que isso é um ritual tântrico será é chamada tanto de sukra –
ginecologista com pós-graduação em se- do não é mera ilusão, mas sim provavelmente um erro. O francês Daniel ‘esperma feminino’ – quanto de
xualidade humana, dr. Eliezer Berenstein. Contextualização uma manifestação da Suprema Odier, estudioso e iniciado em práticas tân- sukravahini – ‘aquela que faz
“Hoje muda-se a fisionomia do parceiro Em seu livro Tantra – Sexu- Realidade. Se o mundo é real, tricas da tradição Kaula, e autor do livro com que o esperma flua’.”
como se muda de canal com o controle re- alidade e espiritualidade, Ge- o corpo também deve ser. Se o Tantric Quest (não traduzido para o portu- Em outra parte do texto, o dr.
moto”, complementa o médico. org Feuerstein, conhecido mundo é essencialmente divi- guês), esclarece que “as práticas sexuais são Dyczkowski descreve essa
Isso acontece porque as pessoas estão internacionalmente por seus no, da mesma forma deve ser reservadas aos yogis e yoginis muito avança- deusa como tendo três rostos,
desequilibradas, desconectaram-se do pró- estudos da tradição do Yoga, o corpo. Se devemos honrar o dos. Ambos devem ter a capacidade de en- um dos quais é o de Tripura,
prio corpo e procuram se relacionar pelos descreve essa tradição como mundo como uma criação ou trar imediatamente em samadhi (estado de descrita como: “jovem e
motivos errados. “As pessoas acabam se “uma nova era de ensinamento um aspecto do Poder divino iluminação). Quando em samadhi, a união atraente, é o ápice da deusa
unindo como tábua de salvação, para ta- especialmente talhada para as (shakti), da mesma forma deve- sexual leva a uma vibração ainda mais bri- erótica. Sua espiritualidade
par um buraco, e desse modo consomem o necessidades da kali-yuga, a era mos honrar o corpo”. lhante (spanda), que é essencial à tradição”. encantadora e pureza perfeita
outro”, explica o psicoterapeuta reichiano de declínio espiritual que con- A união sexual antes de alcançar este es- eram intensas e vividamente
e praticante de Yoga Edmundo Barbosa. tinua avançando ainda hoje”. E Encaixando o sexo tágio é apenas uma atividade sexual comum. transmitidas por sua forma
“Criamos uma sociedade em que existem ele continua: “Os iniciados do Provavelmente a relação en- Pode ser maravilhosa, muito poderosa e tão poderosamente espiritual
mais consumidores, com vazios dentro Tantra acreditam que é pos- tre Tantra e sexo vem de um energizante, mas não pode ser comparada quanto erótica. Tripura é a
deles, do que pessoas que são contribuido- sível alcançar a libertação, ou dos rituais, que deveria ser se- com uma experiência mística. ‘Senhora da Paixão’ (o que
ras”, continua ele. iluminação, mesmo nas piores creto, do Tantra, o ritual dos É importante saber que essas práticas significa o desejo cosmogônico
condições morais e sociais”, “cinco Ms”. É assim chamado não devem ser buscadas na internet, em li- primordial e energia de graça)
o que torna o tantrismo uma porque os cinco elementos vros ou artigos de revista. O praticante de por excelência”.
prática acessível a todos. presentes no ritual começam Tantra italiano Mark Dyczkowski, uma das
Apesar de toda a deturpa- com a letra m: madya (vinho),
“O sexo é a maiores autoridades em Tantra do mundo,
ção e de interpretações equi- matsya (peixe), mamsa (carne), explica que para conseguir entender esses
própria forma da vocadas, Feuerstein esclarece mudra (cereal tostado) e mai- assuntos teríamos de aprender muito. “In-
vida; ela nasce do que “todas as muitas técnicas thuna (intercurso sexual). “A felizmente existe quase nenhuma consci-
tântricas servem apenas para união sexual entre praticantes ência entre os professores de Yoga sobre
sexo. (...) O ser limpar o espelho da mente, de macho e fêmea é vivenciada o quanto é necessário entender profunda-
humano não pode modo a refletir com fidelidade interiormente como a iden- mente para ensinar Tantra Yoga. Eu vivi,
a Realidade onipresente, per- tidade transcendental intei-
se livrar de algo estudei e pratiquei Tantra na Índia por 40
mitindo que a sabedoria nati- ramente bem-aventurada de anos, trabalhando muito duro todos os dias.
que é a raiz da va brilhe sem distorção”. Essas Shiva e Shakti, Deus e Deusa”, Não tive tempo de me promover ou abrir
sua própria vida.” práticas têm a mesma meta explica Georg Feuerstein. uma rede de escolas de Yoga e é bem pro-
do Yoga, a transcendência do Mas juntar um grupo sob vável que grande parte da transmissão oral
– Osho mundo vivenciado. “Mas para a orientação de uma pessoa que passou por mim se perderá, tamanha é

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Sexo e Yoga

Relaxamento
e capacidade
de prazer a falta de interesse sério.”
Por Gabriela Saananda e Marcelo Dhyana
Mas as promessas de uma
prática sexual nunca antes ex-
Já é sabido que cansaço e tensão não são fatores que trazem benefícios perimentada parecem atrair
para uma boa relação sexual. Entretanto, lidamos rotineiramente com pessoas de forma que essas não
essas situações, e é realmente um milagre quando sentimos alguma se importem muito com a ori-
coisa em um momento de intimidade com nosso parceiro. gem desses “ensinamentos”.
Para sentirmos completamente o prazer, precisamos de um relaxamento
profundo, por isso é importante dedicar algum tempo a este, antes de Regras rígidas
fazer amor, pois a ansiedade pode pôr fim ao prazer. Tantra é coisa séria. Histó-
Em um verdadeiro estado de relaxamento, respiramos profundamente, rias de farsantes que se uti-
os músculos relaxam, o coração se aquieta e a mente silencia. O corpo lizam do título de guru para
reage a esse estado, armazenando energias para momentos futuros. abusos sexuais são comuns
Alguns exercícios simples podem ensinar uma respiração adequada e nesse contexto em todos os
essencial à excitação sexual. É impossível que ocorra uma verdadeira lugares do mundo, inclusive
excitação quando há um bloqueio respiratório. na Índia.
As próprias escrituras dos
Tantras recomendam que o
discípulo examine cuidadosa-
Respiração abdominal
mente o mestre em potencial,
Deite-se confortavelmente de costas,
levando, se necessário, mais de
coloque as mãos sobre o abdome e respire
12 anos. Os textos clássicos en-
lentamente pela boca. O estômago deve Respiração relaxante fatizam a importância de este
subir e descer, de acordo com a respiração. Este exercício é indicado mestre ser parte de uma linha-
Respire mais duas ou três vezes dessa especialmente para pessoas gem (parampara), mais uma re-
maneira e volte a respirar normalmente por ansiosas, de vida estressante. ferência a ser buscada na busca
cerca de dois minutos. Faça novamente Expulse rapidamente todo o de um verdadeiro guru.
a respiração abdominal, com uma pausa ar dos pulmões e, lentamente O discípulo também deve
de três segundos entre a expiração e a pelo nariz, inspire o máximo ser igualmente verdadeiro e de-
inspiração. Não faça pausa nenhuma entre possível de ar. Imagine que voto em suas intenções para re-
a inspiração e a expiração, que devem está acariciando com o ar o ceber os ensinamentos. E essas
constituir um processo contínuo. interior dos pulmões. Relaxe intenções não incluem a obten-
os músculos abdominais e, ção de técnicas para alcançar
quando os pulmões estiverem orgasmos múltiplos. O texto
cheios de ar, comece a antigo Kula-Anarva-Tantra vai
expulsá-lo lentamente até além na responsabilidade de
esvaziar completamente. Sua quem passa esses ensinamen-
respiração está agora sob tos, dizendo que “Se alguém
“Aldeia, casa, terra, controle consciente. Repita esse inicia – sem medo, ambição
dinheiro, até mesmo processo cinco ou seis vezes. ou considerações monetárias
Esse exercício fará diminuir – uma pessoa inadequada, está
um karma auspicioso e o ritmo cardíaco e baixar a pedindo a maldição das divin-
inauspicioso podem ser pressão arterial, permitindo total dades e o ato é inconsequente”.
relaxamento. Portanto, se você faz aulas de
obtidos vezes sem conta,
Yoga três vezes por semana
mas não um corpo provavelmente não está qua-
humano”. – Kula-Anarva- lificado para receber esse tipo
de iniciação. E se for oferecida
Tantra (1.20)
a você, desconfie muito.

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Sexo e Yoga

“Aqueles que são Conhecimento


instruídos por
conhecedores
profundo
da Verdade sem sejo, culpa ou ansiedade quan- vital. O que você faz com ela A terapeuta e instrutora de sahajoli Jussara Hadadd ensina alguns
to à performance, são causados só depende de você.” – Osho exercícios que podem fortalecer a musculatura dos órgãos sexuais. “As
dúvida se tornam pela mente. Como o controle A frase acima foi retirada contrações, somadas à concentração mental, provocam um rico afluxo
conhecedores da da mente é um dos benefícios do livro Sexo – Em busca da de sangue e de energias sutis (prana) aos órgãos genitais: excelente
Verdade. Mas de uma prática consistente, o plenitude, escrito pelo famo- para o equilíbrio hormonal do sistema genital, do qual todo organismo
Yoga pode ajudar nas diversas so mestre indiano Osho. Ele se beneficia”, indica a terapeuta.
aqueles, ó Deusa, disfunções. foi conhecido por disseminar Um dos exercícios sugeridos é feito em pé, com o peso do corpo menos
que são instruídos Existem ainda exercícios es- práticas sexuais com o objeti- sobre os artelhos e mais sobre os calcanhares, distantes cerca de 20
pecíficos para o fortalecimen- vo da iluminação.
por ‘bestas’ são to dos órgãos sexuais. O saha- Osho explica, no mesmo li-
centímetros, para melhor relaxar o tronco e as pernas. Os braços ficam
pendentes ao longo do corpo.
conhecidos como joli, também conhecido como vro, que o momento do orgas- Agora, pense nas patelas que, por assim dizer, “olham” para a frente.
‘bestas’.” – Kula- pompoarismo, dá à mulher o mo é similar ao êxtase da ilu- Sem mexer os pés, contraindo as coxas, oriente-as o máximo que
poder de contrair e relaxar os minação. “O ego desaparece e puder para fora, sem retesar a parte superior do corpo. Esse movimento
Anarva-Tantra músculos da vagina de forma surge um estado de não-ego. provoca a contração das nádegas e do baixo ventre e o mûla bandha
(13.123) controlada. Segundo a tera- (...) Por uma fração de segun- (contração dos esfíncteres) é espontâneo e pode ser mantido por muito
peuta e instrutora da técnica do, o tempo deixa de existir. tempo respirando normalmente.
Jussara Hadadd, faz parte de A temporalidade emerge.” Se- Para os homens, o exercício recomendado para desenvolver o controle
várias culturas, com diferen- gundo Osho, o verdadeiro mo- da ejaculação também é simples. Segundo a terapeuta, desde que as
Manual do proprietário tes nomes e é especialmente tivo pelo qual buscamos o sexo regras sejam respeitadas, o exercício não é nada difícil. Ele consiste em
Mas o que nossa prática de asanas tem a popular no sul da Índia. Ape- é pela experiência de não-ego soltar um pouco de urina por um ou dois segundos; depois parar e reter
ver com tudo isso? Mesmo sem ter como sar de a técnica ser conhecida e atemporalidade, pois quan- por cinco segundos em média; depois soltar ainda um jato controlado, e
objetivo a melhora do desempenho sexu- como sexual, seus benefícios do isso acontece tem-se um assim por diante, até que a bexiga fique vazia.
al, isso acontece. Em alguns Tantras, assim vão muito além. “A prática vislumbre da alma. Ao reter, imaginamos que reabsorvemos a urina na bexiga, fazendo um
como nos sutras de Patañjali, os asanas são possibilita tanto a prevenção Uma das formas descritas enérgico mûla bandha ou, em outras palavras, contraindo fortemente e
recomendados para manter o corpo do pra- quanto a reabilitação dos qua- por Osho para ter esse vis- estimulando os dois esfíncteres e o músculo eretor do ânus.
ticante saudável como instrumento para a dros de incontinência urinária lumbre de iluminação duran-
auto-realização. e previnem indiscutivelmente te o sexo é pelo controle da
O editor médico da Yoga Journal ameri- os prolapsos genitais (queda respiração, que pode ser con-
cana e autor do livro Yoga as Medicine (não de útero e bexiga), que oca- quistado pela prática de pra-
Fontes:
traduzido para o português), Timothy Daniel Odier
sionam, além de desconforto nayamas. O mestre vai além
McCall explica que “fisicamente, o Yoga www.danielodier.com
e constrangimento, quadros dizendo que “se conseguir
desenvolve flexibilidade, resistência e pro- irreversíveis de tristeza”, ex- manter uma respiração caden- ência de fusão com o eterno”, esclarece. Edmundo Barbosa
move o relaxamento. Tudo isso pode bene- plica Jussara. ciada e tranquila, você poderá Então, o Yoga pode sim mudar a vida www.gaiarevida.org
ficiar o funcionamento sexual”. A prática que poderia ser prolongar o ato sexual o quan- sexual dos praticantes. A prática mantém Eliezer Berenstein
O terapeuta, professor e praticante considerada equivalente para to quiser. E quanto maior for o corpo saudável e o autoconhecimen- www.tpm.com.br
de Tantra Gabriel Saananda explica que os homens, o vajroli mudra, é a duração do ato, maior será to buscado pelo praticante pode deixá-lo Gabriel Saananda e Marcelo Dhyana
“aprender a conectar a respiração ao movi- descrito no Hatha Yoga Pradipi- a experiência dos aspectos da mais à vontade consigo mesmo e, conse- www.ciadoser.org
mento é uma das primeiras chaves a ser usa- ka (III:83-95) e, quando domi- supraconsciência”. quentemente, com o outro. Mas o maior Jussara Hadadd
da”. Essa sincronicidade é a base de várias nada, dá ao homem o controle Mas, segundo o mestre que benefício não é o conhecimento de técni- www.umanovamulher.com.br
práticas de asanas, como o Power Yoga e o de aspirar de volta o sêmen ficou conhecido por Guru do cas estranhas para o alcance de orgasmos Mark Dyczkowski
Ashtanga Vinyasa Yoga. ejaculado durante a relação Sexo, mesmo esse sexo cons- múltiplos (desculpem a decepção se isso www.markdkashi.com
Mas o maior benefício está na habilidade sexual. Essa técnica é indicada ciente não é o objetivo final. foi o que buscaram nesta matéria), mas Timothy McCall
de ficar presente no momento. Daniel Odier para preservar a energia sexual Depois de conhecer e aceitar sim a profundidade com que você permite www.drmccall.com
complementa explicando que com o Yoga que seria desperdiçada com a totalmente sua sexualidade, o que o sexo o toque. O sexo sagrado como
tudo passa a se desenvolver harmoniosamen- ejaculação. praticante evolui para o celi- descrito para os rituais tântricos provavel- Colaboraram:
te e, ano após ano, o yogi se torna mais pre- bato. “Se a fusão momentânea mente está distante demais de nossas vi- Dr. José Ruguê
sente em tudo que faz, incluído o sexo. Fonte de energia já é suficiente para provocar das, mas a parte sagrada do sexo deve estar www.suddha.net
O dr. McCall ainda esclarece que muitos “No meu entender, o sexo é uma experiência tão surpre- na forma como você o vê e age em relação Pedro Kupfer
dos problemas sexuais, seja por falta de de- nossa única energia, é energia endente, o que dirá a experi- a ele, assim como tudo na vida. www.yoga.pro.br

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