La distimia es una forma leve, pero crónica, de depresión.

Los síntomas de la
distimia suelen durar al menos dos años, y muchas veces durante mucho más
tiempo que eso. Aunque los síntomas de distimia pueden ser menos intensos
que los de la depresión, la distimia realmente puede afectar a su vida más en
seriamente porque dura mucho tiempo. Leer más acerca de la depresión.

Síntomas
Los síntomas de distimia en los adultos son:

 Pérdida de interés en las actividades diarias

 Sentirse triste o deprimido (depresión)
 Desesperación
 Falta de energía
 Fatiga
 Baja autoestima
 Dificultad para concentrarse
 Dificultad para tomar decisiones
 Autocrítica
 Rabia excesiva
 Disminución de la productividad
 Evitar actividades sociales
 Sentimientos de culpa
 Falta de apetito
 Comer en exceso
 Problemas del sueño

En niños, los síntomas de la distimia pueden incluir:

 Irritabilidad
 Bajo rendimiento escolar
 Una actitud pesimista
 Falta de habilidades sociales

Los síntomas de la distimia típicamente aparecen y desaparecen en un período

de años, y su intensidad puede variar con el tiempo, también. Pero, en general,
puede que le resulte difícil ser optimista incluso en ocasiones felices – es
posible que se caracteriza por tener una personalidad melancólica.

Cuando la distimia comienza en o antes de los 21 años, se llama distimia de

inicio temprano. Cuando se inicia después de eso, se llama distimia de inicio
tardío.

Es perfectamente normal sentirse triste o molesto a veces o ser infeliz con

situaciones estresantes en su vida. Pero con la distimia, estos sentimientos
duran por años y interferir con sus relaciones, trabajo y actividades diarias.

Si usted tiene algún síntoma de distimia, busque ayuda médica. Si no es

tratada efectivamente, la distimia comúnmente progresa en la depresión.
 Si usted tiene un médico de atención primaria, hable con él o ella acerca de sus
síntomas. O buscar ayuda directamente a un proveedor de salud mental. Si
usted es reacio a ver a un profesional de salud mental, llegar a otra persona
que puede ser capaz de ayudar a guiar el tratamiento, ya sea un amigo o un
ser querido, un maestro, un líder religioso o alguna otra persona de su
confianza.

Causas
La causa exacta de la distimia no se conoce. La distimia puede tener causas
similares a la depresión, incluyendo:

 Bioquímica. Las personas con depresión pueden tener cambios físicos en el cerebro,
y esto puede ser cierto para la distimia, también. La importancia de estos cambios es
aún incierto, pero con el tiempo pueden ayudar a causas precisas. Las sustancias
químicas del cerebro llamadas neurotransmisores, que están vinculados con el humor,
también pueden desempeñar un papel en la causa de la distimia.
 Genes. La depresión parece ser común en personas cuyas biológica miembros de la
familia también tienen la condición, y esto también parece ser el caso con distimia.
 Entorno. De nuevo, como con la depresión, el entorno puede contribuir a la distimia.
Las causas ambientales son situaciones en su vida que son difíciles de enfrentar,
como la pérdida de un ser querido, los problemas financieros y un nivel de estrés
elevado.

Factores de riesgo
Aunque la causa exacta de la distimia no se conoce, ciertos factores parecen
aumentar el riesgo de desarrollar o desencadenar distimia, incluyendo:

 Tener parientes biológicos con depresión o distimia

 Acontecimientos vitales estresantes
 En los adultos, ser mujer