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Exerc�cio para dor de cabe�a

Fique ereto, deixe suas m�os ao lado de


suas pernas e modele ligeiramente uma
concha com suas m�os, toque a lateral de
sua perna com seu dedo m�dio.
Use uma press�o moderada, procure um
ponto sens�vel ou fr�gil nessa �rea. Isto
pode significar uma pequena procura, mas o
ponto estar� l�.
Uma vez que voc� tenha encontrado um
ponto sens�vel ou fr�gil em um ou ambos os
lados, massageie aqueles pontos, com uma
ou duas pontas dos dedos, com uma press�o
firme at� a dor de cabe�a ir embora.
Concentre-se no desaparecimento da dor de
cabe�a, enquanto esfrega os pontos.
� bom esfregar um lado de cada vez.
Pode ser suficiente esfregar apenas um lado.