Apa itu Kolesterol?

by clara cindytania · kategori: kolesterol · kata kunci: artikel tentang kolesterol tinggi,makanan
untuk menurunkan kolesterol

Pernahkah anda mendengar kata kolesterol? Sesuatu bernama kolesterol ini sering kali
diperbincangkan dalam sebuah konsultasi kesehatan, sehingga banyak orang ingin
mengetahui lebih lanjut tentang kolesterol ini. Jadi Apa itu Kolesterol? Kolesterol ini zat
lemak yang sering ditemukan di sel dan aliran darah dalam tubuh. Kolesterol ini di
produksi di dalam hati dan sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk melakukan proses
metabolisme. Contohnya seperti berperan untuk membantu pembentukan hormon-hormon
dan juga sel baru.
Namun kendati dibutuhkan oleh tubuh, kolesterol tidak boleh berlebihan jumlahnya. Ya,
kolesterol yang berlebih ini akan bisa menyebabkan menumpuknya lemak yang ada dalam
darah yang akhirnya bisa menyebabkan penyumbatan pembuluh darah. Nah, kejadian ini
yang mengakibatkan organ jantung dan juga otak kekurangan pasokan darah sehingga
inilah yang akan menyebabkan terjadinya stroke dan serangan jantung. Tingkat kolesterol
yang sangat tinggi di dalam darah ini dikenal dengan sebutan hiperkolesterolemia.
Dalam istilah kolesterol anda akan mengenal LDL, HDL dan juga Trigliserida. Lalu Apa itu
Kolesterol LDL, HDL dan Trigliserida? LDL atau Low Density Lipoproteins sering disebut
sebagai kolesterol yang jahat. Kandungan dalam LDL adalah sedikit protein dan sekitar 75%
kolesterol. LDL ini berfungsi untuk membawa kolesterol ke semua bagian tubuh dan jika
LDL ini berlebihan maka akan menyebabkan menumpuknya lemak pada bagian dinding
arteri.
Berikutnya HDL atau High Density Lipoproteins merupakan kolesterol baik. Berbeda
dengan LDL, HDL memiliki protein dengan jumlah yang banyak dan mengalirkan sekitar
20-30% kolesterol ke seluruh bagian tubuh. HDL disebut sebagai kolesterol baik karena
justru berfungsi untuk membuang kolesterol yang berlebih dari bagian sel serta dinding
arteri dan kemudian membawanya ke bagian hati untuk selanjutnya dibuang.
Yang terakhir adalah Trigliserida, dimana jenis kolesterol ini sangat berperan dalam urusan
simpan menyimpan lemak dan juga pembentukan zat lipoproteins yang banyak
mengandung kolesterol. Nah bagian lipoproteins yang mengandung banyak kolesterol
inilah yang menjadi penyebab dari tingginya kadar kolesterol dan meningkatkan
pembentukan dari gumpalan darah.
Bagaimanakah cara menurunkan kadar kolesterol ini?

Untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh anda, maka anda membutuhkan apa yang
disebut sebagai fitosterol. Apabila anda bertanya apa itu Kolesterol maka itu adalah zat
lemak dalam tubuh manusia, dan jika anda bertanya apa ituFitosterol maka itu adalah zat
semacam Kolesterol yang terdapat pada tanaman dengan struktur yang mirip dengan
Kolesterol.
Fitosterol ini banyak terdapat dalam gandum, kacang-kacangan dan juga sayuran.
Fitosterol ini membantu mengurangi tingkat Kolesterol yaitu menghambat penyerapan
Kolesterol di dalam usus secara langsung sehingga dapat membantu mengurangi banyaknya
Kolesterol yang masuk ke dalam aliran darah. Para ahli jantung Amerika sangat
menyarankan agar orang-orang bisa mengkonsumsi makanan yang rendah lemak jenuhnya
dan juga mengkombinasikan dengan makanan yang memiliki kandungan Fitosterol.