Manual do Corredor

A corrida desafia homens e mulheres pelo mundo a fora,

estimulando a seguir uma rotina saudável de treinos e bons hábitos.
Correr é fácil. Mas correr com segurança envolve diversos
cuidados que façam que a vida no mundo da corrida seja duradoura
e saudável.
Um corredor que quer tirar o melhor proveito do seu esporte
precisa ter consciência que a corrida em si é apenas a ponta do
iceberg. Escondido está um processo de treinamento, alimentação e
descanso controlados.
Isso não impede de levar uma vida social, profissional e familiar
tão prazerosa quanto a de uma pessoa que não corre. Tudo é sempre
uma questão de equilíbrio.
O intuito deste manual é tornar a vida do corredor mais fácil
durantes os treinos e competições.
Siga as recomendações e acima de tudo respeite seu
compromisso com os treinos pois antes de você gostar de correr,
você deve gostar de treinar para correr.
As Tralhas da Corrida

Como todo esporte a corrida também tem seus acessórios que

tornam a atividade mais confortável