Programa:

INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LO PERSONAL Y LABORAL

Estudiante
ANA MARÍA CAMPOS ESCOBAR
Código: 1.079.410.529

Instructora

ADRIANA CATALINA CALLE RIVERA.

SENA-2017
 Actividades de Reflexión inicial.

“Hoy en día todos nos vemos afectados por el tan temido estrés. Controlar las
Emociones, pensar bien antes de tomas las decisiones, confiar en sí mismo tolerar a los
Demás, son signos de gozar de madurez emocional”.

1. A partir de este comentario y teniendo en cuenta sus vivencias explique con sus
Propias palabras que conceptúa usted como Madurez emocional.

Desde mi punto de vista la madurez emocional es alcanzar una conciencia especial de los
pensamientos y sentimientos propios y ajenos. La claridad mental de las personas maduras
contrasta con la pereza y el caos de las personas que aún se sienten abrumadas por sus
emociones y las de los demás.

Debemos analizarnos a nosotros mismos, en que estamos fallando y si podemos reconocer

nuestras emociones como actuamos ante la presión, podemos lograr tener una solución
inteligente si nos detenemos a pensar en la situación y no actuamos impulsivamente ante la
situación, sino que nos detenemos, reconocemos el problema, analizamos y pensamos en la
mejor solución y si es en equipo mejor, o pedir una opinión ya que en la unión está la
fuerza, confiar en uno mismo y en los demás, comprendernos y aceptarnos nos traerá la
madurez emocional y las mejores decisiones ante un problema, llegando por ende a la meta
propuesta.

2. Después de ver el vídeo, recuerde y describa alguna situación de su vida que

usted Desee socializar con su tutor, en la que haya demostrado tener madurez
emocional y Otra, en la que no haya sido maduro(a) emocionalmente para
resolver una situación Problema. Escriba su comentario en el formato anexo a
la guía.

Situación resuelta con madurez:

Un día estaba realizando unas compras en el centro comercial, se me acerca una persona y
me dice me puedes colaborar con algo para comer es que llevo varios días si pasar bocado,
la verdad en ese momento no adquiría efectivo solo tenía unas monedas le dije con mucho
gusto le doy estas monedas por el momento no tengo más, el indigente muy grosero me tiro
las monedas y me dijo eso no alcanza para nada, no fui grosera y le dije ahora tienes amenos
estas monedas para comprarte algo, mañana no sabes cómo estés no seas grosero y recibe sé
que iras completando para comprarte lo que deseas.
Hay puedo ver en él una inmadurez, es solo hacerle saber las cosas para que entienda y valora
lo que tiene.
Situación resuelta inmaduramente:
Es algo que nos pasa en el colegio y es muy común, las personas siempre nos llenan de
sobrenombres para alegrar cualquier momento, reconozco que no estaba en la tertulia y se
metieron con mi personas diciéndome cosas que la verdad no me gustaron, me sentí muy
mal, pasaron los días y siguió pasando lo mismo, hasta que llegó el momento que no aguante
más y le dije una cosa horrible a mi compañero que se puso rojo de la pena por lo dicho.
Reconozco que obre mal, no hice lo correcto, en decirle que por favor no me volviera a
molestar simplemente que no se metiera conmigo si no que lo hice quedar mal frente a los
demás y él se fue de lo avergonzado que estaba. Obvio no quería pasar por lo mimos.

3. Escriba un ensayo, en el que desarrolle los siguientes aspectos :

Título significativo.
Introducción breve sobre Madurez Emocional.

El ser humano en su desarrollo evolutivo necesita madurar ontológicamente, madurar el ser

que es, hacia un estado emocional equilibrado consigo mismo y con el medio en el que
habita. La madurez emocional significa poder aceptar lo que le sucede en la vida, pero no
desde una aceptación pasiva, sino desde una aceptación activa, en donde la persona va
eligiendo siempre la mejor opción para su existencia con criterios reales, verdaderos y
honestos. Es desde esta honestidad existencial cuando podemos afirmar como señala
Epíteto que la persona ha madurado emocionalmente.

Basados en esto con respecto a nuestras vidas, las personas madura poseen cualidades que
hacen que su temperamento y carácter sea funcional, agradable para los demás y sobre
todo saludable para nuestro organismo, ya que por actuar impulsivamente y sin control de
las emociones las personas se llenan de estrés lo cual causa enfermedades. La persona
madura debe ser capaz de establecerse metas y saber cómo alcanzarlas, como llevarlas a
cabo y analizar todo lo que tienen que hacer para que estas metas se cumplan ya sea en un
corto, medio o largo plazo.
Existen 10 reglas de oro para alcanzar una mayor madurez:

1: Debemos controlar nuestras emociones y pensar bien antes de actuar.

2. Confiar en nosotros mismos y en nuestras capacidades para actuar de la mejor manera.

3. Tener paciencia y comprensión con los demás, ya que no todos tienen nuestro mismo
punto de vista.
4. Debemos conectarnos positivamente con las personas que nos rodean.
5. Debemos tratar de ayudar a las personas que podamos, especialmente a los más
vulnerables, en nuestro diario vivir.

6. saber llevar un balance en nuestras emociones, de manera que podamos reducir los
niveles de estrés a lo máximo y pensar con serenidad.

7. Debemos perseverar en nuestras metas a largo y corto plazo y enfocarnos en nuestros

ideales sin abandonar lo que deseamos conseguir.

8. Debemos tener la capacidad de tomar las mejores y convenientes decisiones, las cuales
nos van a permitir prosperar.
9. Debemos ser humildes, aceptar nuestros errores y afrontarlos para llegar a la solución.

10. No Debemos criticar ni juzgar a los demás por lo que hacen ni formar un juicio a la
ligera sobre alguna persona o situación.

Metas que se propones alcanzar a corto plazo y la forma para lograrlo.

La meta que tengo a corto plazo, es terminar mi carrera profesional como lo es la de
psicología, lo lograre con el esfuerzo que he venido haciendo, para empezar a trabajar y
ayudar a tantas personas que necesitan de mi profesión.
Metas que se propones alcanzar a mediano plazo y la forma para lograrlo.
La meta a mediano plazo que tengo es obtener este título del Sena, Desarrollo de La
Inteligencia Emocional en Lo Personal y Laboral ya que adquiero nuevos conocimientos y
los doy a conocer a mi comunidad impulsándolos a obtener un diario vivir diferente y una
madurez emocional mucho mejor.
Metas que se propones alcanzar a largo plazo y la forma para lograrlo.
La meta a largo plazo es casarme, tener mi primer bebe formar la familia que he soñado
formar y continuar con mi carrera con la ayuda de Dios y la virgen.
Conclusión:
La importancia de la motivación en cada paso que se da es importante porque nos ayuda a
que seamos siempre positivos y logremos con dedicación y esfuerzo todo lo propuesto.