Estefania Cuevas-Zepeda

500621

El Capitan High School

Todas las personas quieren llegar a vivir por muchos años. La forma para mejorar la

salud de una persona es teniendo buenos hábitos. Cuando alguien tiene buenos hábitos su salud

física, emocional y financiera se mejora. Un buen hábito que personas deben de adaptar en su

vida es tratando de hacer un poco de ejercicio todos los dias. Haciendo ejercicio mejora la física

de una persona, al igual que su estado emocional, y ayuda financieramente.

En primer lugar, cuando una persona hace ejercicio todos los días, su salud física se va

mejorar. Haciendo ejercicio previene muchas infecciones porque está circulando la sangre del

cuerpo. Además, mejora los músculos de la persona, no solo para hacer esa persona más fuerte,

pero para viva una vida larga. Por ejemplo, los más años que tiene una persona, lo más que esa

persona se va empezar a cansar durante el dia. Sin obstante, si la persona empieza hacer

ejercicio, su salud física va mejorar y esa persona va tener más energía durante el día. Aunque la

persona sólo empiece a caminar o ejercer sus músculos, la salud física de esa persona va a

mejorar significamente.

En segundo lugar, haciendo ejercicio también promueve la salud emocional de una

persona. Cuando una persona es parte de un deporte, esa persona tiene una probabilidad más

grande de ser feliz porque es una oportunidad para olvidar todos los problemas que tienen. Esto

no significa que la única forma para que una persona se mejore emocionalmente es que se

involucre con un deporte. También, puede ayudar corriendo. Si hay momentos que estas muy

estresado muchas veces saliendo a correr ayuda aliviar el estrés por ese momento. Además, a

veces lo que necesitas para encontrar la solución de un problema es separandote del problema.

Entonces, cuando haces ejercicio, puedes aliviar el estrés y mejorar la salud emocional al mismo
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tiempo. Aunque corriendo no es el único modo para aliviar estrés. Por ejemplo, una persona

puede intentar yoga para aprender cómo relajarse más fácilmente. Hay muchos diferentes tipos

de ejercicio que pueden ayudar una persona emocionalmente sólo se necesita encontrar el modo

que trabaja para cada persona.

Finalmente, el ejercicio ayuda una persona financieramente. Un modo en el que haciendo

ejercicio mejorar las finanzas es cuando una persona empieza corriendo o usando una bicicleta

para llegar a lugares cercanos. Cuando alguien usa su camioneta después de unos días va a tener

que comprar gasolina para la camioneta. Sin embargo, hay otro modo de viajar si esta cerca de

donde vive una persona. Por ejemplo, si una persona vive dos millas de su familia seria mejor

usar una bicicleta para llegar en lugar de usando la camioneta. Después de un tiempo, usando la

bicicleta para visitar a familia o amigos que viven cerca va a empezar a guardar dinero. Entonces

cuando una persona decide correr, o hacer ejercicio, también se puede estar ayudando

financieramente.

En conclusión, un hábito que personas deben de adaptar a sus vidas es tratando de hacer

ejercicio todo los días. Haciendo ejercicio mejora la salud física de la persona porque ayuda

prevenir más enfermedades ya que su sistema inmune va estar más fuerte. Ayuda mejorar el

estado emocional de una persona porque el ejercicio es un buen modo para aliviar el estrés y

relajarse. También, el ejercicio ayuda las finanzas de una persona porque pueden empezar a

correr o usar una bicicleta para llegar a lugares en lugar de la camioneta que necesita gasolina

frecuentemente. Últimamente, teniendo buenos hábitos mejora la salud física, emocional, y

financiera.