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Autodesarrollo
Concepto de Autoestima
Un fuerte auto-concepto positivo permite que las personas se abran a nuevas oportunidades y
desafíos tanto personal como profesionalmente. Las personas que tienen baja autoestima están
menos dispuestas a pasar de su zona de seguridad y así pierden oportunidades en la vida, el amor
y el éxito.
A menudo podemos echar la culpa de nuestra baja autoestima a las personas de nuestro pasado,
como nuestros padres, maestros u otras personas importantes. Sin embargo, una vez que
alcanzamos la edad adulta, tenemos que asumir la responsabilidad de nuestro propio concepto de
sí mismo.
En muchos sentidos, la autoestima es una profecía auto-cumplida. Los que tienen una auto-
imagen positiva reforzarán constantemente esa imagen con nuevos éxitos, mientras que los que
tienen una auto-imagen negativa encontrarán nuevos fallos para reforzar esa imagen. Si tu
autoestima necesita reforzarse entonces debes encontrar maneras de reforzarla.
Una forma de aumentar tu concepto de tí mismo es a través del dialogo interno. Los psicólogos
han descubierto que el diálogo interno negativo está detrás de la depresión y la ansiedad. Es
importante destacar en nosotros mismos tanto autoafirmaciones positivas como imágenes
mentales positivas. Haz esto varias veces al día hasta que se convierta en un hábito y no es
necesario hacer un esfuerzo para imaginar un concepto positivo de tí sino permitir que se
convierta en una realidad.
Un segundo paso importante es decidir lo que puedes y no puedes controlar. Cambiar y actuar
sobre las cosas que están bajo tu control y liberar las cosas que están fuera de tu control. Puedes
controlar tus hábitos de alimentación y ejercicio, pero no puedes cambiar tu tipo de cuerpo.
Puedes controlar tu higiene personal y apariencia, pero no puedes controlar si otros te encuentran
atractivo. Puedes controlar cómo te sientes acerca de tí mismo, pero que no puede controlar cómo
otros sienten sobre ti.
En tercer lugar, establece una meta que puedas ganar. Esto sólo significa competir para mejorarte
a ti mismo, no para vencer a otra persona. estableciendo constantemente metas significativas y
alcanzables por ti mismo te permite constantemente mejorar y también puedes construir tu
autoestima mediante el refuerzo de tus logros.