Drops da Plus – Dicas de exercícios para fazer no trânsito- 60''

(serviços)

Primeira dica: mova o pescoço para o lado direito e depois para o esquerdo.
Faça isso de 10 a 15 segundos em cada lado.

Segunda: olhando para frente, incline o pescoço para baixo e depois para
cima. Faça isso também por 10 a 15 segundos.

Você também pode apoiar as mãos no vidro dianteiro, esticando o braço.

Permaneça de 10 a 15 segundo em cada mão.

Por último: estique uma das pernas e incline o tronco para frente.
Permaneça de 10 a 15 segundo, em seguida troque de perna.