BEBIDA QUEMA GRASA DEL ABDOMEN EN 4 DÍAS

INGREDIENTES:

2 litros de agua
1 cucharada de jengibre recién rayado
1 pepino, pelado y cortado en rodajas finas
1 limón sin pelar, rodajas finas
1 Rama de canela
12 hojas yerba-buena o menta

PREPARACIÓN:

Deje reposar toda la mezcla por la noche

! Tómala al siguiente día empezando por la mañana!
Ojo NO pelar el limón.

Recuerden que esta toma es para sustituir por la agua normal y que deben seguir con sus alimentos
un poco más reducido en las porciones y evitar las grasas.
Y cada vez que vayas a tomar agua debes tomar de la que preparaste y luego que se acabe le pones
más agua, cuando sienta que no tiene el mismo sabor vuelve y le pones los ingredientes. recuerda
también que debes reducir la grasa y comer en porciones más reducidas y sustituir por el agua que
tomas.

LICUADO DE AVENA Y MANZANA

Licuar 1 taza de leche descremada, 1 manzana cortada en cubos, 1 cucharadita de miel, 3

cucharadas de avena y 1 cucharada de semillas de lino molidas.

Y Licuar todo.

JUGO DE MANZANAS Y ZANAHORIA

(Ideal para adelgazar)

4 manzanas dulces grandes

1 zanahoria grande.
Espolvoree 1/4 cucharadita de canela y 1/4 cucharadita de nuez moscada por encima de su jugo y
revuelva.
Servir sobre hielo.
Beba inmediatamente.
Este jugo es bueno para los ojos, la piel, el cabello, las úlceras, la regularidad, la desintoxicación,
los resfriados y la gripe.
LICUADO DE MANZANA Y LIMÓN

Jugo de 1 limón
- ½ taza de perejil
- 1 tallo de apio
- 5 hojas de espinacas
- 1 trozo pequeño de jengibre
- ½ pepino
- 1 manzana verde con cáscara

Y Licuar todo.

LICUADO DE PIÑA

4 rodajas de ananá (Piña)

- Jugo de 2 naranjas
- 1 kiwi
Hojas de menta

Y Licuar todo.

LICUADO DE SANDIA

1 taza de sandía
- 1 taza de melón
- 1 taza de agua
- Hielo

Y Licuar todo.

LICUADO DE KIWI Y ESPINACAS

1 kiwi
- 1 taza de melón en cubos
- 1 puñado de espinacas
- el jugo de 1 naranja
- 1/2 taza de hielo

Y Licuar todo.
JUGO DE ZANAHORIAS Y NARANJAS

2 zanahorias medianas, lavadas muy bien y con cáscara

- 1 naranjas, pelada
- 1 ramita de apio (con todo y sus hojas)
- 1 cm jengibre, pelado

Y Licuar todo.
LICUADO DE PERAS

- 2 peras maduras
- ½ taza de nueces (60g)
- 2 tazas de leche
- Hielo

Y Licuar todo.
JUGO DE MANZANA VERDE

2 manzanas verdes
4 tallos de apio
8 tallos de bok choy (col china)
¼ libra de espinacas
Un golpe de perejil
Esto hace que 2 tazas de jugo verde.
Esta bebida de jugo ayuda a su cabello, la piel, mal aliento, los resfriados, la gripe, la digestión y la
gota. Es muy bueno para la limpieza general.

JUGOS DESINTOXICANTES

Además de ayudar a eliminar las toxinas del cuerpo, los jugos desintoxicantes mejorar la función
intestinal, activan el sistema inmunológico y aumenta la hidratación del cuerpo.
Recuerden "las frutas, verduras y otras sustancias utilizadas en estos jugos son ricos en fibra,
vitaminas y minerales esenciales para mantener la salud."

INGREDIENTES:
4 zanahorias
1 manzana
jugo de 1 limón (pelado)
2 naranjas
1 trozo de jengibre

PREPARACIÓN:
Batir en una centrífuga en una licuadora o todos los ingredientes con un poco de agua y agua de
coco filtrada. Para dejar jugo cremoso, utilice la medida a través del cristal. Evite el azúcar y los
edulcorantes.
OTRAS RECETAS JUGOS DESINTOXICANTES

Jugo de desintoxicación de zanahoria con manzana

Ingredientes

1/2 zanahoria
1 manzana
1/2 pepino
1 cucharada de chía
200 ml de agua de coco
1 hoja de repollo
menta al gusto

Preparación: Mezclar todos los ingredientes en una licuadora.

DESINTOXICANTE Y JUGO DIGESTIVO

Ingredientes

1 taza (té) de piña en cubitos

1 zanahoria
1 taza (té) de tallos de hinojo
jugo de 1 limón y ralladura

Batir en una centrífuga en una licuadora o todos los ingredientes con un poco de agua y agua de
coco filtrada. Para dejar jugo cremoso, utilice la medida a través del cristal. Evite el azúcar y los
edulcorantes.

DESINTOXICACIÓN JUGO "QUEMA-NEUMÁTICOS"

Ingredientes

1 ciruelas negras
seco 2 rodajas de piña
3 hojas de menta
1 taza (200 ml) de agua de coco
1 cucharadita (sopa) de linaza dorada

Deje que el hidrato de ciruela durante ocho horas en el agua en el refrigerador. Añadir los demás
ingredientes y se muelen. Beba inmediatamente.
LICUADO DE LIMÓN Y PIÑA PARA BAJAR DE PESO

Ingredientes:

1 cucharada y media de semillas de linaza

250 ml de jugo de limón
3 rodajas de piña
1 vaso de agua mineral
Miel

Licua todos los ingredientes y luego sirve en un vaso. Se debe consumir en la mañana en ayunas o
media hora antes de ir a entrenar.

LICUADO DE AVENA, DURAZNO Y ALMENDRAS

Ingredientes para 1 porción:

1 taza de leche descremada
1 cda de leche en polvo dietética
1 cda de salvado de avena
3 rodajas de banana o durazno
1 almendra

Licua los ingredientes y luego sirve en un vaso. Se debe consumir en la mañana.

JUGO DE PEREJIL Y LIMÓN

Pocas plantas son tan depurativas como el perejil. Sazona muchas de nuestras comidas, pero sus
principios medicinales son muy efectivos para gran cantidad de dolencias. Si lo combinamos con el
jugo de limón, obtendremos un excelente remedio para depurar tus riñones.

PREPARACIÓN:

Necesitas cinco ramas de perejil. Debes limpiarlo bien para después, llevarlo a una olla donde haya
un litro de agua hirviendo. Incluimos el perejil y dejamos que llegue a ebullición para que deje
escapar sus propiedades esenciales en el agua.

Es un remedio muy clásico del que seguro ya habías oído hablar. La medicina natural es a veces
efectiva y vale la pena beneficiarnos de estas plantas terapéuticas. Muy bien, una vez ha llegado a
ebullición, colamos este litro de agua y le añadimos el jugo de un limón.
LICUADO DE ZANAHORIA Y AVENA

Ingredientes:

Una zanahoria
Dos cucharadas de avena
El zumo de tres naranjas
Una taza de agua

Corta la zanahoria en trozos y licua con los demas ingredientes, sirve y disfruta.

Como con todo batido rico en fibra y que pueda llegar a funcionar contra el estreñimiento, lo mejor
es tomarlo siempre en ayunas, a primera hora del día. Ahí es cuando esta clase de nutrientes mejor
se absorben.

JUGO VERDE

Es ideal para quemar calorías y grasas el resto del día, si lo tomas por la mañana, lo cual puedes
hacer durante 10 días, para descansar el doble. Este jugo es rico en vitamina C, B6, fibra, ácido
fólico, omega 3, fitonutrientes y antioxidantes.

Lava, desinfecta y coloca en licuadora el jugo de 1 limón, media taza de perejil, 1 tallo de apio, 5
hojas de espinacas, 1 trozo pequeño de jengibre, medio pepino y 1 manzana sin semillas pero con
cáscara. Mezcla perfectamente y listo.

LICUADO DE PIÑA Y APIO

INGREDIENTES:

Tres tallos de apio.

Tres rodajas de piña sin cáscara.
Una taza de agua.
Cubitos de hielo

Primero asegúrate de lavar bien los ingredientes y agrégalos en una licuadora, si deseas puedes
añadirle un poco de hielo. Luego cuando este licuado todo tienes que servirlo en un vaso y tómalo
inmediatamente, ya que este licuado no puede conservarse porque pierde su efectividad. Para
obtener mejores resultados bébelo en ayuna todos los días por dos semanas
JUGO DE TOMATE APIO Y AJO

Si eres fanático de los jugos de tomates comerciales deja de gastar dinero y prepárate un jugo con
ingredientes frescos en la casa.

Licúa 4 tomates, 1/2 pepino, 1 zanahoria, 1 diente de ajo, 2 ramas de apio, 1/4 de cebolla roja, 1/2
pimiento rojo y una pizca de sal. Obtendrás un jugo rico en antioxidantes, betacaroteno y vitaminas
que te ayudará a mantener huesos fuertes.

LICUADO DE MANZANAS AVENA Y ALMENDRAS

Este licuado de manzana es un desayuno muy completo que aporta nutrientes y energía para
comenzar bien el día. También es una bebida que ayuda a bajar el colesterol si se consume
regularmente (2 a 3 veces por semana).
Es muy sencillo de preparar y lo más importante, queda deliciosa la combinación.

INGREDIENTES:

- 1/2 taza de leche light o baja en grasa. También puede ser leche de soya (soja).
- 3 almendras.
- 1 manzana roja o verde cortada en cubos.
- 1 cucharada de avena.

PREPARACIÓN: Licuar todos los ingredientes y si se desea, se puede añadir hielo y una
cucharadita de miel.

JUGO ROJO

Este tipo de jugo contiene muchos antioxidantes, los cuales ayudan a retrasar el proceso de
envejecimiento. También posee taninos, potasio, magnesio, sodio y calcio. Todos ellos son muy
importantes para tener una buena salud. Se debe de tomar diariamente por las mañanas. Los
ingredientes para elaborar el jugo rojo son:

PREPARACIÓN:

Jugo de 2 limones.
1 cucharada de miel.
6 fresas.
2 rebanas o rodajas de piña.
1 taza de uvas picadas.
Colocar la fruta en un procesador de alimentos o, en su defecto, una licuadora hasta que todas estén
bien mezcladas. Después se combinan con el jugo de limón y se agrega la cucharada de miel.
BATIDO DE PIÑA APIO Y PEPINO

El pepino, la piña y el apio combinados lo convierten en una buena forma de perder esos kilos de
más, es ideal para tomar por la mañana con el estómago vacío.

INGREDIENTES:

3 tres tallos de apio

1 pepino mediano
2 rodajas de piña
1 cucharada de salvado de avena

Preparación: Lavar todos los ingredientes.

Cortar el pepino, pelar la piña y el apio.
Todo se coloca junto al salvado de avena en la licuadora y se mezcla hasta que se forme un líquido
homogéneo y sin grumos.

JUGO DE TOMATES Y PEPINOS

Entre los diversos métodos que existen en la actualidad para estar en forma y disminuir nuestro
peso, muchas personas optan por el consumo de ciertos jugos que ayudan en este tratamiento, por
sus varios componentes colaboran con la quema de grasas corporales.

Uno de estos jugos es el de tomate y pepino, a continuación detallaremos la forma de prepararlo.

INGREDIENTES:

3 tazas y media de tomates previamente cortados en cubitos.

2 tazas de pepinos, al igual que los tomates deben estar cortados en cubitos.

1 apio, sólo el tallo.

Edulcorante, preferiblemente el stevia, si es que queremos darle un poco de dulzor al jugo para que
su sabor no resulte feo.

Media cucharadita de pimienta negra

Media cucharadita de sal

PREPARACIÓN: Por empezar debemos introducir los cubitos de tomate, los cubitos de pepino y el
tallo de apio en una licuadora, procesarlos hasta lograr una mezcla homogénea de los mismos.
Luego debemos echar la sal y la pimienta, este es el momento también de agregar el edulcorante si
preferimos agregarle dulzor a la mezcla.

Así estará listo nuestro nutritivo jugo de tomates y pepinos, sólo debemos colocarlo en un vaso, y si
así queremos podemos decorar con menta o albahaca para lograr una linda presentación.

Esta bebida, además de ser nutritiva y refrescante, colabora con la pérdida de peso, es un buen
complemento para las dietas y ejercicios, ideal para días de calor, ya que podremos agregarle unos
hielos y disfrutarlos más frescos.

JUGO DE ESPINACA

recetas de jugos verdes Beneficios: Hidrata tu cuerpo y es una fuente saludable de carbohidratos y
electrolitos, sesintoxica y purifica tu sangre
Le brinda a tu cuerpo una gran cantidad de fitonutrientes, los cuales ayudan al sistema
inmunológico contra las enfermedades (col rizada y espinaca)
Proveen una gran variedad de vitaminas y minerales, así como una fuente saludable de azúcar
Ingredientes:
1/4 de cabeza de espinaca
1/4 de cabeza de col rizada
1/4 de manzana verde

DELICIOSO LICUADO DE PIÑA Y APIO

INGREDIENTES:
Tres tallos de apio.
Tres rodajas de piña sin cáscara.
Una taza de agua.
Cubitos de hielo
Primero asegúrate de lavar bien los ingredientes y agrégalos en una licuadora, si deseas puedes
añadirle un poco de hielo. Luego cuando este licuado todo tienes que servirlo en un vaso y tómalo
inmediatamente, ya que este licuado no puede conservarse porque pierde su efectividad. Para
obtener mejores resultados bébelo en ayuna todos los días por dos semanas.

LICUADO DE AVENA, DURAZNO Y ALMENDRAS

Ingredientes para 1 porción:
1 taza de leche descremada
1 cda de leche en polvo dietética, 1 cda de salvado de avena
3 rodajas de banana o durazno, 1 almendra

Licua los ingredientes y luego sirve en un vaso. Se debe consumir en la mañana.

Licuado de Limón y Piña para Bajar de Peso
Ingredientes:
1 cucharada y media de semillas de linaza
250 ml de jugo de limón
3 rodajas de piña
1 vaso de agua mineral
Miel
Licua todos los ingredientes y luego sirve en un vaso. Se debe consumir en la mañana en ayunas o
media hora antes de ir a entrenar.

LICUADO DE ZANAHORIA Y AVENA

Ingredientes:
Una zanahoria
Dos cucharadas de avena
El zumo de tres naranjas
Una taza de agua
Corta la zanahoria en trozos y licua con los demas ingredientes, sirve y disfruta.
Como con todo batido rico en fibra y que pueda llegar a funcionar contra el estreñimiento, lo mejor
es tomarlo siempre en ayunas, a primera hora del día. Ahí es cuando esta clase de nutrientes mejor
se absorben.
A CONTINUACIÓN, TE MOSTRAMOS CÓMO PUEDES CONSUMIR LA CÁSCARA DE
HUEVO:
Algunos beneficios que aporta:
Estimula la médula ósea.
Regula los niveles altos de colesterol.
Previene la osteoporosis.
Nivela la presión arterial.
Fortalece los huesos, luego de una lesión como esguince o fractura.
Es un complemento ideal para los deportistas.
La medicina natural recomienda consumir entre 1.5 g y 3 g de cáscara diariamente. Puedes
agregarla en los alimentos o bebidas.
La manera ideal de consumirla, es hacer harina de cáscara. Sólo necesitas 10 cáscaras. Molerlas
muy bien preferiblemente en un mortero. Luego, meterlas un momento en el horno para que se
tuesten y eliminen la humedad. Conservar en un recipiente hermético en un lugar seco.
4 efectivos remedios naturales con cáscara de huevo:
1. Para desintoxicar el organismo: Moler 5 cáscaras muy bien en un mortero. Mezclarlas con 2 litros
de agua y dejar reposar durante 7 días. Después, beber 2 vasos diariamente durante 15 días.
2. Fortalecer las uñas: Agrega 1/4 de cucharadita de polvo de cáscara en el esmalte de costumbre.
3. Para la piel irritada: Colocar la cáscara molida de un huevo en un recipiente con vinagre de
manzana y mezclar muy bien. Dejar reposar 1 día. Después, aplicar la mezcla directamente en la
zona afectada y dejar actuar durante 15 minutos. Lavar con abundante agua.
4. Lifting facial casero: Mezcla 2 cucharadas de polvo de cáscara con 1 clara de huevo. Aplica en
toda la cara y deja secar. Lava con abundante agua. Debes hacer este procedimiento 2 veces por
semana.
Ahora que conoces los grandes beneficios que aporta a la salud la cáscara de huevo, anímate a
consumirla frecuentemente y recomiéndala.
JUGO PARA PERDER 2 KILOS EN UNA SEMANA
¿Tienes un evento especial y deseas verte espectacular en ese vestido que tienes guardado desde
hace tiempo y que por esos kilos de más no te has podido volver a colocar?… este jugo es para ti.
Necesitarás los siguientes ingredientes:
Medio pepino con cáscara (el que se usa para las ensaladas)
2 tomates (jitomates) con cáscara
1 rama de apio
Un vaso con agua
Para hacer este jugo primero que todo lava correctamente los ingredientes para luego cortarlos en
trozos pequeños y mezclarlos en la licuadora. Bebe en la mañana como desayuno y refrigera el resto
de jugo, para beberlo en la noche como cena

JUGO NATURAL PARA BAJAR DE PESO

Este batido también tiene propiedades desintoxicantes, que te ayudarán a limpiar el organismo, a
activar el metabolismo y a bajar de peso. Debido a su alto contenido de fibra, es excelente para
aquellas personas que tienen problemas de estreñimiento y además puede convertirse en un
excelente desayuno y cena, ya que contiene muchos nutrientes.
Para preparar este jugo necesitarás los siguientes ingredientes (para preparar los dos jugos de un
día):
1 rama de apio
1 pepino (el de ensaladas)
Jugo de 2 o 3 limones
Col rizada
1 ramo de espinacas
2 manzanas rojas
Una rebanada de jengibre (si deseas)
Agua
En la licuadora introduce todos los ingredientes, hasta que se mezclen por completo, ve agregando
agua, hasta que veas que el jugo queda casi líquido, ya que es importante consumir todo sin colar.
Sirve y listo. Toma este jugo en la mañana y en la noche.
JUGO PARA QUEMAR GRASA Y BAJAR DE PESO
Esta receta de jugo para quemar grasa y bajar de peso además de ser muy beneficiosa a la hora de
combatir la grasa corporal, también te hidratará porque contiene ingredientes muy frescos y
deliciosos. También es muy económica y la mayoría de los ingredientes los tenemos en casa.
Sólo necesitas (receta para dos vasos):
Dos tazas de fresas
Una taza de sandía o patilla
Dos tomates (jitomates) maduros
Vierte los ingredientes partidos en trozos en la licuadora y licua hasta que queden todos los
ingredientes mezclados. Es importante que NO añadas agua a la preparación, por lo que si te gusta
frío, es recomendable meter las fresas y la sandía en pequeños pedazos al congelador de un día para
otro y luego preparar el jugo como lo mencioné anteriormente. Verás que quedará helado,
refrescante y delicioso.
También es recomendable NO añadir azúcar a la preparación, ya que la idea del jugo quema grasa
es consumirlo 100% natural. También es importante añadir que este jugo debe ser consumido una
vez sea preparado, ya que con el tiempo pierde sus propiedades.
Este jugo quema grasa lo debes consumir en las mañanas en ayunas, en las noches antes de irte a
dormir y si lo deseas en el trascurso del día, las veces que desees. Sin embargo para las personas
que sufren de gastritis es recomendable, sólo consumirlo en las mañanas y en las noches.
TÉ DE PEREJIL PARA BAJAR DE PESO:
Ingredientes:
5 cucharadas de perejil fresco picado
Un litro de agua
Procedimiento y modo de consumo:
Lleva el agua a fuego, hasta que hierva.
Una vez el agua hervida, añade en ella el perejil.
Revuelve durante algunos minutos, y retira el recipiente del fuego.
Deja que la preparación repose (siempre tapada), y luego de 20 minutos cuela y consume.
Puedes tomar varias tazas de esta poderosa infusión de perejil para bajar de peso, durante el día.
Solo ten en cuenta que si tomas demasiado de este preparado por la noche, en la madrugada tendrás
que levantarte unas cuantas veces a orinar, lo que puede interferir en tu descanso.
Toma de 2 a 4 tazas diarias de este poderoso té de perejil para bajar de peso, y acompáñalo con el
consumo abundante de agua y una dieta rica en alimentos frescos y naturales ¡Te aseguramos que en
solo una semana, comenzarás a notar los maravillosos resultados de este poderoso tratamiento a
base de perejil para bajar de peso!

BATIDO REJUVENECEDOR

1 pepino
2 tzs de melón
1 cuch. De miel
2 hojas de menta
½ limón exprimido.
AGUA DEPURATIVA Y ANTIOXIDANTE DE FRESA, LIMÓN, PEPINO Y MENTA
Preparación: En una jarra o frasco, agrega los siguientes ingredientes: pepino, limón, fresas y menta
fresca. Agrega la cantidad a tu gusto dependiendo de la cantidad de agua que quieras hacer, para 1
litro, recomiendo 1 pepino, 1 taza de fresas, 1 limón y un puñadito de menta.
Mezcla todos los ingredientes con el agua y deja reposar por lo menos 3 horas en el refrigerador,
antes de beberla.

BEBIDA DETOX PARA AYUDAR A ELIMINAR GRASA

Ingredientes
1. Agua
2. 1 limón
3. 1 bolsa de té verde
4. ¼ de taza de hojas de menta
1) Té Verde - Es muy bueno para la pérdida de peso, ya que ayuda a quemar grasa más fácil y de
una forma más eficiente.
2) Menta - Añade dulzura a la bebida sin tener que añadir azúcar, además de ayudar a la digestión.
3) Limón es ideal para aliviar dolores y molestias - especialmente los dolores de cabeza.
Instrucciones:
Llenar un frasco de vidrio con aproximadamente 700 ml de agua fría y agregar la bolsita de té
verde. Dejar reposar en el refrigerador durante 30 minutos y después agregar el limón cortado y las
hojas de menta. Deja reposar 30 minutos más, retira la bolsita de té y disfruta!

AGUA PARA AYUDAR A PERDER PESO DE TORONJA Y MENTA

Ingredientes: 1 litro de agua fría, 1 toronja cortada en rebanadas con cáscara y 1 puñadito de menta.
Únicamente mezcla la toronja y la menta en el recipiente con agua, deja en reposo en el refrigerador
por un mínimo de 3 horas y bebe.

AGUA ANTIOXIDANTE DE ARÁNDANOS Y NARANJA (EXCELENTE PARA

SUSTITUIR REFRESCOS Y BEBIDAS AZUCARADAS)
Ingredientes
1. 6 tazas de agua
2. 2 mandarinas, cortados en trozos
3. Un puñado de arándanos
4. Hielo
Instrucciones: Combinar todos los ingredientes en una jarra y poner en el refrigerador durante 2-24
horas para permitir que se realice la infusión.
Servir frío.

AGUA DETOX DE MANGO, FRESA Y ARÁNDANOS

Ingredientes:
1 litro de agua natural
½ mango en cubos
½ taza de fresas cortadas
1/3 taza de arándanos
Procedimiento: mezcla todos los ingredientes y deja reposar 3 horas en el refrigerador antes de
beberla.

AGUA DETOX PARA AYUDAR A BAJAR DE PESO

Ingredientes
1 litro de agua natural
½ pomelo- toronja, rodajas
½ pepino en rodajas
2-3 hojas de menta
½ limón, rodajas
Instrucciones
Mezclar todos los ingredientes en un recipiente, frasco, jarra, etc. Deja reposar en el refrigerador
durante 2 horas antes de comenzar a beber el agua. Puedes beberla a lo largo del día, pero no
después de 24 horas de haberla preparado

AGUA REFRESCANTE Y DESINTOXICANTE

Ingredientes
1. Jarra grande de agua natural fría
2. 1 limón en rodajas finas
3. ½ pepino en rodajas finas
4. Cilantro manojo pequeño (solo las hojas)
5. Puñado de arándanos
Preparación: Mezclar todos los ingredientes y refrigere, es mejor prepararla en la noche y beberla al
día siguiente, durante el día, pero con 4 horas de reposo es suficiente.

AGUA DETOX SPA

INGREDIENTES:
1 litro de agua natural
1 pepino, en tiras o en rodajas
1 limón, en rodajas
10 hojas de menta
Preparación: Combinar todos los ingredientes en un recipiente hermético y dejar que pase la noche
en el refrigerador, o por lo menos 4 horas. Beberla al día siguiente.

AGUA DETOX DE FRAMBUESA Y MENTA

Ingredientes:
2 litros de agua fría natural
2 cucharadas de frambuesas, frescas o congeladas
2 cucharadas de hojas de menta fresca
1 limón o lima
Preparación:
Colocar las frambuesas, menta, limón y agua en una jarra grande. Dejar reposar por lo menos 4
horas en el refrigerador y beber.

AGUA DETOX REFRESCANTE

Ingredientes
1. 2-3 litros de agua
2. 2 naranjas grandes, en rodajas
3. 1 limón, en rodajas
4. ½ pepino grande, en rodajas
5. 1 puñado de menta fresca
Instrucciones
Poner las naranjas, limón y pepino en una jarra con el agua. Con una cuchara larga mezcle muy bien
pero con suavidad, esto le dará más sabor.
Finalmente añada las hojas de menta. Y deje reposar mínimo 2 a 3 horas en el refrigerador antes de
beberla.

AGUA DETOX DE SANDÍA

Ingredientes:
2 rebanadas de sandía, cortadas en tercios o cuartos
Pequeño puñado de albahaca
Hielo y agua natural (1 litro)
Procedimiento: Llena tu jarra con agua, agrega la sandía y la albahaca, deja que el agua se infusione
por lo menos 1 hora y bébela.

AGUA ANTIOXIDANTE DE FRAMBUESA Y MANZANA

Ingredientes: 1 litro de agua, media taza de frambuesas y 1 manzana.
Procedimiento: corta la manzana en rebanadas, agrégala junto con las frambuesas al agua, deja
reposar 3 horas y está lista para beberla!

TÉ DE CANELA PARA PERDER PESO

• 1 taza de agua tibia
• ½ cucharadita de canela
• 1 cucharada de miel
• Jugo de 1/2 limón
Mezcle la canela con la miel, posteriormente agregue el jugo de limón y después vierta la mezcla en
un vaso de agua tibia. Déjelo disolver completamente bien por varios minutos y beber.
Notara en unos días su vientre más firme, y para mejores resultados tomarlo por las mañanas o
noches, 4 veces x semana. Usted sentirá los resultados muy rápido.

ESTA BEBIDA ES PERFECTA PARA ACABAR CON LA GRASA Y REDUCIR TU

VIENTRE. TÓMALA ANTES DE DORMIR
1 cucharada de jengibre rallado.
1 manojo de perejil.
1/2 unidad de limón.
1 pepino.
1/3 de taza de agua.
Modo de preparación y uso:
Preparar esta bebida es sencilla y no nos consumirá mucho tiempo. Lo único que debemos hacer es
lavar todos los ingredientes y entrarlos a una licuadora. Acto seguido, licuaremos todo hasta
conseguir una sustancia homogénea.
Esta fabulosa bebida al debemos consumir todas las noches antes de dormir. Eso será suficiente par
arrancar la grasa de nuestro viento de una vez por todas. Además, conseguiremos mejorar nuestra
salud en general, debido a la presencia del jengibre y perejil en ella.