Lumbago:
El lumbago, entendido como
dolor lumbar, es
experimentado alguna vez en
la vida por tres de cada cuatro
personas. Existen factores
individuales (pese a las
apariencias, el sobrepeso no
parece ser un factor
individual) y de envejecimiento
asociados al lumbago y
lumbociática. Sin embargo,
factores laborales como
manipulación de carga,
posturas anómalas y
vibración, son causas
comprobadas de lumbago.
Por tanto, el lumbago debe
ser comprendido como una
enfermedad ocupacional y no
como un mero accidente del
trabajo. Por lo demás, los
factores laborales también
aceleran el proceso
degenerativo de la estructura
ósea lumbar.
Algunas medidas preventivas
Todo lo que se manipule con frecuencia debe estar
situado por, delante y cerca del cuerpo.
Protocolo
Evitar el trabajo prolongado realizado muy por debajo
de los codos o por encima de los hombros No trabajar
con los codos completamente extendidos, ni
T.M.E.R.T.
doblados. Mantener apoyados los antebrazos cuando
la tarea lo permita.
Trastornos músculo esqueléticos de
Reducir la fuerza ejercida con los brazos o las manos
extremidades superiores.
(utilizando herramientas adecuadas, disminuye el
peso de los objetos, empleando elementos de ayuda
como carretillas, tornos, rodillos, planos inclinados,
etc.
Asir los objetos con todos los dedos flexionados
(como cuando se agarra un palo). Reducir la fuerza
realizada con las manos y con los dedos. No emplear
la mano para golpea, los objetos (como un martillo).
Evitar sujetar objetos con superficies resbaladizas
cambiarlas, emplear dispositivos que faciliten el
agarre o usar guantes apropiados. Evitar el contacto
de la mano con superficies muy frías.
Evitar la transmisión de vibraciones de las
herramientas a la mano (utilizando guantes
apropiados, por ejemplo).
Realizar pequeñas interrupciones del trabajo (de uno
o dos minutos) cada 20 minutos y evitar el trabajo
repetitivo, alternar tareas diferentes durante la
jornada.
Los Angeles, Septiembre de 2016
www.gestionprevencion.cl

Trastornos
musculoesqueléticos
Los Trastornos músculo-esqueléticos de
extremidad superior afectan tanto a
músculos como a tendones. También se
incluyen lesiones de la estructura articular
como sinovial, cartílago y hueso, como
aquellas lesiones de arterias asociadas a
la vibración (Síndrome por vibración mano
brazo, trombosis de arteria radial) y las
compresiones de nervios de la extremidad
superior producto de movimientos
repetitivos (mediano, cubital y radial). La
denominación corriente de tendinitis para
estas enfermedades es un error dado que
la lesión anatómica no es un proceso
inflamatorio, sino de cambios
degenerativos en la estructura anatómica
y porque una gran parte de las lesiones no
se reduce al tendón.
Causas: Tendinitis:
Si bien las primeras exigencias fueron la escritura
Compromiso de la estructura tendinosa de los
-que en el siglo pasado tuvo un gran salto con los
conglomerados musculares que se asocia a
sistemas de contabilidad y registro- y la costura
posturas sostenidas y a repetición de
manual, el desarrollo de la máquina de escribir, el
movimientos. De acuerdo al grupo muscular
telégrafo, los telares y actualmente los teclados,
involucrado, las más frecuentes son: Trastornos
han mantenido estas causas como un importante
de los Extensores de la muñeca (extensor largo
agente de enfermedad ocupacional. En general,
y corto radial del carpo y extensor cubital del
este conjunto de enfermedades se asocia a
carpo), dedos (extensor digital, extensor índice,
vibración, movimientos repetitivos, fuerzas
extensor meñique, extensor largo y corto del
sostenidas, posturas anómalas y exposición al
pulgar y abductor largo del pulgar), Trastornos
frío. El uso de guantes que no ajustan, utilización
de los Flexores del antebrazo (Palmar largo,
de herramientas mal diseñadas, los
flexor radial del carpo, flexor cubital del carpo,
requerimientos de extrema precisión, y pequeñas
flexor digital superficial y profundo y flexor largo
superficies de las piezas son factores
del pulgar), Epicondilitis lateral (extensor corto
relacionados con estos trastornos.
radial del carpo), Epicondilitis medial (tendones
Prevención: flexores del antebrazo) y Tendinitis de Hombro.
Las evaluaciones ergonómicas de los sitios de
Fenómenos Vasomotores:
trabajo permiten conocer la prevalencia de los
trastornos musculoesqueléticos y corregir El Síndrome de vibración mano-brazo es una
oportunamente las deficiencias de los puestos de lesión vascular inducida por vibraciones
trabajo. localizadas, que se presenta como un fenómeno
vasomotor (palidez, cianosis y congestión de la
Síndromes de Atrapamiento:
mano al exponerse al frío)
Compromiso neurológico por compresión, edema
local o sustracción de la irrigación de un nervio,
con compromiso motor y sensitivo. Sus causas
están en la repetición, posturas y compresión
mecánica.