ESCOLA ESTADUAL ALEXANDRE DE GUSMÃO

MARILYN DA SILVA LOPES

GINÁSTICA

São Paulo
2018
MARILYN DA SILVA LOPES

GISNÁSTICA

Trabalho referente á disciplina Educação

Física da escola Alexandre de Gusmão,
orientado pelo professor Clovis, realizado
pelos alunos.

São Paulo, 26 de fevereiro de 2018.

São Paulo
2018
 RESUMO

A ginástica é um esporte que envolve a prática de uma série de movimentos que

requer força, flexibilidade e coordenação motora. Desenvolveu-se na Grécia Antiga,
a partir dos exercícios físicos feitos pelos soldados, incluindo habilidades para
montar e desmontar um cavalo. A palavra ginástica é originária do grego
“gymnádzein”, que significa treinar e, em sentido literal, exercitar-se nu (forma como
os gregos exercitavam-se no período em que a ginástica se destacou). A ginástica
caiu em desuso com o domínio romano. No início do século XVIII, foi retomada com
ênfase na Europa com a Escola Alemã, de movimentos lentos e ritmados, e com a
Escola Sueca, que introduziu aparelhos na prática do desporto. As duas escolas
exerceram influência no desenvolvimento do sistema de exercícios físicos
idealizados por Friedrich Ludwig Jahn, origem da ginástica artística praticada
atualmente. As modalidades de ginástica são: ginástica geral, ginástica rítmica,
trampolim, ginástica aeróbica e ginástica acrobática. A ginástica geral ou ginástica
localizada é uma série de exercícios, com grande número de repetições, onde se
trabalha grupos musculares diferentes. Esta é uma das modalidades mais
requisitadas nas academias. A ginástica fortalece os músculos, melhora a
coordenação motora, aumenta a capacidade cardiorrespiratória. O gasto calórico
durante uma hora de aula é de 500 kcal. A ginástica artística conhecida também
como ginástica olímpica, é a principal modalidade. Consiste em um conjunto de
exercícios que combinam força, agilidade e elasticidade.

PALAVRAS-CHAVES

Ginástica, exercícios, força, agilidade e elasticidade.

III
 ABSTRACT

Gymnastics is a sport that involves the practice of a series of movements that

requires strength, flexibility and motor coordination. It was developed in Ancient
Greece, from the physical exercises done by the soldiers, including abilities to mount
and disassemble a horse. The word gymnastic comes from the Greek "gymnádzein",
which means to train and, in a literal sense, to exercise naked (the way the Greeks
exercised during the period when gymnastics stood out). Gymnastics fell into disuse
with Roman rule. At the beginning of the 18th century, it was revived with emphasis in
Europe with the slow and rhythmic German School, and with the Swedish School,
which introduced devices in the practice of sports. The two schools exerted influence
in the development of the system of physical exercises idealized by Friedrich Ludwig
Jahn, origin of the artistic gymnastics practiced today. The gymnastics are: general
gymnastics, rhythmic gymnastics, trampoline, aerobics and acrobatic gymnastics.
General gymnastics or localized gymnastics is a series of exercises, with great
number of repetitions, where you work different muscle groups. This is one of the
most requested modalities in the academies. Gymnastics strengthens muscles,
improves motor coordination, increases cardiorespiratory fitness. The caloric
expenditure during one hour of class is 500 kcal. The artistic gymnastics also known
as Olympic gymnastics, is the main modality. It consists of a set of exercises that
combine strength, agility and elasticity.

KEYWORDS

Gymnastics, exercises, strength, agility and elasticity.

IV