Capacidades físicas que incrementa el futbol.

Su práctica no es solo una actividad entretenida, sino que también aporta

numerosos beneficios para la salud a nivel psicológico, cardiovascular y muscular.
BENEFICIOS PSICOLOGICOS:

 Desarrollo mental: Cada acción deportiva que selecciona el jugador sea correcta o errónea le aporta al futbolista un
feedback que le permite adquirir una experiencia perceptiva. Esta experiencia será la que, en niveles más avanzados y
ante situaciones más complicadas, le permita elegir las acciones técnico-tácticas adecuadas a cada situación concreta.
 Valores en hábitos deportivos: La práctica del fútbol genera una serie de valores comunes a la mayoría de deportes
como son: El espíritu de sacrificio y superación, la autoestima, la aceptación de desafíos, la autoeficacia, socialización
y capacidad de trabajar en equipo.
Muchos de estos valores pueden ser luego aplicados a otros ámbitos de la vida como el trabajo, la familia, proyectos
personales etc.

Algunos expertos en conductas sociales afirman que la práctica del fútbol aleja a los niños de tentaciones tan comunes
en esas edades como la droga, la violencia y el alcohol.

BENEFICIOS OSTEO-MUSCULARES:
 Incremento de la potencia muscular.
 Aumenta la velocidad de reacción así como la coordinación motora a nivel muscular.
 Aumenta el nivel de densidad ósea a nivel de fémur y tibia.
 Mejora las capacidades motoras en las que están involucradas las piernas (saltos, carrera etc.)
 Tonifica la musculatura especialmente la del tren inferior y la zona abdominal gracias al incremento de los niveles de
testosterona que genera.
 Mejora la vascularización muscular.
 Practicar fútbol con asiduidad reduce el porcentaje graso y aumenta el índice de masa corporal.
BENEFICIOS CARDIOVASCULARES:
Los beneficios cardiovasculares que aporta el fútbol son los mismos que aportan las actividades físicas aeróbicas.

 Con el ejercicio aeróbico aumenta el tamaño del corazón y mejora su función. Cada latido manda mayor cantidad de
sangre a los músculos que son solicitados.
 El ejercicio aeróbico disminuye la tensión arterial.
 Permite aumentar la superficie de difusión de oxígeno de los pulmones a la sangre.
 Aumenta el nivel de resistencia en carreras aeróbicas y anaeróbicas.
 Disminuye la probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares como la diabetes, obesidad, hipertensión etc.
Además de todos estos beneficios el fútbol es un deporte adecuado para poblaciones con discapacidades intelectuales ya
que:
 Involucra a todos los participantes y los divierte.
 Su práctica y sus reglas son sencillas y su enseñanza fácil.
 Se mejora rápidamente.
 Ayuda a mejorar la condición física.

Todos estos son solo algunos de los muchos beneficios que produce la práctica del fútbol, sin embargo no todo es de
color de rosa; las mismas áreas que se ven beneficiadas por este deporte, pueden resultar dañadas por una práctica
estresante o en niveles de alta competición mal controlados.
 ASPECTOS POSITIVOS
 El futbol sirve de motivación,
especialmente en los jóvenes.
 El fútbol es un deporte de
colaboración-oposición. Esta
característica ofrece muchos puntos
de ventaja en cuanto a otros
deportes. Por ejemplo, que sea de
colaboración hace que promueva el
trabajo en equipo.
 La oposición genera motivación por 
la competición, lo cual es bueno,
siempre que se fomente una
competición sana.
 Es saludable.
 Permite la socialización.
 Medio de entretenimiento.
 Desarrollo de la condición física.
 Es para todos.
ASPECTOS NEGATIVOS
 En el ámbito familiar, los padres de los niños
en muchas ocasiones, tienen malos
comportamientos hacia sus hijos, tienden a
presionar, a obligar a que sus hijos practiquen
este deporte. Y cuando sus hijos se
apasionan de forma obsesiva por este
deporte, dejan de lado otras actividades y se
descuidan, un ejemplo de ello serian las
actividades escolares.
A los niños no se les inculca valores
específicos del deporte: respeto, aceptar la
derrota como parte del juego y esto genera
violencia en un futuro, dentro del juego.
 La misma competición se puede convertir en
algo no muy bueno cuando se convierte en
exceso de competición que termina en
violencia.
 A nivel social, se ha instaurado un clima de
hostilidad, en todo momento se provocan
conflictos, enemistad, antipatía.
 Algunas personas utilizan el fútbol para
cometer actos vandálicos y promulgar sus
ideologías extremistas, ya sean de un lado
político o de otro. Al final, los campos de
fútbol se convierten a veces en el escenario
idóneo para el enfrentamiento fanático.