I. E. P.

“LA CATÓLICA”
“Año de la Promoción de la Industria Responsable y Compromiso
Climático”

Docente: fff

Alumno: ggg

Grado: 5° “A”

Área: Educación Física

Trabajo: Gimnasia Rítmica y Drill

Gimnástico
Gimnasia rítmica
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La gimnasia rítmica es una disciplina que combina elementos

de ballet, gimnasia y danza, así como el uso de diversos aparatos como la cuerda,
el aro, la pelota, las mazas y la cinta.1
En este deporte se realizan tanto competiciones como exhibiciones en las que la
gimnasta se acompaña de música para mantener un ritmo en sus movimientos. Las
pruebas se realizan sobre un tapiz y la duración de los ejercicios es de
aproximadamente 90 segundos en la modalidad individual y de 150 en la de
conjuntos. La gimnasia rítmica desarrolla la armonía, la gracia y la belleza en
movimientos creativos, traducidos en expresiones personales a través de la
combinación musical, teatral y técnica, que transmite, principalmente, satisfacción
estética a los espectadores. Al igual que otras disciplinas de la gimnasia, surgió a
través de los estudios de Rousseau, transformándose con el paso de los años,
siempre ligada a la danza y la musicalidad, hasta llegar a los años 30, cuando en la
Unión Soviética comienza a practicarse como deporte y empiezan en Alemania a
introducirse los aparatos que hoy conocemos.
Está regida por la Federación Internacional de Gimnasia (FIG), quien elabora
el Codigo de Puntuación y regula todos los aspectos de la competición internacional
de élite. Las competiciones más destacadas son los Juegos Olímpicos,
el Campeonato Mundial de Gimnasia Rítmica, el Campeonato Europeo de
Gimnasia Rítmica y la Copa del Mundo de Gimnasia Rítmica.

Drill Gimnástico
Un drill gimnástico es entrelazar movimientos de las diferentes partes del cuerpo,
con destrezas, habilidades, ritmo, equilibrio y mucha gracia, para formar un conjunto
de ejercicios muy vistosos donde formar pirámides pero mejor consulta a un
entrenador o un maestro de educación física.

También el drill gimnástico es entrelazar movimientos de las diferentes partes del

cuerpo, con destrezas, habilidades ,ritmo, equilibrio y mucha gracia, para formar un
conjunto de ejercicios muy vistosos .

Historia de la Gimnasia Rítmica

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Antecedentes
La gimnasia rítmica, creada originalmente de forma exclusiva
para la mujer, tiene sus antecedentes históricos en los
movimientos y sistemas gimnásticos que surgen en el siglo XVIII
en toda Europa Occidental. La procedencia ideológica de la
rítmica se haya en la gimnasia con base en el ritmo, en el ballet y
en la llamada gimnasia natural. Esta última toma su punto de
partida en las teorías de Jean-Jacques Rousseau respecto al
desarrollo global del niño, que incluían los aspectos corporales,
hasta entonces no considerados en las teorías sobre educación.
Más adelante, Guts Muths, unos de pioneros de la gimnasia,
escribió los primeros escritos en profundidad sobre la finalidad de este deporte,
indicando que los ejercicios realizados debían ser agradables, además de
desarrollar a la persona por completo.
Pehr Henrik Ling desarrolló aún más las ideas de Rousseau, creando la llamada
gimnasia sueca. Se trataban de unos ejercicios de carácter rígido con poco espacio
para la creatividad y la expresión artística, pero que aportaron unos principios
primordiales y pedagógicos a la actividad física, ausentes en aquellos años. A él se
debe la clasificación de los ejercicios en pedagógicos, militares, terapéuticos y
estéticos, aunque Ling no cultivó estos últimos por considerar que debían ser
desarrollados por otros educadores. En la gimnasia estética promovida por Ling, los
estudiantes expresan sus sentimientos y emociones a través del movimiento
corporal. Esta idea fue extendida por Catharine Beecher, quien fundó el Western
Female Institute en Ohio (Estados Unidos) en 1837. En el programa de gimnasia de
Beecher, llamado "grace without dancing", las jóvenes se ejercitaban al ritmo de la
música, pasando de una calistenia simple a actividades más intensas.

La gimnasia rítmica es un deporte que data de muchos años atrás, desarrollándose

la más moderna a fines de la década de los cincuenta. Los campeonatos del mundo
se celebraron por primera vez en 1963 y este maravilloso deporte, fue incluido como
disciplina olímpica el año 1984.
Se instituyó una copa del mundo en 1983, se celebró de nuevo en 1986 y desde
esa fecha es celebrada cada cuatro años.
A lo largo de la historia, las dominadoras de esta disciplina han sido las participantes
de la antigua Unión Soviética y también las gimnastas que provienen de Europa del
este. A pesar de esto, las deportistas españolas han ido perfeccionándose en esta

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disciplina hasta el punto de lograr la medalla de oro en las Olimpiadas de Atlanta de

1996

Consolidación

En 1984 pasa a ser disciplina olímpica.

Debido a la Guerra Fría, el ex bloque
comunista, liderado por la Unión Soviética,
boicotearon los juegos olímpicos que
serían organizados en Los Ángeles
(Estados Unidos), privando a sus atletas a
ir a la cita olímpica. Por tal circunstancia, la
primera campeona olímpica fue la
canadiense Lori Fung, algo inhóspito dentro de la historia de la disciplina puesto que
esa ha sido la única vez en la que una gimnasta de América logra un título
internacional. Le precedió la rumana Doina Stoiculescu y Regina Weber de Alemania
Occidental.
Ante la cercanía de los Juegos Olímpicos, el comité técnico organizó diversas
reuniones en 1991 a fin de erigir las características de esta competición mundial.
De las decisiones que en ellas se tomaron, se recalca la oportunidad de disponer
de cinco días más para entrenar y la forma de clasificación para el concurso II, al
que accedieron las seis mejores clasificadas del concurso general y las seis mejores
gimnastas por aparato. Por 1992 se dividieron las modalidades de individuales y
conjunto de los campeonatos del mundo y de Europa, de tal manera que en los años
nones que llevaban a término las pruebas de individuales correspondientes al
campeonato del mundo y de los conjuntos correspondientes al campeonato de
Europa y en los años pares los conjuntos (campeonato del mundo) y las pruebas de
individuales del campeonato de Europa. La modalidad de conjuntos paso de ser
realizada de seis gimnastas y una reserva a cinco gimnastas y una reserva.
En 1996 se aprueba la modalidad de conjuntos en el calendario olímpico, haciendo
el debut en los juegos de Atlanta. El título lo obtuvo la escuadra de España, quien
iba respaldada con un oro obtenido en el Mundial de 1995 en Viena, seguida por
Bulgaria –plata– y Rusia –bronce–, respectivamente.
La Federación Internacional de Gimnasia sólo reconoce la modalidad femenina. En
Asia la categoría masculina se empezó a popularizar a partir de los años 70,
culminando en la celebración del primer Mundial de gimnasia rítmica masculina en

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2003. En occidente, algunas federaciones como la española han aprobado también

dicha modalidad
Influencias recibidas por la Gimnasia Rítmica

La gimnasia rítmica no ha sido siempre como la conocemos actualmente, ha sufrido

muchos cambios con los que cada vez está siendo más agradable a todo tipo de
público, ha recibido influencias de todos los ámbitos, desde la moda hasta los
cambios sociales.
Algunos elementos importantes en su cambio son la danza y el ballet. Podemos
demostrarlo al ver el entrenamiento de una gimnasta el cual incluye clases de las
disciplinas ya mencionadas.
La moda ha influido en los trajes (mallas) y en la forma en que se adorna cada
implemento. Anteriormente los elementos como el balón y la cinta eran sólo de un
color y si nos fijamos con atención, actualmente son de muchos colores que
normalmente comparten los de la malla o se ven bien a su lado.
Hubo un cambio drástico en una olimpíada con una gimnasta: Anterior a este
suceso, la gimnasia rítmica era un deporte muy recto, las gimnastas entraban a la
presentación marchando duramente y los ejercicios siempre eran los mismos
cambiando un poco le orden y la forma del esquema, pero esta gimnasta cambió
todo, llevó la expresión corporal e impuso otros movimientos dentro de la gimnasia
nunca vistos antes los que llevaron al resto a imitarla y cambiar el perfil de la
gimnasia por el resto de la historia.
Se ha intentado alejar la gimnasia de lo clásico, ahora los tipos de música incluso
son canciones actuales adaptadas para los esquemas y movimientos mucho más
rápidos que captan fácilmente la atención.
Si bien es cierto que la gimnasia rítmica ha sufrido cambios, no podremos decir
nunca que ésta perderá los fundamentos sobre los que está hecha y esperamos
que sus próximos cambios ayuden cada vez más para lograr la perfección.

Implementos utilizados

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Cuerda
Material: Cáñamo o cualquier otro
material sintético.
Largo: De acuerdo a la estatura de la
gimnasta, ésta se mide desde la punta
del pie hasta los hombros, doblada por
la mitad.
Extremos: Tiene nudos a modo de
mangos. Los extremos (no otra parte
de la cuerda) puede ser envuelto en
una longitud de 10 cm.
Forma: En todas partes el mismo diámetro o más angosto en el centro.
Color: De libre elección. Color plata y oro están permitidos desde 1997.
Ejecución: Las figuras técnicas pueden ser hechas con la cuerda tensa o suelta, con
una o las dos manos, con o sin cambio de manos. La relación entre el implemento
y la gimnasta es más intensa que en otros casos. La cuerda frecuentemente
aparece como una serpiente que ataca agarrándose alrededor de la gimnasta. Pero
la flexibilidad y agilidad, con un toque de elegancia, siempre ganan al final.
Movimientos: giros, golpes, saltos, lanzamiento.

Aro
Material: Madera o plástico (debe ser rígido, de
un material que no se doble).
Diámetro: 80 cm a 90 cm en el interior.
Peso: Por lo menos 300 gr.
Forma: El aro puede ser liso o áspero. Puede
ser envuelto (total o parcialmente) con una cinta
adhesiva de color.

Color: Libre elección, uno o más colores diferentes. Color oro y plata son aceptados
desde 1997.
Ejecución: El aro define un espacio. Este espacio es usado al máximo por la
gimnasta, quien se mueve dentro del círculo formado. La ejecución del aro requiere

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frecuentes cambios del movimiento, y el principal requerimiento es la buena

coordinación de los movimientos.
Movimientos: Lanzamiento, desplazamiento, rodada.

Balón

Material: Goma o plástico.

Diámetro: 18 cm a 20 cm.
Peso: Por lo menos 400 gr.
Color: Libre elección. Los balones con dibujos
figurativos no serán aceptados ; sólo están
aceptados los dibujos geométricos. Color oro
y plata son aceptados desde 1997.
Ejecución: El balón es el único implemento en el que el agarrarlo con fuerza no está
aceptado. Esto significa se requiere una relación más sensual entre el cuerpo y el
implemento. Los movimientos del balón van en perfecta armonía con el cuerpo. El
balón no debe quedar inmóvil en el piso, debe estar rodando, girando, etc. en ese
lapsus. Espectaculares lanzamientos con control y precisión en las recepciones son
elementos dinámicos.
Movimientos: Rebotes, giros, figuras en forma de 8, lanzamientos, recepción con
brazos, piernas, etc. , rodadas dirigidas y no dirigidas, gigantesca, retención,
deslizamientos.

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Clavas

Material: Madera o plástico

Largo: 40 cm a 50 cm desde un extremo al
otro.
Peso: Por lo menos 150 gr. por clava.
Diámetro de la cabeza: Máximo 3 cm.
Forma: Como una botella, consta de tres
partes: cuerpo(parte protuberante), cuello
(parte delgada) y cabeza (parte esférica). Las tres partes pueden ser envueltas con
una cinta adhesiva, con la condición de que el diámetro de la cabeza no sea mayor
a tres centímetros.
Color: Libre elección, uno o más diferentes colores. Ambas clavas pueden ser de
diferentes colores. Color oro y plata son aceptados desde 1997
Ejecución: La gimnasta usa las clavas para ejecutar molinetes, vueltas,
lanzamientos y tantas figuras asimétricas como sea posible, combinándolas con las
muchas figuras que se utilizan en la gimnasia sin implementos. Cuando se golpean
las clavas, no se debe hacer con fuerza. Los ejercicios con clavas requieren un
sentido del ritmo altamente desarrollado, máxima coordinación psicomotora y
precisión. Las clavas son especialmente apropiadas para las gimnastas
ambidiestras.
Movimientos: Lanzamientos con las dos o con una, molinetes, golpes, retención,
deslizamiento.

Cinta
ESTILETE
Material: Madera, plástico o fibra de vidrio.
Diámetro: Máximo 1 cm.
Largo: 50 cm a 60 cm incluyendo el anillo que
lo une con la cinta.
Forma: Cilíndrico, cónico o una combinación
de las dos formas. El extremo inferior puede se

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envuelto en un largo de 10 cm máximo con una cinta adhesiva.

Color: Libre elección. Color oro y plata son aceptados desde 1997
CINTA
Material: Satín o un material no almidonado.
Ancho: 4 cm a 6 cm.
Largo: Por lo menos 6 m; esta parte debe consistir de una pieza. El extremo con el
que la cinta se une al estilete puede ser doble, en una longitud de 1 m.
Peso: Por lo menos 35 g (sin el estilete ni la unión).
Color: Libre elección, uno o más colores diferentes. Color plata y oro son aceptados
desde 1997
Ejecución: La cinta es larga y luminosa y puede ser tirada en todas direcciones. Su
función es crear diseños en el espacio. Sus vuelos en el aire crean imágenes y
formas de todo tipo. Figuras de diferentes tamaños son ejecutadas en varios ritmos.
Movimientos: Espirales, zigzag, gigantesca, lanzamiento.

Bases de la gimnasia rítmica

Este deporte puede ser practicado individualmente o en grupos de 6 gimnastas. En

cuanto a los esquemas grupales podemos señalar que su duración debe ser mayor
a la de uno individual (entre 1 y 1 1/2 min.) y pueden utilizar las 6 integrantes el
mismo tipo de implemento o tres con un implemento y tres con otro diferente.
Algunas peculiaridades técnicas de la gimnasia rítmica son:
1) Iniciación con posturas de relajamiento.
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2) Suavidad del ejercicio y continuidad de la

acción.
3) Participación de amplias zonas musculares.
4) Perfección de los movimientos.
5) Ejecución a "ritmo", según un tema musical.
6) Desplazamientos frecuentes.
7) Inclusión de cada ejercicio en el conjunto.
Hay elementos indispensables dentro de una
ejecución, como lanzamientos, desplazamientos, giros, retenciones, trabajo de piso,
etc.
Se penaliza la salida de los dos pies fuera de la zona delimitada para la ejecución.
Lo mismo ocurre si el implemento es el que se sale del área.
El implemento debe estar siempre en movimiento.
El esquema debe finalizar en el momento exacto en que acaba la música con que
se acompañó la ejecución.
El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien en los movimientos
de la gimnasta, pero siempre debe existir.
Luego de haber analizado profundamente la gimnasia rítmica, hemos llegado a la
conclusión de que este deporte es una bellísima expresión de la forma de ser de la
mujer, para poder desarrollarse en su totalidad, demostrando su sensibilidad y
femineidad.
Además hemos logrado comprender el motivo de su enseñanza dentro de la clase
de Educación Física: es una manera de enseñarnos a desarrollar nuestra propia
sensibilidad y femineidad para crecer interiormente y aplicar estos conceptos a
diferentes ámbitos de nuestra vida.

SISTEMA DE PUNTUACIÓN

La nota final de un ejercicio se obtiene de la suma de las notas

de composición y ejecución, cada una con un valor máximo de 10 puntos, por lo
que la puntuación final será de un máximo de 20 puntos. Además son penalizados,
restando puntos a la nota final, determinados errores cometidos por la gimnasta.

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La nota de composición está compuesta

por la suma de: dificultad corporal (saltos,
equilibrios y rotaciones), combinación de
pasos rítmicos combinados con los grupos
técnicos fundamentales específicos de
cada aparato y elementos de los otros
grupos técnicos del aparato, elementos
dinámicos con rotación y lanzamiento
(comúnmente conocidos como riesgos) y la
maestría de aparato.
La nota de ejecución valora la corrección en todos los elementos a nivel musical,
de técnica corporal y de técnica con el aparato. En ella se distinguen: las faltas
artísticas y las faltas técnicas. En la primera, se valora la unidad de la composición,
la música del ejercicio, la expresión corporal y la variedad en la utilización del
espacio, entre otros; por otro lado, en el componente técnico se valoran aspectos
como la técnica de los movimientos corporales, la técnica base del aparato, la
igualdad del trabajo con la mano izquierda/derecha durante el ejercicio, etcétera.
Los errores con respecto al modelo perfecto de realización se van acumulando y
sumando, lo que al final se resta al valor de partida (un 10 representa una ejecución
perfecta igual al modelo a seguir, sin ningún error).

PENALIZACIONES
 El aparato debe estar siempre en movimiento.
 El ejercicio debe finalizar en el momento exacto en que acaba la música con que se
acompañó la ejecución.
 El grado de dificultad se debe presentar en el implemento, o bien en los movimientos de la
gimnasta, pero siempre debe existir.
 Los pasos no rítmicos dentro del tapiz.
 Utilizar las manos en algunas cosas en las que no esta permitida.
 La salida del practicable (o tapiz), ya sea de la gimnasta o del aparato.
 Un atuendo no reglamentario de la gimnasta.
 La comunicación con el entrenador/a o con las compañeras durante la ejecución del
ejercicio.

WEBGRAFÍA
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 Es.wikipedia.org/wiki/Gimnasia_rítmica

 html.rincondelvago.com/gimnasia-ritmica.html

 profesora-amara-gimnasiaritmica.blogspot.com/

 www.gimnasiaritmica.org/

 rusopedia.rt.com/deportes/issue_116.html

 http://drillgimnasticopeche.blogspot.com/2012/10/drill-gimnastico.html

 http://eldrillginmasticoenelfrio.blogspot.com/

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