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El karate
¿En qué consiste el karate?La técnica del karateCinturones de karateKarate para niños
El karate es una de las artes marciales más conocidas cuya filosofía se basa en la creencia de
que el ser humano ha de lograr un equilibrio en su vida diaria. A diferencia del Judo, esta
disciplina se centra más en los golpes que en la lucha entre ambos adversarios en sí. Descubre
las características principales del karate y todo lo que necesitas saber sobre este arte marcial
japonés.
Cabe resaltar, que en torneos oficiales, sólo son aceptados los golpes por encima de la cintura.
Estos se efectúan con las manos, codos, rodillas y pies. Para practicar cabalmente este deporte,
se requiere de ejercicios que ayuden a flexibilizar y endurecer los músculos. También son
importantes los ejercicios respiratorios, ya que los gritos son fundamentales a mantener el
ritmo del ataque en el karate.
Se calculan que existen alrededor de 200 términos japoneses que se utilizan durante el
combate, lo cual tiene orígenes tradicionales pero también psicológicos, por que dan mayor
vigor a los movimientos.
CINTURONES DE KARATE
maRRitch || Shutterstock
Originalmente los cinturones en la práctica del karate se dividían en blanco y negro. El soninza
o alumno, utilizaba el primero y el sensei o maestro el segundo. Excepcionalmente los grandes
maestros se colocaban un cinturón rojo.
Se cree que vino del judo la costumbre de designar otros colores que determinasen grados
intermedios. Actualmente son siete los cinturones que se aceptan en el karate. El blanco sigue
siendo el distintivo de los principiantes. La escalera de acenso continúa con el amarillo,
el naranja, el verde, el azul, el marrón y el negro.
El karte permite al maestro seguir avanzando más allá del cinturón negro, los grados en tal
circunstancia son llamados danes y llegan a hasta el quinto nivel, aunque algunas escuelas
modernas tienen diez. Para los niños, existe la mezcla de colores en los cinturones debido a que
se considera que su evolución es un poco más lenta que la de los adultos. Esta fusiones pueden
ser: blanco – amarillo; amarillo – naranja; naranja – verde; verde – azul y azul marrón. El
cinturón negro siempre es de color entero.
Satyrenko || Shutterstock
Además de lo provechoso que puede ser para la defensa personal, el karate es un ejercicio
físico bastante completo para hombres y mujeres. Esto se debe a que estimula el
funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo, desarrollando las facultades físicas. La
práctica de esta disciplina inculca el respeto mutuo y el respeto individual, favoreciendo
al equilibrio personal.
En tal sentido, este deporte es recomendado especialmente para los niños en etapa de
formación, porqué ayuda a canalizar la agresividad, así como estimula la concentración y
predispone frente a la disciplina. Los ejercicios son recomendados según la edad del niño o
el adolescente. Es de gran utilidad en lo que se refiere a las
capacidades coordinativas, flexibilidad, fuerza y resistencia. También se incorporan a su
práctica técnicas de meditación, que llevarán al niño a alcanzar el auto conocimiento y el auto
control, los cuales serán pilares esenciales el resto de su vida.
Bibliografia
https://guiafitness.com/el-karate.html