¿Cómo afecta las fobias?

Es un trastorno de ansiedad que se caracteriza por el miedo de

situaciones sociales, que resulten embarazosas.

Normalmente esto comienza en la adolescencia y posiblemente

tenga que ver con los padres sobreprotectores u oportunidades
sociales limitadas.

Por ejemplo, aquí detallamos un porcentaje de situaciones que

provocan ansiedad con mayor frecuencia:

o Hablar en público (99%).

o Charla informal/reuniones (88%).
o Acudir a fiestas (76%).
o Mantener una conversación (64%).
o Iniciar una conversación (60%).
o Comer/beber en público (39%).
o Escribir en público (31%).
o Utilizar un lavabo público (8%)

Unos de los tratamientos conductuales, de las cuales pueden ser

beneficiosos para las personas con trastorno social son:

 La terapia cognitiva conductista para aprender a reconocer y

reemplazar los pensamientos que causan pánico.
 La terapia de exposición, lo que pide que se relaje, luego
imaginarse las cosas que le causan la ansiedad, trabajando desde
el menos hasta las más fuerte.
 Hacer ejercicio regularmente, sueño adecuado y comidas
programadas a horas regulares.
 Reducir o evitar el consumo de cafeína, algunos medicamentos de
venta libre para los resfriados y otros estimulantes.
Asimismo, existen otros miedos que, amenazan su estabilidad
directamente su estabilidad laboral. Algunos de estos son:

Miedo a decepcionar a otros

Es la probabilidad de no cumplir con las expectativas que el resto se

hace de nosotros. Incluso, mucha gente prefiere no contar que ha
conseguido un nuevo puesto hasta sentirse lo suficientemente
arraigado en la empresa, para no tener que dar explicaciones si es
despedido de manera rápida.

Miedo a cambiar de trabajo

Ello ocurre por la incertidumbre de no saber qué pasará una vez que
se aleja de su zona de confort.

El miedo de la inseguridad financiera

Por ejemplo, cuando sientes que decepcionas a tu jefe, y por ello

corres el riesgo de perder tu trabajo, aparece el temor a no contar
con dinero a futuro.

Miedo al fracaso

Quizás es el peor de todos. Quienes más frecuentan este tipo de

temor son aquellas personas perfeccionistas que prefieren hacer
todo por sí mismas para evitar cualquier error.

Según la Organización Mundial de la Salud, existen más de 250

tipos de fobias, y el 7% de la población mundial padece alguna.

Claustrofobia.
Miedo a los espacios cerrados, y lo que pueda ocurrir dentro de
ellos. La ansiedad producida por esta fobia puede desencadenar
sentimiento de falta de aire, palpitaciones o mareos.
Agorafobia.
Miedo a los espacios abiertos. El temor en sí sería encontrarse en
ese lugar en el que no se puede recibir ayuda.

Acrofobia.
Miedo a las alturas, que muchas veces está relacionado con las
personas que padecen vértigo.