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a Todos estamos afectados por los productos quírnicos tóxicos en

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ei aire y los alimentos que consumimos. El agua es la única forma
cie eliminar estas tox¡nas nor Io que €s importante asegurarse de

a ,que su fuente de agua está proporcionando agua pura. Esto es


especialmente ¡mportante para los niños, ya que son mucho más

a sensibles a los contaminantes debido a que sus sistemas de


cefensa no se han desarrollado üoínp¡etamente. Cuanto más pura
es el agua, mayor será su capacidad para purificar y limpiar el
á cuerpo. así que beba.

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TESORO PARA LA VIDA
agua
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BLUE I¡IOUilTAIN WATER sAC.
-{gua de la cordillera azul, Tesoro Para La Viila.

a Carretera Marginal Sur No. 7O2, La Banda de shilcayo,

a San Martin, Region San martin, Peru.

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El Agua, Olo Azul Para La Salud Humana

La Importancia tlel Agua Y La Salud

Me muero de sed

AGUA ( H2C ): dos partes de hidrógeno y una de oxígeno.


Esta sustancia también conocida
como el agua, es uno de los elementos más esenciales para la salud y es tan importante que en
su cuerpo realmente tiene un trabajo específico para evitar la deshidratación y asegurar su
supervivencia. El agua puede estar en todas partes, pero nunca se debe dar por hecho.

El agua constituye más de dos tercios del peso del cuerpo humano y sin agua va morir en
pocos días. El cerebro humano está compuesto de 95% de agua, la sangre es B2olo y lcs
pulmones 90o/o. Un descenso de tan sólo el Za/o en el suministro de agua de nuestro cuerpo,
puede causar síntomas de deshidratación: pérdida momentánea de memoria a corto plazo,
problemas con matemát¡cas básicas y problemas al enfocar las letra más pequeñas, como una
pantalla del computador, {áestá teniendo problemas para leer esto? iBeba!). Una deshidratación
leve es también una de las causas rnás comunes de la fatiga durante el día. Se estima que el
setenta y cinco por ciento de los estadounidenses presentan deshidratación crónica leve.
Estadístieamente es bastante alarrnante para un país desarrollado donde el agua está fácilmente
disponible a través del agua del caño o de botella.

El agua es importante para la mecánica del cuerpo hurnano. El cuerpo no puede funcionar
sin é1, al igual que un coche no puede funcionar sin el combustible. De hecho, todas las células y
funciones de los órEanos que componen toda nuestra anatomía y fisiología dependen del agua
para su funcionamiento,

El agua sirve como un lubricante. El agua sirve como un lubricante en la digestión y casi todos
los otros procesos del cuerpo. El agua en nuestra saliva ayuda a facilitar la masticación y la
deglucién. asegurando que los alimentos se deslicen fácilmente por el esófago. El agua también
lubrica nuestras articulaciones y cartílagos y les permite que se muevan de forma más
fluida. Cuando el cuerpo esta deshidratado es por falta de raciones de agua, por ejemplo menos
agua cerca de las articulaciones, significa menos lubricación, equivale a mayor friccién y que
puede causar dolor en las articulaciones, la rodilla y la espalda que puede conducir a lesiones y
artritis. Incluso nuestros ojos necesitan un montón de lubricación para trabajar bien y
mantenerse saludable.

§l agua regula la temperatura del e uerpo. Nuestros cuerpo5 pueden controlar el


sobrecalentamiento a través del sudor de las lándulas sudorí ras de la de la evaporación
ue se produce un efecto de enfriamiento.

en un ambiente frío, la piel mantiene la temperatura corporal adecuada


derivando la sangre lejos de la superficie exterior de este modo conservar el calor en el cuerpo, El
movimiento del agua dentro de nuestros sistemas celi¡lares también transporta plasrna sanguíneo
vifai, que es 92o/o hecho del agua. EI piasma sanguíneo juega un papel crítico en la
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? amortiguación de pH del cuerpor los antieuerpos circulantes del sistema inmune, y regular el
l? equilibrio osmótico que ayuda a mantener la tennperatura corporai adecuada.
't' El agua elimina las toxinas dañinas del cuerpo. El aEua ayuda al cuerpo a eliminar las
? toxinas de muchas maneras diferentes. Vuelca las toxinas al agua y los desechos del cuerpo por
? la orina y el sudor. EI agua ayuda a reducir el estreñimiento y ayuda en los movimientos
E intestinales que asegura que los desechos se eliminan de forma rápida y regularmente antes de
que puedan ser venenosas en el cuerpo. Esta acumulación de residuos puede ocurrir en el cuerpo
? si la deshidratación se convierte en una ocurrencia regular y esto puede causar dolores de
rF cabeza, toxicidad y ia enfermedades. Beber suficiente agua también disminuirá la carga en los
t!, niñones y ei hígado por el lavado de los productos de desecho.
l! El agua transporta nutrlentes valiosos para el cuerpo. La sangre es de aproximadamente
rr 92olo de agua y se lleva nutrientes y oxígeno a través del cuerpo. Los nutrientes de los alimentos
+ que comemos se descomponen en el sistema digestivo, en donde se vuelven solubles en agua, lo
que significa que se disuelven en agua. EI agua permite que estos nutrientes pasen a través de
t, los capilares dentro de las paredes intestinales a la sangre y el sistema circulatorio, donde los
) valiosos nutrientes y ei oxígeno pueden ser distribuidos en todo el cuerpo a todas las células y
) órganos. Además del mantenimiento diario de nuestro cuerpo, el agua también juega un papel
b clave en la prevención de la enfermedad. Beber ocho vasos de agua al día puede reducir el riesgo
de cáncer de colon en un 45o/o, el cánce¡'de vejiga en un 50§/o y que potencíalmente puede
) incluso reducir el riesgo de cáncer de mama. Y esos son sólo algunos ejemplos, usted puede leer
) más en profundidad acerca de cómo el agua puede ayudar en la prevención y la cura de muchas
) tipos de enfermedades, dolencias y trastornos que afectan a los muchos sistemas de nuestro
cuerpo.
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) Beba para su salud. Dado que el agua es un componente tan importante para nuestra fisiología,
lo lógico sería que la calidad del agua debe ser tan importante como la cantidad, Por lo tanto, el
2 agua que bebemos debe estar siempre limpia y libre de contaminantes para asegurar una salud
) adecuada y el bienestar. Recuerde que también nunca es demasiado tarde para mejorar su salud
con la ayuda de ejercicios regularmente, una alimentación equilibrada y una actitud positiva ante
) la vida. El cuerpo humano es muy resistente y si te tratan bien, usted se sorprenderá por la
2 propia capacidad natural del cuerpo para curarse a sí mismo, Beba para su salud y el logro de
D sus objetivos. Ud. Puede hacerlo.
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r Riesgos Para La Salud t}e Lc Mehles Pesados
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De hecho, los rnetales pesados que pueden ser muy perjudiciales para su salud sise encuentra
? en el agua potable.
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t Efectos graves íncluyen la reducción del crecimiento y el desarrollo, cáncer, dafrss en órganos,
i daño al sistema nervioso y. en casos extremos, la muerte. La exposición a ciertos metaies, cümc
!
e! y el , también puede caL¡sar el desarrollo de la autoinmunidad, en la que el sisterna
inmunológico de una persona ataca a sus propias células. Esto puede conducir a enfermedades de las
a articulaciones, como , y enfermedades de los riñones, el sistema circulatorio y el
, sistema nervioso.

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D Copper ftllercurT
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D Arsenic Cadmium

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! Los jóvenes son rnas propensos a los efectos toxicos de los metales pesados, como los sistemas
I del cuerpo en rápido desarrollo en el feto, los bebés y los niños pequeños son mucho más
, sensibles. La exposición infantil a algunos metales puede dar lugar a problemas de aprendizaje,
trastornos de la memoria, daños en el sistema nervioso y problemas de condueta corno la agresividad y
D la hiperactividad. En dosis rnás altas, los metales pesados pueden causar daño cerebral
) irreversible. Los niños pueden recibir dosis más altas de metales a partir de los alimentos que los
adultos, ya que sonsumen más alimentos para su peso corporal que los adultos.
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,
) ¿De dénde vienen?
) metales tóxicos pueden estar presentes en e! sector , '! , euo
puecie ser perjudicial para los seres humanos y la vida acuática" Elaumento de la urbanizacién y la
) industrialización son los culpables de un mayor nivel de trazas de metales, especialmente metales
) pesados, en nuestros cursos de agua. Hay más de 5S elementos que pueden ser calificadas con'lo de
metales pesados, de los cuales 17 se consideran tanto muy tóxico y relativamente accesible. Nivetes de
) toxicidad dependen del tipo de rnetal, que es papel biológico, y eltipo ele arganismos que están
: expuestos a é1.
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:, Los metales pesados ligados r¡rás a menudo a la intoxicacién humana son
:, , , y .Otrosmetalespesados,incluidoel , ,y ,ssn
realrnente necesarios por el cuerpo en cantidades pequeñas, pero también pueden ser tóxicos en dosis
: rnás grandes.
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:, [-os metales pesados en el medio ambiente son causados por las emisiones hacia la atmósfera de
I las plantas de combustión de carbón, fundiciones y otras instalaciones industriales, incineradores de
residuos; desechos de procesos de la minería y la industria, conductos en las cañerías del hogar y
:, pinturas de casas viejas .La industria no es totalmente la culpable, corno los metales pesados a veces
:, pueden entrar al arnbiente a través de procesos naturales. Por ejemplo, en algunas partes de los ftr.UU,
depésitos geolégicos de arsénieo de origen natural pueden disolverse en ,
? potencialmente resultando en nlveles peligrosos de este meta! pesado en el agua potable en §a
: z*na. Una vez liberada al medio ambiente, los metales pueden permanecer durante décadas o siglos,
:, aur¡entando la probabilidad de la exposicién humana.
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Además def agua potable, podemos estar expuestos a metales pesados a través de la inhalación
: de contaminantes del aire, en la exposición a suelos contanrinados o residuos industriales, o el
? consumo de alimentos contaminados. A causa de agua contaminada, fuentes de alimentos corno
verduras, granos, frutas, pescados y mariscos también pueden contaminarse por la acurnulación de
: metales desde el suelo y el agua"
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E ¿Recibimos Nuestros Minenale tlelAgua Que Bebemos?
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t Los minefaie_s son esenciales para las funciones básicas del cuerpo humano a tener
lugar. Ayudan a controlar el crecimiento óseo, regular los fluidos, normalizar las funciones
¡ nerviosas y museulares, mantener el uEgla-Leüs$g , crecer los tejidos conectivos, y mucho
rt más.
s Sln ernbargo, un gran error es afirmar que obtenemos
ry suficientes minerales en el agua que bebernos. Esto no es
+r realmente cie*o, porque en realidad, la principa!fuente de

a rninerales es siempre de nuestros alimentos y la dieta, no de


nuestra agua potable. Para recibir suficientes minerales para
+ nuestro organismo, que tendria que beber una cantidad
4 corno una bañera llena de agua todos los dias, lo cual no es
rnuy factible. Estarnos seguros de que su médico no le
l3 recete una "ducha de agua" si usted es deficiente en
7 minerales, ¿verdad?
q
Tenga en euenta que el agua sóto contiene minerales
1 inorgániccs que en realidad puede ser perjudicial para Ia
+ salud humana. Nuestros cuerpos tienen dificultad para procesamiento de minerales
2 inorgánieos y lo oue no pueden absorber pueden ser aln'lacenadas en nuestros tejidos y
órganos y, finalmente, llegar a ser tóxicos para el organismo. Los principales culpables son
r? las sales cle calcio y con el tiernpo puede causar , ! oseas y
+ y
calcificaeiones articulacione§, artrítis, el endurecimiento y el bloqueo de las
+ arterias. lnsuficiencia de érganos y cáncer también pueden ocurrir por la exposición
prolongada a ciertos típos de minerales tóxicos o radiactivos que se encuentran en cano y
? agua de manantial natural. Los rninerales orgánicos que son abundantes en los alimentss
+ son mucho más fáciles de absorber y preferida por nuestros cuerpos, ya que no contienen
q rninerales tóxicos.

+ Lcs principales minerales que su cuerpo neeesita y donde se puede encontrar


-
ry Caicfo - esencial para los huesos y dientes fue*es. Tamhién juega un papel importante en el
sistema digestivo. La falta de calcio puede conducir a la osteoporosis.
ry
D Alrnendras, nueces de Brasil, avellanas
D '.
El brócoli, la col rizada, quimbombó, espinaca, berros
,) . Orejones y los hígos
'n Cabaila, ostra§, salmén, sardinas
D Queso de soja, soja enriquecidos con ealcio quesos y leches
r-
D llíerra - juega un pape!eseneiaf en la produccáón de células blancas de [a sangre del cuerpo
y el sistema inmunolÓgico.
>
"r Albaricoques, grose!las, higos, ciruelas, pasas' nueces
- Frijoles, lentejas, huevos
-D n El brócoli, la col rizada, chicharos, col, espinacas, berros
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> r Carne roja magrai hígado, riñón
F . Caballa, ostras, sardinas. atún
> . Los cereales integrales y pan lntegra!
D
flagnesio - Ayuda a regular el potasio y e! soclio q$e controlan su presión arterial.
D ayuda a absorber las vitaminas y descomposición y niinerales.
También

¡
n . Albaricoques, plátanos, higos, ciruelas, pasas
El arroz integral, pan de granero, pan integral, pasta de trigo integrai.
at ' nueces
vegetales de hojas verdes, okra, nabos, guisantes, maíz dulce
F .' La carne magra, leche, yogurt
,
Zinc - Un antioxidante e irnportante para el mantenlmientc de un sisterna lnmune
, saludable
D . Ef arroz integral y pan integral
F n Sueso
; . cangrejo, fangosta, rnejilloneso ostras, sardinas, pato, ganso, riñones, carne roja
magra, pavo
)
D También tenga cuidado eon los productos cle agua que afirrnan que puedan
sacar todos les
D rnalos contaminantes y deiar sÓio ias cosas buenas
{minerales saludables} en el agua. No
existe un rnétodo de purificación real que puede ser selectivo y dejar sólo tas ,'buenas,,
D cosas' Cuando los filtros dicen que dejan las "buenas" cosas solamente, lo qu*
realmente te
D dejan es "la nrayoria" de las cosas en el agua. "La mayoría de las cosas", es
decir, adernás
D de y ,tambiéndejan , , t ,

D t
, materiales radiaetivos ,los virus y las drogas farrnacéuticas. Estos
son todos los contaminantes dañinos que pueden causar enfermeáades, e!
cáncer o la
D muerte. En esta era de ta contaminación, donde el agua contiene mucho más
contaminantes
que causan enfermedades que los minerales beneficiosos, tiene
D sentido que el agua que
bebemos debe ser tan puro y limpio como sea posible.
D

? Así que recuerde que comer sano ir disfrutar de una variedad de verduras y
Sranos todos
D los días, que le proporcionará los minerales orgánicos beneficiosos para *át*nur"*
sa!udable de forrna natural.
D

? El papel elave dei agua en la forr¡tacién de cálculos urinarios es generalmente


aceptado por
el público, sin embargo, sólo la faceta cuantitativa de esta idea es justificada -
3 ingesta
insuficiente de agua y otros líquidos, es decir, perrnanente
, aunque sea muy
: leve, sin duda aumenta el riesgo de la urolitiasis de todos los tipos. La urolitiasis
es !a
) formación de cálculos urinarios c piedras en !a vejiga c dettracto urinario. por
otra pañe, Ia
evaluación cualitativa muestra que el contenido de las agua§
D , rnás precisamente,
de V , juega un papel meno§ importante. La formación de cálculos
D urinarios es un proceso que irnplica múltiples faetores, es decir, no sélo !a ingesia
de
líquidos, sino también la predisposición genética, los hábitos alimentarios,
? laé condiciones
climáticas y soeiales, de género, ete.
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¡f, GAiICER DE OVARIO YAGUA POTABLE
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.lrG i :arcer de ovario es un tipo de cáncer que puede comenzar en cua¡qu;era o ambos de los ovarios. Las
a ti r áS cancerosas se rnultiplican rápidarnente y forman un turnor en el exter¡or de los ovarios, el interio¡'de
as :élulas productoras de huevos. o dentro de las células productoras de hormona. Este tipo de cáncer es
¡ : jicrt de detectar hasta que el cáncer ha comenzado a difundir en Ia zona del abdomen. A pesar de los
n :'atamientos disponibles, Ias tasas de supervivencia son bastante bajas, especialmente si el cáncer fue
i:agnosticado tarde. Esta desconcertante realidad no tiene que ser la norma" Las mujeres deben educarse
^x scbre los riesgos, los síntomas y eórna prevenir o diagnosticar el cáncer a tlempo" [-a detección temprana es
u, m poftante para un tratamiento eficaz y posible cura.

Á r-os síntomas del cáncer de ovario son nluy similares a otras condiciones comunes y, a veces pasan
Á :esapercibidos. l*a principal diferencia es que los síntomas de cáncer de ovario serán persistentes y
-qi empeorarán. Las mujeres no deben ignorar una molestia o dslqr incesante preocupante. El diagnóstico
.q correcto de ias molestias es vltal para el mantenimiento de su salud. Algunos de los síntomas puede haber
inflamación o hinchazón de Ia zona abdominal, dolor o rnalestar abdorninal, cambios repentinos en los hábitos
D,
intestinales o de la vejiga. falta de energía, o el dolor de espalda baja. Estos síntomas a ment¡do son
,D ignorados comc indigestién ínofensiva, estreñimiento, u otro problema de salud no tan peligroso. §i una
mujer de repente se da cuenta de que los síntomas, que se preocupe entonces, debe llamar al médico de
rnmediato para una cita.
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,, Antes de que surjan los síntomas, se debe ser consciente de los factores de riesgo asociados con el cáncer
de ovario. Hay varios factores de riesgo que aumentan !a posibilidad de un diagnóstico de cáncer de ovario,
= que incluyen una historia familiar de cáncen de ovario, la historia personal de cáncer en la mama, útere o
ir, colon, o las mujeres mayores que nunca han estado embarazadas. Algunos estudios tarnbién han demostrado
t> que ciertas terapias hormonales relaeionadas con la menopausia pueden aumentar el riesgo de cáncer de
ovario. Estos factores de riesgo no garantizan un diagnóstico de cáncer, pero el riesgo se incrementa en
,D pacientes con estos factores particulares.
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,D También hay contaminantes en el medio arnbiente que aumentan ia posibilidad de cáncer. Un contaminante
conocido es el talco, un producto químico de uso frecuente en polvo para bebés, productos de higiene
, femenina, e incluso cosméticos y preservativos. Poivos de talco se ha estudiado y se sospecha que aumenta
,, el riesgo de cáncer de ovarlo en más del 50%. Otros contaminantes con frecuencia se encuentran en muchos
productos de consumo son butilparabeno, rojo lago 30, ftalato de dibutilo, ethlyparaben, isobutilparabeno,
= metilpai"abeno y propilparabeno.
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5D Otro factor de riesgo que incrementa la arnenaza de cáncer de ovario es el consumo de agua contaminada. Un
t> tipo de eontaminaeión sería nitraios que entran en el agua a través del suelo en el suels. l-os nitratos son
comúnmente asociados con el aumento del uso de fertilizantes cornerciales, desechos animales, y desechos
= humanos. Este eontaminante es un carcinógeno, pero no es el único elemento peligroso que se encuentra en
,D el agua potable. Por desgracia, hay muchos contarninantes de agua artificíal y natural que son tóxicos o
D radiactivos y pueden causar cáncer.
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Los estudios han eneontrado una conexión entre el agura potable contarninada y cáncer de ovario. Minimizar la
cantidad de contaminación en ei agua potable es una necesidad, pero primero la gente tiene que ser
-,) consciente de lo que rnás hay en el agua que beben y Ia rnanera de protegerse y proteger a su familia. Un
sistema de purificación de agua de calidad puede elimi¡¡ar hasta ef 99% de estos contaminantes perjudiciales
,D que pueden causar enfermedad y el cáncer. La educación es la clave para una vida sana"
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T El Agua Y La Diabete
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tl cAlguna vez estuvo muriendo de sed y un compañero de trabajo o un amigo le dijo: "Usted
sabe, usted podría tener diabetes?"Suena exagerado, pero en realidad, la sed puede ser
n una señal de esta enfermedad que se está llevando a América por la tormenta.
q
á ePor qué Ia sed está relacionada con la diabetes? Según un artículo de 1-995 CNN,com, con
diabetes, el exceso de azúcar en la sangre, o glucosa, en el cuerpo extrae agua de sus
á tejidos, por lo que se siente deshidratado. Para saciar su sed, bebe mucha agua y otras
Á bebidas que conduce a orinar más frecuentemente. Si observa aumentos inexplicables en la
,á sed y de la micción, consulte a su médico. Esto no necesariamente significa que usted tiene
diabetes. Podría ser algo ma5.
4 Si ya tiene diabetes, entonces usted sabe que usted ya tiene que hacer algunos carnbios en
ñ su dieta. Como se mencionó anteriormente, el agua potable en lugar de las opciones
ñ azucaradas es crucial. El agua es, de acuerdo con especialistas en diabetes, es irnportante
para todos, pero especialmente para los pacientes con la diabetes, yd que incluso una
' pequeña disnrinución del nivel de hidratación puede causar serios problemas de saiud para
q los diabéticos. Uno de los signos de advertencia de que los niveles de glucosa son altos es
sed. Y el agua es la mejor rnanera de saciar esa sed, y para rornper esos
. azúcares. También, con el fin de mantener el cuerpo funcionando normalmente, el agua
Q- debe ser una constante. Sin embargo, el agua se pierde a través del ejercieio y la
q exposición normal a las altas temperaturas. Con eso, al ser hidratado ayudará a prevenir Ia
fatiga y ayudar el rendimiento físico.
Q
CD Un estudio presentado en la reunión anual de la Asociación Americana de Diabetes incluyó
ó 3.615 hombres y rnujeres con niveles normales de azúcar en sangre al inicio del
* estudio. Los que informaron que bebían más de 36 onzas de agua al día (4,5 tazas) eran
21olo menos propensos a desarrollar hiperglucemia durante los próximos 9 años que los que
,,D dijeron que bebieron 16 onzas (2 tazas) o menos al día. El análisis tuvo en cuenta otros
D factores que pueden afectar el riesgo de azÚcar en la sangre, tales como la actividad física,
g) la edad, el peso, etc. De acuerdo con este estudio, las personas que beben más agua podría
compartir algún facton na medido que asocia beber más agua y reducir el riesgo de azúcar
,D en la sangre.
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Dado qr-re el agua pura no tiene calorías, scdio y no contiene grasa ni colesterol, como se
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dijo antes, es el nnejor complemento para una persona con diabetes. Además, las bebidas
O que contienen cafeína son deshidratadores. Los Jugos azucarados y refrescos no pueden ser
taD contados como parte de Ia regla de "ocho-vasos al día". Estas bebidas se deben evitarse
para prevenir el aumento de los niveles de glucosa
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r; ETODOS DE ANTIENVEJECIMIENTO Y EI AGUA
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Agua = Fueúe Incrcüle lle I^a Juventud
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n Es posible gue los contaminantes en e¡ agua potable estén causando que Ud. este niostrando y sintiendo
r su edad con mayor rap¡dez de lo que quisiera, Si usted hebe agua del caño o agua de la ciudad, es
r, importante saber Io que hay en el agua, ya que podría contener un guiso desagradable de contaminantes
incluyendo químicos, bacterias y metales pesados, Aunque la mayoría de la gente asume automáticamente
; que el agua de la ciudad es "segura" para beber, no siempre es el caso, Muy a menudo. el agua del caño
r, en todo el país ha sido probada para contener mayores niveles de contaminantes que l<¡s límites legales
permitidos, tarnbién beber y bañarse en agua contarninada puede causar enferrnedades graves y
f problemas de salud, Este desEaste en el cuerpo tendrá un efecto directo sobre su energía, su apariencia y
rl tal vez inelus<¡ su longevldad.
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l: Existen muehos tipos de contaminantes artifieiales y naturales que ocasionalmente sé pueden eneontrar
en el sistema público de agua a niveles que amenazan la salud. Los microbios como bacterias como
rt coliformes, E. co!i, Cryptosporidiurn y Giardia larnblia pueden causar problernas estomacalesf dolores de
rt cabeza, aigunas enfermedades gastrointest¡nales, y enfermedades graves. l-os radionucleidos emisores
;l alfa, como emisores beta y de fotones, combinadas radia 226/2280 y el gas radón tr:rdos pueden causar
cáncer, el envejecimiento de la piel y el acné. Contaminantes inorgánicos y contaminantes orgánicos
Il volátiles como el arsénico, el benceno, estireno, fluoruro, plomo, mercurio y cobre pueden causar daños
t; en la piel, cáncer, problemas circulatorios e incluso problemas en los dientes y el ennbarazo" Los
desinfectantes como el cloro, la ctoramina y el dióxido de cloro puede matar a la vitarnina E y otros ácid<¡s
r; grasos que ayudan a mantener la piel saludable, La compañía de aEua podría agregar desinfectantes
t adicionales después de una fuerte lluvia para ayudar a eliminar los gérmenes, §ubprsductos de la
t desinfeccién como los trihalometanos totales, bromato, ácidos haloceticos y eloritos pueden causar cáncer
rt de hígado o riñón, junto con la piel, digestivo y problemas del sistema nervisso'

t; Lo bueno es que el agua def caño pr.lede contener rñL¡y poco o nada de lss niveles de estos contanlinante§
t; la mayoría de las veces. Desafortunadamente, nadie sabe cuando estos contarninantes pueden aparecer Y
en qué niveles. Incluso si los niveles son muy bajos, la exposicién a largo plazo para muchos
t contam¡nantes aún puede conducir de moderada a graves problemas de saiud que afectan a su aspecto
rD general y €l b¡enestar. Estas complicaciones se pueden prevenir simplemente usando un sistema de
rt filtración para purificar el agua potahle"
ra No sólo es beber agua purificada mejor para tu piel y ayuda a prevenir los sintomas del envejecirniento,
IB sino que también podría ayudar a reducir e¡ riesgo de tener problemas Eraves de salud y proteger a su
,& família contra los contaminantes dañinos. Encontrar e! agua sin todos estos contaminantes y n:uchos más,

a ayudará a garantizar la salud de usted y su familia, así como la condición de su piel,

1 Alternativamente, usted puede beber el agua embotellada, la cual debe tener una mejor calidael que la
ciudad o el Erifo de agua. §in ernbargei, los slsten'las de osmosis inversa en el tratamíento de agua pueden
- eiiminar más del 90o/o de los productos químicos nocivos han dernostrado ser eficaz en e! tiempo, Cuandc
- se piensa en la cantidad de botellas de agua consumidas por un año, un sisterna de envase retornable o
filtracién no sélo prgveer de agua potable a su conveniencia, sino que también ayudará a salvar el planeta
-
> de todos los residuos de botellas de plástico.
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4 ¿Puee Mi Corazón Estar Más Saludable Con ElAgua?
4
á -as enfermedades cardiovasculares son, en su conjunto, la principal causa de ¡nuerte en los países
t : : : sentales. La muerte súbita por las enfermedades cardiovasculares son rnás de 300.000 rnuertes por año en los
Debido a la importancia de las enfermedades cardiovasculares, se han hecho importantes esfuetzos para
D ==.lU
:er:trficar factores de riesgo y tomar medidas para reducir estos riesgos.
h Los resultados de un estudio de seis años de ¡'nás de 20.000 hombres y mujeres sanos de edades 38 a 1OCI
, er e 01 de mayo 2002 American Journal of Epidemiology encontró que las mujeres que bebían más de cinco vasos
fl ce agua al dia eran 41 % menos propensos a morir de un ataque al corazón durante el período de estudio que los
f, cue bebían menos de dos vasos. El efecto protector de agua fue aún mayor en los hombres.

f, Hay un cuerpo creciente de evidencia de que el agua potab[e con y concentraciones elevadas de
f, crertos en el agua dura pueden reducirel riesgo de muerte cardiaca y, en particular, el riesgo de rnuerte
f, oardiaca súbita. El reciente interés se ha centrado en los déficits de magnesio en la dieta. En los países
cesarrollados, estos déficits son potencialmente agravados por el uso de medicamentoe, como los , que
,; reciucen aún más las reservas corporales de magnesio.
1t
4 el riesgo de enfermedades del eorazén, ei agua ideal debería sontencr sufieiente caieio y
Pa¡'a minimlzar

I magnesio
-'
.,
para
ar
, $,
ser moderadamente dura. No debe hacerse ningún esfuezo para eliminar oligoelementos como
^,,e estos elementos son escasos en la dieta. Elementos corno el
9e y el pueden
{ acumularse en el euerpo, deben reducirse al mínimo. También hay preocupación de que el aumento del uso de
suplementos de calcio para prevenir puede alterar la proporcién de calcio y la ingesta de
{
a
q)
magnesio, Io que agrava aun más el cléficit en la ingesta de magnesio.

Puesto que ei calcio y el rnagnesio compiten por absorción. existe la preocupación de que el ar¡mento de la
q rngesta de calcio sin aunrentar la ingesta de magnesio puede dar lugar a un déficit de magnesio. La relacién óptima
de calcio a magnesie es desconocido. En este capítulo, la plausibilidad de una relación entre
,* se analiza la inEesta de magnesio y la dieta y la enfermedad cardiaca, sobre todo en cuanto a las personas
,0 que están en tratam¡ento eon magnesio o participar en el ejercicio riguroso.

-* En particular, pueden los estudios de estas dos poblaciones de alto riesgo aportar pruebas a favor o en
,* contra de la hipótesis de una relación causal entre la dureza del agua y el riesgo de enfermedad cardiovascular. Un
,* reciente estudio de segulmiento de 7.17? hombres en el Prograrna de Salud de Honolulu. tas mediciones iniciales
,D se realizaron entre 1965 y 1968. Durante un período de 3G años de seguimiento 1.431 hombres desarroilaron la
enfermedad cardíaca coronarla. Hubo un aurnento estadísticarnente significativo del riesgo de enfermedad
I coronaria en los hombres en el nivel rnás bajo en comparación con los más altos quintiles de ingesta de magnesio
4 basal después de ajustar por otros factores de riesgo de enfermedacles cardiovasculares dietéticss y no dietéticos
1* ios cuales también se determinaron al inicio del estudio.

4 Ellos no presentaron datos sobre el calcio y el de admisión para los diferentes quintiles, lo que
4 hace imposible determínar la relación de calcio a magnesio. Un hallazgo interesante, sin embargo, fue que la
,* hipertensión sistémica disminuyó con el aurnento de la ingesta de magnesio. Por desgracia, en Ia evaluación de los
efectos de calcio y magnesio, algunos trahajos han ajustado para la presión arterial, lo que parece ser un resultado
4 inter¡"nedio de un mayor consumo de magnesio. Mediante el ajuste de un resultado intermedio tal se puede coneluir
Íaisamente que tiene un efecto protector, pero que el magnesio tiene ningún efecto sobre los riesgos de
- enfermedades del corazón. En realidad, el efecto del magnesio sobre la enfermedad cardiaca podría ser a través de
-,D su efecto en la ¡'educció¡r de la presión arteriai.

-
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¿tl¡erme Lo Suñc¡ente?, ¿Ud, Esta Bebiendo Suficiente Agua?

Todos hemos oído que el agua ayudará a mantenernos sanos. Pero, ¿cuánto es suficiente?

Los expertos siempre han dicho que, en promedio, que ocho vasos de ocho onzas al día son
-r.íicientes. Sin embargo, esto podría no sersuficiente. Mientras que ocho es genial, las cantidades que
'ealmente se necesitan deben ser adaptadas para satisfacer las necesidades de cada individuo.
rl La mayoría de los adultos pierden entre dos y tres litros de agua al dia a través de las funciones
á r¡rmales del cuerpo, pero los que viven o trabajan en ambientes más cálidos tienden a perder más.
E -3s por ejemplo, necesita¡'¡ beber más agua para equilibrar sus fluidos corporales. Fara aquellas
;ersonas, beber más agua compensa la mayor pérdida de agua que tenían a través de ,
2 asi como en la regulación de la ternperatura corporal.
>
J} Nuestros cuerpos se componen de 55 a 70% de agua, pero no se reponen por sí mismo, para qL¡e
2 s agua ayude a a mantener ese equilibrio saludable. Pero aún así, mueho carninar deshidratada, la
-.ayoría de las veces sin saherlo. Esto se debe a la sed que es un mal indicador de fa
) . En el rn<¡mento en que alguien le da sed, es demasiado tarde, o si se tiene sed, pueden
2 . por una bebida que en realidad no repone el cuerpo. t-,ln bebida con gas puede sentirse solo
> agradable, se. El agua e§ el mejor remedio para la
:eshidratación. §i la deshidratación leve puede disminuir el nivelde energía, elfuncionamiento mental
2 ., aumentar la tensión en el cuerpo. La deshidratación severa puede tener efectos rnucho más
> :er,ludiciales. Hay tres reglas importantes a la hora de beber agua:

- 1, tseber dos veces tanto como sea necesarlo para saciar su sed.
4 2. Beber con frecuencia durante el día para prevenir la deshidratación.
3. Beba por lo menos ocho vasos al dÍa, o una taza por cada 10 kilos de peso ccrporal
- aproximadamer¡te. Por ejemplo, una persona de 60 kilos que no hace ejercicio o trabajan en clinras
> oalidos necesita 6 vasos.
,
2 Mientras que algunos jugos de fruta y el té verde pueden explicar algunas ingesta de líquidos, se
> cueden contar también con bebidas somo el café o el alcohol que tienen una leve efecto que
trromueve la micción y por lo tanto la pérdida de agua, que en última instancia, va en contra del
> n ro pósito.
>
>, SUGERENCIA: Un truco para asegl¡rar que las personas están bebiendo lo suficiente en su dieta
:,aria, consiste en llenar una jarra o una jarra como la asignación de agua y rnantener en §u escritorio
> en el trabajo o en el hogar. El objetivo es entonces clararnente marcado. Como se bebe toda el agua.
2 -sted sabe que usted está en el eamino correcto para tomarsuficiente agua.
2
Los signos de deshidratación
>
> a Boca seca y pegajosa
2 a Somnolencia o cansancio
Sed
> O Disminución del gasto urinario
> a Pocas o ninguna lágrimas al llorar
> a Dolor de cabeza, mareos o sensación de desmayo

>
>
D
2
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ri Estreñ imiento

,n -; creas o no. también puede saber si usted está deshidratado mediante la observación de la
q :'*a E colordelaorinapuedereflejarlacantidaddeaguaquesucuerponecesita.Elcolordelaorina
:*= seDemos tener es transparente o de color lirnonada luz. Esta es una clara indieacién de que usted
{ =s:a bebiendo suficiente agua. Tan pronto como su orina se vuelve brillante a amarillo oscurs es señal
I :É q..te está entrando en la deshidratación. Cuando el cuerpo siente que no está recibiendo suficiente
a :gua los riñones comienzan a conservar el agua que hace que la orina sea más concentrada en los
troductos de desecho que alcanzan así un color más oscuro. Por lo tanto, las idas al baño frecuentes
f, ¡ c son una mala cosa
,)
;, La Hidratacién con agua es eseneial para todos los aspectos de su salud para conseguir en el
habito de beber agua durante todo el día. Usted puede incluso encontrarse con más energía a rnedida
q que aurnenta el consumo de agua. Una vida saludable es una de las mejoras n¡ás irnportantes que
4 podemos hacer en nuestras vidas y sin duda algo para promover a todos sus seres queridos. E! apoyo
q unos a otros para tomar decisiones saludables y positivas juntos.

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* DiErcnch Errüe Minerahs Orgánicos E lnorgánicos
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l I -: , -t u5 ESLU( más
^^^":hamos dia tras día que necesitamos . "Las vitaminas y los minerales" son
:i ..'.s r*e !,an de la mano cuando la promoción de productos de dieta saludable y suplementos. De hecho, el
; :-:":: -e3esrtaalrededordeT0mineralesdiferentesparallevaracabotodaslasfuncionesdeunorganismoestá
I : : i:: a ¡acer. Pero muchos no se dan cuenta de que hay dos tipos de minerales: orgánicos e
_:

) -:';¡- ccs Entreesosdostipos,puedeserfácil dereconocerqueunodeelloshacebienal cuerpo.Siemprese


:-r: -:-a a a gente promocionando los beneficios de una ¿dieta inorgánica?
l
) iqui está un breve resumen de las difereneias entre estos dos:
,
t r Los minerales orgánlcos - Estos viven una vez, o están vlviendo y puede traer la vida a las
:: - es Estos contienen carbono, ysus eiectrones gíran las agujas del reloj, al igual que las del cuerpo
i - - * a ¡ c Además, estas células pueden formar un enlace iónico con el cuerpo y pueden romperse fácilmente en
) -::e' ales para ayudar con las funciones corporales, como la reparación de los tejidos.
. Los materiales inorgánicos - Estos están muertos, éstos nunca están viviendo, sin carbono y no
¡
: -::en dar vida a las células. El cuerpo trata estos metales como toxinas y se mantienen muy juntos, que no
¡ : -3se ser fácilmente rotos. Y. sus electrones giran hacia la izquierda, fuera de sincronía con el resto del cuerpo.
)
Echemos un vistazo más a fondo en lo que los efectos negativos que tienen los minerales inorgánicos. Los
)
- -e'ales inorgánicos son separados del agua durante el ciclo de agua en la naturaleza, es decir, durante
¡ por ei calentamiento del sol, sólo la propia agua se elirnina, con los productos químicos inorgánicos
) :::'as. El proceso de destilacióR es un que imita Io que hace la naturaleza propiamente. Así

¡
:-
= / por qué son estos minerales son extraídos de agua potable?
D
Los minerales inorgánicos son recogidos como el suministro de agua que corre a través de la tierra. Estos
¡t - :':anicos. como no vivos. los minerales no pueden ser utilizados por los seres humanos o los animales. Sin
)t :-rargo. las plantas pueden. Ya que son los organismos que los convierten en los minerales orgánicos que
: ::emos utilizar a través de la fotosíntesis. Sin embargo, los minerales inorgánicos que pasan en nuestra agua
)# ::'-aDie no nos pueden ayudar y pueden, de hecho, hacernos daño.
¡I
)c Esto es porque los productos químicos inorgánicos no pueden absorber como la nutrición en las paredes de
:s las y por lo tanto se deposíta en otro lugar en el cuerpo. Esto puede causar artritis, dolor en las
cé Iu

:: :ulaciones, y y las arterias obstruidas, incluso la Cal {carbonato de caicio) es uno
) :: estos minerales. Basta con pensaren lo que hace a Ia bañera (Recuerde, este es el principal ingrediente del
)* ::rento). De hecho, algunas personas sufren de estas altas concentraciones de cal que las manos y los dedos
>
:,:ien llegar a estar enormemente desfigurado.
I Dr. Norman W. Walker, quien ese ribié un libt'o sobre este tema del agua, dice el de una persona bebe un litro

i :: agua al día en un período de vida de 70 años, que totalizará 4.500 galones. Si no se separa por destilacién, el Dr.
? (€r estima esta agua incluirá entre 200 y 300 libras ( 90 y 136 kilos) de roca, incluyendo cal, y otros
) "r
:=¡ósitos minerales que el cuerpo no puede utilizar. Él cuenta que gran parte de esta será recogida por los
¡ s s:emas de agua, la sangre y ta linfa del cuerpo para ser eliminados a través de canales excretores. Sin embargo,
a : -. os de los se quedará en ei cuerpo, causando los pt"oblernas antes mencionados. ¿Contiene el agua algunos
) :: :stos minerales inorgánicos? Llene una olla y dejar que se evapore. Como nota anterior, el ciclo del agua sólo
¡ :: -a ei hidrógeno y el oxígeno del líquido y deja tras de sí lo que más queda. Siusted tiene depósitos rninerales en
)
: l a, es posible que desee tratar de conseguir sólo o conseguir agua por

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)

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