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Isso porque o segredo para perder barriga e ter uma vida mais
saudável é: perder gordura localizada e fortalecer os músculos da
barriga, nada mais.
Exercício 1 – Caminhada
Exercício 3 – Agachamento
Exercício 5 – Abdominal
Exercício 6 – Elevações
Com as elevações, é possível trabalhar a parte inferior do
abdômen, aquela parte que os abdominais tradicionais não
alcançam. A execução completa das elevações é, no ponto inferior
do movimento, ter as pernas fazendo um ângulo de noventa graus
com o tronco. Já no ponto superior do movimento, os joelhos
tocam o peito. Parece muito difícil, não é?
Exercício 7 – Jogging
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barriga-e-afinar-a-cintura/