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¿Qué es?
La tendinitis es una lesión de los tendones, tal como su nombre indica. Los tendones son
estructuras elásticas que unen músculos y huesos y se encuentran en las articulaciones.
Cuando se produce una tendinitis, los tendones afectados se inflaman, produciendo un
dolor punzante que aparece cuando la zona se enfría. Este dolor se manifiesta sobre todo
cuando se intenta mover la articulación en la que está el tendón afectado, aunque puede
aparecer en reposo si la inflamación es grande. La tendinitis a veces puede venir
acompañada de tenosinovitis, que es la inflamación de la vaina sinovial que rodea el
tendón.
El dedo resorte es una tenosinovitis de la vaina del tendón flexor. Los tendones de los
dedos de los dedos junto con sus vainas forman un mecanismo complejo. Dentro de este
mecanismo nos econtramos las poleas, que son unas bandas que cruzan la vaina del
tendón y lo unen al hueso. (Vemos esta estructura en la imagen de abajo, del Dr. de Haro,
especialista en microcirugía)
Para prevenir este tipo de lesiones, es muy importante realizar un calentamiento previo
y unos estiramientos después de tocar. Las lesiones en los tendones tienen cierto
riesgo, ya que son partes que no se recuperan tan rápido como un músculo. Una
tendinitis o tenosinovitis importante puede dejarnos fuera de juego durante unos meses.
Aquí tienes unos ejercicios de calentamiento que son muy sencillos.
Siempre que notes cualquier molestia o dolor mientras tocas, debes parar y
reposar. Como siempre, nuestra recomendación es que acudas al médico
rehabilitador o al fisioterapeuta si piensas que estás sufriendo alguna lesión. Ellos
te ayudarán en tu recuperación y tratamiento.
También podéis leer nuestra reseña sobre este otro interesante libro que habla sobre el
cuerpo del músico.
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6 COMENTARIOS
Responder
Responder
Para este tipo de “problema ” existe un tratamiento muy efectivo y que sana
mas rapido que las terapias fisicas convencionales. Dicho tratamiento medico
es aplicado por Fisiatras , y llama : Proloterapia. Aqui en Puerto Rico ya hay
varios Fisiatras que lo aplican.
Responder
Hola:
Excelente página.
Soy guitarrista flamenco y mi problema radica en que cuando toco, el dedo
índice de la mano derecha ( soy diestro ) se me levanta y ralentiza.
Y no verdad, no sé donde ubicar este mal, entre todos los consejos que dais.
Me pasa algo parecido a Julian
Gracias.
Saludos y enhorabuena.
Responder
Hola! Siento no poder ayudarte. Siempre que tengas dudas de este tipo debes acudir al
médico. En la web damos algunas nociones de salud para músicos, pero
para cada caso no estamos capacitados.
Espero que resuelvas tu problema.
Un saludo!
Responder
Hola, noto que no se me quita la molestia del todo, aunque es mínima, pero
me preocupa bastante ya que estoy haciendo reposo desde hace dos
semanas y continuo igual. ¿Que me aconsejais? ¿Tiene mala pinta aunque la
molestia sea mínima? Un saludo
Responder
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