O Manual de coaching e ajustes na dieta: usando o primeiro livro, voc� j� decidiu o

qu�, o quanto e quando comer. Mas � medida que seu corpo trocar GORDURA FL�CIDA por
M�SCULOS R�GIDOS, voc� precisar� reavaliar o que p�e no prato para continuar
progredindo. O segundo livro est� recheado das minhas experi�ncias com clientes, e
vai te dar acesso a v�deos nos quais explico detalhadamente o que fiz para ajustar
a dieta de cada um deles. Esse livro tamb�m � uma ferramenta muito �til para
personal trainers e coaches que querem aplicar um protocolo de jejum intermitente
com seus pr�prios clientes.

Planilha para c�lculo de macronutrientes: para conseguir PERDER GORDURA, GANHAR

M�SCULOS e FICAR SARADO, voc� precisa jogar com os macronutrientes. Essa � a
planilha que eu uso para fazer os c�lculos dos meus clientes, e � um TIRO CERTEIRO
na gordura acumulada. Voc� vai us�-la tamb�m para desenhar uma dieta que atenda os
seus macronutrientes, com acesso a uma base de dados de 600 alimentos comuns no
Brasil.