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13 Signos tempranos de diabetes que no debes ignorar

La diabetes tipo 2 es una enfermedad común de la edad moderna. Se presenta

inicialmente con pocos síntomas, que pueden pasarse por alto fácilmente. Una de cada
tres personas que lo padecen ni siquiera lo sabe. Como la diabetes es una enfermedad
grave que puede causar complicaciones peligrosas – incluyendo daño cardiovascular y
neurológico – es importante detectarla cuanto antes.

Con la dieta adecuada, régimen de ejercicio y, si es muy necesario, con

medicamentos, la diabetes se pueden mantener bajo control, y la persona
puede seguir viviendo una vida plena.

Conoce algunos de los signos de alerta temprana de la diabetes, para que puedas
actuar en ella y proteger tu salud.

Señales de advertencia de diabetes

En 2013, más de 382 millones de personas en todo el mundo tenía diabetes, y
el 90% de ellos tenían diabetes tipo 2. Esta es una enfermedad metabólica, que
se caracteriza por altos niveles de azúcar (glucosa) en la sangre.

La producción de la insulina – una hormona pancreática que normalmente se

ocupa de equilibrar los niveles de azúcar en la sangre – se reduce o las células
no responden a ella correctamente.

Los siguientes síntomas se desarrollan como resultado de esto:

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1. Micción frecuente (poliuria)

Si notas que tienes que orinar con más frecuencia, y te despiertas durante la
noche (a veces varias veces) para vaciar la vejiga, esto podría ser una señal de
advertencia. Los riñones comienzan a trabajar más duro para deshacerse del
exceso de glucosa de la sangre.

2. Sed excesiva (polidipsia)

Este síntoma se vincula con la anterior. A medida que pierdes más líquidos, el
cuerpo tratará de reponer, de ahí la constante necesidad de beber.

3. Aumento del hambre (polifagia)

Debido a niveles extremos y bajos en los niveles de azúcar en la sangre, el
cuerpo desarrolla una repentina urgencia de comer. Las células no obtienen
suficiente glucosa, por lo que anhelan.

4. Boca seca
Experimentar la falta de humedad en la boca, puede ser un tanto desagradable
y peligroso. La boca seca puede convertirse en un caldo de cultivo para las
bacterias y causar diferentes problemas orales y dentales. Enfermedades de las
encías son una complicación conocida de la diabetes.

5. Pérdida de peso o aumento de peso sin explicación

Como la insulina no puede obtener glucosa hacia las células, el cuerpo reacciona
como si se muriera de hambre y comienza a utilizar las proteínas de los
músculos. Perder peso rápida e inexplicable (5 a 9 kilos en más de un par de
meses) no es saludable y requiere mayor investigación. Por otro lado, el
aumento del consumo de alimentos azucarados puede conducir al aumento de
peso.

6. Fatiga
El cansancio excesivo o la fatiga, puede desarrollarse cuando el cuerpo
compensa constantemente por la falta de glucosa en las células. También no
ayuda si tu sueño se interrumpe por la urgencia de orinar. La gente empieza a
experimentar niveles más bajos de energía y crónicamente no se sienten bien.
No es raro que también se sientan irritables y de mal humor.
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7. Problemas de visión
Niveles alto de azúcar en la sangre también afecta a los ojos. Cambia la forma
de la lente y los ojos. Como resultado, tu visión se vuelve borrosa. Puedes ver
destellos ocasionales de luz y la visión se distorsiona. Inicialmente, los cambios
en los ojos son reversibles. Sin embargo, si los niveles de azúcar se mantienen
altos durante un largo período de tiempo, esto puede causar daños permanentes
e incluso puede llevar a la pérdida de la vista.

8. Dolores de cabeza
Dolores de cabeza se pueden desarrollar debido a los niveles elevados de azúcar
en la sangre, y es considerado un signo temprano de hiperglucemia (altos niveles
de glucemia). El síntoma empeora a medida que la condición empeora.

9. Infecciones, cortes y contusiones que no cicatrizan

Este signo clásico de la diabetes es una consecuencia del daño de los vasos
sanguíneos. Las cantidades excesivas de azúcar dañan las venas y las arterias,
por lo que se vuelven menos capaces de transportar sangre a donde más se
necesita para reparar y sanar el daño.

10. Infecciones
Puesto que las bacterias y los hongos prosperan en un ambiente con azúcar, las
infecciones pueden llegar a ser más comunes. Las más frecuentes son las
infecciones por hongos, como la cándida, especialmente infecciones por cándida
vaginal en las mujeres.

11. Entumecimiento y hormigueo en manos y pies

Este síntoma es el resultado de daño en los nervios – Neuropatía – que está
conectado con la diabetes. El hormigueo y entumecimiento puede ser
acompañado por la quema de dolor y la hinchazón. Si los niveles de azúcar no
son bajados, el daño a los nervios puede llegar a ser permanentes y presentar
una complicación grave por la diabetes.
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12. Cambios en la piel

La aterciopelada piel oscura, conocida como achantosis nigricans, puede
aparecer en el cuello, la ingle y las axilas. También se puede observar otros
cambios en la piel inusual y picazón, especialmente alrededor de la zona vaginal
o la ingle.

13. Disfunción sexual

La diabetes también daña los vasos sanguíneos y los nervios en los órganos
sexuales, que pueden conducir a diferentes problemas sexuales. Las mujeres
pueden experimentar sequedad vaginal y los hombres pueden tener dificultades
con la erección. De un 35% a 75% de los hombres con diabetes sufren de
impotencia.

Varias pruebas se utilizan y necesitan repetirse para dar un diagnóstico fiable.

La prueba de glucosa en plasma en ayunas comprueba tus niveles de azúcar
después de 8 horas de ayuno. Si tu azúcar en la sangre está por encima de 126
miligramos por decilitro (mg / dL) en dos ocasiones, significa que tienes
diabetes. Así también son preocupantes los valores ligeramente inferiores de
100 a 125 mg / dL. Esto se considera que es prediabetes.

Factores de riesgo de la diabetes

Recuerda que la diabetes tipo 2 es, en cierta medida, una enfermedad
prevenible, y que las complicaciones se pueden evitar con el enfoque adecuado
para la vida y la salud. Algunos de los factores de riesgo son:

 Fumar
 El exceso de peso – Las personas con grasa abdominal (obesidad visceral)
están especialmente en riesgo.
 La inactividad física
 Comer una dieta poco saludable rica en carne roja, grasas no saludables,
azúcares y alimentos procesados. Una lata de gaseosa azucarada al día,
aumenta el riesgo de diabetes en un 22%).

En términos generales, harás mucho si tratas de comer sano, haces ejercicio

moderado, mantienes los niveles de estrés bajo control y evitas los malos
hábitos. A medida que envejecemos, el riesgo de diabetes aumenta, por lo que
es aún más importante para promuevas un estilo de vida saludable y mantenerse
activo.