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¿A partir de qué edad las mámis pueden darle pescado a sus bebés?
En tanto, los pescados azules cocidos, desmenuzados y sin espinas se puede introducir
en la alimentación del bebé a partir de los 9 meses, pero de manera gradual, como
bonito, jurel y caballa. Estas especies son una excelente fuente de Omega 3 (DHA y
EPA), una grasa esencial ideal para el desarrollo de la memoria e inteligencia del niño.
Los pescados son alimentos de fácil digestión y aportan múltiples beneficios para la
salud de los niños. Son ricos en proteínas, vitaminas y minerales como el hierro,
necesario para combatir la anemia y la desnutrición.
“Si compramos pescado fresco hay que fijarnos en que los ojos sean brillantes y no
estén hundidos, que la piel sea brillante y firme, que las agallas sean de color rojo y que
el olor que desprenda sea agradable, a mar. El pescado se deteriora rápidamente, de
modo que si no se va a consumir en las 24 horas siguientes, lo mejor será
congelarlo”, destacó la especialista.