Como manter o foco e a inspiração em

tempos difíceis
28/02/2009 00:18 - Artigos

1. Procure pelas oportunidades: O grande filósofo motivacional Napoleon Hill disse

certa vez que cada dificuldade em nossas vidas contém uma semente de oportunidade
equivalente. A pessoa de caráter verdadeiro tem a coragem de encontrar essa semente e
aproveitá-la, de forma a caminhar para novos níveis de sucesso. Problemas fazem parte
da nossa vida. As únicas pessoas que não têm com o que se preocupar estão enterradas.
Ao defrontar-se com um aparente fracasso ou rejeição, pergunte-se simplesmente: "O
que posso aprender com isso?". Use então essa experiência para crescer de forma mais
eficaz no que você faz. Lembre-se de que o fracasso é a estrada do sucesso. Como notou
J.P. Guilford: "Viver é ter problemas, e resolver problemas é crescer intelectualmente".

2. Visualize um dia melhor: Uma das melhores e mais poderosas maneiras de manter o
foco e as energias ao deparar-se com um problema é simplesmente fechar os olhos e
visualizar um dia em que tudo será muito melhor. Visualize as coisas indo do jeito que
você gostaria que fossem. Mentalize esse mundo ideal acontecendo de forma vívida, e
conecte-se emocionalmente com a sensação de bem-estar que você terá uma vez que
chegar lá. Jonas Salk, criador da vacina antipólio, disse certa vez: "Eu tive sonhos, e eu
tive pesadelos. Eu superei meus pesadelos por causa dos meus sonhos". Ao ancorar-se
com uma visão positiva do futuro, você se manterá motivado, não importa quão dura
seja a sua realidade atual.

3. Conecte-se à verdade: Existe certas "verdades" e "leis naturais" do sucesso que não
mudam com o passar dos anos. Infelizmente, com o ritmo acelerado em que a maioria
de nós vive atualmente, freqüentemente perdemos de vista essas verdades, como por
exemplo: "Antes de toda grande vitória existem grandes adversidades" ou "Aprendemos
e crescemos com nossos maiores fracassos" ou ainda "Ninguém consegue deter quem se
nega a ser detido". A simples disciplina diária de ler livros inspiradores, motivacionais
ou simples textos de grandes filósofos antes de ir dormir, ou a primeira coisa pela
manhã, vai fazer com que você se reconecte com essas verdades. Essa sabedoria vai
inspira-lo pelo resto do dia, e os seus problemas não parecerão tão grandes assim.

4. Selecione, reflita e corrija: A reflexão é a mais poderosa arma que existe no mundo
dos negócios, mas também é uma menos utilizadas. O cientista francês Blaise Pascal
refletiu certa vez que "Todas as misérias do ser humano são provocadas por ele não
conseguir sentar-se, quieto, sozinho num quarto". O hábito de ir regularmente a um
lugar sossegado e refletir sobre as causas, soluções e - por que não? - benefícios de um
determinado problema que você pode estar enfrentando melhorará enormemente o nível
da sua eficácia pessoal e profissional. Pensar profundamente sobre as coisas que você
tem feito (e como tem feito) vão ajuda-lo a conhecer-se melhor - o que, por outro lado,
vai ajudar a prevenir futuros erros. Faça com que os seus erros no passado tenham
servido para alguma coisa. Transforme pedras nas quais você tropeçou em degraus para
o sucesso. A não ser que você reflita, e depois corrija, os erros do seu passado, você
estará fadado a repeti-los

5. Mantenha a perspectiva: Stephen Hawking, um dos maiores pensadores e cientistas

da atualidade, notou que vivemos num planeta pequeno de uma estrela (sol) mediana,
localizado nos limites externos de uma das centenas de milhares de galáxias que
existem. Vendo a coisa desse jeito, será que seus problemas são realmente tão
significantes? No calor da coisa, quando estamos metidos até o pescoço no problema,
nossas dificuldades podem parecer calamidades gigantescas. Com o passar do tempo,
passamos a ganhar uma perspectiva daquilo, e ver que geralmente a coisa não era tão
grave assim. Todos os grandes profissionais, em qualquer área, têm fortemente
desenvolvida a capacidade de colocar contratempos na sua perspectiva correta,
aprendendo e depois avançando novamente com confiança em busca de seus sonhos.
Nunca perca de vista o fato que você tem impacto na vida das outras pessoas, e que
você pode fazer a diferença. Isso talvez seja o mais importante. Como disse o poeta
Rumi, um dos preferidos de Deepak Chopra: "Quando você estiver morto, procure por
um lugar de descanso, não na terra, mas no coração dos homens". Palavras sábias, de
um homem sábio. " />

"Nenhum pessimista jamais descobriu o segredo das estrelas ou navegou para terras
desconhecidas, ou abriu novos caminhos para o paraíso", observou Helen Keller. Neste
mundo confuso em que vivemos, uma dose saudável de otimismo vai nos ajudar a lidar
com os desafios diários, mantendo-nos inspirados mesmo diante das dificuldades. Mas
somente o hábito do pensamento positivo não é suficiente. Para realmente superar os
obstáculos inevitáveis que aparecerão em seu caminho, você deve aprender estratégias
específicas para gerenciar contratempos e transformar as dificuldades em força. Robin
Sharma, autor de Mega-living (ainda sem tradução no Brasil) e sócio da Sharma
Leadership International, oferece-nos este mês cinco pontos para manter a motivação, a
inspiração e o foco ao lidarmos com dificuldades:

1. Procure pelas oportunidades: O grande filósofo motivacional Napoleon Hill disse

certa vez que cada dificuldade em nossas vidas contém uma semente de oportunidade
equivalente. A pessoa de caráter verdadeiro tem a coragem de encontrar essa semente e
aproveitá-la, de forma a caminhar para novos níveis de sucesso. Problemas fazem parte
da nossa vida. As únicas pessoas que não têm com o que se preocupar estão enterradas.
Ao defrontar-se com um aparente fracasso ou rejeição, pergunte-se simplesmente: "O
que posso aprender com isso?". Use então essa experiência para crescer de forma mais
eficaz no que você faz. Lembre-se de que o fracasso é a estrada do sucesso. Como notou
J.P. Guilford: "Viver é ter problemas, e resolver problemas é crescer intelectualmente".

2. Visualize um dia melhor: Uma das melhores e mais poderosas maneiras de manter o
foco e as energias ao deparar-se com um problema é simplesmente fechar os olhos e
visualizar um dia em que tudo será muito melhor. Visualize as coisas indo do jeito que
você gostaria que fossem. Mentalize esse mundo ideal acontecendo de forma vívida, e
conecte-se emocionalmente com a sensação de bem-estar que você terá uma vez que
chegar lá. Jonas Salk, criador da vacina antipólio, disse certa vez: "Eu tive sonhos, e eu
tive pesadelos. Eu superei meus pesadelos por causa dos meus sonhos". Ao ancorar-se
com uma visão positiva do futuro, você se manterá motivado, não importa quão dura
seja a sua realidade atual.

3. Conecte-se à verdade: Existe certas "verdades" e "leis naturais" do sucesso que não
mudam com o passar dos anos. Infelizmente, com o ritmo acelerado em que a maioria
de nós vive atualmente, freqüentemente perdemos de vista essas verdades, como por
exemplo: "Antes de toda grande vitória existem grandes adversidades" ou "Aprendemos
e crescemos com nossos maiores fracassos" ou ainda "Ninguém consegue deter quem se
nega a ser detido". A simples disciplina diária de ler livros inspiradores, motivacionais
ou simples textos de grandes filósofos antes de ir dormir, ou a primeira coisa pela
manhã, vai fazer com que você se reconecte com essas verdades. Essa sabedoria vai
inspira-lo pelo resto do dia, e os seus problemas não parecerão tão grandes assim.

4. Selecione, reflita e corrija: A reflexão é a mais poderosa arma que existe no mundo
dos negócios, mas também é uma menos utilizadas. O cientista francês Blaise Pascal
refletiu certa vez que "Todas as misérias do ser humano são provocadas por ele não
conseguir sentar-se, quieto, sozinho num quarto". O hábito de ir regularmente a um
lugar sossegado e refletir sobre as causas, soluções e - por que não? - benefícios de um
determinado problema que você pode estar enfrentando melhorará enormemente o nível
da sua eficácia pessoal e profissional. Pensar profundamente sobre as coisas que você
tem feito (e como tem feito) vão ajuda-lo a conhecer-se melhor - o que, por outro lado,
vai ajudar a prevenir futuros erros. Faça com que os seus erros no passado tenham
servido para alguma coisa. Transforme pedras nas quais você tropeçou em degraus para
o sucesso. A não ser que você reflita, e depois corrija, os erros do seu passado, você
estará fadado a repeti-los

5. Mantenha a perspectiva: Stephen Hawking, um dos maiores pensadores e cientistas

da atualidade, notou que vivemos num planeta pequeno de uma estrela (sol) mediana,
localizado nos limites externos de uma das centenas de milhares de galáxias que
existem. Vendo a coisa desse jeito, será que seus problemas são realmente tão
significantes? No calor da coisa, quando estamos metidos até o pescoço no problema,
nossas dificuldades podem parecer calamidades gigantescas. Com o passar do tempo,
passamos a ganhar uma perspectiva daquilo, e ver que geralmente a coisa não era tão
grave assim. Todos os grandes profissionais, em qualquer área, têm fortemente
desenvolvida a capacidade de colocar contratempos na sua perspectiva correta,
aprendendo e depois avançando novamente com confiança em busca de seus sonhos.
Nunca perca de vista o fato que você tem impacto na vida das outras pessoas, e que
você pode fazer a diferença. Isso talvez seja o mais importante. Como disse o poeta
Rumi, um dos preferidos de Deepak Chopra: "Quando você estiver morto, procure por
um lugar de descanso, não na terra, mas no coração dos homens". Palavras sábias, de
um homem sábio.

http://www.primeirahora.com.br/noticia-imprimir.php?intNotID=8303

http://www.produzindo.net/como-manter-o-foco-e-nao-
desviar-a-nossa-atencao/
Estou escrevendo esse texto para você para compartilhar a solução para os problemas
com perda de foco nas minhas atividades dos últimos tempos. Eu começo a escrever um
texto para cá, por exemplo, e qualquer coisa à minha volta parece ter uma atração
sobrenatural sobre a minha atenção. Conseguir retomar as idéias do ponto em que parei,
dependendo da situação, pode ser uma coisa difícil a se fazer.

Bom, como você pode ver, aqui estou e os meus textos continuam saindo. O que eu faço
para conseguir resolver a situação e manter meu foco?

Identifique o que desvia sua atenção

Parece muito óbvio, mas esse é o primeiro e mais importante passo para conseguir se
concentrar sem desviar a atenção. Para evitar alguma coisa, precisamos primeiro saber o
que precisamos evitar. Veja alguns exemplos de clássicos matadores de produtividade:

• E-mail
• Telefone (celular e fixo)
• Chats (MSN, GTalk, AIM, etc.)
• Internet
• Televisão
• Pessoas
• Animais de estimação

No meu caso, são duas coisas basicamente que sempre conseguem desviar meu foco. A
primeira é os chats, ficar com o msn e GTalk abertos enquanto estou produzindo é pedir
para ser interrompido. A segunda são as pessoas à minha volta que parecem que
advinham a hora que estou escrevendo para falar comigo.

Problemas identificados, como solucionar?

Cada caso é um caso, mas quando falamos de aumento de produtividade, geralmente há

solução. O meu problema com os chats é muito simples de ser resolvido, basta fechar os
programas e reabri-los depois de terminada a atividade. Mas e como fugir das pessoas
quando estivermos trabalhando? Há várias soluções possíveis. A que utilizei no meu
caso quando estou em casa é me isolar em um canto com silêncio. Quando estou na
empresa, coloco um fone de ouvido bem grande para que todos saibam que eu estou
concentrado e não quero ser incomodado. Geralmente funciona.

O seu problema é com e-mail? Feche o programa de e-mail. Telefone? Desligue o

telefone. Internet? Desligue o modem. Televisão? Desligue a televisão. Pessoas? Se
isole ou mostre para elas que você não quer ser incomodado. Animais de estimação?
Prenda eles em algum cômodo da casa.

Como eu disse, geralmente há soluções muito práticas para problemas de produtividade.

Basta termos a boa-vontade de solucioná-los. Mesmo que o seu problema não seja
algum dos listados aqui, o importante é analisar e achar uma forma de fugir da situação
em que a sua atenção será desviada. Temos que nos prevenir antes da situação acontecer
para que não caiamos na tentação de ceder.

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conosco pelo que você está passando. Se você já tiver conseguido o problema, o que
você fez para solucioná-lo?