Bahaya

Program Studi Ilmu Keperawatan

Universitas jemberProgram Studi Ilmu Kepewatan

Kebiasan tidur tidur malam
larut malam atau
Begadang jika di jadikan
kebiasaan maka akan begadang
membahayakan bagi Oleh
kesehatan tubuh, selain Durrotul Qomariyah
itu begadang juga akan NIM 162310101290
memebahayakan bagi
kesehatan psikis

Universitas jember
 Mengurang resiko bahaya tidur
Penyakit yang Akan di
larut malam
Timbulkan Akibat
Kebiasaan Begadang Agar mengurangi resiko bahaya dari
kebiasaan tidur larut malam, anda
harus mengubah kebiasaan anda ke
pola hidup sehat.
Ada beberapa penyakit yang akan
timbul apabila tidur larut malam yaitu Tips
diantaranya : Selain kebiasaan pola hidup sehat
tips-tips berikut akan membantu
1. Penyakit jantung dan stroke mengurangi resiko bahaya begadang
2. Insomnia
3. Diabetes  Perbanyak minum air putih
Dampak 4. Penyebab kanker
5. Penyebab Alzheimer  Hindari makanana berminyak siap
Ada dua dampak yang di timbulkan
6. Anemia saji
dari tidur larut malam, ada dampak
7. Gangguan pada kulit
positif dan negatif  Konsumsi vitamin dan biji nabati
 Olah raga sore

Dampak negatif

1. Menyebabkan stress
2. Mudah lelah
3. Penurunan daya pikir
4. Sakit kepala
5. Daya tahan tubuh
menurun
6. Hormon pertumbuhan
menurun