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Bienestar Integral del Ser Humano

Cuando escuchamos hablar de salud integral, nos parece algo tan utópico o alejado de nuestra
vida que, dejamos pasar la frase como si no tuviera nada que ver con nosotros. Pero, es
posible lograr este estado si tan sólo aprendemos a cuidar para estar bien, cuatro aspectos de
nuestro ser:

1. Físico
2. Mental
3. Emocional
4. Espiritual

Al lograr un estado de bienestar, armonía y equilibrio en estas áreas nos permitirá funcionar
de manera óptima y disfrutar la energía y vitalidad para ser productivos y exitosos en
cualquier área de nuestra vida.

SALUD FISICA
La salud física tiene que ver con nuestro cuerpo. Para asegurarnos de que llegaremos a una
edad avanzada en perfectas condiciones de salud y apariencia, debemos cuidar nuestro cuerpo
de la mejor manera. Debemos ejercitarlo, cuidar nuestra alimentación, mantenerlo limpio y
alejado de toxinas, prevenir accidentes y enfermedades que podrían llegar a mermar la calidad
de nuestra vida.

SALUD MENTAL
La salud mental se refiere a nuestra vida diaria y la forma en que nos relacionamos con los
demás en la familia, la escuela, el trabajo, en las actividades recreativas y en la comunidad.
También tiene que ver con la manera en que equilibramos nuestros deseos, anhelos,
habilidades, ideales, sentimientos y valores para hacer frente a las múltiples demandas de la
vida.

SALUD EMOCIONAL
La salud emocional es el manejo de los sentimientos, pensamientos y comportamientos;
reconociéndolos, dándoles un nombre, aceptándolos, integrándolos y aprovechando la energía
que generan para que estén al servicio de los valores. Las personas emocionalmente sanas
controlan sus sentimientos de manera asertiva y se sienten bien acerca de si mismos, tienen
buenas relaciones personales y han aprendido a hacerle frente al estrés y a los problemas de la
vida cotidiana.

SALUD ESPIRITUAL
Este aspecto no es menos importante, y tiene su fundamento en la creencia de una fuerza
unificante (de un ser supremo).Para algunos, dicha fuerza será la naturaleza, para otros serán
las leyes científicas y para otros será la fuerza de Dios.

Es importante descubrir y articular un propósito personal en la vida. Aprender, como


experimentar amor, disfrute, paz y sentido de logro (auto-realización). Como ayudarse a uno
mismo y a otros para que alcancen su potencial máximo. Incluye: Tus relaciones con los seres
vivientes. El contar con una dirección espiritual en la vida y la disposición para ayudar a otras
personas.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud integral como “el estado de
bienestar completo en los aspectos físicos, mentales y sociales del ser humano y no solo la
ausencia de enfermedades o padecimientos”. La salud integral es el bienestar físico,
psicológico y social de la persona y abarca planos subjetivos y del comportamiento. No sólo
es la ausencia de alteraciones y enfermedad, sino un estado positivo de vitalidad en el que la
persona tiene mayor capacidad para funcionar y alcanzar ese estado de felicidad que es y ha
sido siempre el anhelo de todo ser humano.

Bibliografía
http://www.revistamundonatural.com/noticia.cfm?n=331

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