Anatomía de los Músculos de las Piernas

Conocer la anatomía de nuestro cuerpo es una de las bases del

entrenamiento muscular y parte de nuestra capacitación constante en
pos del cuerpo que deseamos, veamos entonces los principales
músculos de las piernas.

Las Piernas son una de las partes del cuerpo más importantes a
la hora de entrenar en el gimnasio, lamentablemente mucha gente
las deja de lado y no le imprime el esfuerzo adecuado.

Logrando luego de un tiempo un cuerpo muy trabajado en la parte

superior el cual es mantenido por piernas “flacas”.

Obviamente ya todos sabemos de la importancia de sus usos y

función como la parte del cuerpo principal que nos da la capacidad de
movernos.

Lo que también nos brinda una variedad de funciones como, correr,

caminar y saltar.

Por lo tanto, la anatomía de los músculos de las piernas es un

tema, que si bien es algo aburrido, es muy importante que
conozcamos, y más aún si estás entrenando por tu cuenta, armas tus
propias rutinas y deseas obtener grandes beneficios.

anatomÍa de los músculos de las piernas

En general la mayor parte de la anatomía muscular de la pierna está

conformada por músculos largos.

Esto significa que cada parte de los músculos de la pierna humana

pueden estirarse y extenderse grandes distancias por lo que son muy
flexibles y versátiles.

Hay músculos grandes y pequeños que le dan estructura a la pierna.

Siendo estos últimos los que nos permiten realizar movimientos de
rotación y ayudan a estabilizar las articulaciones.

Hay varias partes de músculos, en primer lugar tenemos el muslo y la

pantorrilla los cuales se consideran como los más grandes músculos
de las piernas.

LOS MÚSCULOS GLÚTEOS

La región glútea es un área anatómica localizada posteriormente a la

cintura pélvica, en el extremo proximal del fémur. Los músculos de
esta región se encargan de mover las piernas en la articulación de la
cadera.

Los músculos de la región glútea se pueden dividir en dos grupos:

ABDUCTORES Y EXTENSORES SUPERFICIALES: Un grupo de

músculos grandes que abducen y extienden el fémur. Incluyen al
glúteo mayor, glúteo medio, glúteo menor y el tensor de fascia lata.

ROTADORES LATERALES PROFUNDOS: Un grupo de músculos

pequeños que actúan principalmente para rotar lateralmente el fémur.
Incluye el cuadrado femoral, el piriforme, el gemelo superior, gemelo
inferior y obturador interno.