República Bolivariana de Venezuela

Ministerio del Poder Popular para la Educación

U.E. “Caracciolo Parra León”

Cabimas – Edo. Zulia

El Atletismo

Realizado Por:

Andrade, Miguel
Bracho, Betulio
Orias, Angel
Saavedra, Antony
Cabimas, Noviembre 2017.
 INTRODUCCIÓN

El atletismo es el conjunto de actividades deportivas más antiguo (entre

individuos). Este deporte agrupa una serie de disciplinas deportivas que tiene su
base en los gestos más naturales del cuerpo humano: La marcha, la carrera, los
saltos y los lanzamientos. En estas pruebas se miden las actitudes de los atletas
con unidades de medida como el tiempo y la distancia.

Este deporte está considerado universalmente como el “Deporte rey” y es el

centro de los juegos olímpicos de verano. Practicado a nivel popular para mantener
la forma, este deporte en el plano competitivo ha alcanzado grandes cotas de
profesionalización en las últimas décadas.

El atletismo es la más antigua de las prácticas del desarrollo del físico. Así,
se puede decir que, de manera organizada, esta disciplina tiene su origen en los
Juegos Olímpicos griegos del año 776 antes de Cristo. En el comienzo, la principal
actividad era el pentatlón, que estaba compuesto de lanzamientos de disco y
jabalina, carreras de campo a través, salto de longitud y lucha libre. Las pruebas de
carreras de hombres con armadura, y otras tantas, aparecieron posteriormente.
 HISTORIA DEL ATLETISMO

El atletismo es la más antigua de las prácticas del desarrollo del físico. Así,
se puede decir que, de manera organizada, esta disciplina tiene su origen en los
Juegos Olímpicos griegos del año 776 antes de Cristo. En el comienzo, la principal
actividad era el pentatlón, que estaba compuesto de lanzamientos de disco y
jabalina, carreras de campo a través, salto de longitud y lucha libre. Las pruebas de
carreras de hombres con armadura, y otras tantas, aparecieron posteriormente.

Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de

conquistar Grecia en el año 146 a.C. Sin embargo, el emperador romano Teodosio
fue quien abolió los juegos. Debido a ello, a lo largo de ocho siglos no se celebraron
dichos eventos. Gran Bretaña comenzó a realizar competiciones olímpicas
paulatinamente, y fue a partir del siglo XIX cuando comienza a acrecentarse el
interés y la popularidad por todos los tipos de juegos, prácticas y enfrentamientos
deportivos.

En 1912, durante los Juegos Olímpicos de Estocolmo, se cronometraron por

primera vez las carreras, hecho que cambiarían la historia del atletismo. El
norteamericano Jim Thorpe, nacido en 1888, fue la máxima figura de estos juegos.
Ganó 2 medallas de oro en pentatlón y decatlón, logrando de este modo el récord
mundial. En el año 1951, en la ciudad de Buenos Aires, se disputaron los primeros
Juegos Panamericanos.

Aunque tras el Renacimiento se seguían disputando pruebas atléticas en

toda Europa, no fue hasta el S. XIX cuando realmente nace el atletismo como
deporte. En 1825 se celebró en Londres la primera reunión de atletismo moderno.
Durante la primera mitad del S.XIX, especialmente en las islas británicas, se iban
incorporando las pruebas atléticas que conocemos en la actualidad, y durante los
últimos cincuenta años del S. XIX iban incorporándose a las Universidades la
práctica del atletismo y apareciendo las primeras federaciones nacionales y los
primeros libros de reglas.
 No sólo se desarrollaba el atletismo en las Islas Británicas, también en
Alemania, Francia, Bélgica, España, Italia o Estados Unidos aparecían clubes,
universidades y diferentes campeonatos atléticos. El gran salto hacia la modernidad
apareció, como no podía ser de otra manera, en Inglaterra, cuando, a partir de 1892,
comenzó a utilizarse el cronometraje eléctrico. La IAAF, Federación Internacional
de Atletismo, se fundó en 1912. Su primer congreso se celebró en Estocolmo,
Suecia, y en él estuvieron presentes diecisiete federaciones nacionales.

RÉCORDS MUNDIALES

El récord del mundo más viejo entre los hombres es en lanzamiento de disco.
Con 74.08m le pertenece al alemán Jurgen Schult y lo logró en Neubrandenburg el
6 de junio de 1986. Mientras que el de las mujeres le pertenece a la checa Jarmla
Kratochvilova, en 800 metros, quien lo logró en Munich el 26 de agosto de 1983 con
un tiempo de 1:53.28. Este es el listado completo, antes del Mundial de Londres:

Hombres

 100 metros: 9.58, Usain Bolt (JAM) en Berlín, el 16/08/2009.

 200 metros: 19.19, Usain Bolt (JAM) en Berlín, el 20/08/2009.
 400 metros: 43.03, Wayde Van Niekerk (RSA) en Rio de Janeiro, el
14/08/2016.
 800 metros: 1:40.91, David Rudisha (KEN) en Londres, el 09/08/2012.
 1.500 metros: 3:26.00, Hicham El Guerrouj (MAR) en Roma, el 14/07/1998.
 5.000 metros: 12:37.35, Kenenisa Bekele (ETH) en Hengelo, el 31/05/2004.
 10.000 metros: 26:17.53, Kenenisa Bekele (ETH) en Bruselas, el
26/08/2005.
 Maratón: 2h02:57, Dennis Kipruto Kimetto (KEN) en Berlín, el 28/09/2014.
 3.000 metros obstáculos: 7:53.63, Saif Saaeed Shaheen (QAT) en
Bruselas, el 03/09/2004.
 110 metros vallas: 12.80, Aries Merritt (USA) en Bruselas, el 07/09/2012.
 400 metros vallas: 46.78, Kevin Young (USA) en Barcelona, el 06/08/1992.
  Salto de altura: 2.45 m, Javier Sotomayor (CUB) en Salamanca, el
27/07/1993.
 Salto con pértiga: 6.16m (en sala), Renaud Lavillenie (FRA) en Donetsk, el
15/02/2014.
 Salto de longitud: 8.95m, Mike Powell (USA) en Tokio, el 30/08/1991.
 Triple salto: 18.29m, Jonathan Edwards (GBR) en Gotemburgo, el
07/08/1995.
 Lanzamiento de bala: 23.12m, Randy Barnes (USA) en Westwood, el
20/05/1990.
 Lanzamiento de disco: 74.08m, Jurgen Schult (GDR) en Neubrandenburg,
el 06/06/1986.
 Lanzamiento de martillo: 86.74m, Yuriy Sedykh (URSS) en Stuttgart, el
30/08/1986.
 Lanzamiento de jabalina: 98.48m, Jan Zelezny (CZE) en Jena, el
25/05/1996.
 Decatlón: 9.045 pts, Ashton Eaton (USA) en Pekín, el 29/08/2015.
 20 kilometres marcha: 1:16.36, Yusuke Suzuki (JPN) en Nomi, el 15/03/15.
 50 kilómetros marcha: 3:32:33, Yohan Diniz (FRA) en Zúrich el 15/08/2014.
 4x100 metros relevos: 36.84, Jamaica (JAM) en Londres, el 11/08/2012
(Nesta Carter, Michael Frater, Yohan Blake, Usain Bolt).
 4x400 metros relevos: 2:54.29, Estados Unidos (USA) en Stuttgart
22/08/1993 (Andrew Valmon, Quincy Watts, Harry Reynolds, Michael
Johnson).

MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO

 Resistencia Aeróbica

La resistencia aeróbica, también llamada orgánica, se da cuando se realiza

un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada y para el cual la
cantidad de oxígeno que se utiliza es igual a la que se absorbe. Se da por lo tanto
un equilibrio entre el oxígeno aportado y el que es absorbido. Algunos llaman a este
equilibrio "steady state". Este proceso se asegura por la intervención de la
respiración, la circulación, el sistema circulatorio y la utilización del oxígeno en el
tejido. Esta resistencia está en relación directa con la capacidad de los sistemas
circulatorio y respiratorio para abastecer de oxígeno y materias nutritivas a los
músculos y transportar hacia los puntos de eliminación los productos de deshecho
que se forman durante el esfuerzo.

Según estudios, ejercicios físicos que se realicen por debajo de las 140
pulsaciones son aeróbicos. Cuando superamos este límite, aunque puede cambiar
según cada persona, se entra en el umbral anaeróbico, donde se produce un
aumento de ácido láctico y se contrae deuda de oxígeno.

 Resistencia Anaeróbica

La resistencia anaeróbica se da en esfuerzos de mayor intensidad, aunque

de menor duración. Cuando el ejercicio es demasiado intenso la cantidad de
oxígeno que el cuerpo necesita consumir es superior a la que le puede aportar,
originándose una "deuda de oxígeno" que se podrá equilibrar una vez terminado el
ejercicio. Esta situación donde el oxígeno es insuficiente es llamada fase
anaeróbica.

A su vez, esta última se divide en resistencia anaeróbica aláctica y resistencia

anaeróbica láctica. La primera abarca esfuerzos explosivos y de corta duración (de
0 a 16 segundos), en la que presencia de oxígeno es prácticamente nula. Un
ejemplo sería la carrera de 30 metros lisos en atletismo o el entrenamiento de
multisaltos.

En el trabajo de la resistencia anaeróbica láctica los esfuerzos no duran más

de 3 minutos, produciendo en el organismo sustancias de desecho –ácido láctico–
que se acumulan causando fatiga.
 CONCLUSIÓN

La historia del atletismo puede ser tan antigua como la de la propia

humanidad, ya que pueden encontrarse huellas de las actividades atléticas en
bajorrelieves egipcios que se remontan al año 3.500 a.C.

El atletismo no está basado únicamente en lo referente a la carrera atlética,

sino que el atletismo envuelve un gran mundo de actividades deportivas
(lanzamiento de bala, lanzamiento de disco, lanzamiento de jabalina, saltos, y
lanzamiento de martillo), siempre y cuando respetando los rangos de edad
establecidos ya que no siempre se tiene el mismo rendimiento.

La práctica del atletismo requiere de mucha resistencia, tanto aeróbica que

se da cuando se realiza un esfuerzo de larga duración, pero de intensidad moderada
y para el cual la cantidad de oxígeno que se utiliza es igual a la que se absorbe;
como anaeróbica que se da con esfuerzos de mayor intensidad y se necesita mayor
oxígeno.

El atletismo es una actividad deportiva que genera beneficios puntuales en

diferentes partes de nuestro organismo, puede influir en la mayoría de las funciones
orgánicas. Ofrece una mejora general del estado físico y mental.
ANEXOS