1

PROCESOS COGNOSCITIVOS

GRUPO 403003_347

FASE 3

PROPUESTA DE SOLUCIÓN

TUTORA

ANGELICA M. ACOSTA B.

UNIVERSIDAD NACIONAL ABIERTA Y ADISTANCIA – UNAD

ESCUELA DE CIENCIAS SOCIALES, ARTES Y HUMANIDADES

PROGRAMA DE PSICOLOGIA

NOVIEMBRE 2017

TABLA DE CONTENIDO
 3

Introducción……………………………………………………………………………4

Justificación…………………………………………………….………….………….5

Objetivo general y específicos……………………………………………….………..6

Que son las funciones ejecutivas………………………………………………………7

ejercicios para el entrenamiento cognitivo de las funciones

ejecutivas………………………………………………………………………………..9

Bibliografía………………………………………………………………………....…20

INRODUCCION
 4

El entrenamiento cognitivo es una forma de

ejercitación práctica que tiene como fin

transmitir estrategias para preservar la agudeza

mental, fundamental para lograr una buena

calidad de vida, donde se entrenan y estimulan

las diversas funciones cognitivas como la memoria, atención, organización, planificación,

pensamiento lateral y el lenguaje.

Con el trascurrir del tiempo suele ver se afectadas algunas funciones cognitivas que se verán

reflejarás en nuestra calidad de vida desmejorándola, tales como la funciones ejecutivas, la

memoria, la atención, el lenguaje, planificación y la capacidad de encontrar las palabras con

misma rapidez como la hacíamos antes, las habilidades cognitivas pueden ejercitarse para evitar

un normal deterioro, muchas veces lo que sucede es que dejamos de lado actividades que nos

estimulan y son buenas para nuestro cerebro y así se hará más hábil.

El entrenamiento cognitivo nos ayuda a enfrentar toda las situaciones de nuestro día a día ya que

incide en todas estas áreas como a adquirir mayor autonomía personal y social en el contexto

escolar y familiar, adquirir competencia social, saber escuchar, respetar normas, responder

demandas, interactuar, a mejorar nuestro nivel de autoestima, aumentar la capacidad de

comunicación: expresiones y comprensión oral y escrita.

En esta revista usted encontrara ejercicios de estimulación cerebral para mejorar el rendimiento

mental mediante juegos, las actividades que se presentan en esta herramienta combinan diferentes

ejercicios, de aprendizaje orientadas re-entrenar y mejorar las habilidades que usted necesita.

JUSTIFICACIÓN
 5

En una Institución Universitaria virtual, se inició un proceso espontaneo de recolección de datos,

sobre el tipo de estudiante que ingresaba a cursar estudios en programas profesionales de

pregrado. La salud mental de los estudiantes universitarios puede verse afectada por múltiples

factores, entre los cuales se encuentran las situaciones académicas generadoras de estrés entre

otros factores.

El informe arrogo los siguientes problemáticas el estudiante universitario presentan las

siguientes dificultades, aumento de ansiedad y angustia por el no cumplimiento de trabajos, en la

lectoescritura no es la mejor, n tiene buenos hábitos de lectura y la que realizan es poco

comprensiva, la falta aplicación de lo aprendido, se aprecia déficit para organizar, comprender,

analizar, interpretar y sintetizar información entre otras falencias.

Como quiero ser la psicóloga que ayude a superar las debilidades de los estudiantes de esta

universidad, mi función prioritaria es atender y fomentar el desarrollo psicomotriz, intelectual,

social, afectivo-emocional de los estudiantes, con esta revista se busca que los estudiantes

mejoren su estimulación cognitiva con actividades que se dirigen a mantener o a mejorar el

funcionamiento cognitivo en general mediante ejercicios de memoria, percepción, atención,

 6

concentración, lenguaje, funciones ejecutivas solución de problemas, planificación,

razonamiento, control, etc

OBJETIVOS

OBJETIVO GENERAL

El objetivo general de esta revista es diseñar una propuesta de intervención por medio de ejercicios

para mejorar y desarrollar las funciones ejecutivas en estudiantes virtuales.

OBJETIVO ESPECÍFICOS

 Estimular las funciones cognitivas de los estudiantes de la universidad virtual

 Brindar a los estudiantes los contenidos sobre los ejercicios de aplicación para el

desarrollo de las habilidades cognitivas.

 Ejercitar las funciones ejecutivas a través del razonamiento y resolución de problemas

 7

¿Qué son las funciones ejecutivas?

Las funciones ejecutivas son actividades mentales

complejas, necesarias para planificar, organizar,

guiar, revisar, regularizar y evaluar el

comportamiento necesario para adaptarse

eficazmente al entorno y para alcanzar metas

(Bauermeister, 2008)

La estimulación cognitiva te será muy útil para:

Mejorar tu plasticidad neuronal: el cerebro humano es elástico y moldeable, por lo que

cuanto más lo estimules, más plástico será y evitarás la rigidez cerebral.

Aumentar tu funcionamiento cerebral: si estimulas tu cerebro también aumentarás el

funcionamiento de sus neurotransmisores. Cada función cognitiva la realiza una región

cerebral y un grupo de neurotransmisores distintos, por lo que con cada técnica de

psicoestimulación beneficiarás una parte concreta de tu cerebro.

Aumentarás tu potencial: cuanto más trabajes, más hábil serás. Cada potencial o destreza

cerebral se puede trabajar e incrementar. Cuanto más lo trabajes mejores habilidades

tendrás, cuanto menos lo trabajes menos habilidades irás teniendo

Inhibición: capacidad de ignorar los impulsos o la información irrelevante tanto interna

como externa cuando estamos realizando una tarea.

Memoria de trabajo: capacidad de almacenamiento temporal de información y su

procesamiento. Se trata de un espacio en el que la información específica está disponible

para su manipulación y transformación durante un periodo particular de tiempo.

Planificación: capacidad de generar objetivos, desarrollar planes de acción para

conseguirlos y elegir el más adecuado en base a la anticipación de consecuencias.

 8

Flexibilidad: habilidad que nos permite realizar cambios en algo que ya estaba

previamente planeado, adaptándonos así a las circunstancias de nuestro entorno.

Toma de decisiones: proceso de realizar una elección entre varias alternativas en función

de nuestras necesidades, sopesando los resultados y las consecuencias de todas las

opciones.

Control emocional: emociones estén tan arraigadas a la naturaleza del ser humano que

podemos considerar que forman parte de nosotros y nuestra forma de reaccionar ante el

mundo.

Autocontrol: El autocontrol es la capacidad de ejercer dominio sobre uno mismo, es decir,

de controlar las propias emociones, comportamientos, deseos, o simplemente estar

tranquilo
 9

1. EJERCICIOS PARA EL ENTRENAMIENTO COGNITIVO DE LAS

FUNCIONES EJECUTIVAS
 10

IMÁGENES REVUELTAS

En esta actividad para mover los bloques de una manera ordenada hasta conseguir la imagen

deseada. Se trabaja la planificación, así como otras funciones cognitivas como las habilidades

visoespaciales y la relación espacial.

 11

RELACIONAR CONCEPTOS

Una ficha para trabajar el razonamiento en la que los usuarios tienen que ser capaces de

emparejar las palabras que tengan relación entre sí.

ACTIVIDAD DE TENCIÓN

Un ejercicio para trabajar la atención es la sopa de letras, este ejercicio permite trabajar de forma

eficaz los procesos atencionales así como la concentración del individuo.

 Encuentre y pinte las vocales de la sopa de letras.

 Encuentre y pinte los números 6 de la sopa de letras.

 12

 Encuentre y pinte los números 2 de la sopa de letras.

ACTIVIDAD DE CÁLCULO

Una de las actividades más típicas y mayormente utilizadas son las operaciones

matemáticas. En función del nivel de funcionamiento y/o de deterioro serán más o

menos complejas.

Continúe las series numéricas:

4, 8, 12…………………………………………….

22-28-34…………………………………………..

28-26-24…………………………………………..

TANGRAM

Es un juego popular de origen chino, muy antiguo, que consiste en 7 piezas: 1 cuadrado, 2

triángulos grandes, 1 triángulo mediano, 2 triángulos pequeños, 1 trapecio

A partir de las cuales se pueden realizar multitud de figuras de características diversas: animales,

personas, barcos, figuras abstractas, facilita la estimulación de diferentes habilidades de carácter

 13

clave para el aprendizaje, Orientación espacial, Estructuración espacial, Coordinación

visomotora, Atención, Razonamiento lógico espacial, Percepción visual, Memoria visual,

Percepción de figura y fondo

JUEGOS DE MEMORYA PARA PERSONAS MAYORES

 14

SUDOKU

Sudoku estimula la lógica, la memoria, el razonamiento y aumenta la capacidad de

concentración, entre otros beneficios.

 15

ILUSIONES ÓPTICAS.

Las ilusiones ópticas, también se llama ilusiones visuales, estas imágenes ayudan a los

ojos y la mente para procesar la realidad objetiva, las mediciones físicas y estímulos

excesivos (como la luz y el movimiento) del objeto para determinar la imagen real
 16

MEMORIA

Ciudades

1) Trata de memorizar estas ciudades

2) Responde a estas preguntas

¿Qué ciudad es la de la casilla de arriba en el centro?

¿Qué ciudad es la de la casilla central a la derecha?

¿Qué ciudad es la de la casilla de abajo a la izquierda?

 17

RAPIDEZ PERCEPTIVA

¿Puedes encontrar al hombre de la foto en 3 segundos?

ATENCIÓN

En estos dibujos deberás encontrar las 5 diferencias.

 18

TEST DE HABILIDAD MENTAL

Estas participando en una carrera y adelantas al segundo

¿En qué lugar estas ahora?

Si contéstate que en el primero es incorrecto

Rta: Has adelantado al segundo has ocupado su sitio por lo tanto estas en segunda

posición.

MENSAJES EN CLAVE

Este ejercicio desarrolla la atención, discriminación visual, pensamiento lógico,

asociación de ideas.
 19

CUAL NO PERTENECE

Este ejercicio desarrolla la atención, integración parte - todo y la discriminación visual.

 20

BIBLIOGRAFIA

 https://gsrueda.wordpress.com/2016/04/03/la-cultura-procesos-cognitivos/

 https://www.lifeder.com/estimulacion-cognitiva/

 Martí, P., Mercadal, M., Cardona, J., Ruiz, I., Sagristá, M., Mañós, Q. (2004). Intervención
no farmacológica en las demencias y la enfermedad de Alzheimer: miscelánea. En J, Deví.,
J, Deus, Las demencias y la enfermedad de Alzheimer: una aproximación práctica e
interdisciplinar (559-587). Barcelona: Instituto Superior de Estudios Psicológicos.
 http://www.ejerciciosdememoria.com/tag/funciones-ejecutivas/

 http://psicopedagogias.blogspot.com.co/2008/01/el-tangram-un-juego-y-una-potente.html

 https://www.lifeder.com/juegos-para-ejercitar-la-mente/

 https://es.slideshare.net/kariossis/juegos-mentales-46224823

 http://blogintentalo.blogspot.com.co/2015/11/retos-mentales-ejercita-tu-mente.html

 https://www.taringa.net/posts/imagenes/8327726/Ejercicios-Mentales-y-Visuales.html