Unidad 2

Sesión 8
5.° de P r i m a r i a
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Unidad 2 - Educación física 8
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PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

Jugando identifico los alimentos

saludables de mi comunidad
¿Por qué es importante que desde niños conozcan los alimentos
que produce su región?
Muchos de los alimentos que consumen los estudiantes suelen
ser propios de su región o comunidad. Por ello, es importante que
conozcan y valoren estos productos como parte de los hábitos
alimenticios de su localidad.

ANTES DE LA SESIÓN
Al planificar tu sesión debes tener siempre en cuenta tu contexto, de tal forma que puedas modifi-
car los juegos a la realidad de tus estudiantes. Por ejemplo: si en tu comunidad producen zana-
horia, el nombre de tu juego no se llamará “carrera de espárragos”, sino “carrera de zanahorias”.
Prepara los materiales que vas a utilizar en tu clase con anticipación. De no contar con alguno,
puedes variar con otros, o elaborarlos tú mismo.
La cantidad de materiales debe ser suficiente según la cantidad de alumnos.
No olvides informarte sobre la variedad de productos alimenticios que produce tu región y los
beneficios de estos para el cuerpo y la salud.

MATERIALES O RECURSOS A UTILIZAR

1. Silbato 6. Sogas
2. Cronómetro 7. Bastones
3. Conos 8. Tizas
4. Cartillas 9. Cajas de cartón
5. Tarjetas 10. Sacos o costales

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PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

Competencias, capacidades e
indicadores a trabajar en la sesión
COMPETENCIAS CAPACIDADES INDICADORES

Construye su corporeidad para Realiza acciones motrices Demuestra movimientos

desenvolverse en su entorno
con autonomía y creatividad.
variadas con autonomía
regulando la totalidad y partes
de su cuerpo en el espacio y el
tiempo, tomando conciencia de
sí mismo y fortaleciendo su
autoestima e identidad.
coordinados al realizar
habilidades motrices específicas
que le permitan tener confianza
en sí mismo.

Valora y asume hábitos de vida
saludables.
Adquiere hábitos alimenticios
saludables aplicando sus
conocimientos para el cuidado
del cuerpo.
Identifica los alimentos nutritivos
existentes en su región y la
manera en que se aprovechan
en el organismo durante la
actividad física.

Momentos de la sesión

INICIO 20 minutos

En el aula
Salúdalos cordialmente y dales la bienvenida.
Da las recomendaciones referidas a los tiempos a utilizar en las actividades permanentes (activida-
des que el estudiante realiza todas las semanas antes y después de la sesión, como ponerse el
uniforme deportivo, dirigirse al campo o plataforma, asearse al finalizar, etc.).

En el campo
Pregúntales si conocen algunos alimentos que producen su comunidad.
Menciona que en esta sesión, a través de juegos, conocerán algunas frutas y verduras que produ-
ce la región y cómo los aprovechamos cuando hacemos actividad física.

Actividad
Carrera de espárragos
La clase se divide en 6 – 8 equipos en columnas y en posición sentados. Frente a ellos, a 10
metros, se coloca un cono (señal). El primer alumno de cada columna tendrá un “espárrago” (bas-
tón). A la señal, se pone de pie y lleva el “espárrago” en posición vertical sobre la palma de su
mano abierta, tratando de que no se le caiga (equilibrio); rodea el cono y regresa a su columna
para entregarle el “espárrago” a su compañero que hace lo mismo. Si se le cae debe regresar a
la línea más próxima.

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PLANIFICACIÓN DE SESIÓN DE APRENDIZAJE

DESARROLLO 50 minutos
Diles que en esta sesión de aprendizaje disfrutarán de juegos divertidos; a la vez conocerán la varie-
dad de frutas y verduras que produce nuestra región y aprenderán los beneficios de estas cuando
practicamos actividad física.

Actividad básica
Frutas y verduras
Organiza dos equipos: uno de frutas y
otro de verduras, los cuales se ubican
en filas frente a frente, en posición Frutas Verduras
sentados y a 5 metros de distancia. El
docente narra una historia y cuando
dice la palabra, por ejemplo, “fruta”,
todos los integrantes de este equipo
deben correr y pasar la línea final de su
campo tratando de no ser tocados por
las “verduras”. Lo mismo deben hacer
“las verduras” si se menciona su
nombre.

Ejemplo:
“Hoy me levanté temprano para ir al colegio, comí una rica… FRUTA”.
“Pero mi mamá antes de salir me dio una rica ensalada de… VERDURAS”.

El integrante que es tocado queda fuera del juego. Gana el equipo que logra eliminar a la mayor
cantidad de rivales, finalizada la narración.

¿Consumes frutas y verduras? ¿En qué momento? ¿Cuántas veces a la

semana?

Actividad avanzada
La fruta saltarina
Se forman equipos con 6 o 7 participantes por equipo. Cada grupo debe estar en fila sentado
en las líneas laterales del campo de fulbito. A cada equipo se le entrega el mismo número de
figuras de una fruta o verdura diferente que produce la comunidad o región.
Ejemplo: si son seis alumnos por equipo, se le entregará la figura de un limón, mango, coco,
plátano, espárrago y algarroba (6 figuras por equipo). Cada equipo debe tener las mismas
figuras que los demás y cada integrante del equipo una fruta o verdura.
El docente menciona una fruta o verdura y cada integrante de los equipos que tenga esa figura
debe correr al centro del campo donde están las sogas, hacer 10 saltos (de soga) consecutivos
y regresar a su lugar. En caso se interrumpa su salto debe iniciar de nuevo el conteo desde
cero.

¿Cuántas frutas y verduras que produce la región conoces o has consumido?

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Entrégales una cartilla por equipo (o por alumno), sobre

las principales frutas y verduras que produce su comuni-
dad o región y los beneficios de estas en la práctica de
actividades físicas. Comenta brevemente sobre ellas.

Actividad de aplicación
Ensalada de frutas
Se forman 6 equipos en columnas con un saco o costal y una caja de cartón (plato) para cada
grupo. Frente a ellos, a 5 metros, se traza un círculo y dentro de este se coloca un cono; 10 metros
más adelante se dibuja una canasta (otro círculo); en ella hay diversas frutas y verduras de todo el
país (tarjetas con figuras).
A la señal, el primer alumno de cada equipo se coloca el costal, metiendo los pies en él y subiéndo-
lo de los bordes hasta la altura de la cintura, llega al círculo (saltando); deja el costal y se coloca el
cono en la cabeza (equilibrio), llega a la “canasta” y debe coger una fruta o verdura que produce su
comunidad y debe colocarla debajo del cono que está sobre su cabeza. Luego regresa al círculo,
deja el cono y se mete al costal de nuevo para llegar saltando a su columna y poner el alimento en
el “plato” para que inmediatamente salga su compañero a hacer lo mismo. Este juego será por un
tiempo de 8 a 10 minutos. Gana el equipo que pone en el plato la mayor cantidad de frutas o verdu-
ras que se produce en su comunidad. Si escogió un alimento que no se produce en su comunidad,
no se contará como válido.

CIERRE 20 minutos

Actividad
Se ubican en dos filas frente a frente y en posición sentados, el docente describe un ejercicio de
estiramiento o de soltura muscular (no demuestra) y los estudiantes realizan lo escuchado. Debes
mencionar la importancia de realizar ejercicios de estiramiento y/o soltura muscular durante y
después de practicar actividad física de media o alta intensidad.

En grupo clase
Promueve la reflexión sobre la sesión de clase.
Pregúntales: “¿Qué frutas y verduras se producen en nuestra comunidad? ¿Qué beneficios nos
trae consumirlas en la práctica de actividad física? ¿Qué otros productos alimenticios hay en
abundancia en nuestra región?”.
Felicítalos por el buen trabajo y la actitud que mostraron en los juegos propuestos.
Despídete de los estudiantes e indícales el desplazamiento para la higiene respectiva.

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EJEMPLOS DE FRUTAS Y VER-

DURAS PARA TRABAJAR EN
ESTA SESIÓN

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