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Saiba quais alimentos podem ser
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congelados e facilite sua dieta!
 Aug 15, 2014  Saúde (http://www.onlinefit.com.br/category/saude/)  0
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Na Mídia

Santa Rec...

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Ronaldo Fulieri nos deu algumas dicas para ajudar na dieta, agora, você
saberá exatamente quais alimentos pode congelar. Confira:

Muitas receitas podem ser congeladas sem que o alimento perca seus
nutrientes, fique borrachudo ou encharcado ao descongelar.  Acredito
que as melhores para se congelar, são:
 1)Frutas
Ótimo para fazer sucos e vitaminas. Congelando-as, você estende a vida
do ingrediente e conserva a fruta por muito mais tempo do que na
geladeira. Também é muito bom para fazer o suco gelado e mais grosso
sem utilizar muito gelo ou leite, por exemplo.

 2) Sopas e caldos


Sempre bem-vindos no congelador, porque não perdem o sabor e
duram bastante tempo se conservado corretamente (até 2 ou 3 meses).

 3) Molhos
Muitos molhos podem ser congelados para serem usados mais tarde,
como o molho de tomate, bolognesa e até mesmo o molho de frutas
vermelhas (para usar em receitas de sobremesas).

 4) Massas
Quase todas as massas podem ser congeladas. A única coisa que se
deve lembrar é que durante congelamento o alimento perde um pouco
de água e desidrata. Por isso, quando for congelar massas, coloque
Mais vistos
molho suficiente para cobrí-la e deixá-la hidratada.

Mousse de
 5) Arroz & Feijão Chocolate Saudável
Muito bom para se congelar também porque são práticos e rápidos de  Apr 11, 2014
descongelar. Fazer uma quantidade maior de arroz e feijão no fim se Sobremesas
semana e separar em porções individuais ajuda muito para aqueles que Saudáveis

não tem tempo de cozinhar durante a semana. Chocolate Saudável |


Perfeito para a
 
Páscoa!
No meu livro Cozinha do Ronaldo tenho muitas receitas que podem ser  Apr 17, 2014

congeladas e utilizadas mais tarde. Dê uma olhada, tenho certeza que Sobremesas
Saudáveis
você vai gostar. Clique aqui.
(https://lojaonlinefit.commercesuite.com.br/e-book-cozinha-do-ronaldo-
os-superpoderes-da-nutricao-pr-18-376758.htm) Parceiros

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