Redacta un ensayo acerca de la autoestima.

Toma como referencia los recursos

colocaros en materiales de apoyo de la unidad.
Autoestima es la persona que todos podemos ser. Quien se ocupa de conocerse a si mismo
y saber cuál es su papel en el mundo, cuales son sus limitaciones y sus logros. Asi mismo
sus característica esencial es la consciencia que tiene de sí, de sus capacidades y
potencialidades así como de sus limitaciones, las cuales tiende a aceptar sin negarlas,
aunque o se concentra en ellas, salvo para buscar salidas más favorables. Como se conoce y
se valora, trabaja en el cuidado sus hábitos para evitar que aquellos que le perjudican
puedan perpetuarse. Sus pensamientos siempre están enfatizando los positivos, procura
estar emocionalmente arriba, en la alegría y el entusiasmo, y cuando las situaciones le
llevan a sentirse rabioso o triste expresa esos estados de la mejor manera.

Además autoestima es confianza en uno mismo en las fuerzas positivas con las que se
cuenta para enfrentar el día a día. Esta confianza es la guía para el riesgo, para probar
nuevos caminos y posibilidades; para ver alternativas en las circunstancias en que la
mayoría no ve salida alguna; para usar la inteligencia y seguir adelante aunque no se tengan
todas las respuestas. Estas son las características que hace que una persona se exprese en
terrenos desconocidos con fe y disposición de éxito.
El que vive desde una Autoestima equilibrada asume responsabilidad por su vida, sus actos
y las consecuencias que éstos pueden generar. No busca culpables sino soluciones. Los
problemas los convierte en un "cómo", y en vez de compadecerse por no lograr lo que
quiere, se planteará las posibles formas de obtenerlo.
La Autoestima nos hace vivir de manera coherente y nos impulsa a realizar e esfuerzo
necesario para que nuestras palabras y actos tengan un mismo sentido. Aunque el
autoestimado guste de hablar, sus actos hablarán por él tanto o más que sus palabras. No
quiere traicionarse y se esmera en combatir y vencer sus contradicciones internas.
Los que viven confiado en su poder, aman la vida y lo demuestran en cada acto. No temen
liberar su poder aunque puedan valorar la prudencia y respetar las reglas de cada contexto.
Mostrar afecto, decir "te quiero", halagar y tocar físicamente, son comportamientos
naturales en quienes se estiman, ya que disfrutan de sí mismos y de su relación con las
personas. La forma de vincularse es bastante libre y sin l típica cadena de prejuicios que
atan culturalmente al desvalorizad. En esa expresividad, es seguro observar límites, ya que
para expresarse no hay que invadir ni anular a nadie. La expresividad del autoestimado es
consciente y natural, no inconsciente ni prefabricada.

Autoestima es sí misma armonía, equilibrio, balance, ritmo y fluidez. Cuando existe

valoración personal, también se valora a los demás, lo que favorece relaciones sanas y
plenas medidas por las honestidad, la ausencia de conflicto y la aceptación de las
diferencias individuales. Por ser las paz interna la máxima conquista de la Autoestima,
quienes están por ese camino hacen lo posible por armonizar y aminorar cualquier
indicador de conflicto. Esta armonía interior ahuyenta la ansiedad y hace tolerable la
soledad, vista a partir de un estado armónico de vida como un espacio de crecimiento interior,
encuentro con uno mismo y regocijo.

En conclusion el autoestima cada persona lo crea, algunos haciendose daño, osea con inseguridad
en uno mismo que lo lleva a caer y no lograr lo que uno relamente quiere, por otro lado estan los
que creen en si mismo y logran la mayoria lo que quieren.

A.Elige uno de los tres vídeos que hay en la carpeta de materiales de

estudio, después de verlo explica:
Elegí el Nick Vujicic

 ¿Por qué elegiste el vídeo?

Elegí este video porque es una fuente de inspiración, ya que el protagonista no

se rinde a pesar de sus limitaciones y dificultades.

 ¿Cuál es tu opinión acerca de la situación del protagonista del vídeo?.

Mi opinión sobre la situación del protagonista es que a simple vista parece ser
una persona que no tiene posibilidades y que sus limitaciones de haber nacido
sin brazos ni pernas, no podría alcanzar sus metas, pero para sorpresa de
todos es una personas alegre, entusiasta y llena de vida, que en vez reflejar
tristezas o desaliento irradia alegría y esperanza, siendo una fuente de
motivación para otros que aun teniendo todo su cuerpo perfecto no pueden
hacerlo.

 ¿Cuáles dificultades enfrentas en tu vida, comparadas con la persona del

vídeo?.

En lo referente a las limitaciones físicas no pudo compararlo, ya ue tengo todas

las partes de mi cuerpo gracias a Dios, ahora en la parte de los retos y la forma
de enfrentarlo puedo compararlo, porque también he tenido que superar
muchas veces que digan que no puedo hacer algo o que no que no lograre mis
metas y he ido rompiendo esas barreras para seguir adelante.

 ¿Cuáles son los elementos de autoestima equilibrada que presenta la

persona del vídeo?
 Confianza en el propio juicio
 Confianza en si mismo
 Capacidad de resolver los problemas afrontando los tropiezos como retos para
volver a levantarse.
 Dar por supuesto que es una persona interesante.
 Evita que lo manipulen
 Sentirse importante
 Reconocer sus propias limitaciones y debilidades
 Sentir orgullo sano por las habilidades y capacidades.
 Tener confianza en la naturaleza interna para tomar decisiones
 Considerar los momentos difíciles como un reto a superar.
B. Diseña una tabla donde coloques los rasgos de personalidad que reflejan
autoestima baja y en la otra columna algunas sugerencias para vencerlos.
AUTOESTIMA BAJA
Mostrarse insatisfechos
Autocriticas duras y excesivas
Siempre están a la defensiva
Son personas inseguras
Pesimismo y negativismo
Se les dificulta negarse a alguna petición
Son perfeccionistas
Presentan trastornos alimenticios
Tienden a ser adictos a alguna droga
SUGERENCIAS
Aceptarse tal cual es
Entender que no siempre hay que
discutir por algo que otra persona
diga
Para cambiar la inseguridad hay
estar seguro de quienes somos
Esforzarse aunque las cosas
parezcan imposible y creer que si
creemos todo es posible
La seguridad y la confianza en
nuestras decisiones nos permitirán
saber decir que no a algunas
situaciones.
Reconocer que somos humanos y
que no siempre las cosas nos
saldrán como esperamos y enfrentar
esa realidad
Leer un libro, compartir con los
amigos ayudan a la ansiedad de
querer comer para así olvidarnos de
los problemas.
La mejor manera de alejarse de los
vicios en primer lugar es reconocer
que son dañinos, y que estos no
cambiarían nuestra situación, mas
bien buscar ayuda profesional o
familiar para alejarse de los mismos.
C. Explica en un párrafo que son las relaciones interpersonales, después
explica se pueden tener relaciones interpersonales saludables.
Las relaciones interpersonales son asociaciones entre dos o más personas.
Estas asociaciones pueden basarse en las emociones, los sentimientos, tales
como el amor la amistad preferencias artísticas, los negocios y por las actividades
deportivas y sociales, las interacciones y formas colaborativas en el hogar, entre
otros. Las relaciones interpersonales tienen lugar en una gran variedad
de contextos, como la familia, los grupos de amigos, el matrimonio, los entornos
laborales, los clubes sociales y deportivos, las comunidades religiosas y todo tipo
de contextos donde existan dos o más personas en comunicación. Las personas
necesitan sentir que pertenecen a una familia o un grupo de amigos o institución
con el fin de sentir que existen.

Creo que se pueden tener relaciones interpersonales sanas, es decir aquellas que
no traen consigo dolor a los que las conforman. Ya que el objetivo en las
relaciones saludables es el bien mutuo, pues una persona ayuda a la satisfacción
y autorrealización de la otra, y viceversa. Para que exista una relación
interpersonal saludable uno de las características más importantes son exigir a los
demás adaptarse a nuestros juicios y expectativas; ser francos cuando lo requiera
y ser congruente con nuestras acciones.

D. Explica que son las actitudes y como las mismas pueden afectar las
relaciones interpersonales, además describe las diferentes actitudes que se
presenta en el libro de texto.
Las actitudes son las que determinan el comportamiento de las personas, la
manera de cómo estas responden a los diferentes momentos que están
relacionados a ellos.asi mismo como nos relacionamos con el entorno que nos
rodea.
Estas pueden afectar las relaciones interpersonales ya que si tenemos una actitud
grosera, negativa o arrogante antes los demás no podremos tener relaciones
interpersonales saludables y seremos nocivos a los demás afectando de manera
directa nuestra capacidad e relacionarnos.
F. A modo de conclusión en tres párrafos expresa de que manera la crianza puede
influir en el desarrollo de una baja o equilibrada autoestima.
La autoestima es quererse a sí mismo. Aceptar nuestros logros así mismo
nuestras limitaciones, esta es la definición por excelencia de la autoestima, ya que
a medida que nos queramos o valoremos como persona así mismo actuaremos
frente a las diferentes situaciones que se nos presenten en la vida.
Ahora bien que influencia tiene la crianza en el desarrollo de la autoestima en una
persona. Podemos decir que la misma juega un papel de gran importancia
partiendo del principio que es en los primero 5 años que los niños desarrollan gran
parte de la personalidad o la forma de verse en el mundo, es la etapa donde mas
absorben y comienzan a formar sus actitudes y valores. Es aquí donde los padres
jugamos un papel de suma importancia en el desarrollo de la autoestima de
nuestros hijos, de nuestra crianza depende como se valore o se acepta el niño.
Si sino muy permisivos o demasiado complaciente si no dejamos que nuestros
hijos se esfuercen para aprender, si no los corregimos y les enseñamos a tomar
decisiones y afrontar los fracasos como retos, a no rendirse, esteraremos creando
una persona frágil el cual tendrá una autoestima baja. En tanto si enseñamos a
nuestros hijos que deben luchar por sus metas, tener confianza en si mismo,
aceptarse tal cual son, entender que no todo en la vida siempre será perfecto y
que la vida está llena de restos y situaciones que ameritan de su esfuerzo y
capacidad para poder lograr sus metas, mostrarles las consecuencias de los
errores, entonces estaremos creando una personas con una autoestima
equilibrada.