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Como fazer o EFT Tapping básico - a Receita Básica | 1a PARTE... https://www.emofree.com/ptbr/eft-tutorial-ptbr/tapping-basics-ptbr...

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Antes de começar
1a PARTE Para todos: O EFT Tapping Basico

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Usando o EFT Tapping para si mesmo


Usando EFT Tapping profissionalmente
O que é EFT? -Teoria, ciência e usos
Como fazer o EFT Tapping básico - a Receita
Básica
A Técnica da Respiração Constritiva em EFT
Você está satisfeito com 20% das possibilidades
do EFT Tapping?
Estratégias para começar: dor, paz pessoal,
doença física e muito mais
Os prós e os perigos dos scripts relativos ao
Tapping
O que posso esperar do EFT Tapping?
2a PARTE Para Todos: Indo até as Raizes das suas
questões sobre EFT

Tutorial do EFT Oficial


1a PARTE Para todos: O EFT Tapping Basico

Como fazer o EFT Tapping básico - a Receita


Básica
O procedimento básico do tapping - a peça central do EFT

A receita básica EFT Tapping é uma ferramenta de cura fácil de usar, que fornece a
base para a expansão de sua liberdade emocional. É o procedimento que usamos
em cada rodada de EFT... é fácil de aprender e fácil de aplicar, por isso é que EFT
tornou-se conhecido como uma ferramenta que qualquer um pode usar. Sozinha a
receita do EFT pode ser aplicada a qualquer problema que você desejar e, embora este seja apenas o primeiro passo para liberar

todo o potencial do EFT, ela continua a oferecer resultados que variam de encorajadores a impressionantes. O resto dos benefícios

vem quando você aprender a usar o procedimento mirando nos melhores alvos, mas você precisa saber o básico antes de aprender

o resto. Então vamos começar!

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Uma receita, é claro, tem certos ingredientes que devem ser adicionados em uma
determinada ordem. Se você está assando um bolo, por exemplo, você deve usar
açúcar em vez de pimenta, e você deve adicionar o açúcar antes de colocá-lo no
forno. Caso contrário... sem bolo.

A receita básica EFT não é exceção. Cada ingrediente deve ser introduzido
precisamente conforme descrito e eles devem ser adicionados na ordem correta.

Embora eu esteja levando algum tempo para descrever em detalhes, a receita


básica do EFT Tapping tem apenas 5 breves passos (ingredientes) e é preciso
muito pouco esforço para aprender. Uma vez memorizada, cada rodada da receita
básica pode ser executada em cerca de 30 segundos. É preciso práticar, claro, mas
depois de algumas tentativas de todo o processo, ele torna-se familiar e você pode
fazê-lo durante o sono (milhões tem feito isto, incluindo as crianças). Então você
terá uma ferramenta permanente que você pode usar para toda a vida.

Lembra da nossa afirmação da descoberta?

"A causa de todas as emoções negativas é uma interrupção no sistema energético


do corpo."

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Resulta, então, que as interrupções de energia são a razão pela qual temos algum
tipo de problema emocional como tristeza, raiva, culpa, depressão, trauma e
medo. Como tanto questões tanto físicas como de performance, muitas vezes, têm
raízes emocionais, limpar as interrupções de energia pode ser útil para elas
também. Uma vez que que encontrarmos essas interrupções de energia, usamos o
processo de EFT tapping para corrigi-las. A receita básica do EFT Tapping combina
frase focada com uma seqüência de 9 pontos. A frase focada nos sintoniza com a
questão e esta, por sua vez, nos mostra as interrupções de energia (zzzzzts) que
precisamos resolver.

Esta frase é uma parte essencial do processo, porque diz no que estamos
trabalhando em nosso sistema. Emoções negativas surgem porque estamos
sintonizados com certos pensamentos ou circunstâncias que, por sua vez,
provocam interrupção dos nossos sistemas de energia. Caso contrário, podemos
funcionar normalmente. O medo das alturas não está presente, por exemplo,
enquanto estamos lendo a seção de quadrinhos do jornal de domingo (e, portanto,
não estamos em sintonia com o problema).

Uma vez sintonizado com a questão, o Tapping estimula os canais de energia e


desse modo equilibra as interrupções de energia (zzzzzts). Também, para
esclarecimentos, os pontos que usamos são próximos aos pontos de extremidade
dos canais de energia (meridianos e vasos) OU... em pontos ao longo desses
canais que estão próximos da superfície do corpo.

Você pode estar ciente que os acupunturistas estudam e usam mais de 300 pontos
meridianos no corpo em vez do mero punhado que é usado pelo processo do EFT
Tapping. Além disso, ao contrário do EFT, acupunturistas associam cada um dos
canais de energia a órgãos (rins, estômago, baço, etc.) e emoções (raiva, medo,

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tristeza, etc.). Não negamos a validade desta abordagem, mas a estamos


ignorando. O EFT Tapping representa um uso diferente destes canais, que permite
que alguém sem treinamento formal em medicina chinesa possa realinhar as
interrupções energéticas por conta própria com um processo simples.

Você pode aprender os meandros do sistema de meridianos da medicina chinesa,


se quiser, mas esse conhecimento não é necessário para alcançar resultados de
primeira classe com o EFT. Na prática, os 12 meridianos e 2 vasos principais estão
interligados e assim equilibram o envio de energia por um canal que influencia
outros canais. É por isso que normalmente temos de abordar apenas alguns canais
para fazer o trabalho.

Antes de eu demonstrar a receita básica do EFT Tapping em um vídeo, vamos (1)


olhar para os pontos de tapping, (2) definiro cenário com algumas dicas úteis de
Tapping e (3) rever as 5 etapas no The EFT Tapping receita básica.

Os pontos de tapping do EFT

Essas ilustrações, juntamente com as abreviaturas escrita abaixo deles, são


autoexplicativas e são exploradas detalhadamente mais tarde (incluindo vídeos).
Por enquanto, só localize cada um destes pontos em seu próprio corpo e toque em
cada um com a ponta dos dedos.

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Abreviaturas para localizar a receita básica EFT pontos de tapping

KC: O ponto de golpe de caratê (abreviado KC) está localizado no centro da parte
carnuda da parte externa de sua mão (ou mãos), entre a parte superior do pulso e
a base do dedo minimo ou... explicando de forma diferente... a parte da mão que
você usaria para dar um golpe de caratê.

TOH: No topo da cabeça. Se você desenhar uma linha, sobre a cabeça, de uma
orelha a outra orelha e uma outra linha de seu nariz para a parte de trás do seu
pescoço, o ponto TOH é onde essas duas linhas que se cruzam.

EB: No início da sobrancelha, logo acima e ao lado do nariz. Este ponto é


abreviado EB (EyeBrow).

SE: No osso, na fronteira com o canto externo do olho. Este ponto é abreviado SE,
como lado do olho (Side of the Eye).

UE: No osso, embaixo doo olho aproximadamente 1 polegada abaixo da sua


pupila. Este ponto é abreviado UE, como sob o olho (under the Eye).

UN: Para a pequena área entre o fim do nariz e a parte superior do lábio superior.
Este ponto é abreviado UN para embaixo do nariz (Under the Nose)

Ch: Meio caminho entre a ponta de seu queixo e parte inferior do seu lábio inferior.
Mesmo que não seja diretamente na ponta do queixo, chamamos de ponto do
queixo ponto isso facilita para compreender .Este ponto é abreviado Ch, como Chin
(queixo).

CB: A junção onde o externo, clavícula e a primeira costela se encontram. Para


localizá-lo, primeiro coloque o dedo indicador no entalhe em forma de U na parte
superior do externo (sobre onde um homem teria nó da gravata). Do fundo do U,
mover o dedo indicador para baixo em direção ao umbigo de 1 polegada e então
vá para a esquerda (ou direita) 1 polegada. Este ponto é abreviado CB (collar
bone) ou seja, a clavícula, mesmo que não seja por si na clavícula. É o começo da
clavícula e chamamos-lhe o ponto de clavícula, porque é muito mais fácil dizer do

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que "junção onde o externo (externo), clavícula e a primeira costela se


encontram."

UA: No lado do corpo, em um ponto, mesmo com o mamilo (para homens) ou no


meio da alça de sutiã (para mulheres). É aproximadamente 4 polegadas abaixo da
axila. Este ponto é abreviado UA (Under Arm), como sob o braço.

Dicas de Tapping

Estas dicas respondem as perguntas mais comuns.

Alguns dos pontos de tapping têm duplos pontos, de cada lado do corpo. Por
exemplo, o ponto de "sobrancelha" no lado direito do corpo tem um ponto
irmão gêmeo no lado esquerdo do corpo. Anos de experiência ensinaram-nos
que você só precisa de toque em um destes pontos gêmeos. No entanto, se
você tem ambas as mãos livres você certamente pode bater em ambos os
lados para uma boa medida.
Você também pode alternar os lados quando você tocar esses pontos. Por
exemplo, durante a mesma rodada de receita básica do EFT Tapping, você
pode bater o ponto "karate chop" em sua mão esquerda e o ponto da
sobrancelha no lado direito do seu corpo. Isso torna o processo de tapping
mais conveniente de realizar.
Você pode bater com a ponta dos dedos de ambas as mãos mas a maioria das
pessoas usa sua mão dominante. Por exemplo, pessoas destras tocam com a
ponta dos dedos da mão direita enquanto pessoas canhotas tocam com a ponta
dos dedos de sua mão esquerda. Você bate aproximadamente 5 vezes em cada
ponto. Não há necessidade de contar as batidas, porque de você der entre 3 e
7 batidas em cada ponto é o adequado. A única exceção é durante a etapa de
Setup (configuração), explicada mais tarde, onde o ponto de golpe de caratê é
tocado continuamente enquanto você repete algum texto padrão.
O processo é facilmente memorizado. Depois de você ter tocado o ponto de
golpe de caratê, o resto dos pontos descem pelo corpo (veja a sequência de
pontos no diagrama acima). O ponto da sobrancelha, por exemplo, está abaixo
do topo do ponto de cabeça. Lado do ponto olho está abaixo do ponto de
sobrancelha. E assim por diante para baixo do corpo.

Os 5 passos da receita básica do EFT tapping

Estas etapas simples também são dadas no vídeo abaixo. Nesse momento, apenas
se familiarize com os conceitos. O vídeo irá guiar através deste processo para que
você possa memorizar facilmente.

1. identifique o problema: Tudo o que você faz aqui é fazer uma observação mental
de que o aflige. Isso se torna o alvo em que vai "apontar" a receita básica EFT

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Tapping. Exemplos podem ser: ombro dolorido, meu pai me envergonhou na


minha festa de aniversário quando eu tinha 8 anos ou criticando meu canto.
Certifique-se de que você tem somente como alvo um problema de cada vez.
Como você vai aprender mais tarde, tentar combinar questões no processo irá
comprometer seus resultados.

2. Teste a intensidade inicial: Aqui você deve estabelecer um nível de intensidade


antes da questão atribuindo um número a ele em uma escala de 0-10, onde 10 é o
pior e 0 é sem problema algum. Isto serve como uma referência para comparar
nosso progresso após cada rodada de receita básica do EFT Tapping . Se, por
exemplo, começamos em um 8 e, eventualmente, atingirmos 4, então sabemos
que conseguimos fazer uma melhoria de 50%. O número de possíveis problemas
que se pode tratar com a receita básica do EFT Tapping é infinito e não se
encaixam em simples testes. É por isso que temos um segmento inteiro mais tarde
dedicado ao Teste seu trabalho do EFT Tapping. Para esta fase da sua
aprendizagem, no entanto, aqui estão alguns métodos úteis para ajudá-lo a
acessar suas questões e chegar a seus números de 0-10. Eles se aplicam à maioria
dos problemas.

Para problemas emocionais, você pode recriar as memórias em sua mente e


avaliar seus desconfortos.
Para doenças físicas você simplesmente pode avaliar a dor existente ou
desconforto.
Para problemas de desempenho, você pode tentar o nível de desempenho
desejado e medir quão perto você está dele.

3. a preparação (Setup): A preparação é um processo que usamos para iniciar cada


rodada de tapping. Através da criação de uma simples frase e a repetindo
enquanto bate continuamente o ponto KC, você deixa seu sistema saber o que
está tentando resolver.

Quando criar esta frase haverá duas metas a alcançar:

1) reconhecer o problema
2) aceitar a você mesmo apesar do problema

Fazemos isso, dizendo:

"Mesmo que eu tenha este ______, eu me aceito profundamente e


completamente".

O espaço em branco acima representa o problema que quer resolver, então você
só pode inserir coisas como:

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Este ombro dolorido:


"Mesmo que eu tenha este ombro dolorido, eu me aceito profundamente e
completamente."

Este medo de aranhas:


"Mesmo que eu tenha medo de aranhas, eu me aceito profundamente e
completamente"

Esta humilhação na minha formatura do oitavo grau:


"Mesmo que eu tenha essa humilhação na minha formatura de oitavo grau
a , eu me aceito profundamente e completamente."

Esta dificuldade de fazer lances livres:


"Mesmo que eu tenha essa dificuldade de fazer lances livres, eu me aceito
profundamente e completamente"

Nem todas as questões caberão exatamente dentro da frase "Mesmo que eu tenha
este ______," Então você pode usar alguma flexibilidade ao criar sua frase de
preparação. Por exemplo, em vez de "este ombro dolorido" você poderia dizer
"mesmo que meu ombro esteja doendo, eu me aceito profundamente e
completamente". Ou em vez de "esta humilhação na minha formatura de oitavo
grau " você poderia dizer "mesmo que meu pai tenha me humilhado na minha
formatura do oitavo grau."

Usando "Mesmo que eu tenha este ______", você automaticamente escolherá algo
que representa a sua experiência, sua reação ou um problema que você reconhece
como algo que lhe pertence, e isso é uma característica importante.

Não queremos usar EFT sobre o problema de outra pessoa. Por exemplo, ao invés
de, "mesmo que meu filho seja viciado em drogas, eu me aceito profundamente e
completamente" é melhor se concentrar em sua própria reação, que pode ser,
"Mesmo que eu esteja frustrado com o vício de drogas do meu filho." Ou em vez
de "mesmo que o meu marido também trabalhe muito...," melhor tentar algo
como, "Mesmo que eu me sinta sozinha quando meu marido fica até tarde no
escritório..." Queremos apontar EFT em nossa parte do problema, ao invés de
tentar corrigir o problema de outra pessoa.

Ao identificar o problema com esta frase, você prepara o zzzzzt inicial nos
bastidores para que o tapping possa resolver.

Importante, importante, importante: A linguagem que usamos sempre visa o


negativo. Isso é necessário pois é o negativo que cria as interrupções de energia

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(zzzzzts) e a receita básica do EFT Tapping limpa (e, portanto, traz paz para o
sistema). Por outro lado, os métodos convencionais e os populares livros de auto-
ajuda salientam o pensamento positivo e pregam evitar o negativo. Isso soa bem,
mas, para nossos propósitos, ele faz pouco mais do que cobrir o negativo com
palavras agradáveis. O EFT, por outro lado, foca o negativo, e isso o neutraliza.
Isto permite que nossos pontos positivos naturais possam emergir.

4. a seqüência: Esta é a parte do trabalho da receita básica do EFT Tapping que


estimula/equilibra os canais de energia do corpo. Para executá-lo, você bate em
cada um dos pontos indicados no diagrama de seqüência (veja acima) enquanto
diz uma frase lembrete que mantém seu sistema sintonizado com o problema.
Listo abaixo os pontos, seguidos por uma descrição da frase lembrete:

Topo da cabeça (TOH)


Início da sobrancelha (EB)
Lado do olho (SE)
Sob o olho (UE)
Debaixo do nariz (UN)
Ponto do queixo (CH)
Início da clavícula (CB)
Debaixo do braço (UA)

A frase lembrete é bastante simples, você só precisa identificar o problema com


algumas palavras. Dependendo do seu problema, pode-se dizer o seguinte em
cada ponto de batida...

"Este ombro dolorido",


"Meu pai me envergonhou",
"Essa dificuldade em cantar essa nota alta".

5. teste a intensidade novamente: Finalmente, você pode estabelecer um nível de


intensidade do problema,"depois" atribuindo um número a ele em uma escala de
0-10. E compare com o numero dado ao problema ,"antes" para ver que progresso
você fez. Se você não for até zero repita o processo até que você possa alcançar
zero ou estabilise em algum nível. Você também pode incluir alguns pontos
adicionais de tapping que serão introduzidos na próxima seção deste artigo. Caso
contrário, você provavelmente precisará "ir às raízes da questão" (ver introdução à
segunda parte do Tutorial o padrão-ouro de EFT).

Agora assista neste vídeo como eu demonstro a receita básica do EFT Tapping ao
vivo. Ele pressupõe que você se familiarizou com os pontos de tapping, as dicas do
tapping e os 5 passos para a Receita básica do EFT Tapping dados acima. Se quiser

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você pode revê-las novamente antes de prosseguir com o vídeo.

Nota para os praticantes de EFT com formação antes deste Tutorial: A


receita básica do EFT tapping foi simplificada da seguinte forma: (1) o que era
conhecido anteriormente como atalho do EFT é agora receita básica do EFT.
Outros pontos de tapping e métodos, bem como o procedimento gamut 9
foram recategorizadas e colocados "na prateleira" para uso quando estiver
preso em um problema (a ser discutido posteriormente). (2) o termo reversão
psicológica (PR) foi eliminado porque, depois de anos de experiência, acho que
foi nomeado incorretamente. Na prática, o PR é uma forma de ganho/perda
secundária ou um novo aspecto do problema original. Enquanto a correção
para PR permanece na receita básica EFT, achei que o PR pode ser tratado
eficazmente com o tratamento adequado dos aspectos, eventos específicos e
trabalho de detetive (ver artigos posteriores). (3) o ponto dolorido, a técnica

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de respiração na clavícula e chão ao teto Eyeroll foram eliminados por causa


de seu uso raro. (4) a idéia de "ajustes nas rodadas subseqüentes" onde
abordávamos anteriormente o problema "remanescente" já não é considerada
essencial. Você a verá, no entanto, em outros vídeos simplesmente porque foi
considerado útil quando eles foram filmados. A sua utilização não adiciona ou
elimina o processo.

Também, para dissipar quaisquer preocupações científicas, esta simplificação


não mudou o protocolo anterior de um ponto de vista de pesquisa. Os pontos
básicos do Tapping e línguagem permanecem os mesmos. O protocolo, receita
basica do EFT Tapping, para comodidade e facilidade de uso, apenas foi
dividido em partes menores. Assim, só é necessario remontar as partes
individuais para chegar ao original usado em pesquisas anteriores. Desta
forma todas as últimas pesquisas ainda são válidas, não sendo afetadas por
este Tutorial. Novas pesquisas podem usar essa atualização simplificada.

Test-Drive: Agora vamos fazer um test-drive com a receita basica do EFT Tapping.
Escolha um tema seu e se toque junto comigo no próximo vídeo. Com a prática de
algumas rodadas você vai incorporar o processo em sua memória e em seguida ser
capaz de aplicá-la a uma grande variedade de questões. Por favor, lembre-se,
porém, que você ainda é um novato nisto e assim você pode ou não experimentar
alívio desta primeira vez. Está OK. Nosso objetivo neste momento é familiarizá-lo
com o processo. Os resultados vão aparaecer quando você expandir seu uso dele.
Há muito mais para aprender se você deseja ir mais adiante neste Tutorial
(recomendado).

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Outros pontos de tapping e rotinas

Os pontos do Standard EFT Tapping que você aprendeu acima são os que você
usará mais de 90% do tempo. Além disso, existem alguns outros pontos que
podem ser úteis em determinadas circunstâncias. Se as suas rodadas iniciais da
receita básica do EFT Tapping não levaram a intensidade a zero, você pode incluir
qualquer outro ponto de tapping indicados abaixo na próxima rodada para ver se
eles ajudam. Vale a pena aprende-los, mesmo numa fase inicial,. Então os
descrevo em seguida, bem como demonstro num vídeo mais abaixo .

Os pontos do dedo:

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Estes são úteis quando você gostaria de estender a receita básica EFT Tapping e
tentar uma rodada mais aprofundada sobre os aspectos mais difíceis. Eles também
ajudam quando qualquer ponto do tapping regular é dificil ou torna-se irritante.
Eles podem ser muito eficazes por si sós e eu às vezes os uso em vez dos pontos
padrão. Observe também que você toca os pontos faciais e tronco com os dedos e,
ao fazê-lo, você também estimula os pontos dos dedos.

O ponto do tapping está no mesmo local para cada dedo e cada polegar. No dedo
indicador (IF), toque no lado do dedo que está mais próximo do polegar, mesmo
com a base da unha. Após você ter localizado esse ponto, você pode encontrar o
MF semelhante (dedo médio), BF (dedo mindinho), e Th (polegar) em cada mão.

Apenas para simplificar, o dedo do anel não foi incluído nesta sequência (dedo
anelar). Para aqueles que podem ter curiosidade a respeito, o meridiano envolvido
é executado no lado oposto desse dedo. Eu ocasionalmente posso incluir um ponto
no dedo anelar, enquanto eu estou batendo, porque é mais fácil do que explicar
por que deixá-lo de fora. No entanto, o processo EFT e todo o seu poder foram
construídos sem este ponto e nossos resultados não foram afetados por incluí-lo
ou deixá-lo de fora.

O ponto abaixo do mamilo (chamado frequentemente o ponto do fígado):

Você não vai ver este em nossos vídeos ou em outro lugar em nossos materiais.
Isto porque é socialmente desajeitado para as mulheres tocarem. Para o homem, é
localizada uma polegada abaixo do mamilo. Para a mulher é sob o a mama, na
parede torácica. Para algumas mulheres, a mama deve ser levantada para que o
ponto pode ser tocado. Eu o incluí como complemento pois pode ser útil em
algumas circunstâncias. Eu uso em raras ocasiões. O diagrama à direita mostra o
ponto BN em ambos os lados do corpo. Como mencionado anteriormente, você só

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precisa tocar num deles.

O ponto de pulso: Este ponto também raramente é usado, mas deve familiarizar-se
com isso porque você pode vê-lo em nossos vídeos. Está localizado na parte
inferior do pulso no ponto médio onde residiria normalmente uma pulseira de
relógio. Veja a posição na imagem.

Em geral, é mais eficaz tocar este ponto com vários dedos, ou você pode segurar a
sua mão reta e bater suavemente a área no interior do pulso. Há um ponto gêmeo
em cada pulso e, às vezes, esses pontos são aproveitados batendo suavemente as
partes internas dos dois punhos, um no outro.

O procedimento 9 gamut: Originalmente desenvolvido pelo Dr. Roger Callahan, o


propósito deste processo de nove passos é envolver ambos os lados do cérebro.
Isso é feito tocando continuamente um ponto particular na mão enquanto se
executa movimentos oculares específicos, cantarolando e contando. Pode parecer
um processo estranho, mas através de conexão com os nervos, certas partes do
cérebro são estimuladas quando os olhos se movem. Da mesma forma, o lado
direito do cérebro (o lado criativo) é ativado quando você cantarola uma canção e
o lado esquerdo (o lado racional) é ativado quando você conta.

O procedimento 9 Gamut era um recurso padrão na receita básica por muitos


anos, mas agora é opcional e eu raramente uso. Eu acho útil quando há um
distúrbio cerebral claro (por exemplo, Paralisia Cerebral) e eu o incluo
ocasionalmente quando o progresso parece estar parado.

É muito difícil explicar esse procedimento em palavras e imagens. É mais fácil de


entender quando você pode ver uma demonstração, e você encontrará um link de
vídeo depois da explicação por escrito.

O procedimento 9 Gamut é procedimento de 10 segundos no qual uma gama de 9


ações "estimulantes cerebrais" são executadas enquanto toca continuamente em
um dos pontos de energia do corpo (o ponto gamut). Para fazer o procedimento 9
gamut, primeiro você deve localizar o ponto de Gamut.

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Ponto de gamut:

Para localizar o ponto de Gamut, que é na parte de trás de ambas as mãos,


coloque um dedo entre o dedo anular e na base do mínimo. A partir desta
localização, mova o dedo uma meia polegada na direção de seu pulso e isto é
onde você vai tocar o ponto gamut. Por favor, veja a ilustração para maior
clareza.

9 Ações: Voltado para a frente e mantendo sua cabeça firme, bata o ponto
gamut continuamente ao executar as seguintes nove ações:

1. Olhos fechados.
2. Olhos abertos.
3. Olhos virados para baixo para a direita, mantendo a cabeça firme.
4. Olhos virados para baixo à esquerda, mantendo a cabeça firme.
5. Vire os olhos em um círculo, como se seu nariz fosse o centro de um
relógio e você queira ver todos os números, pela ordem.
6. Faça o mesmo movimento, mas virando os olhos na outra direção.
7. Cantaroler 2 segundos de uma música (qualquer música serve, mas
costumo usar feliz aniversário). *
8. Conte rapidamente de 1 a 5.
9. Cantarole 2 segundos de uma canção outra vez.

Para a algumas pessoas, cantarolar feliz aniversário provoca resistência, porque


traz lembranças de aniversários infelizes. Neste caso, você pode usar EFT sobre
essas memórias infelizes e resolvê-las... ou... você pode deixar de lado esta
questão no momento e cantarolar uma outra canção qualquer.

Agora, se você tem interesse em se aprofundar, aqui está um vídeo onde eu


demonstro os pontos dos dedos, abaixo do mamilo ou o ponto BN (chamado
frequentemente o ponto do fígado), ponto de pulso e o procedimento 9 gamut. O
vídeo pressupõe que você já tenha se familiarizado com as descrições acima.

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