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LIPIDOS EN VEGETALES
En las plantas los lípidos presentan varias funciones: como fuente de energía,
componentes de membranas, también se encuentran involucrados en el control
metabólico (mensajeros: fosfatidilinositol y reguladores de crecimiento: diglicéridos
estimulan a algunas proteínas para la liberación de Ca+2/ cadmodulina, las que a
su vez estimulan a otras proteínas que participan el la regulación de algunos
procesos), en el mecanismo de defensa contra el ataque de algunos
microorganismos y protección de la pérdida de agua excesiva (cutina, ceras).
En las semillas ricas en lípidos (oleaginosas) éstos se encuentran almacenados
como triglicéridos en pequeñas esferas o vesículas, que también se encuentran
unidas a algunas proteínas llamadas oleosinas, en donde su función principal
consiste en anclarar a las enzimas lipasas, las cuales se encargan de degradar a
los lípidos durante la germinación.
Se acumulan en las membranas epidermales de los frutos, constituyen parte de la
cutícula, juegan un papel importante en el control de la transpiración, en la
protección contra el ataque de patógenos. En la cutícula se encuentran los lípidos
como ceras y cutina.
Durante la germinación los lípidos son transformados a carbohidratos en los
glioxisomas y los sitios de síntesis de los triglicéridos son los plastidios, en el
retículo endoplásmico se sintetizan los fosfolípidos y en el citosol los ácidos grasos
C18 se transforman en compuestos insaturados
CEREAL CONTENIDO DE LÍPIDICO (%)
Avena 7.0
Harina de avena 6.2
Maíz 4.6
Trigo 1.9
Arroz 2.3
Cebada 2.1
Harina de sorgo bruto 2.5
Almidón de trigo 1.1
Gérmen de trigo 10.0
CARBOHIDRATOS
Los glúcidos (llamados hidratos de carbono o carbohidratos) son la fuente de
energía primaria que utilizan los seres vivos para realizar sus funciones vitales; la
glucosa está al principio de una de las rutas metabólicas productoras de energía
más antigua, la glucólisis, usada en todos los niveles evolutivos, desde las
bacterias a los vertebrados. Muchos organismos, especialmente los vegetales
(algas, plantas) almacenan sus reservas en forma de almidón, en cambio los
animales forman el glucógeno
LOS GLÚCIDOS
también reciben el nombre de Los carbohidratos son los productos primarios de la
PROTEÍNAS
VITAMINAS
Son sustancias orgánicas, de naturaleza y composición variada que no podemos
fabricar. Se necesitan en pequeñas cantidades aunque su presencia es
imprescindible para el desarrollo normal del organismo.
Las necesidades vitamínicas varían según las especies, con la edad y con la
actividad. Los vegetales, hongos y microorganismos son capaces de elaborarlas
por sí mismos. Los animales, salvo algunas excepciones, carecen de esta
capacidad, por lo que deben obtenerlas a partir de los alimentos de la dieta. En
algunos casos los animales obtienen algunas vitaminas a través de sus paredes
intestinales, cuya flora bacteriana las producen.
Hipervitaminosis y Toxicidad de las vitaminas
Las vitaminas aunque son esenciales, pueden ser tóxicas en grandes cantidades.
Unas son muy tóxicas y otras son inocuas incluso en cantidades muy altas. La
toxicidad puede variar según la forma de aplicar las dosis. Como ejemplo, la
vitamina D se administra en cantidades suficientemente altas como para cubrir las
necesidades para 6 meses; sin embargo, no se podría hacer lo mismo con
vitamina B3 o B6, porque sería muy tóxica. Otro ejemplo es el que la
suplementación con vitaminas hidrosolubles a largo plazo, se tolera mejor debido
a que los excedentes se eliminan fácilmente por la orina.
Las vitaminas más tóxicas son la D, y la A, también lo puede ser la vitamina B3.
Otras vitaminas, sin embargo, son muy poco tóxicas o prácticamente inocuas. La
B12 no posee toxicidad incluso con dosis muy altas. A la tiamina le ocurre
parecido, sin embargo con dosis muy altas y durante mucho tiempo puede
provocar problemas de tiroides. En el caso de la vitamina E, solo es tóxica con
suplementos específicos de vitamina E y con dosis muy elevadas. También se
conocen casos de intoxicaciones en esquimales al comer hígado de mamíferos
marinos (el cual contiene altas concentraciones de vitaminas liposolubles).
AVITAMINOSIS
Normalmente, los que alegan que es “poco probable” una avitaminosis son
mayoría. Este grupo mayoritario argumenta que:
Las necesidades de vitaminas son mínimas, y no hay que preocuparse por ellas,
en comparación con otros macronutrientes.
Se hace un abuso de suplementos vitamínicos.
En nuestro entorno se hace una dieta lo suficientemente variada para cubrir todas
las necesidades.[cita requerida]
La calidad de los alimentos en nuestra sociedad es suficientemente alta.
Por el lado contrario se responde que: