¿Tu dieta está

ayudando o
perjudicando)
tus
erecciones?
La disfunción eréctil puede ser devastadora
para los hombres, y desafortunadamente,
millones sufren de esta enfermedad.

Si vas a un doctor para hablar sobre el tema,

es probable que te dé uno o más de los
medicamentos populares que se usan para
tratar esta condición.

Aunque pueden ser efectivos

(temporalmente), estos medicamentos
vienen repletos de efectos secundarios,
algunos de los cuales son definitivamente
desagradables. Lo que es peor, estos
medicamentos no son realmente una cura,
son más bien una solución temporaria.
Lo peor de todo es que tienden a ser muy
costosos. Mes tras mes tendrás que pagar
por una solución alternativa para tu
enfermedad. Eso es lo que quieren las
grandes empresas farmacéuticas.

¿Por qué querrían curarte cuando pueden

atraparte para que compres sus píldoras
sobrevaluadas mes tras mes? Eso es
ganancia pura para ellos.

No tienen más interés que tu perro en

brindarte una cura para tu enfermedad. Si
las píldoras no son la respuesta, ¿entonces
qué es?
En su raíz, la disfunción eréctil es un
problema circulatorio. La calidad de tus
erecciones está directamente ligada a tu
circulación.

Cuanto más y mejor fluya tu sangre, mejores

serán tus erecciones.

Afortunadamente, hay una cantidad de

maneras naturales en las que puedes
aumentar tu circulación general, lo cual tiene
el efecto positivo de mejorar tus erecciones.
Cubriremos algunas de las más importantes
a continuación:
Frutas y granos

No cualquier grano sirve. Específicamente, si

quieres aumentar el flujo sanguíneo,
entonces tendrás que comer más granos
integrales. También frutas.

Están llenas de azúcares naturales, vitaminas

y anti-oxidantes, todo ello te ayudará (y no
solo con tu disfunción eréctil). De hecho,
dado lo anterior, una de las mejores cosas
que puedes hacer para mejorar tu nivel
general de salud y ayudar con tu disfunción
eréctil de forma natural es adoptar la Dieta
Mediterránea.

¡Aumenta los nitratos!

Cualquier alimento que tenga muchos

nitratos es bueno para la circulación, y por
extensión, bueno para tu pene, o más
específicamente, la calidad y firmeza de tus
erecciones.

Estamos hablando de verduras de hojas

verdes y remolacha. Si tu estómago lo
resiste, el jugo de remolacha tiene una
concentración muy alta de nitratos, pero
decir que es solo para quienes les gusta, es
ser muy generoso.

Aun así, si estás buscando una manera

rápida de obtener dosis enormes de nitratos,
aprieta tu nariz y bebe un vaso.

Aumentar la cantidad de nitratos en tu

cuerpo de esta forma es esencialmente la
misma estrategia que emplean los doctores
cuando te dan esas costosas pastillas para la
disfunción eréctil.

Eso es esencialmente lo que hacen.

Aumentar los nitratos para aumentar tu flujo
sanguíneo.
Chocolate amargo

¿Eres adicto al chocolate? Si es así, ¡es tu día

de suerte! El chocolate amargo está lleno de
flavonoides, y estos son como nitratos,
ayudan a mejorar la circulación.

Es el mismo principio básico que el de los

vegetales de hojas verdes, pero sabe mucho
mejor. Así que cómprate una barra de
chocolate amargo, ¡y disfruta!
Pistachos

Un estudio reciente demostró que comer

pistachos todos los días conduce a una
mejora significativa del desempeño sexual
después de tan solo tres semanas.

Además de reducir los efectos de la

disfunción eréctil, también tiene el beneficio
de aumentar la satisfacción sexual en
general.

¿Qué causa este efecto casi mágico? Todo se

debe a una proteína llamada arginina, la
cual, como las otras cosas que hemos
mencionado hasta ahora, ayudan a relajar
los vasos sanguíneos.

Ostras

Durante siglos, las ostras han tenido la

reputación de ser afrodisíacas. No lo son,
pero parte de esa reputación surge del
hecho de que las ostras tienen grandes
cantidades de zinc.
Quizás no te diste cuenta, pero el zinc tiene
un rol fundamental en la producción de
testosterona en los hombres. Eso importa
porque una de las causas de la D.E. es la baja
testosterona. Comer ostras (o mariscos en
general) es una manera genial de ayudar a
resolver tu problema de niveles bajos de
testosterona, lo cual a su vez reduce los
síntomas de la disfunción eréctil.

Sandía

Aunque hay una variedad de alimentos ricos

que están llenos de antioxidantes, pocos
tienen una cantidad tan importante como la
sandía. Si no te gusta, prueba con los
arándanos.
Ambos son una fuente excelente de
antioxidantes, y ambos te ayudarán a mitigar
los síntomas de la disfunción eréctil.

Tomates (y pomelo rosado)

Ambos están repletos de licopeno, el cual

ayuda a las personas que sufren de
disfunción eréctil.

El licopeno, cuando se mezcla con alimentos

grasos como paltas o aceite de oliva, puede
ayudar de la misma manera que lo hacen la
sandía y los arándanos. En ese caso, ¡son los
antioxidantes!
Además de agregar ciertas cosas a tu dieta,
te beneficiarás mucho si eliminas algunas
cosas.

Específicamente, si fumas, considera dejarlo.

Se sabe que la nicotina de los cigarrillos
contrae tus vasos sanguíneos, lo cual reduce
el flujo de sangre. Fumar literalmente está
perjudicando tu desempeño sexual.

Reducir la ingesta de alcohol es otra cosa

que deberías considerar seriamente. Aunque
un poco de alcohol puede aumentar tu
deseo sexual, es esencialmente un veneno, y
puede disminuir tu desempeño sexual.
Si te tomas en serio la reducción de los
efectos de la disfunción eréctil, quítalo de tu
dieta.