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Metodologia do Treinamento

Desportivo I
UNIDADE I: Conceituação de Treinamento
Desportivo (TD)

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Histórico

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período do Empirismo

 Métodos arcaicos de preparação física das antigas civilizações

 Práticas Empíricas
 Perdurou até o surgimento do Renascimento (século XV)

 Renascimento = busca pelo conhecimento

Metodologia do Treinamento Desportivo I Almeida, H; Almeida, D; Gomes, A; Revista


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães Treinamento Desportivo. 2000;5(1):40-52.
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período da Improvisação

 Do século XV

 I Olimpíadas da Era Moderna (1896 – Atenas)

 “Tendência” Inglesa (HEGEDUS, 1969)

 Treinamento além das questões desportivas – aspectos


profiláticos da atividade física orientada (médico Thomas
Elyot)

Metodologia do Treinamento Desportivo I Almeida, H; Almeida, D; Gomes, A; Revista


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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período da Improvisação (séc XV a 1896)

 “Tendência” Norte-americana (HEGEDUS, 1969)

 Divisão da distância total da corrida em frações entremeadas


com intervalo para recuperação orgânica
o Primórdios do treinamento intervalado???
 Melhor rendimento que a tendência inglesa
 Início em desportos individuais → desportos coletivos

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período da Sistematização

 I Olimpíadas da Era Moderna (1896 – Atenas)

 XI Olimpíadas (1936 – Berlim)

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período da Sistematização (1896 -1936)

 “Tendência” finlandesa

 Lauri Pihkala
o Treinamento multilateral, conceito ondulatório
• ↑Intensidade de trabalho → trote lento até velocidade máxima

o Criador do “interval-training”

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período da Sistematização (1896 -1936)

 “Tendência” alemã

 Diferenças entre resistência e endurance

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período da Sistematização (1896 -1936)

 “Tendência” sueca

 Fartlek
o Esforços realizados longe das pistas de competição
o Combinação de todos os tipos de distâncias (50 até 3000 metros)
o Intensidade dos esforços de acordo com a distância das corridas
o Pausa entre os esforços de acordo com as características da
corrida, intervalo de recuperação realizado sob a forma de marcha
ou trote

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período Pré-científico

 XI Olimpíadas (1936 – Berlim)

 XIV Olimpíadas (1948 – Londres)

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período Pré-científico (1936-1948)

 “Tendência” alemã

 Princípio da especificidade do treinamento (Woldemar


Gerschller)
 Periodização (Toni Nett)

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período Pré-científico (1936-1948)

 “Tendência” checa

 Emil Zatopeck: treinamento intervalado


o Resultados surpreendentes

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período Pré-científico (1936-1948)

 “Tendência” húngara

 Mihaly Igloi
o Individualidade biológica
• Características hereditárias → planos de treinamento
individualizados

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período Científico

 XIV Olimpíadas (1948 – Londres)

 XXI Olimpíadas (1972 – Munique)

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período Científico (1948-1972)


 Diversos laboratórios montados ao redor do mundo

 Muitos estudos científicos

 Raul Mollet (Bélgica, 1963): primeiro a considerar o processo de


treinamento desportivo dentro de uma globalidade
 Atleta como ser social → Treinamento Total
 Munique, 1972

 Estudos biomecânicos, uso de computadores → Mark Spitz

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período Tecnológico

 XXI Olimpíadas (1972 – Munique)

 XXV Olimpíadas (1992 – Barcelona)

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período Tecnológico (1972-1992)

 Tendência Saxônica

 Universidade era a principal fonte de pesquisas


o Apoio aos atletas
• Estudo

• Melhores técnicos

• Tecnologia e material desportivo de alto nível.

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período Tecnológico (1972-1992)

 Tendência Socialista

 Estado responsável pela educação física e desenvolvimento


desportivo
 Criança encaminhada para a atividade desportiva desde cedo

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período Tecnológico (1972-1992)

 Tendência Européia-ocidental

 Intercâmbio técnico-científico entre os países europeus


 Brasil

o Estágios em Colônia e Mainz

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período Tecnológico (1972-1992)

 Tendência Asiática

 Estrito planejamento educacional


 Industrias, fábricas → equipes desportivas

 Cultura → meio de motivação

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período do Mercantilismo Desportivo

 XXV Olimpíadas (1992 – Barcelona)

 ...

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Evolução Histórica

 Período do Mercantilismo Desportivo (1992-atual)

 Esporte → produto eficiente para divulgação e marca de seus

anunciantes e patrocinadores
 Desporto-espetáculo

 Investimento no esporte traz grandes retornos publicitários

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Conceituação de Treinamento
Desportivo

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo

Treinamento
Desportivo

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 O treinamento desportivo constitui a parte mais

ampla do fenômeno chamado desporto.

Desporto???

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Desporto

 Sentido estrito: competição propriamente dita

 Sentido amplo: desporto como fenômeno social


multifacético, permitindo a consecução de objetivos
muito mais amplos do que os puramente desportivos
 Engloba a competição propriamente dita, a preparação para a

mesma e as relações específicas na área desta atividade tomadas


em conjunto.

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Classificação dos desportos

 1º grupo

 Desportos que necessitam do aperfeiçoamento da coordenação e

da execução perfeita de uma habilidade

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães BOMPA, 2002 apud GANDELSMAN, SMIRNOV, 1970
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Classificação dos desportos

 2º grupo

 Desportos em que é preciso atingir uma velocidade superior,

caso dos desportos cíclicos

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães BOMPA, 2002 apud GANDELSMAN, SMIRNOV, 1970
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Classificação dos desportos

 3º grupo

 Desportos que necessitam do aperfeiçoamento da força e da

velocidade de uma habilidade

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães BOMPA, 2002 apud GANDELSMAN, SMIRNOV, 1970
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Classificação dos desportos

 4º grupo

 Desportos que necessitam do aperfeiçoamento de uma


habilidade realizada em uma competição com oponentes

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães BOMPA, 2002 apud GANDELSMAN, SMIRNOV, 1970
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Classificação dos desportos

 5º grupo

 Desportos que necessitam do aperfeiçoamento da condução de

diferentes meios de transporte

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães BOMPA, 2002 apud GANDELSMAN, SMIRNOV, 1970
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Classificação dos desportos

 6º grupo

 Desportos que necessitam do aperfeiçoamento da atividade do

sistema nervoso central (SNC) sob estresse e baixo envolvimento


físico

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães BOMPA, 2002 apud GANDELSMAN, SMIRNOV, 1970
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Classificação dos desportos

 7º grupo

 Desportos que necessitam do desenvolvimento da capacidade de

participação e várias atividades combinadas.

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães BOMPA, 2002 apud GANDELSMAN, SMIRNOV, 1970
Conceituação de Treinamento
Desportivo

Treinar???

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Treinar...

 É tornar apto, capaz para determinada tarefa ou

atividade, habilitar, adestrar.


 Não é peculiar apenas ao treinamento. Através dele

podemos tornar o indivíduo mais apto a realizar


determinada tarefa.

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 De modo geral...

 O treinamento visa promover respostas e adaptação, ou

seja, aumento de rendimento.

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Treinamento na Educação Física
 Processo que tem como objetivo a melhoria de um
determinado desempenho, seja na área cognitiva,
psicossocial ou motora para o alcance de um determinado
objetivo, utilizando a repetição na maioria das vezes, e que
favorece alterações positivas de um estado:
 Físico

 Motor

 Cognitivo

 Afetivo

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Treinamento na Educação Física

 Treino

 Processo pedagógico que visa desenvolver as capacidades

técnicas, táticas, físicas e psicológicas dos atletas no quadro


específico das situações competitivas
 Prática sistemática e planificada do exercício, orientada por

princípios e regras devidamente fundamentadas no


conhecimento científico.

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Treinamento na Educação Física

 Aumenta os limites de adaptação do indivíduo ou grupo

de indivíduos
 Finalidade de atingir o máximo de rendimento e sob um regime

de economia do esforço e de resistência à fadiga.

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Base do treinamento

 Estímulos (exercícios: meios de treinamento, agentes

estressantes)
 Organismo (Homeostasia)

 Alterações (Imediatas/ Respostas Agudas)


o Respostas Crônicas ou Adaptações orgânicas

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo

Treinamento
Desportivo

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Treinamento Desportivo
 Sentido estrito: tarefas ou conteúdos de um processo de TD
(preparação física, técnica, etc)
 Sentido amplo: planejamento visando o treinamento total
 Ressaltar

 Espaço físico
 Equipamentos e materiais
 Política Desportiva e cultural do local
 Condições climáticas
 Objetivos do treinamento e da instituição

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Planejamento do processo de TD
 Status sócio-político e econômico do respectivo esporte

 Politica desportiva a nível local, regional e nacional

 Instituição e respectiva filosofia

 Objetivos: curto, médio e longo prazos

 Nivel técnico e cultural dos atletas

 Motivação e ambição dos atletas

 Tipo e nível das competições

 ....

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 O treinamento precisa se apoiar no binômio
formação-educação
 Formação: influencia pedagógica orientada no sentido
de desenvolver a capacidade de rendimento (processo
morfológico e técnico)
 Educação: influencia pedagógica sobre a pré-disposição
para o rendimento (ensinamentos teóricos,
comportamento social e atitude psicológica)

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo

Processo Processo
Formativo Educativo

TREINADOR

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Âmbitos de Intervenção do TD

 Desporto de Rendimento

 Alto rendimento

 Jovens Talentos

 Desporto Escolar

 Desporto para todos (promoção da saúde)

 Desporto de reabilitação

Metodologia do Treinamento Desportivo I


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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Desporto de Rendimento
 Alto rendimento

 Jovens Talentos: deve ser relativamente democrático: aqueles

que possuem aptidão acima da média são encaminhados para o


desporto de alto rendimento.

 O TD voltado para o desporto de rendimento pode ser a

curto, médio ou longo prazo


 Objetivos desportivos

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Desporto Escolar

 Interseção com o desporto de jovens talentos

 Professor deve conseguir identificar aptidões de cada

aluno em aula e encaminhá-lo para o desenvolvimento


dessa aptidão (ex: treinamento escolar)
 Objetivos educacionais e desportivos

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Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Desporto para todos (promoção da saúde)

 Manutenção e conservação do estado de saúde.

 Atividades que mantenham grau de correlação com as

atividades da vida diária.


 Treinar resistência aeróbia, força muscular e flexibilidade

 Objetivo: manutenção do estado de saúde

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Desporto de reabilitação

 Recuperação total ou parcial do indivíduo.

 Evitar que o evento ocorra novamente (treinamento

preventivo)
 Objetivo prevenção secundária

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 O treinamento só possui rendimento máximo quando

é planejado a longo prazo, principalmente no


desporto de jovens talentos, sem ocorrer a
especialização precoce e sim o aprimoramento de
suas habilidades.

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
Capacidade

Fatores Exógenos:
treinamento, Fatores Endógenos:
alimentação, fatores genética, predisposição
ambientais

Performance Desportiva

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães
Conceituação de Treinamento
Desportivo
 Características do TD na atualidade
 Caráter Científico

 Orientação para uma modalidade


 Especialização não significa educação e formação unilateral

 Processo educacional individual

 Planificação e sistematização

 Adaptação de forma de vida às necessidades da atividade

 Diálogo treinador x atleta

 Consciência do binômio formação-educação

Metodologia do Treinamento Desportivo I


Prof. MSc Isabela Henriques Guimarães