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El primer año de vida es de vital importancia para el bebé, ya que esta etapa se
caracteriza por un crecimiento y desarrollo físico y social rápidos, durante los
cuales ocurren muchos cambios que afectan la
alimentación y nutrición.
Por lo que se hace necesario asegurarle una
alimentación suficiente y adecuada, con el objetivo de
satisfacer sus necesidades nutricionales, para prevenir
deficiencias nutricionales que afecten su crecimiento y
desarrollo, así como crear hábitos alimentarios
saludables.
Es recomendable que el niño reciba leche materna como su único alimento
durante los primeros seis meses de vida a partir de esta edad necesitara otros
alimentos que complementen su alimentación
Conceptos básicos
Alimentación complementaria (AC):
Consiste en dar al lactante a partir de los 6 meses de edad otros alimentos y
líquidos diferentes a la leche materna, pero complementarios a ésta.
Es decir, que se mantiene la lactancia materna pero se inicia la introducción de
otros alimentos y líquidos.
Estos por sí mismos no constituyen una dieta completa, pero deben ser
nutritivos y deben ser administrados en cantidades adecuadas para que el niño
continúe su crecimiento.
Durante el período de alimentación complementaria, el lactante se acostumbra
a comer los alimentos de la familia, mientras la lactancia materna continúa
siendo una fuente importante de nutrientes y factores de protección hasta que
el niño tenga, al menos, dos años de edad.
La OMS recomienda que los lactantes empiecen a recibir alimentos
complementarios a los 6 meses, primero unas dos o tres veces al día.
Entre los 6 meses hasta deben recibir alimentación complementaria
unas tres o cuatro veces al día, añadiéndoles aperitivos nutritivos una
o dos veces al día, según se desee.
En esta etapa se deben evitar los alimentos muy líquidos o aguados, los
cuales generalmente tienen poco valor nutritivo y se deben preferir los
alimentos más espesos que no escurran en una cuchara.
El número de tiempos de comida por día que el lactante requiere depende de:
A partir del sexto mes, además de la leche materna el niño debe consumir
comida preparada en cantidades pequeñas de los
siguientes alimentos.
7 meses: iniciar con carne como hígado, pollo. Pescado bien cocinadas,
picadas muy finamente y trituradas. Comenzar a introducir huevo, iniciando con
la yema.
8 meses: introducir arvejas seca, lenteja cocinarlos y administrarlos licuados en
papilla o puré.
ALIMENTOS RECOMENDABLES.
A esta edad el niño todavía continúa recibiendo la leche materna. Además se
recomienda dar los alimentos picados finamente o machacados en forma de
puré.
En esta edad el niño o niña comienza a realizar nuevas cosas además se debe
estimular para que las realice:
o Puede sostener por si solo una taza, come con los dedos o empieza
a comer con una cuchara pequeña.
o Este es el momento en que se debe estimular la alimentación
proporcionando al niño su propio plato y su propia cuchara y
permitiéndole jugar con los alimentos.
o Recientes estudios indican que cuando los niños juegan con la comida
aprenden más fácilmente a alimentarse solos y no rechazan la comida.
A partir de este momento es importante dar al niño trocitos de comida como
zanahoria, frutas y verduras para que el niño aprenda a masticar.
No obstante es importante tener en cuenta que todo lo que se le da al niño o
niña debe de estar en buenas condiciones higiénicas
Los alimentos deben de lavarse bien antes de cocinarlos.
Lavar previamente las frutas antes de darle al niño.
Lavar bien las manos de el niño antes de comer y sentarlo en un lugar donde
no este expuesto a caerse o que existan animales que les puedan quitar o
ensuciar lo que consumen.
En está edad es importante complementar la alimentación normal con
mezclas elaboradas como en este caso “Mi Papilla.” que se les entrega cada
mes.
Los niños con sobrepeso u obesos son una excepción: ellos no siempre ajustan
su consumo de energía adecuadamente y pueden comer en respuesta a
estímulos externos, con un funcionamiento no adecuado de las señales de
saciedad y hambre.
Empiece a darle poco a poco la comida de la familia en pequeñas cantidades.
A partir del año puede comer el huevo entero, leche de vaca, frutillas, y
chocolate.