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A partir de los 6 meses el paladar el bebé inicia una aventura de nuevos sabores, texturas y
alimentos. La introducción de alimentos se debe hacer poco a poco y cada alimento por separado
para que tu bebé se acostumbre a los diferentes sabores y texturas. Lo ideal es un alimento nuevo
cada semana, para facilitar que se acostumbre y lo asimile y tolere sin problemas. De esta manera,
podrás identificar cualquier posible alergia o intolerancia.
Estos son los alimentos básicos que deben formar parte del menú semanal del bebé entre los 6 y los
9 meses:
- Arroz
- Frutas: Generalmente se empieza por la naranja, manzana, la pera o el plátano, evitando dar
aquellas frutas que se consideran más alergénicas hasta como mi ́nimo el año de edad, como es el
caso de las fresas o melocotones.
- Verduras y hortalizas: Puedes introducir el tomate hervido (sin piel ni semillas) a partir del octavo
mes, y las coles, repollo, puerro, apio y nabos a partir del noveno mes.
- Agua
- Pollo y Pavo
- Pescado blanco: noveno mes. El lenguado, la merluza y el gallo, incluidos en los purés de verdura y
en poca cantidad para controlar posibles alergias. Fresco o congelado, el pescado tiene un alto
contenido en nutrientes como yodo, protei ́nas, fósforo, calcio y gran cantidad de ácidos grasos
poliinsaturados omega-3.
NOTA: Menú semanal para un bebé de 8 - 9 meses de edad con todos los alimentos de esta etapa ya
introducidos.
LUNESDesayuno
Leche materna o Leche de continuación + cereales con gluten
Media mañana
Comida
Merienda
Cena
Antes de acostarse
MARTESDesayuno
Comida
Merienda
Cena
Antes de acostarse
MIERCOLESDesayuno
Media mañana
Merienda
Cena
Antes de acostarse
JUEVESDesayuno
Media mañana
Comida
Puré de zanahoria con pavo
Merienda
Cena
Antes de acostarse
VIERNESDesayuno
Media mañana
Comida
Merienda
Puré de plátano y naranja
Cena
Antes de acostarse
SABADODesayuno
Media mañana
Comida
Merienda
Antes de acostarse
DOMINGODesayuno
Media mañana
Comida
Merienda
Cena