UNIVERSIDAD AUTÓNOMA DE SANTO DOMINGO

UASD
Recinto Santiago

Asignatura:

Higiene Escolar y Educación para la Salud

TEG-3180

Presentado por:

Adelmi Cabrera 100319042

Mildred Vásquez T. 100359108
Alcides ARNAUD Ramírez 100029646
Yohaustria peña Reyes 100049487
Manuel Ant. Gomez Martínez 100230591

Tema:

Higiene Escolar, Educación para la Salud y Prevención de Riesgos

Presentado a:

Nazarina Díaz Villafaña

Santiago de los Caballeros, Rep. Dom.

04 de Abril del 2018
Índice

Presentación
Introducción 1
¿Qué es la higiene? 3
Importancia de la higiene 3
¿Cómo lograr una buena higiene? 3
Educación para la salud 4
¿Qué debemos entender cuando hablamos de educación para la salud? 4
¿Qué es Prevención? 5
¿Qué es un riesgo? 6
¿Qué es la prevención de riesgo? 7
Riesgos derivados del trabajo en el aula. 7
Los principales factores de riesgos a los que un docente está sometido en 7
el aula son:
Riesgos eléctricos. 8
Caídas al mismo nivel. 9
Orden y limpieza. 9
Riesgos derivados del medio ambiente. 10
Ruido. 10
Condiciones termohigrométricas. 11
Iluminación. 12
Ventilación. 13
Riesgos derivados de la carga de trabajo. 14
Problemas de la voz. 14
Problemas musculo-esqueléticos. 16
Distrés. 17
Podemos definir el Distrés como el Estrés negativo 17
Causas. 17
Cómo prevenirlo. 18
Síndrome de Burnout. 19
Causas. 19
Cómo prevenirlo. 20
Consecuencias del estrés laboral y Síndrome Burnout. 21
En el individuo. 21
Laborales. 21
Psicológicas. 22
Somáticas. 22
¿Qué relación existe entre la prevención de riesgos laborales y la 23
Educacion
Relación entre la higiene, la educación para la salud y la prevención de 27
Riesgos
Recomendaciones para prevenir en las escuelas: 30
Conclusión 31
HIGIENE ESCOLAR, EDUCACIÓN PARA LA SALUD Y PREVENCIÓN DE
RIESGOS
Introducción

La educación para la salud debe fundamentarse en la planificación de

estrategias metodológicas que definan los requerimientos de un plan
educativo integral para responder a las necesidades reales de salud.

En los últimos años se han realizado esfuerzos tanto intelectuales

como prácticos para idear estrategias encaminadas a mejorar las
condiciones de vida y de salud de los hombres y de los pueblos. En esos
esfuerzos se han destacado programas y proyectos de desarrollo y la
importancia primordial, es que la propia población participe en las
decisiones, así como en la ejecución y gestión de los programas y
proyectos. Se ha reconocido que esa participación además de ser un
derecho fundamental es de gran trascendencia para el éxito de cualquier
plan o programa y por consiguiente es importante y relevante el vínculo
entre la participación, la efectividad y eficiencia en los programas de salud
de la población.

La educación para la salud debe ser la estrategia esencial para la

participación activa de la población en los procesos de gestión y
participación en los programas de desarrollo de las comunidades. El
concepto de Educación para la Salud ha dado lugar a diversas
interpretaciones desde su origen hasta ahora que estamos entrando a un
nuevo siglo y enfrentándonos a problemas relevantes como es la salud y la
educación. En estos momentos estamos obligados a repensar en el poder
que proviene de la mimanencia de la educación como fuente de
transformación y que debe ser ejercido a plenitud, "simple y llanamente en
la realidad que trasciende al individuo y a la disciplina que se enseña para
convertirse en fuente fundamental de aprendizaje desde la praxis colectiva".
 El maestro, la escuela y la comunidad expresada en un movimiento
de gestión y participación social son las bases del desarrollo comunitario. El
movimiento educativo (pedagógico) y el movimiento comunitario debe ser el
lugar para la reunión de la comunidad con los vecinos, y en donde deben
plantearse los procesos de autogestión en los cambios necesarios de las
comunidades. La comunidad debe ser el lugar de la práxis, de los grandes
cambios frente al futuro y el educador debe ser el forjador del futuro.

El objetivo de este trabajo está dirigido a responder grandes

inquietudes originadas por estudios realizados con anterioridad en
instituciones educativas y sus comunidades adyacentes en lo que se refiere
a la distribución de los estados de salud y de los factores que influyen
directamente en esta distribución.

El escolar puede presentar problemas de salud que deben ser

cuidadosamente considerados como problemas en sí y también su
influencia en el desarrollo de su vida y en su rendimiento escolar.

Parte de aquí la importancia del papel que debe desempeñar el

profesor en la orientación del alumno y en su constante vigilancia tanto en
los aspectos sociales como psicológicos y en la creación de programas de
evaluación periódica y formal, realizados a través de exámenes médicos,
odontológicos, psicológicos y físicos de las condiciones de salud integral de
los alumnos.
¿Qué es la higiene?
La higiene es una parte de la medicina que se preocupa por aspectos
tanto personales como ambientales que afectan a la salud.

Higiene es el conjunto de conocimientos y técnicas que deben aplicar

los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer
efectos nocivos sobre su salud. La higiene personal es el concepto básico
del aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo. Por tanto podemos decir
que la higiene es una forma de estar sano.

Importancia de la higiene
La buena higiene ayuda a eliminar gérmenes y nos permite sentir
seguros de nosotros mismos. Más de la mitad de todas las enfermedades y
las muertes en la primera infancia tienen como causa los gérmenes que se
transmiten por vía bucal a través de la ingestión de alimentos o de agua o
debido a unas manos sucias. Una higiene adecuada es importante. Nuestra
piel debe permanecer adecuadamente limpia e hidratada, ya que es una
barrera que nos protege de posibles infecciones.

¿Cómo lograr una buena higiene?

Debemos de lavarnos todas las partes de nuestro cuerpo, poniendo
atención en todas ellas; todas son importantes. Un cuerpo sucio constituye
un terreno propicio para el desarrollo microbiológico. El polvo, el sudor y
otras secreciones, así como el calor, son algunos de los muchos factores
que favorecen la multiplicación de microbios. Para evitar esto, después de
cualquier actividad física se debe tomar una ducha o un baño, utilizando de
forma eficaz un jabón. Las secreciones normales, sin haber hecho ningún
esfuerzo físico, bastan para favorecer el crecimiento de los
microorganismos. Por lo tanto, la ducha diaria se debe convertir en un
hábito de todos. De igual manera, es necesario utilizar ropa limpia y
cambiarla a diario.

Educación para la salud

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es
la condición de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel
físico como a nivel mental y social. Es decir, el concepto de salud no sólo da
cuenta de la no aparición de enfermedades o afecciones sino que va más
allá de eso. En otras palabras, la idea de salud puede ser explicada como el
grado de eficiencia del metabolismo y las funciones de un ser vivo a escala
micro (celular) y macro (social).

¿Qué debemos entender cuando hablamos de educación para la

salud?
Cuando hablamos de educación para la salud nos referimos al
proceso social que implica transmisión, recreación, creación y apropiación
del conocimiento con la intención de fomentar y preservar la salud, así como
la prevención de problemas y enfermedades que dificultan el desarrollo de
una vida saludable y que incluso pueden llevarnos a la muerte en forma
prematura. La educación para la salud es una de las varias estrategias de
trabajo para lograr la promoción de la salud, la cual parte de entender que la
salud depende de una multiplicidad de factores sociales, ambientales,
económicos, políticos, etc., en el ámbito individual, grupal y estructural.
Anteriormente se tendía a adjudicarle a la educación para la salud toda la
responsabilidad de las condiciones de salud-enfermedad de una sociedad y,
por lo tanto, crear programas educativos cuyos objetivos y metas
planteaban logros que difícilmente podían ser alcanzados únicamente con el
acceso al conocimiento. Así, por ejemplo, se esperaba que sólo con
educación para la salud se generaran cambios epidemiológicos de morbi-
mortalidad y de estilos de vida, lo que hoy sabemos no es factible; se
requiere, además de acceso al conocimiento, contar con otros bienes
sociales tales como el trabajo, el salario, la alimentación, la vivienda, la
educación en general, la seguridad pública, la equidad y la justicia social,
entre otros. Conceptuar y dimensionar de manera realista a la educación
para la salud no le resta importancia; al contrario, nos permite ver y analizar
de manera más consciente los modelos educativos que dificultarían o
facilitarían el desarrollo de su verdadero potencial para el cambio. Educar
para la salud como proceso grupal activo de enseñanza-aprendizaje busca
generar los elementos necesarios para propiciar que se asuma en lo
individual y en lo colectivo una conciencia social, una postura reflexiva,
crítica y creativa y el ejercicio de una práctica transformadora del proceso
salud-enfermedad.

Educar para la salud es un proceso de formación, de

responsabilización del individuo a fin de que adquiera los conocimientos, las
actitudes y los hábitos básicos para la defensa y la promoción de la salud
individual y colectiva. Es decir, como un intento de responsabilizar al alumno
y de prepararlo para que, poco a poco, adopte un estilo de vida lo más sano
posible y unas conductas positivas de salud.

¿Qué es Prevención?
La prevención es el resultado de concretar la acción de prevenir, la
cual implica el tomar las medidas precautorias necesarias y más adecuadas
con la misión de contrarrestar un perjuicio o algún daño que pueda
producirse.
 La prevención, por la tanto, es la disposición que se hace de forma
anticipada para minimizar un riesgo. El objetivo de prevenir es lograr que un
perjuicio eventual no se concrete.

¿Qué es un riesgo?
Riesgo es una medida de la magnitud de los daños frente a
una situación peligrosa. El riesgo se mide asumiendo una
determinada vulnerabilidad frente a cada tipo de peligro. Si bien no siempre
se hace, debe distinguirse adecuadamente entre peligrosidad (probabilidad
de ocurrencia de un peligro), vulnerabilidad (probabilidad de ocurrencia de
daños dado que se ha presentado un peligro) y riesgo (propiamente dicho).

Más informalmente se habla de riesgo para hablar de la ocurrencia

ante un potencial perjuicio o daño para las unidades, personas,
organizaciones o entidades (en general "bienes jurídicos protegidos").
Cuanto mayor es la vulnerabilidad mayor es el riesgo, pero cuanto más
factible es el perjuicio o daño, mayor es el peligro. Por tanto, el riesgo se
refiere sólo a la teórica "posibilidad de daño" bajo determinadas
circunstancias, mientras que el peligro se refiere sólo a la teórica
"probabilidad de daño" bajo esas circunstancias. Por ejemplo, desde el
punto de vista del riesgo de daños a la integridad física de las personas,
cuanto mayor es la velocidad de circulación de un vehículo en carretera
mayor es el "riesgo de daño" para sus ocupantes, mientras que cuanto
mayor es la imprudencia al conducir mayor es el "peligro de accidente" (y
también es mayor el riesgo del daño consecuente).
¿Qué es la prevención de riesgo?
Prevención de riesgos puede asociarse a la preparación de alguna
medida defensiva para anticiparse y minimizar un daño que es posible que
ocurra. En otras palabras: ante una situación o actividad que es
inherentemente riesgosa por sus propias características,
las personas toman ciertos recaudos por si el riesgo se materializa y se
convierte en un peligro para su integridad.

El objetivo de este tipo de prevención es reducir los accidentes de

trabajo y minimizar los daños en caso de que ocurran. La prevención de
riesgos, por lo tanto, incluye un cierto sistema organizativo de la actividad y
la utilización de uniformes adecuados para proteger la salud del trabajador
(casco, ropa ignífuga, etc.).

Riesgos derivados del trabajo en el aula.

El desarrollo de la actividad docente en las aulas implica, lejos de lo
que la mayoría de personas piensa, tiene una serie de riesgos para la
seguridad y la salud de los profesores, que éstos deben conocer.

Los principales factores de riesgos a los que un docente está

sometido en el aula son:
• Riesgos eléctricos.
• Caídas al mismo nivel.
• Orden y limpieza.
• Riesgos derivados del medio ambiente.
• Ruido.
• Condiciones termohigrométricas.
• Iluminación.
• Ventilación.
• Riesgos derivados de la carga de trabajo.
• Problemas de voz.
• Problemas musculoesqueléticos.
• Estrés.
• Sindrome Burnout.

Riesgos eléctricos.
Aunque tanto las instalaciones eléctricas como los diferentes aparatos
que se utilizan como elementos de soporte en la impartición de las clases
(retroproyectores, ordenadores portátiles, proyectores de diapositivas...)
están dotadas con dispositivos de seguridad, es importante tener en cuenta
algunas normas preventivas generales, para evitar aquellos riesgos
eléctricos que se producen con más frecuencia. Así:
 Antes de utilizar un equipo deberemos de verificar que se encuentre
en perfecto estado para ser utilizado.
 Comprobar antes de utilizar un equipo el estado del enchufe al que se
va a conectar.
 Si hemos de emplear alargadores, es importante comprobar
que éstos tienen el mismo número de contactos de conexión que el
aparato a utilizar.
 Para desconectar un equipo de la corriente, siempre deberemos de
estirar de la clavija y nunca del cable.
 Siempre debemos de operar con los mandos previstos por el
fabricante o instalador. No se pueden alterar nunca los dispositivos de
seguridad, ya que su función de protección quedaría anulada.
 Nunca debemos realizar trabajos en instalaciones eléctricas de
ningún tipo si no tenemos la formación y autorización para ello.
 No se debe utilizar ningún equipo ni instalación eléctrica cuando esté
mojada, ni si nosotros estamos mojados o en presencia de agua y
 humedad. Los equipos eléctricos tienen que situarse en lugares secos
y nunca deberán mojarse.
 En caso de avería, la primera medida a adoptar es desconectar la
corriente e informar al técnico o al departamento de mantenimiento.

Caídas al mismo nivel.

Otra de las causas que originan accidentes en las aulas son las caídas al
nivel del suelo, debido al mal estado del lugar de trabajo o a una incorrecta
disposición del mobiliario. Sin embargo, éstas se pueden evitar si se siguen
estas sencillas recomendaciones:
 El suelo de los pasillos y zonas de paso debe estar limpio y libre de
cualquier obstáculo como carpetas, bolsos, libros, maletas...
 Cuando apreciemos irregularidades en el suelo o esté resbaladizo,
hemos de avisar inmediatamente al responsable de mantenimiento.
 Si existen pequeños desniveles en los pasillos, se deben instalar
rampas para evitar tropiezos y caídas.
 Utilizar ropa y calzado adecuado al tipo de trabajo que realizamos y
mantenerlo en buen estado.
 Iluminar adecuadamente las zonas de trabajo y de paso.

Orden y limpieza.
Mantener el lugar de trabajo ordenado y limpio es un principio básico
de seguridad, ya que el desorden y la falta de limpieza es el causante de
muchos de los golpes y caídas que se producen diariamente en nuestro
lugar de trabajo.
Para ello:
• Retiraremos los elementos innecesarios.
• Ordenaremos y tendremos los materiales siempre clasificados en armarios
y/o estanterías.
• Las clases se limpiarán todos los días (fuera de las horas de clase).
• No se utilizarán en la limpieza productos abrasivos.
• Implicación de los alumnos en el mantenimiento de su clase.

Riesgos derivados del medio ambiente.

Los riesgos relacionados con el medio ambiente de trabajo son
aquellos que tienen que ver con la posibilidad de sufrir alguna alteración de
la salud por la exposición a contaminantes ambientales. En este caso,
hacen referencia al microclima de trabajo que se crea en las aulas.

En el ámbito de la docencia, estos contaminantes están relacionados con

el ruido ambiental, las condiciones termohigrométricas (temperatura,
humedad, presión atmosférica...), la iluminación, la ventilación y
climatización del las aulas.

Ruido.
Podemos definir el ruido como aquella sensación sonora,
desagradable o no, que puede lesionar el órgano auditivo o producir
trastornos fisiológicos.

Los niveles de ruido en las aulas, estudiadas por el Instituto Nacional

de Seguridad e Higiene en el Trabajo lleva a la conclusión que dichos
niveles no son superiores a los límites mínimos legales para adoptar
medidas preventivas como posibles causantes de sordera profesional
(aunque hay que señalar el importante nivel medio al que están sometidos
los trabajadores de Enseñanza Infantil que no exceden los límites
permitidos al no estar trabajando más de 5 horas al día con los alumnos).
 Sin embargo tanto el ruido en la clase como el ruido ambiental que se
produce fuera del aula pueden provocar molestias e interferencias que
impiden la concentración del profesor y la atención de los alumnos.
Mención especial debería tener la acústica de las aulas. En muchos casos
los materiales utilizados en la construcción provocan reverberaciones en las
aulas, dificultando la comprensión del profesor por parte del alumnado. Por
contra en los gimnasios, salas de usos múltiples, salones de actos, etc. la
acústica es deficiente, lo que requiere un mayor esfuerzo por parte del
alumno para atender y por lo tanto mayor grado de distracción en la
mayoría.

Condiciones termohigrométricas.
Las condiciones termo higrométricas se refieren a las condiciones
específicas de temperatura, humedad, ventilación y presión atmosférica del
ambiente, que, mal reguladas, pueden dar lugar a un riesgo térmico.

Se considera riesgo térmico cuando la temperatura interna del cuerpo

aumenta o disminuye 1 grado centígrado (+/- 10) respecto a la temperatura
media del cuerpo (37ºC). En este sentido, el estrés térmico es un estado de
malestar físico provocado por una exposición excesiva al frío o al calor.

La temperatura óptima del aula dependerá de la actividad que se desarrolle

en ella.
 Actividad docente: 20-22º.
 Actividad práctica: 18-20º.

El grado higrométrico considerado ideal para no producir molestias por

humedad ni por sequedad oscila entre el 35 % y el 45 % de humedad. Sin
embargo la humedad relativa oscila entre el 30 y el 70%.
 En las aulas el problema en cuanto al grado higrométrico suele venir por
tener un valor inferior. A esto influye poderosamente la utilización de
calefacciones. En el caso de gimnasios y espacios abiertos los problemas
surgen por exceso de humedad.

La velocidad del aire debe estar comprendida entre 0,25 m/s y 0,5 m/s
dependiendo que lo trabajos se realicen en ambientes no calurosos o
calurosos.

Iluminación.
Si es posible, la iluminación debe ser natural. Las ventanas no deben
estar situadas frente al profesor y los alumnos sino en los laterales del aula
para evitar reflejos y deslumbramientos.

La intensidad de la luz variará en función de las actividades que se deban desarrollar.

La iluminación artificial tiene que ser suave.

Actividad
La intensidad de la luz debería ser de unos 500
docente
lux.
La iluminación del espacio donde se va a
desarrollar la actividad práctica debe ser más
intensa, ya que el alumno tiene que visualizar
Actividad
correctamente el objeto sobre el que se va a
práctica
trabajar.

La intensidad de la luz debe ser de 700 a 1000 lux.

Ventilación.
 La ventilación es uno de los factores termo higrométricos importantes
a tener en cuenta en la evaluación de los agentes físicos que pueden
comportar un riesgo en el entorno laboral.

La renovación periódica del aire en el aula ayuda a mantener un

ambiente más limpio y contribuye a incrementar el confort y bienestar
durante el desarrollo de la actividad docente.

Las principales medidas e indicaciones que contempla la normativa

en cuanto a la ventilación en el lugar de trabajo son:

La ventilación en el lugar de trabajo puede ser natural o forzada

mecánicamente (por ejemplo, mediante ventiladores), aunque, siempre que
sea posible, debe optarse por la natural. Tanto en un caso como en otro, la
renovación total del aire del local debe efectuarse seis veces por hora, como
mínimo, para trabajos sedentarios y, diez veces por hora cuando se trate de
trabajos que requieren esfuerzo físico.

La circulación del aire en locales cerrados no debe ocasionar

corrientes molestas para las personas que se encuentran en el lugar. La
velocidad del aire no puede exceder los 15 metros por minuto, cuando hay
una temperatura ambiente normal, ni los 45 metros por minuto en un
ambiente muy caluroso. La distribución de las ventanas debe atender a los
siguientes principios:
1. Dado que el aire caliente tiende a elevarse, se evacuará por orificios o
aperturas superiores.
2. Las ventanas altas y anchas ventilan mejor que las alargadas y
bajas.
 3. El flujo de aire debe ir siempre de las zonas limpias a las
contaminadas.
4. Se deben evitar zonas de flujo muerto (donde el aire no circula).

Riesgos derivados de la carga de trabajo.

Se denomina carga laboral o carga de trabajo al conjunto de
esfuerzos físicos - carga física - y psíquica - carga mental - a los que el
trabajador se ve sometido a lo largo de la jornada laboral.

Cuando la carga de trabajo excede la capacidad de resistencia, tanto

física como mental, de la persona pueden producirse alteraciones de la
salud que se deben prevenir para conseguir optimizar el tiempo y ritmo de
trabajo.

En el trabajo en el aula, los problemas que genera la carga de trabajo

se concretan en problemas de voz, problemas musculoesqueléticos,
derivados de las posturas que se adoptan, y el estrés.

Problemas de la voz.
Uno de los principales problemas de salud que sufren los profesores
son los problemas en su aparato fonador, debidos al esfuerzo mantenido de
la voz. Estos van desde la afonía hasta la aparición de nódulos y pólipos en
las cuerdas vocales.

Además, la impartición de las clases en aulas con una acústica

inadecuada y en la mayoría de los casos masificadas, así como la
inhalación del polvo de la tiza hacen que la aparición de este tipo de
problemas entre el personal docente sea frecuente.
 Para prevenir los problemas de la voz es importante que los
profesores reciban una formación específica sobre la fisiología de la voz ,
la impostación y las medidas de higiene que deben adoptar, para utilizar de
la mejor manera posible su aparato fonador.

La voz es el principal instrumento con el que contamos para desarrollar

una comunicación oral. Existen una serie de consejos generales a seguir
para no desgastar en demasía nuestro aparato fonador y conseguir una
correctadicción.

• No forzar la intensidad de la voz. En ocasiones, por ejemplo, en

ambientes muy ruidosos hablamos más fuerte sin darnos apenas
cuenta. La consecuencia de ello es la irritación de la mucosidad que
recubre los pliegues bucales y la fatiga de los músculos de la laringe.
Se produce así una cierta pérdida de la calidad de la voz y, en
muchas ocasiones, afonía.
 Respirar correctamente. Una mala respiración también contribuye a
disminuir la calidad de la voz. La respiración debe producirse en los
lugares habituales de nuestro discurso (pausas naturales). Para
comprobar si usamos una respiración correcta, podemos
experimentar leyendo un texto a velocidad normal sin respirar durante
15 segundos. Si ello no es posible, la técnica de respiración que
usamos es deficiente.
• Evitar el tabaco, ya que el humo produce una irritación inmediata de
las mucosas. Además, a medio plazo, estas mucosas se erosionan y
pueden derivar en un endurecimiento de la piel que recubre la laringe.
• No exponerse a factores irritantes de las cuerdas vocales como el
alcohol, ambientes secos y calientes, cambios bruscos de
temperatura.
  La agresión continuada de nuestra laringe con hábitos inadecuados
al uso de la voz desencadena un proceso de deterioro de los pliegues
bucales. Este deterioro comienza con la irritación, continua con la
aparición de nódulos (inflamación puntual) y desembocan en la
aparición de pólipos que frecuentemente necesitan intervención
quirúrgica para su extirpación.

Problemas musculo-esqueléticos.
La exposición de los contenidos en el aula se realiza, generalmente,
de pie. Esta postura obliga al profesor a desplazarse, flexionar el tronco,
girar el cuerpo o permanecer en una misma posición durante un espacio
prolongado de tiempo, que provoca fatiga y dolores musculares.

Para prevenir este tipo de problemas es importante que sigamos las

siguientes recomendaciones:
 Se deben evitar, siempre que sea posible, movimientos bruscos y
forzados del cuerpo.
 Si debemos permanecer de pie durante un periodo prolongado de
tiempo, es importante mantener un pie en alto apoyándolo sobre un
reposapiés y alternar un pie tras otro, para reducir la tensión muscular
necesaria para mantener el equilibrio.
 El cuerpo tiene que estar erguido en todo momento para prevenir
deformaciones de la columna.
 Es aconsejable cambiar de posición con frecuencia para evitar la
fatiga.

Distrés.
La interrelación existente entre las demandas del trabajo como
profesor y las características del propio individuo está produciendo una serie
de trastornos psicosomáticos que se agrupan dentro del término genérico
de estrés.

El estrés es una respuesta inespecífica del organismo ante un

estímulo específico. El estrés es siempre una respuesta de carácter
fisiológico, ante un agente estresor bien sea externo o interno. Esta
respuesta supone una segregación de hormonas que producirán cambios
en diversas partes del organismo.
El principal síntoma que siente la persona que lo sufre es que está viviendo
una situación que le supera, que no puede controlar y que le va a impedir
realizar su trabajo correctamente.

Podemos definir el Distrés como el Estrés negativo

Causas.
Las características propias de las tareas que realiza el profesor, las
cuales exigen entrega, implicación, contacto con los demás, junto con el
deterioro de su imagen social, la falta de motivación de los alumnos, el
excesivo número de estudiantes por clase... son las que están produciendo
estrés laboral entre el personal docente.

Este tipo de alteración puede manifestarse de diferentes

formas: depresión, síndrome del profesional quemado o burn-out . Sin
embargo, es ésta última la que está adquiriendo más importancia en el
sector de la enseñanza.

Los principales síntomas del síndrome del profesional quemado se

producen a través de manifestaciones psicosomáticas en el profesor que
afectan a su ámbito:
 Personal: pérdida de al autoestima y de ideales.
  Familiar: incremento de los conflictos familiares y deseo de estar solo.
 Profesional: cambio de actitud hacia los demás, tendencia a tratar los
problemas y no a las personas.

Cómo prevenirlo.
La prevención del estrés debe abordarse desde el estudio de todas
las condiciones de trabajo, de las exigencias del mismo sobre la persona y
de los recursos del individuo para dar respuesta a tales demandas.

A continuación, se indican una serie de estrategias que van a facilitar a

los profesores afrontar las situaciones de estrés y disminuir sus efectos
sobre su persona. Estas técnicas se pueden clasificar en:
 Generales. Éstas persiguen dotar a las personas con una serie de
recursos personales genéricos como estar en un buen estado de
forma físico, llevar una dieta adecuada, aprender a distraerse... que
les van a permitir afrontar de la mejor manera posibles situaciones de
estrés.
 Cognitivas, cuya finalidad es modificar la interpretación errónea o
negativa de una situación por otra interpretación más positiva.
 Fisiológicas. Buscan cambiar las respuestas fisiológicas que una
situación de estrés produce en las personas. Destacamos las técnicas
de relajación física, de control de respiración y de relajación mental.
 Conductuales, que intentan facilitarnos una serie de habilidades para
afrontar el problema, como el entrenamiento asertivo, que desarrolla
la autoestima, el entrenamiento en habilidades sociales, que ayuda a
comportarse con seguridad, o la técnica de resolución de problemas.
 Para saber aplicar correctamente la mayoría de éstas técnicas, es
necesario la ayuda de un profesional de la psicología que es el que va a
determinar cuál es la adecuada o adecuadas ante una situación concreta.

Síndrome de Burnout.
El síndrome de “burnout” es una fase avanzada de estrés laboral que
puede llegar a desarrollar una incapacidad total para volver a trabajar.

El trabajador se da cuenta de que algo no funciona en su trabajo, al

docente le invade un sentimiento de fracaso y sufre síntomas ansiosos y
depresivos, incluso llega a creer que tiene problemas físicos.

Con el paso del tiempo y por sí mismo el problema no se soluciona. El

desarrollo de este síndrome es cíclico. Después de una baja laboral, el
afectado suele incorporarse a su puesto de trabajo porque tiene ganas de
empezar de nuevo, sin embargo la situación y los problemas son los
mismos, nada ha cambiado, volviendo a aparecer de nuevo el síndrome.

Causas.
Dos factores influyen de forma decisiva en la aparición del síndrome;
las características del propio puesto de trabajo y la personalidad del
trabajador. Todas las personas son diferentes y ninguna reacciona igual
ante las mismas situaciones.

La vida privada del trabajador también influye en el desarrollo del

síndrome. Si alguien tiene problemas en el trabajo y en la vida privada de
forma simultánea, y el balance entre ambos no es bueno, existe una
predisposición al “burnout”.
 Las personas más vulnerables son las que tienen un alto grado de
autoexigencia con baja tolerancia al fracaso, buscan la perfección
absoluta, necesitan controlarlo todo en todo momento, desarrollan el
sentimiento de indispensabilidad laboral y son muy ambiciosos.

Todo esto se acentúa si el trabajador reúne alguna o varias de estas

características:
• Si no tiene una preparación adecuada. En caso de que las
expectativas.
respecto a su trabajo sean muy altas.
• Si tiene dificultades para pedir ayuda a los compañeros.
• Cuando no comparte las ideas del grupo de trabajo o la empresa.
• Ante los sentimientos de miedo o culpa cuando no ha cumplido algo
que debería haber hecho.
• Siempre que con su pareja o familia no sea capaz de compartir las
preocupaciones o miedos que le acarrea su vida laboral.
• Al no descansar lo suficiente cuando está cansado.
• Ante el deseo de querer cambiar de trabajo y no encontrar otro.

Cómo prevenirlo.
No existe una estrategia simple y universal para prevenir o tratar el
síndrome del “burnout”. La combinación de varias técnicas hace posible que
los riesgos disminuyan y que el diagnóstico sea más rápido. Para evitar caer
en este estado psicológico se utilizan técnicas de afrontamiento del estrés,
de resolución de conflictos, de autocontrol y psicoterapia.

Como medidas preventivas de índole personal se recomienda realizar

actividades extra laborales (deporte, cine, lectura, etc.) e intensificar las
relaciones personales, familiares y sociales. En caso de dudar de que se
necesite ayuda profesional conviene solicitarla. Es la única manera de evitar
la cronificación.
 Conviene recordar que la mejor manera de evitar este síndrome es
cuidando el ambiente de trabajo. Un buen ambiente de trabajo, así como el
trabajo en equipo evita cualquier problema.

Consecuencias del estrés laboral y Síndrome Burnout.

En el individuo.
• Disminución del rendimiento.
• Disminución en la toma de decisiones.
• Incremento de la accidentabílidad.
• Rotación.
• Absentismo.
• Abuso del alcohol, drogas, fármacos...

Laborales.
• Incremento de tasa de absentismo.
• Incremento índice de accidentes.
• Disminución de la productividad.
• Mayor rotación.
• Deterioro del clima y salud organizacional.
• Deterioro de la imagen corporativa.
• Aumento de la conflictividad.
• Deterioro de la comunicación.

Psicológicas.
• Insomnio.
• Pérdida de apetito.
• Depresión.
• Adicciones.
• Relaciones personales.
• Calidad de vida.
• Inseguridad.
• Ansiedad.

Somáticas.
• Trastornos digestivos.
• Trastornos respiratorios.
• Trastornos cardiovasculares.
• Trastornos musculoesqueléticos.
¿Qué relación existe entre la Prevención de Riesgos Laborales y la
Educación?.
Muchos docentes asocian el concepto de Prevención de Riesgos Laborales a alguna de las
siguientes imágenes:

Muchos docentes creen que la Prevención de Riesgos Laborales está

relacionada con "otro tipo de trabajos", no con el suyo.
 La mayoría de los docentes conoce la existencia de la ley de
Prevención de Riesgos Laborales, sin embargo no conoce, ni su contenido,
ni la aplicación de la misma a la práctica docente.

Los docentes asocian la palabra riesgo en los Centros Docentes a

situaciones ocurridas a los alumnos, pero no asocian dicho concepto a su
situación propia.

La mayoría de los docentes no conoce los riesgos a los que está

sometido en su práctica diaria. Esto es debido a que no ha recibido ni
información, ni formación previa.

El trabajo docente diario está sometido a una gran cantidad de

riesgos, alguno de los cuales puede desembocar en accidentes con mayor o
menor gravedad. La mayoría de los docentes no es consciente de los
mismos.

En los Centros (por lo menos hasta ahora), no se realiza

una evaluación inicial de riesgos, punto de partida fundamental para
elaborar la política de gestión preventiva de un Centro.
Mediante el análisis del riesgo, se identificará el peligro, y posteriormente se
estimara el riesgo de cada uno de ellos.

Las técnicas de prevención que se apliquen en los Centros Docentes,

tienen que ser técnicas activas. Estas técnicas planifican la prevención
antes de que se produzca el accidente. Para ello se identifican, en principio,
los peligros existentes en los puestos de trabajo y posteriormente se
evalúan los riesgos e intentan controlarse mediante ajustes técnicos y
organizativos.
 En la docencia existen múltiples factores de riesgo entre los que
encontramos:
 Caídas al mismo nivel como por ejemplo tropezar por un pasillo lleno
de mochilas debido a la estrechez de las clases.
 Caídas a distinto nivel como por ejemplo cuando se va cargado por
unas escaleras atestadas de alumnos, debido a la escasa anchura de
las mismas, o por ser éstas resbaladizas.
 Caídas de objetos en manipulación.
 Choques/Golpes contra objetos inmóviles como por ejemplo las
mesas o con objetos móviles como puede ser un choque con un
alumno que va corriendo por un pasillo.
 Sobreesfuerzos, como en el caso de los docentes en infantil.
 Contactos eléctricos como por ejemplo la utilización de un aparato
eléctrico en mal estado, o su conexión en un enchufe que ha sido roto
por los alumnos.
 Golpes y/o cortes con objetos y herramientas en el taller.
 Accidentes a la hora de ir o volver al trabajo ya que en muchos casos,
hay que hacer desplazamientos largos.
 Proyección de fragmentos y partículas.
 Incendio.
 Contactos térmicos que producen quemaduras.
 Falta o exceso de iluminación en las clases, así como la existencia de
reflejos en algunas clases que obliga a cerrar las persianas y utilizar
durante todo el día luz artificial.
 Ruido existente en clases cercanas, o proveniente de la calle.
 Malas condiciones termohigrométricas que provocan una diferencia
de temperatura tremenda entre unas clases y otras, así como entre
 las clases y los pasillos. Esta situación provoca enorme cantidad de
bajas.
 Vibraciones por la existencia de obras cercanas.
 Exposición a sustancias nocivas o tóxicas en laboratorios.
 Exposición a agentes químicos cuando por ejemplo se manipulan en
el laboratorio.
 Contacto con sustancias cáusticas y/o corrosivas tanto en talleres
como laboratorios.
 Contacto con agentes biológicos como virus y bacterias, al estar un
gran número de personas encerradas en una clase con un número
reducido de metros cuadrados.
 Trastornos musculoesqueléticos procedentes de estar mucho tiempo
de pie. Esta postura obliga al profesor a desplazarse, flexionar el
tronco, girar el cuerpo o permanecer en una misma posición durante
un espacio prolongado de tiempo.
 Estrés.
 Sindriome de burn-out .
 Mobbing.

Estar sometido a un gran número de factores psicosociales como por

ejemplo:
o Inseguridad laboral.
o Salario.
o Exceso de responsabilidad.
o Falta de expectativas profesionales.
o Excesivo número de alumnos por clase.
o Escasez de medios.
o Conflictos en las relaciones interpersonales.
o Conflictos con alumnos y padres.
 Para prevenir riesgos en los Centros Docentes, todos los Centros
deberían tener un Plan de Prevención donde se especificaran los riesgos
potenciales del Centro, así como la valoración de los mismos. También se
debería indicar los medios disponibles para hacer frente a una posible
emergencia.

Una vez elaborado el Plan de Autoprotección, es fundamental que los

alumnos y profesores conozcan el mismo y realicen simulacros para que en
caso de que ocurra la emergencia puedan poner en práctica todo lo
aprendido.

También es fundamental por motivos de Seguridad que un profesor sepa

cómo actuar ante un accidente, así, es conveniente que conozca que se
debe hacer cuando un alumno sufre una:
 Herida.
 Hemorragia.
 Quemadura.
 Contusión y torcedura.
 Ataques epilépticos.
 Cuerpo extraño en un ojo.

Por lo tanto la Prevención de Riesgos Laborales y la Salud Laboral debe

estar integrada tanto en la práctica como en la gestión educativa diaria. La
salud laboral de los docentes, redunda en la calidad de la educación.
Relación entre la higiene, la educación para la salud y la prevención de
Riesgos
Sin lugar a dudas la higiene, la prevención de riesgos y la educación
para la salud tienen una estrecha vinculación de manera transversal e
integral debido a que cuando educamos para la salud lo hacemos con la
intención de que los receptores puedan concientizarse a tal punto de que
puedan cuidar y velar para el bienestar de su salud y por consiguiente
pueda preservar de una manera prudente su vida. Cuando nos educamos
para la salud podemos identificar los riesgos que pueden dañarnos y poder
hacer algo al respecto, si nos educamos y creamos hábitos higiénicos
podemos prevenir un sin número de enfermedades que pueden afectarnos y
ser evidentemente un riesgo a nuestra salud. Por consiguiente cuando me
educo para la salud y soy una persona higiénica hago una prevención, y si
prevengo los posibles riesgos, practico la higiene y al mismo tiempo me
disciplino como una forma de educarme mediante el conocimiento que ya
tengo. De la misma forma al prevenir riesgos se previenen probables
accidentes, cuando educo para la salud concientizo, y cuando practico la
higiene cuido mi salud.

La importancia de la higiene la educación para la salud y la

prevención de riesgos en el ámbito educativo y su influencia en el desarrollo
de los procesos de enseñanza-aprendizaje

Es importante mantener la higiene en las instituciones educativas de

manera general en especial en las aulas que es el lugar donde se estará
trabajando y el lugar de mayor estancia en el espacio educativo ya que si no
se promueve la higienización se está propenso a peligros, daños y
enfermedades.
Una de las recomendaciones para la higiene escolar son:
 Lavarse las manos
 Mantener el aula limpia
 Tener un zafacón en el aula

En las escuelas es importante incentivar por partes de las autoridades

educativas y los maestros (quienes tienen la responsabilidad de educar a
los alumnos) la educación para la salud de una manera que los alumnos
sean participes y se involucren en dicha educación porque de esta manera
ellos razonaran y llevaran a cabo los conocimientos que preserve su salud.
Es de vital importancia educar para la salud ya que muchos de los
problemas en entorno a este tema sucede por la falta de ignorancia departe
del estudiantado.
 Como podemos observar en el esquema de arriba, la finalidad de
educación para la salud, a través de los recursos educativos disponibles, es
acercar aspectos de la vida cotidiana al alumnado y plantear una reflexión y
maduración que les permita tomar las decisiones más adecuadas
relacionadas con su salud (alimentación, sociabilidad, sexualidad,
consumos de tabaco, alcohol y otras drogas, actividad física, relaciones y
emociones, autoestima, autocuidados), buscando fortalecer la tarea del
profesorado para promover las competencias básicas del alumnado
promoviendo su desarrollo personal y social en las dimensiones personal,
relacional y ambiental.

En las escuelas deben fomentarse también al igual que la higiene y la

educación para la salud la prevención, ya que la prevención al igual que las
dos primeras puede salvar vidas, es por esta razón de que es
imprescindible en el ámbito educativo que los profesores eduquen en
prevención a sus alumnos ya que se pueden evitar un gran número de
accidentes y catástrofe porque precisamente esa es la función de la
prevención esquivar accidentes y si ocurren que sus efectos no causen
daños mayores. En el ámbito educativo no es la excepción ya que estamos
sometidos constantemente a riesgo.

Recomendaciones para prevenir en las escuelas:

 Simulacros
 Capacitación de instrumentos
 Conocimiento de situaciones peligrosas
 Conocimiento de peligro dentro y fuera del centro
 Botiquín escolar
 Ropa y instrumentos adecuados en el laboratorio

Conclusión
 La educación es estrategia fundamental en el compromiso político y
social que la promoción para la salud tiene como propósito en el desarrollo y
el bienestar de los pueblos, en los cambios significativos y en la
participación de los hombres en sus procesos de organización para
enfrentar el deterioro de sus condiciones de vida y los riesgos a la pérdida
de su salud.

El papel que corresponde a la educación para alcanzar este propósito

no es sólo el de identificar los factores y las condiciones que favorecen al
bienestar y a la salud y proponer acciones para enfrentarlas, sino en actuar
además como agente de cambio en las transformaciones significativas de
las sociedades.

La educación y el desarrollo integral de los hombres es la esencia de

promoción para la salud e indispensable en las grandes transformaciones
sociales.

Impulsar la educación para la salud, modificando valores, creencias,

actitudes y condiciones de vida y las capacidades personales y sociales,
debe ser un compromiso indispensable de las organizaciones políticas y
sociales y de los Sistemas Educativos para poder desarrollar los procesos
que conduzcan a los pueblos a forjar ideales de salud.

El objetivo primordial de la educación para la salud, responde a un

proceso constante de educación, eficiente información y vigilancia
epidemiológica permanente para mejorar la salud, minimizar riesgos de
daños existentes y posibles para así, "transformar los propósitos sociales de
bienestar para todos y trabajar la solidaridad y la equidad social,
condiciones éstas indispensables para la salud y el desarrollo".

La estructura de un modelo de abordaje educativo contemplado como

actividad pedagógica y académica, es el principio de todo un proceso
comprometido a garantizar un estado óptimo de salud y bienestar mediante
la vigilancia constante de las causas específicas y reales, de los diferentes
problemas de la calidad y las condiciones de vida y salud de los alumnos.
Es por tanto importante y de una gran magnitud valorativa, la participación
permanente, observadora y vigilante del docente en el aula para identificar
factores significativos en la promoción a la salud y prevención de riesgos y
daños psicológicos, biológicos y sociales.
 VISIÓN DE LOS INSECTOS

¿Cómo es la visión de los insectos?

Los insectos (artrópodos) pueden tener tres tipos de
receptores visuales, o una combinación de varios de
ellos.

Receptores dérmicos: sin ser células dedicadas a la

visión, algunas especies tienen partes de su cuerpo que
son fotosensibles.

Ocelos: también llamados “ojos simples”, ya que están

compuestos de una sola unidad receptora, u
“omatidios”. La mayoría de los insectos tienen estos ocelos, ya sea aislados o en pequeños
grupos.

¿Cómo son los ojos compuestos de los insectos?

El ojo compuesto de los insectos es un órgano visual que
consiste en la agrupación de entre 12 y miles de
omatidios.

(Son unidades sensoriales formadas por células

fotorreceptoras capaces de distinguir entre la presencia y
la falta de luz y, en algunos casos, capaces de distinguir
entre colores., presentes en algunos invertebrados como
los insectos y los crustáceos) que van por ejemplo desde
1 en la obrera de la hormiga y hasta los cerca de 30.000 que presentan algunas especies de
libélulas.

Numerosos insectos emplean la vista para localizar el alimento, la pareja sexual, el nido, las
posibles presas y los eventuales enemigos. Los adultos presentan dos tipos de órganos visuales:
los ojos simples (ocelos) y los compuestos. La mayoría de los insectos poseen dos ojos
compuestos, que pueden coexistir con los ocelos, estos últimos generalmente en número de
tres.

Los ojos compuestos son órganos sensoriales mucho más complejos, capaces de generar en el
cerebro de los insectos imágenes que revelan la forma y el color de los objetos. Están formados
por la agregación de omatidios, cuyo número oscila mucho según las especies. En los distintos
géneros de hormigas varía entre 6 y 1000; la mosca doméstica posee unos 4000; la abeja, unos
6000; las mariposas, entre 10.000 y 30.000, según la especie; y las libélulas, más de 40.000.

Los omatidios se hallan separados unos de otros por medio de una capa de pigmento, de modo
que cada uno de ellos se comporta como un ojo independiente. Así, una imagen completa se
obtiene a partir de la suma de las imágenes parciales recogidas por la totalidad de los omatidios.
Como resultado, los insectos logran una visión con más grano y menor definición que la que
proporciona el ojo de los animales superiores, aunque la resolución final depende del número
de omatidios. Los insectos dotados de decenas de miles de omatidios (mariposas y libélulas)
consiguen una agudeza visual excelente.
 Ojos compuesto
Los insectos voladores, que necesitan una mayor
resolución visual, tienen lo que se denomina
“ojos compuestos”, que están formados por
múltiples ocelos o unidades receptoras
(omatidios) (llegando a los 30.000 encontrados
en algunas especies de libélulas). Cada omatidio
está formado por una lente, formando la cara
superficial de cada una lo que se denomina una
“faceta”, un cono cristalino transparente, células
fotosensibles distribuidas de forma radial
alrededor del rabdoma, que hace la función de
guía de onda para transmitir la señal, formándose
una imagen invertida en las células retinulares fotosensibles; y células pigmentarias que
separan cada receptor del resto.

La abeja es ciega al color rojo, ubicado en el extremo final del espectro, peropuede ver
perfectamente el ultravioleta, que las personas no distinguimos.Aunque ciega al rojo, puede
reaccionar fuertemente frente a algunas floresde ese color, debido a que éstas reflejan el ultra
violeta. Las que no irradianel ultravioleta aparecen como negras a los ojos de las abejas. Las
pinturasque contienen blanco de plomo reflejan el ultravioleta y, por lo tanto,proporcionan a la
abeja una luz que se halla dentro de sus límites depercepción (blanco abeja). Las pinturas con
pigmento blanco basado en cincno reflejan el ultravioleta y, por lo tanto, las abejas las perciben
como decolor azul verdoso. Los narcisos blancos reflejan una luz similar a la de lapintura con
base de plomo y producen un estímulo análogo.

Los Stematas
Los stemata son los únicos órganos visuales en las larvas
de los insectos que tienen metamorfosis completa u
holometábolos. Se encuentran en cada lado de la cabeza
y se pueden apreciar como una simple mancha, o en
grupos de seis o siete stemata con apariencia de ojitos
redondos. En un stemata el lente cuticular se superpone
a un cuerpo cristalino y la luz es enfocada por el lente
hacia el rabdoma.Cada stemata apunta en diferentes
direcciones, por lo tanto la larva solamente ve unos
pocos segmentos del panorama de acuerdo al número de stemata que tenga. Otras larvas de
algunas avispitas del suborden Symphyta y de escarabajos tigre de la familia Cicindellidae
tienen stematas más sofisticado el cual consiste de lentes con dos capas y juntos forman la
imagen en la retina extendida compuesta de muchos rabdomas, cada uno recibe la luz desde
diferentes parte de la imagen. En general, los stemata parecen estar diseñados para tener una
gran sensibilidad a la luz y parece que se trata de un ojo compuesto muy especializado.

Una gran cantidad de insectos adultos, al igual que las formas juveniles de grupos con
metamorfosis incompleta llamadas "ninfas", además de los ojos compuestos tienen usualmente
tres ocelos ubicados en la parte superior de la cabeza. La cutícula que cubre es transparente y
curva como un lente. Ésta se superpone a las células epidermales de tal forma que la luz pasa
hacia la retina extendida compuesta de muchos rabdomas. Desde los rabdomas parten células
de la retínula que contribuyen a transmitir el impulso hacia el cerebro.
Guía de viaje e informaciónes turísticas para visitar Barahona y sus alrededores: qué
ver, qué hacer, qué visitar, cuales excursiones... en Barahona, la perla del sur, uno de
los principales destino de ecoturismo y el turismo ecológico en Republica
Dominicana.
Barahona se encuentra en el
suroeste de la Republica
Dominicana. Antes del
descubrimiento de América, la Isla
Hispaniola (lo que es la
hoy República Dominicana y
Haití) estaba dividida en cinco
cacicazgos, uno de los cuales,
Jaragua, gobernado por Boechío,
corresponde a la demarcación
territorial donde hoy se ubica la
provincia de Barahona.

La provincia fue escenario en 1496

de la primera revolución de reivindicación social del Nuevo Mundo, la rebelión de Roldán,
en la cual los españoles, esclavos e indios desafiaron el absolutismo de la Corona
Española.

La ciudad de Barahona está ubicada a orillas del Mar Caribe, a 170 kms de Santo
Domingo. Posee una exuberante vegetación y unas condiciones geográficas que conjugan
ríos, playas y montañas. La mayor parte de sus zonas costeras son aún vírgenes y están
rodeadas por montañas y reciben los afluentes de numerosos ríos.

Gran parte de la provincia, en su porción occidental, está ocupada por la Sierra de

Bahoruco. También se encuentra la Sierra Martín García, en los límites con Azua; el
extremo oriental de la Sierra de Neiba y la Loma de Sal y Yeso.

El principal río es el Yaque del Sur, que desemboca a pocos kilómetros al norte de la
ciudad. El segundo río de importancia en la provincia es el Nizaíto. Otros ríos, de corto
recorrido, son el Palomino, Bahoruco, San Rafael, Sito y Los Patos.

La economía depende principalmente de los renglones de minería, economía y turismo,

con un puerto industrial y una zona libre dedicada a la minería. Entre los principales
productos agrícolas se encuentran los plátanos y el café, y entre los productos mineros, el
larimar y el mármol.

Esta provincia cuenta con numerosos atractivos turísticos. Las playas, juntos con los ríos,
atraen a mucha gente. Entre estas, podemos mencionar Saladilla, San Rafael, los Patos y
los Quemaítos. Otros centros turísticos son las Lagunas de Monción y de Cabral y el Polo
Magnético. Fotos de Barahona para descubrir esta hermosa región de la República
Dominicana.
La ciudad también se conoce como La Perla del Sur.
Debido a su distancia de los centros turísticos más importantes de la República
Dominicana, es una región no afectada por el turismo de masas, pero tiene un par de
pequeños hoteles boutique, incluyendo el Casa Bonita Tropical Lodge, la Saladilla Beach
Club, le Costa Larimar... siga este enlace para ver todo hoteles de Barahona.

Es una región con muchas excursiones de ecoturismo.

Lugares de interes en Barahona
El Parque Central
Fiesta patronal

Es celebrada en honor a la patrona del pueblo que es Nuestra Señora del Rosario, del 2 al
7 de octubre.

Casa de los 7 Candados

La casa los 7 Candados es una de las casas más antiguas de Barahona, que data de 1903,
esta casa es considerado por la gente como una reliquia histórica, se han acogido a
figuras importantes en la historia de la República Dominicana.

Qué ver, qué hacer, qué visitar cerca de Barahona

Lago Enriquillo
El lago Enriquillo es el lago salado más grande en el Caribe y es probablemente uno de
las excursiones más impresionantes de la región de Barahona. Se encuentra a unos 35 m
bajo el nivel del mar y sus aguas tienen una concentración de sal tres veces mayor que el
Mar Caribe. Las precipitaciones son escasas y los alrededores del lago son desiertos, sólo
cactus (algunas de las cuales son endémicas) crecen y algunas plantas. En el lago hay
iguanas, cocodrilos estadounidense que puede alcanzar los 2 m, flamencos y aves
tropicales. En el centro del Lago Enriquillo, hay tres pequeñas islas: Barbarita Islita y
Cabritos.

Excursiones ecoturismo en los parques nationales

Los parques de la región (Parque Nacional Jaragua Parque Sierra de Bahoruco, Parque
Isla Cabrito) para observar una biodiversidad única en el Caribe.

El polo magnético
Ir a Bahoruco fenómeno óptico sorprendente.
La playa de San Rafael
La playa de San Rafael se encuentra a unos veinte kilómetros al sur de Barahona, es una
playa rodeada de cerros empinados con una piscina de agua dulce natural.

Playa Quemaito
La playa El Quemaito es una popular playa situada a 10 kilómetros de Barahona. Se trata
de una playa con gravilla blanca. A 5 minutos de la playa se encuentra el hotel El
Quemaito.

Playa de Bahoruco
La playa de Bahoruco es famosa por su spot de surf, un raro punto de surf en la costa
caribeña de la República Dominicana.

Cuevas de los Patos

Las cuevas de Los Patos están situadas en la desembocadura del rio Los Patos, dentro de
las cuevas, tallados en piedra son los rostros de los indios tallados a mano por los
antiguos indios taínos, los habitantes originarios de la República Dominicana.

La laguna de Oviedo
La Laguna de Oviedo es una reserva de la biosfera (que es parte del Parque Nacional
Jaragua), con más de 40 pequeñas islas, este es el lugar para ver la fauna y la flora.
Laguna de Oviedo es una de las reservas naturales en la República Dominicana con una
gran variedad de especies acuáticas y terrestres. Se encuentra al sur de Barahona, en la
provincia de Pedernales. Esta es una importante atracción turística que atrae a muchos
visitantes dominicanos y extranjeros.

Isla Beata
La isla Beata es una isla en el Mar Caribe, que hace 27 km2 de aera y está deshabitada.
Hay lambi, tortugas de mar, cangrejos y langostas. En 2001 se descubrió una especie que
es endémica de la reserva del Parque Nacional Jaragua, uno de los más pequeños reptiles
en el mundo de 16 mm.
Villa Miriam
Villa Miriam es un balnéario con agua fresca y clara, Villa Miriam se encuentra en San
Rafael a pocos kilómetros de Barahona.

Laguna Cabral
La Laguna Cabral o Rincón se encuentra entre las provincias de Barahona e
Independencia, es una zona humedal de 65 km2, con concentraciones importantes de
aves, mamíferos, reptiles, anfibios, peces e invertebrados. Una excursion de
ecoturismo de gran interés.

Distancias desde Barahona

 Santo Domingo: 170 kms
 Punta Cana: 380 kms
 La Romana: 304 kms
 Pedernales: 151 kms
 Santiago: 281 kms
 Samana: 350 kms
 Puerto Plata: 337 kms
 La Vega: 240 kms
Hoteles en Barahona:
1_ Casa Bonita Tropical Lodge: Localizado en Barahona, en la aislada e intacta región
suroeste de la República Dominicana, adyacente a la única reserva biosférica en el país.
Casa Bonita se asienta en el tope de una montaña con una impresionante vista al Mar
Caribe mezclada dentro un extenso bosque tropical rodeado de ríos y montañas. Este
retraimiento vacacional privado se mantiene bajo propiedad familiar, proporcionando 12
habitaciones al estilo cabaña con dramáticas visuales a todo su alrededor.

2_ Hotel Costa Larimar: Hotel que cuenta con los servicios para satisfacer las necesidades
de turistas, recién casados, familias y personas de negocios. Contamos con un amplio
equipo de personas profesionales de diferentes áreas. Estamos dispuestos a ser el
complemento especial para que su estancia sea placentera y gratificante. Desde el hotel
coordinamos una amplia gama de actividades y paseos turísticos para conocer la
biodiversidad en una de las zonas más singulares y atractivas del país.

3_ Hotel El Quemaito: Localizado en un soto natural de palmas, en un lugar levantado,

encima de una proyección de un farallón, directamente al mar. Totalmente remodeladoen el
2008 y de administración europea. En el jardín bien cuidado del hotel se encuentra la
hermosa piscina para un entretenimiento refrescante. Ofrecemos servicios de excursiones a
la playa de arena de Cabo Rojo o a la playa animada de San Rafael con sus típicos
restaurantes de pescado y la afluencia de agua dulce que da un color turquesa incomparable
al agua.
4_ Hotel Loro Tuerto: Encantador hotel situado en el centro de la ciudad de Barahona.
Desde aquí podrás ir caminando a todas partes. Disfruta de un ambiente agradable y
relajado, disfruta de todo el sabor del Caribe con unos niveles de calidad europeos, a un
precio asequible. Pasa unos días con nosotros y repetirás.

5_ Hotel
Casablanca: Ca sa de
huespedes localizada en
Juan Esteban, km 10
Carretera Barahona-
Paraiso.

6_ Hotel Oasi Italiano: Hotel familiar para su estadia en Barahona.

7_ Hotel La Saladilla Beach Club: Espectacular hotel localizado en Barahona, Republica

Dominicana, en un entorno natural impresionante con piscina, jacuzzi, palmeras y un
arrecife de coral donde practicar buceo y observar la enorme biodiversidad de la zona.

8_ Hotel Piratas del Caribe: Situado en Paraíso, Barahona, en un enclave turístico-natural

totalmente virgen que le permitirá disfrutar de un tiempo inigualable, en pleno contacto con
la naturaleza y las tradiciones dominicanas.
9_ Hotel Look: Ven a disfrutar de cómodas habitaciones con aire acondicionado, Internet,
cable TV, agua caliente y mucho mas en un ambiente acogedor y familiar donde se le
brindara la debida atención que usted merece. Ubicado en la Avenida 1ra. No.7 Villa
Central, Barahona.

10_ Hotel Vista Sur: El Hotel Vista Sur, está ubicado en la hermosa costa de Barahona
(Carretera Barahona-Enriquillo), en el Distrito Municipal Los Patos. Ofrece cómodas
Habitaciones con Aire, TV por Cable, Agua Caliente y Wifi entre otras comodidades. Tel.:
809-802-7380.

11_ Hotel Caribe: La estancia perfecta para pernoctar en su largo recorrido por ese lugar.

Deporte
BARAHONA. Esta localidad despierta a nuevas modalidades y alternativas de turismo
especializado.
A 190 kilómetros de Santo Domingo, esta provincia ofrece a sus visitantes atractivos
turísticos naturales ideales para realizar diferentes actividades y practicar un sin número de
deportes.
El destino de Barahona ha sido centro de la preocupación, la reflexión y acción del Clúster
local, que ha encaminado la mirada hacia el atractivo turístico que convocan a los deportes
acuáticos aprovechando las condiciones naturales de las aguas del Mar Caribe, enfilando
miradas y acciones hacia las actividades competitivas del mar:
El Clúster turístico de Barahona, con apoyo del Banco Interamericano de Desarrollo,
inaugura cinco rutas ecológicas para practicar senderismo y el montañismo, al mismo
tiempo que promueve la conservación de los recursos naturales e involucrar a sus
comunidades en el engranaje turístico.
Los senderos son: la Ruta de la Virgen en La Cienaga, en el bosque tropical-rico en
elementos de la flora y fauna típica de la región-, el cual es operado por la Cooperativa de
La Ciénega.
Otras opciones de senderos son: La Ruta del Azúcar, por los campos de caña y partes del
ingenio, los proyectos experimentales de tilapias y de cabras; la Ruta del Café de Polo, en
las fincas de la Familia Toral, el refugio El Cachote en la Loma de Bahoruco Central y los
senderos del bosque húmedo de la loma del Bahoruco Oriental, la Mina de Larimar y los
parques nacionales y áreas protegidas que pueden ser visitados durante todo el año
reservando con los hoteles o tour operadores locales.
Ya se tiene en programa el primer triatlón Barahona Extreme 2015, disciplina que combina
el nado, ciclismo con la carrera, bajo dos modalidades: Olímpico y Sprint, que realizará en
el Malecón de Barahona.
Bolívar Díaz, Director del Evento, destacó que esta importante justa deportiva será
celebrada en las categorías Masculino-Femenino en Distancias Sprint y Olímpica en
Triatlón y en la Carrera 5K.