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30 coisas que você deve começar a fazer para si

mesmo. A #4 é um benefício instantâneo.


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benef icio-instantaneo/

Will

4 dias atrás •

Por Will

Não é a primeira vez que publicamos um texto de Marc e Angel. Há alguns dias lançamos aqui no
Awebic o texto “30 coisas que você deve parar de f azer a si mesmo“, autoria do casal.

O texto que você vai ler a seguir também f oi escrito por Marc e Angel (traduzido pelo site
LifeBuzz.com), sendo uma resposta àqueles que acharam que o primeiro texto é uma versão
negativa de se ver as coisas.

Então agora temos uma versão positiva. 30 coisas que você deve começar a fazer para si
mesmo. Vamos?

Bora.

1. Comece a passar o tempo com as pessoas certas

Fonte: truongxuabancu.f pb.yuku.com

Estas são as pessoas que você gosta, que amam e apreciam você, e que o incentivam a
melhorar de maneira saudável e estimulante. São aquelas pessoas que f azem você se sentir
mais vivo, e não só aceitam quem você é agora, mas também estão de acordo e aceitam quem
você quer ser, incondicionalmente.

2. Comece a enf rentar seus problemas de f rente

Fonte: f acebook.com

Não são os seus problemas que def inem você, mas como você reage e se recupera deles. Os
problemas não vão desaparecer se você não agir. Faça o que você puder, quando puder, e
reconheça o que você f ez. É uma questão de dar passos de bebê na direção certa, centímetro
por centímetro. Estes centímetros contam, eles somam metros e quilômetros a longo prazo.

3. Comece a ser honesto com você mesmo sobre tudo


Fonte: athenna.com

Seja honesto sobre o que está bem, assim como sobre o que precisa ser mudado. Seja honesto
sobre o que você quer alcançar e quem você quer se tornar. Seja honesto com todos os
aspectos da sua vida, sempre. Porque você é a única pessoa que você sempre pode contar.
Procure a verdade na sua alma, para que você realmente saiba quem você é. Quando você f izer
isso, você terá uma melhor compreensão de onde você está agora e como você chegou aqui, e
você estará melhor equipado para identif icar onde você quer ir e como chegar lá. Leia O Caminho
Menos Percorrido.

4. Comece a f azer da sua própria f elicidade uma prioridade


Fonte: theguardian.com

Suas necessidades importam. Se você não se valoriza, não se cuida e não se def ende, você está
se sabotando. Lembre-se, é possível cuidar das suas próprias necessidades e ao mesmo tempo
cuidar das pessoas ao seu redor. E quando as suas necessidades f orem atendidas, você
provavelmente vai ser muito mais capaz de ajudar aqueles que precisam de você.

5. Comece a ser você mesmo, genuinamente e orgulhosamente


Fonte: photography.nationalgeographic.com

Tentar ser qualquer outra pessoa é um desperdício da pessoa que você é. Seja você mesmo.
Abrace essa pessoa dentro de você, que tem ideias, f orça e beleza como ninguém. Seja a
pessoa que você sabe que você é – a melhor versão de você – do seu jeito. Acima de tudo, seja
f iel a VOCÊ, e se seu coração não quiser f azer algo, então não f aça.

6. Comece a prestar atenção e viver no presente


Fonte: zestography.com

O agora é um milagre. Agora é o único momento garantido para você. Agora é a vida. Então pare
de pensar em como as coisas vão ser ótimas no f uturo. Pare de f icar pensando sobre o que
você f ez ou deixou de f azer no passado. Aprenda a f icar no “aqui e agora” e experimentar a vida
enquanto ela está acontecendo. Aprecie o mundo pela beleza que ele possui nesse momento.

7. Comece a valorizar as lições que seus erros ensinam


Fonte: vivianmaier.com

Tudo bem errar. Os erros são os degraus do progresso. Se você não está f alhando de vez em
quando, você não está se esf orçando o suf iciente e você não está aprendendo. Assuma riscos,
tropece, caia, e, em seguida, levante-se e tente novamente. Aprecie que você está se
esf orçando, aprendendo, crescendo e melhorando. Conquistas signif icativas são quase
invariavelmente realizadas no f inal de um longo caminho de f racassos. Um dos “erros” que você
teme pode ser apenas o elo para o seu maior f eito na vida.

8. Comece a ser mais gentil com você mesmo


Fonte: worldphoto.org

Se você tivesse um amigo que f alasse com você da mesma f orma como, às vezes, você f ala com
você mesmo, quanto tempo você permitiria que essa pessoa f osse sua amiga? A maneira como
você se trata estabelece o padrão para os outros. Você deve amar quem você é ou ninguém mais
irá.

9. Comece a desf rutar as coisas que você já tem


Fonte: f lickr.com

O problema com muitos de nós é que pensamos que vamos ser f eliz quando alcançarmos certo
nível na vida – um nível que outros conseguiram – seu chef e com seu escritório de canto, o
amigo de um amigo que é dono de uma mansão na praia, etc. Inf elizmente, pode levar algum
tempo antes que você chegue lá, e quando você chegar lá, você provavelmente vai ter um novo
destino em mente. Você vai acabar gastando toda a sua vida trabalhando em direção a algo
novo, sem nunca parar para apreciar as coisas que você tem agora. Então, f ique em silêncio
todas as manhãs quando você acordar, e aprecie onde você está e o que você já tem.

10. Comece a criar sua própria f elicidade


Fonte: boston.com

Se você está à espera de alguém para lhe f azer f eliz, você está perdendo tempo. Sorria porque
você pode. Escolha a f elicidade. Seja a mudança que você quer ver no mundo. Seja f eliz com
quem você está agora, e deixe a sua positividade inspirar sua jornada para o amanhã. Felicidade
é f requentemente encontrada quando e onde você decide procurá-la. Se você procurar a
f elicidade dentro das oportunidades que você tem, você acabará por encontrá-la. Mas se você
constantemente procurar outra coisa, inf elizmente, você vai encontrar isso também. Leia
Tropeçar na Felicidade.

11. Comece a dar uma chance para as suas ideias e sonhos


Fonte: animalstime.com

Na vida, raramente é sobre ter uma oportunidade, mas sim sobre se arriscar. Você nunca vai
estar 100% certo que vai f uncionar, mas você sempre pode estar 100% certo que não f azer nada
não vai f uncionar. Na maioria das vezes você só precisa ir em f rente! E não importa o resultado,
sempre acaba do jeito que deveria ser. Ou você tem sucesso ou você aprende alguma coisa. De
qualquer jeito, você ganha.

12. Comece a acreditar que você está pronto para a próxima etapa
Fonte: acidcow.com

Você está pronto! Pense nisso. Você tem tudo que você precisa agora para dar o próximo passo
adiante, pode ser pequeno, mas deve ser realista. Então abrace as oportunidades que surgem
em seu caminho, e aceite os desaf ios – eles são presentes que irão ajudá-lo a crescer.

13. Comece novos relacionamentos pelas razões certas


Fonte: englishrussia.com

Entre em novas relações com pessoas conf iáveis, honestas, que ref letem a pessoa que você é
e a pessoa que você quer ser. Escolha amigos que você tem orgulho de conhecer, pessoas que
você admira e que demonstram amor e respeito por você – pessoas que retribuem sua bondade
e seu compromisso. E prestam atenção ao que as pessoas f azem, porque as ações de uma
pessoa são muito mais importantes do que suas palavras ou como os outros a descrevem.

14. Comece a dar uma chance às novas pessoas que você encontra
Fonte: ibtimes.co.uk

Parece desagradável, mas você não pode manter cada amigo que você já f ez. As pessoas e suas
prioridades mudam. Assim como alguns relacionamentos vão desaparecer, outros vão crescer.
Aprecie a possibilidade de novas relações enquanto você naturalmente larga mão das antigas
que não f uncionam mais. Conf ie em seu julgamento. Abrace novas relações, sabendo que você
está entrando em território desconhecido. Esteja pronto para aprender, esteja pronto para o
desaf io e esteja pronto para encontrar alguém que pode mudar sua vida para sempre.

15. Comece a competir contra uma versão anterior de você mesmo


Fonte: worldpressphoto.org

Seja inspirado pelos outros, aprecie os outros, aprenda com os outros, mas saiba que competir
contra eles é um desperdício de tempo. Você está em competição com uma pessoa e apenas uma
– você mesmo. Você está competindo para ser o melhor que você pode ser. Vise quebrar seus
próprios recordes pessoais.

16. Comece a torcer pela vitória das outras pessoas


Fonte: telegraph.co.uk

Comece a perceber o que você gosta nos outros e diga a eles. Apreciar o quão incrível as
pessoas ao seu redor são conduz a lugares, bons, produtivos, gratif icantes e pacíf icos. Então,
f ique f eliz por aqueles que estão progredindo. Torça pelas suas vitórias. Seja grato abertamente
pelas bênçãos que eles receberam. O que vai, volta, e mais cedo ou mais tarde, as pessoas para
quem você está torcendo começarão a torcer por você.

17. Comece a olhar para o lado positivo nas situações dif íceis

Fonte: eternal-optimist.com

Quando as coisas estão dif íceis, e você se sente para baixo, f aça algumas respirações
prof undas e procure o lado positivo – os pequenos sinais de esperança. Lembre-se que você
pode e vai f icar mais f orte quando esses tempos dif íceis passarem. E permaneça consciente de
suas bênçãos e vitórias – todas as coisas em sua vida que estão bem. Concentre-se no que
você tem, não no que você não tem.
18. Comece a perdoar a si mesmo e aos outros

Fonte: telegraph.co.uk

Todos nós f omos f eridos pelas nossas próprias decisões e pelos outros. E enquanto a dor
dessas experiências é normal, às vezes perdura por muito tempo. Nós revivemos a dor
repetidamente e temos dif iculdade em deixá-la ir. O perdão é o remédio. Isso não signif ica que
você está apagando ou esquecendo o que aconteceu no passado. Isso signif ica que você está
deixando de lado o ressentimento e a dor, e está escolhendo aprender com o incidente e seguir
em f rente com sua vida.

19. Comece a ajudar aqueles que estão a sua volta


Fonte: news.yahoo.com

Se preocupe com as pessoas. Oriente-as se você souber um caminho melhor. Quanto mais você
ajudar os outros, mais eles vão querer ajudá-lo. Amor e bondade gera amor e bondade. E assim
por diante.

20. Comece a ouvir a sua voz interior


Fonte: bluebirdsunshine.co.uk
Se isso ajuda, discuta suas ideias com as pessoas mais próximas de você, mas dê a você
mesmo espaço suf iciente para seguir a sua própria intuição. Seja f iel a si mesmo. Diga o que
você precisa dizer. Faça o que o seu coração diz que está certo.

21. Comece a f icar atento ao seu nível de estresse e f aça pausas curtas

Fonte: commons.wikimedia.org

Vá mais devagar. Respire. Dê a você mesmo permissão para f azer uma pausa, reagrupar e
avançar com clareza e propósito. Quando você estiver muito ocupado, um breve recesso pode
rejuvenescer a sua mente e aumentar a sua produtividade. Estas pausas curtas vão ajudá-lo a
recuperar sua sanidade e ref letir sobre suas ações recentes, assim você pode ter certeza que
elas estão alinhadas com seus objetivos.

22. Comece a perceber a beleza dos pequenos momentos


Fonte: vivianmaier.com

Em vez de esperar que grandes coisas aconteçam – casamento, f ilhos, grande promoção,
ganhar na loteria – encontre a f elicidade nas pequenas coisas que acontecem todos os dias.
Pequenas coisas, como tomar tranquilamente uma xícara de caf é no início da manhã, ou o
delicioso cheiro e sabor de uma ref eição caseira, ou o prazer de compartilhar algo que você
gosta com outra pessoa ou f icar de mãos dadas com o seu parceiro. Perceber esses pequenos
prazeres diariamente f az uma grande dif erença na qualidade de sua vida.

23. Comece a aceitar as coisas quando elas não são perf eitas

Fonte: worldwidephotowalk.com

Lembre-se, “perf eito” é o inimigo do “bom”. Um dos maiores desaf ios para as pessoas que
querem melhorar a si mesmas e melhorar o mundo é aprender a aceitar as coisas como elas são.
Às vezes é melhor aceitar e apreciar o mundo como ele é, e as pessoas como elas são, em vez
de tentar f azer com que tudo e todos estejam em conf ormidade com um ideal impossível. Não,
você não deve aceitar uma vida medíocre, mas deve aprender a amar e valorizar as coisas até
mesmo quando elas não são perf eitas.

24. Comece a trabalhar na direção dos seus objetivos todos os dias

Fonte: englishrussia.com

Lembre-se, a viagem de mil quilômetros começa com um passo. Seja qual f or o seu sonho, todo
dia dê um passo pequeno, mas coerente, para que seu sonho aconteça. Vá lá e f aça alguma
coisa! Quanto mais você trabalhar, mais sorte você terá. Enquanto muitos de nós dizemos, em
algum momento durante o curso de nossas vidas, que queremos seguir a nossa vocação,
poucos são aqueles astutos que realmente trabalham para que isso aconteça. Por “trabalhar por
isso”, eu quero dizer se dedicar consistentemente ao resultado f inal. Leia Os 7 Hábitos das
Pessoas Altamente Eficazes.

25. Comece a dizer mais como você se sente

Fonte: ibtimes.co.uk

Se você está sof rendo, dê a você mesmo o espaço e o tempo necessário para se sentir a dor,
mas esteja aberto sobre isso. Converse com as pessoas mais próximas a você. Diga-lhes a
verdade sobre como se sente. Deixe-os ouvir. O simples ato de desabaf ar é o seu primeiro
passo para se sentir bem novamente.

26. Comece a tomar plena responsabilidade pela sua vida

Fonte: asa100.com

Seja responsável pelas suas escolhas e pelos seus erros, e esteja disposto a tomar as medidas
necessárias para melhorar de acordo com eles. Ou você assume responsabilidade pela sua vida
ou alguém o f ará. E quando alguém o f izer, você vai se tornar um escravo das suas ideias e
sonhos em vez de um pioneiro dos seus próprios sonhos. Você é o único que pode controlar
diretamente o resultado da sua vida. E não, não vai ser sempre f ácil. Cada pessoa tem uma pilha
de obstáculos na f rente delas. Mas você tem que assumir a responsabilidade pela sua situação e
superar esses obstáculos. Optar pelo contrário é escolher uma vida de mera existência.

27. Comece a nutrir seus relacionamentos mais importantes

Fonte: nikonusa.com

Leve para a sua vida, e para as vidas daqueles que você ama, verdadeira e honesta alegria com o
ato simples de lhes dizer regularmente o quanto eles signif icam para você. Você não pode ser
tudo para todos, mas você pode ser tudo para algumas pessoas. Decida quem são essas
pessoas em sua vida e trate-as como se f ossem da realeza. Lembre-se, você não precisa de
certo número de amigos, apenas um número de amigos que você pode contar.

28. Comece a se concentrar nas coisas que você pode controlar

Fonte: huf f ingtonpost.com

Você não pode mudar tudo, mas você sempre pode mudar alguma coisa. Desperdiçar seu tempo,
talento e energia emocional com coisas que estão além do seu controle é uma receita para a
f rustração, miséria e estagnação. Invista sua energia nas coisas que você pode controlar e aja
sobre elas agora.

29. Comece a se concentrar na possibilidade dos resultados positivos

Fonte: vivianmaier.com

A mente tem que acreditar que pode f azer alguma coisa antes que seja realmente capaz de f azê-
la. O caminho para superar os pensamentos negativos e as emoções destrutivas é desenvolver
emoções positivas que são mais f ortes e mais poderosas. Ouça a sua voz interior e substitua
pensamentos negativos por positivos. Independentemente de como a situação parece, f oque
sobre o que você quer que aconteça e, em seguida, dê o próximo passo positivo. Não, você não
pode controlar tudo o que acontece com você, mas você pode controlar como você reage às
coisas. A vida de todos tem aspectos positivos e negativos. A longo prazo, você ser ou não ser
f eliz e bem-sucedido depende muito de quais são os aspectos mais f ocados na sua vida. Leia
The How of Happiness.

30. Comece a perceber o quão rico você é agora

Fonte: dailymail.co.uk

Henry David T horeau disse certa vez: “Riqueza é a capacidade de experimentar a vida
plenamente.” Mesmo quando os tempos estão dif íceis, é sempre importante manter as coisas em
perspectiva. Você não f oi dormir com f ome na noite passada. Você não dormiu na rua. Você pôde
escolher que roupa vestir esta manhã. Você não se cansou hoje. Você não gastou um minuto
com medo. Você tem acesso à água potável. Você tem acesso a cuidados médicos. Você tem
acesso à Internet. Você pode ler. Alguns poderiam dizer que você é incrivelmente rico, então se
lembre de ser grato por todas as coisas que você tem.

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Via: lif ebuzz.com

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