Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
Daca mergi la doctor, raceala dureaza sapte zile, daca nu te duci, dureaza o
saptamana , aceasta este regula empirica in privinta racelilor tipice. Insa cine va
combate simptomele ghidandu- se dupa desfasuratorul nostru se va inzdraveni
mai curand.
Ziua 1: Cum va simtiti: Va dor capul si membrele, sunteti lipsiti de vlaga, aveti
dificultati de concentrare?
Ziua 3: Cum va simtiti: Va dor muschii si oasele, sunteti ragusiti, aveti nasul
infundat? Ce aveti de facut: Ramaneti in pat, nu mergeti la serviciu. Faceti
inhalatii aromate la fiecare trei ore, ca sa dati drumul secretiilor
nazale. Tot din trei in trei ore, faceti gargara. Vorbiti cat mai putin, menajati-va
coardele vocale.
Ziua 4: Cum va simtiti: Acum nasul va curge din plin si incepe o tuse uscata? Ce
aveti de facut: Ramaneti in continuare la pat, mancati ceva usor ( de exemplu o
supa de pui). Pentru a mentine umiditatea mucoasei nazale, folositi apa cu
sare. Contra tusei, sugeti bomboane cu zahar ( zaharul dezinfecteaza). Seara,
ungeti-va pe piept cu o pomada impotriva racelii.
Ziua 5: Cum va simtiti: Nu mai aveti febra, iar guturaiul aproape a disparut. Dar
tusea devine mai puternica... Ce aveti de facut: Beti multe lichide, preferabil
ceaiuri de plante. In cazul cand doriti sa intrebuintati ceai de tuse, urmati
intocmai indicatiile de preparare, deoarece efectul obtinut depinde de durata
infuzarii..
Ziua 6: Cum va simtiti: Aproape ca ati trecut hopul, dar inca sunteti lipsiti de
puteri. Ce aveti de facut: Umpleti din nou depozitele de vitamine si minerale
ale organismului dvs., golite de boala. Pentru aceasta,
mancati multe legume si fructe proaspete. Odihniti-va cat mai mult. Totusi, e
bine sa iesiti putin si la aer curat, dar fara sa va obositi.
racoreasca putin. De pilda, daca veti bea un ceai medicinal aproape clocotit,
temperatura ridicata va face faringele deja iritat sa sufere si mai mult.
Consecinta: bacteriile cu care ceaiul ar trebui sa lupte vor gasi un nou teren
prielnic pentru a se inmulti.
*Infuzie de patlagina*
*Bai la picioare*
*Aburii si sanatatea*
Aburii fierbinti cu uleiuri eterice (foarte indicat: eucaliptul) constituie cea mai
eficienta terapie contra inflamatiilor din gat si faringe. Metoda consacrata e
simpla: o oala de apa fiarta, cateva picaturi de ulei aromat si un prosop asezat
pe cap.
*Mere coapte*
Contra durerilor de gat ne ajuta merele coapte. Luati trei mere, scobiti-le in
mijloc si scoateti-le samburii, ungeti-le cu miere si lasati-le sa se coaca
aproximativ 30 de minute in cuptorul dinainte incalzit la 180 oC. Indata ce s-au
racit, mancati-le pe toate trei, ca sa introduceti in organism suficienta pectina.
Aceasta activeaza fortele de autoaparare la nivelul gatului. Suplimentar, mierea
actioneaza ca dezinfectant.