Você está na página 1de 3

*IV.

Mijloace de lupta cu raceala*

*Planul de insanatosire in 6 zile*

Daca mergi la doctor, raceala dureaza sapte zile, daca nu te duci, dureaza o
saptamana , aceasta este regula empirica in privinta racelilor tipice. Insa cine va
combate simptomele ghidandu- se dupa desfasuratorul nostru se va inzdraveni
mai curand.

Ziua 1: Cum va simtiti: Va dor capul si membrele, sunteti lipsiti de vlaga, aveti
dificultati de concentrare?

Ce aveti de facut: Fortificati-va sistemul imunitar cu o doza masiva de vitamine:


beti de trei ori pe zi cate un pahar de zeama de lamaie fierbinte si, suplimentar,
luati un preparat cu multivitamine. Pentru durerile de cap, luati acid
acetilsalicilic (aspirina). Culcati-va devreme.

Ziua 2: Cum va simtiti: Va ustura gatul si va mananca narile? Ce aveti de facut:


Sugeti bomboane de tuse. Din trei in trei ore faceti gargara cu apa sarata.
Seara, o baie fierbinte. Dupa aceea, beti o cana mare de ceai de tei (adultii pot
pune in el un strop de rom, ori de extract alcoolic de echinacea). Infofoliti-va,
ca sa va fie cald, dormiti mult si transpirati.

Ziua 3: Cum va simtiti: Va dor muschii si oasele, sunteti ragusiti, aveti nasul
infundat? Ce aveti de facut: Ramaneti in pat, nu mergeti la serviciu. Faceti
inhalatii aromate la fiecare trei ore, ca sa dati drumul secretiilor

nazale. Tot din trei in trei ore, faceti gargara. Vorbiti cat mai putin, menajati-va
coardele vocale.

Ziua 4: Cum va simtiti: Acum nasul va curge din plin si incepe o tuse uscata? Ce
aveti de facut: Ramaneti in continuare la pat, mancati ceva usor ( de exemplu o
supa de pui). Pentru a mentine umiditatea mucoasei nazale, folositi apa cu
sare. Contra tusei, sugeti bomboane cu zahar ( zaharul dezinfecteaza). Seara,
ungeti-va pe piept cu o pomada impotriva racelii.
Ziua 5: Cum va simtiti: Nu mai aveti febra, iar guturaiul aproape a disparut. Dar
tusea devine mai puternica... Ce aveti de facut: Beti multe lichide, preferabil
ceaiuri de plante. In cazul cand doriti sa intrebuintati ceai de tuse, urmati
intocmai indicatiile de preparare, deoarece efectul obtinut depinde de durata
infuzarii..

Ziua 6: Cum va simtiti: Aproape ca ati trecut hopul, dar inca sunteti lipsiti de
puteri. Ce aveti de facut: Umpleti din nou depozitele de vitamine si minerale
ale organismului dvs., golite de boala. Pentru aceasta,

mancati multe legume si fructe proaspete. Odihniti-va cat mai mult. Totusi, e
bine sa iesiti putin si la aer curat, dar fara sa va obositi.

*Nu chiar asa fierbinte*

Cand sunteti raciti, lasati bauturile foarte fierbinti sa se

racoreasca putin. De pilda, daca veti bea un ceai medicinal aproape clocotit,
temperatura ridicata va face faringele deja iritat sa sufere si mai mult.
Consecinta: bacteriile cu care ceaiul ar trebui sa lupte vor gasi un nou teren
prielnic pentru a se inmulti.

*Infuzie de patlagina*

Ceaiul de patlagina amelioreaza toate infectiile cailor respiratorii. El are o


actiune antibacteriana si dilata bronhiile. Totodata, contine mucilagii care
combat tusea. Mod de preparare: se toarna 1/4 l apa clocotita peste doua
lingurite de patlagina, se acopera si se infuzeaza zece minute, dupa care se bea
cu inghitituri mici.
*Supa tamaduitoare*

Celebra supa de pui fluidifica secretiile si combate simptomele racelii.


Cercetatorii americani au reusit sa demonstreze, insa, ca ea are un efect
terapeutic si in viroze. Iata cum o putem prepara, ca sa fie deosebit de
gustoasa. Se pune puiul in apa rece cu sare si se infierbanta, pana da in clocot.
Se adauga o ceapa taiata in jumatati, cu doua cuisoare infipte in ea, si se lasa sa
fiarba cam o ora la foc mic. Apoi se mai pun o bucata de telina, 2-3 morcovi, un
pastarnac, o legatura de patrunjel, o gulie, trei boabe de piper si se fierbe in
continuare. Cand legumele sunt fierte, puiul se scoate din oala, se transeaza si
se baga la loc in supa.

*Bai la picioare*

Un leac indelung verificat impotriva guturaiului si a tusei: baile la picioare cu


apa incalzita progresiv fac sa apara o caldura placuta in picioare, ameliorand
totodata si circulatia locala in mucoasele nasului si a faringelui. Tineti picioarele
intr-un lighean cu apa calda la 35 oC. Din trei in trei minute, adaugati apa
fierbinte, pana cand temperatura din lighean atinge 40 oC.. Daca nu aveti febra
mai mare de 38,5 oC, va face bine si o baie mai rece. In acest caz, apa n- ar
trebui sa depaseasca 38 oC. Insa, daca organismul va e slabit din pricina virozei,
riscati sa aveti probleme de circulatie.

*Aburii si sanatatea*

Aburii fierbinti cu uleiuri eterice (foarte indicat: eucaliptul) constituie cea mai
eficienta terapie contra inflamatiilor din gat si faringe. Metoda consacrata e
simpla: o oala de apa fiarta, cateva picaturi de ulei aromat si un prosop asezat
pe cap.

*Mere coapte*

Contra durerilor de gat ne ajuta merele coapte. Luati trei mere, scobiti-le in
mijloc si scoateti-le samburii, ungeti-le cu miere si lasati-le sa se coaca
aproximativ 30 de minute in cuptorul dinainte incalzit la 180 oC. Indata ce s-au
racit, mancati-le pe toate trei, ca sa introduceti in organism suficienta pectina.
Aceasta activeaza fortele de autoaparare la nivelul gatului. Suplimentar, mierea
actioneaza ca dezinfectant.

Você também pode gostar