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amamentacao/

O que comer e o que evitar durante a


amamentação
Saiba o que você não deve ingerir, o que pode ser
consumido com moderação e o que está liberado
enquanto você amamenta o seu bebê.
Rico em anticorpos e proteínas, não há nutriente mais completo para o bebê que o leite
materno. Ele reduz a probabilidade de seu filho se tornar uma criança obesa, melhora a
resposta imune do pequeno, defende da asma e de outras infecções e ainda estimula o
desenvolvimento do cérebro. No entanto, para que isso ocorra, é importante que a mãe esteja
bem alimentada durante todo o período da amamentação, pois tudo o que é ingerido nesta
fase é passado para o bebê, ajudando no crescimento e, também, podendo causar certos
desconfortos. Abaixo, reunimos os alimentos que devem ser evitados, consumidos com
moderação e os que colaboram para a sua saúde e a do bebê. Confira a lista e bom apetite!