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Consuma com moderação

3. Cafeína

Bebidas que contenham cafeína como o café, chá preto ou mate, energéticos,
refrigerantes e o até mesmo o chocolate devem ser consumidos em pequenas
quantidades. A cafeína pode tornar os bebês mais irritados e com dificuldade para
dormir. Tome, no máximo, duas xícaras de café por dia.

4. Industrializados

Você já parou para ler o rótulo dos alimentos industrializados vendidos no


supermercado? Eles estão recheados de produtos químicos como conservantes, corantes
e estabilizantes. Prefira, na medida do possível, alimentos frescos e naturais.