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Exercícios Básicos de Do-In e Qi Gong para Equilíbrio do Terapeutas

1. Energizar as mãos

2. Relaxamento punho e estiramento do punho

3. Rotação e estiramento dos dedos

4. Amassamento da mão

5. Pressão no Yin Tang

6. Pressão no Tai Yang

7. Pressão palmar nos olhos

8. Fechar e abrir olhos

9. Friccionar o nariz

10. Deslizamento na orelha – Lóbulo, Anti-hélice e Conchas

11. Deslizamento e percussão nos trapézios

12. Rotação e estiramentos cervicais

13. Deslizamento, pressão e percussão na face Yin do MS

14. Deslizamento, pressão e percussão na face Yang do MS

15. Percussão 17 Ren Mai

16. Deslizamento abdominal

17. Fricção lombar

18. Deslizamento, pressão e percussão na face Yin do MI

19. Deslizamento, pressão e percussão na face Yang do MI

20. Exercício Chi Kung - A grande Circulação (Reequilibra o Chi do organismo)

21. Relaxamento geral

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