Treinamento Blitz

Aline de Azambuja
 NR 17: ERGONOMIA Tarefa

Esta Norma
Regulamentadora visa a
estabelecer parâmetros
que permitam a
adaptação das Homem
condições de trabalho
às características
psicofisiológicas dos Ambiente Ferramenta
trabalhadores, de
modo a proporcionar
um máximo de
conforto, segurança e
desempenho eficiente.
Os três fatores básicos
Ergonomia
Vem das palavras gregas “ergos” = trabalho e
“nomos” = estudo de, ou leis naturais de.

Objetivos
 Aumentar a eficiência do trabalho humano
 Reduzir fadigas, desconfortos físicos etc
 Evitar doenças ocupacionais
 Melhorar a relação custo / benefícios
 Origens da Ergonomia

Nasceu informalmente na Pré-história

Primeiros utensílios de sobrevivência: objetos rudimentares

como armas, ferramentas, vestimentas, etc.

Intuição criativa e bom senso

 Origens da Ergonomia

 Idade média avanços tecnológicos importantes (engenharia,

novas tecnologias, pré-industrialização)

Primeiros estudos do homem no trabalho

Formalmente, a Ergonomia tem suas origens na II Guerra Mundial, quando
se agrava o conflito entre o homem e a máquina – acidentes freqüentes
Equipamentos militares decisões rápidas
Engenheiros, psicólogos e médicos se unem para adequar as inovações
tecnológicas às características físicas, psíquicas e cognitivas dos projetos -
reavaliação dos novos aparelhos

Após a guerra, este grupo permaneceu unido ERGONOMIA

A ergonomia utiliza resultados das pesquisas descritivas da
fisiologia, biomecânica e psicologia para o design de produto

Caráter multidisciplinar

A ergonomia estuda a aplicação da tecnologia ao projeto ou

modificações de sistemas/produtos para aumentar a segurança,
eficácia, conforto e qualidade de vida.
Tipos de Ergonomia

ERGONOMIA DE CONCEPÇÃO
ERGONOMIA DE CORREÇÃO
ERGONOMIA DE CONSCIENTIZAÇÃO
Ergonomia de Concepção
Ergonomia de Correção
Ergonomia de Conscientização

Cursos, Treinamentos, palestras de sensibilização

Orientação Postural
Mecanismos de Qualidade de Vida
Manuais, etc.
Blitz de Postura
 Blitz de Postura
• Funciona como um elemento
surpresa, onde os fisioterapeutas ou
educadores físicos, visitam o posto
de trabalho vestido de “policiais”
• Entregam para os funcionários
etiquetas auto-adesivas caso eles
estejam com a postura inadequada,
• Se estiverem corretos ganham bala.
 Blitz de Postura

• Objetivo: visa conscientizar as pessoas sobre

as posturas utilizadas durante o trabalho, e
desta forma corrigir e informar como utilizar
o posto de trabalho adequadamente. O
trabalho é realizado com todos os
funcionários no próprio local de trabalho,
sem parar a produção.
 Blitz de Postura - Importante

• Abordar brincando, bem teatral, descontraído.

• NUNCA MULTAR ou CRITICAR O MOBILIÁRIO da
empresa, e sim a postura do funcionário.
• Sugerir as mudanças necessárias de forma sutil,
podendo até improvisar alguns ajustes no
mobiliário (com livro, caixas, papéis, etc...).
 Otimizando a Blitz de Postura
• Abordagem inicial lúdica com as multas
• Abordar os funcionários em grupos
• Explicar sucintamente como funcionam os
ajustes do mobiliário
• Exemplificar com o corpo fazendo com que os
funcionários participem
• Como e para que serve o EPI e sua importância
(quando possível)
• Terminar passando pelos postos de trabalho
e procurando dúvidas dos colaboradores
e distribuindo as balas
 Blitz de Postura
• Conhecer a empresa e seus EPI’s
– Administrativo
– Operadores de Checkouts (Anexo I da NR17)
– Telemarketing (Anexo II da NR17)
– Fábricas
– Portos
– Embarcações
– Etc.
 Blitz de Postura - Relatório
• Caso os improvisos sejam necessários,
informar em relatório para a empresa
obre a necessidade de providenciar as
correções adequadas.
• Anotar as questões observadas para
colocar no relatório
Trabalho Informatizado

A culpa é da CADEIRA !!!!

Trabalho Informatizado
Trabalho Informatizado

• Cadeira
• Mesa
• Pés
• Teclado / Monitor
• Apoio de punho
• mouse
• Reflexo / Iluminação
• Organização do trabalho
• Pausa / exercícios
Trabalho Informatizado

Cadeira
• Estofado
• Bordo anterior
• Altura
• Apoio do encosto
• Espaço p/ lombar
• Braços
• Recurso giratório
• Rodízio
Trabalho Informatizado

Mesa
• Altura
• Dimensões
• Cor do tampo
• Bordo do tampo
• Espaço para as pernas
• Documentos e equipamentos
• Deslizamento / Distribuição
Trabalho Informatizado

Mouse
• Posicionamento
• Limpeza
• Apoio
Trabalho Informatizado

Monitor
• Posicionamento
• Altura
• Distância
Trabalho Informatizado

• REGULAGEM DE ALTURA
• MOVIMENTO
Trabalho Informatizado

Iluminação
• Na tela do monitor
• Ao redor da superfície de trabalho
• Equilíbrio entre as fontes de luz
 Resumo
• O topo da tela ao nível dos olhos e
distância entre 41 e 93 cm
• Cabeça e pescoço em posição neutra e
os ombros relaxados
• Punhos em posição neutra em relação
antebraço
• Mouse ao lado do teclado.
• Cotovelos apoiados e próximos ao
corpo
• Região lombar apoiada no encosto da
cadeira
• Manter espaço entre o joelho e a
extremidade do acento da cadeira
• Manter ângulo igual ou superior a 90º
para os joelhos e 100º para quadril
• Pés apoiados no chão ou quando
recomendado no apoio de pé
Outros Postos de trabalho
• Conhecer a atividade
• Sempre estar acompanhado por
um funcionário da empresa
• Se informar sobre as regras e
normas de saúde e segurança da
empresa
• Prestar atenção no caminho
(empresas com grau de risco)
Outros Postos de trabalho
Casos de Multa:
• Se não estiver utilizando algum(ns) dos EPI’s
recomendados.
• Má postura
• Se estiver utilizando um equipamento de forma
incorreta, que possa acarretar prejuízo físico ao
funcionário e à empresa.
• Se estiver realizando atos perigosos, que fujam
às regras de segurança estabelecidas.
• Outros aspectos relacionados as normas e
padrões de saúde e segurança da empresa.
 Desalinhamento
corporal

Maior
Esforço
Dor
Incapacidade
Funcional
Anormalidade

Má Postura
Causas da Má Postura

• Hereditariedade • Atitude mental

• Traumatismo • Stress
• Doenças • Personalidade
• Fraqueza muscular • Hábitos (ocupacionais
• Indumentária / ambientais)
Alguns Desencadeantes

• Inadequação e má utilização de equipamentos

e mobiliário
• Imobilização postural
• Esforços a serem realizados
• Repetições dos ciclos
• Temperaturas baixas
• Vibrações
• Fatores psicosociais
• Dupla jornada de trabalho
• Repouso insuficiente
Como deve ser a Postura?

• Individual (não é determinada)

• Dinâmica
• Articulações soltas
• Tônus adequado
• Sem gasto de energia desnecessário
• Confortável
“Não existe uma só postura melhor para todos os
indivíduos. Cada pessoa deve pegar o corpo que
possui e tirar o melhor possível dele. Para cada
pessoa, a melhor postura é aquela em que os
segmentos corporais estão mais equilibrados na
posição de menor esforço e máxima sustentação.
Esta é uma questão individual.”
(Metheny)
Treinamento Blitz

Aline de Azambuja
aline@reabily.com.br
(21) 9336-0893